1: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:29:36.81 ID:hJZEzLYKMNIKU　
RIZAPですら炭水化物抜いて痩せてるのに



2: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:30:08.73 ID:hJZEzLYKMNIKU　
ちまちま運動して辛い思いして痩せるよりよっぽど効率いいのに

4: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:30:26.34 ID:pWXJJlxwaNIKU
そんなやつおるんか
ダイエットの基本やん

8: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:31:44.14 ID:hJZEzLYKMNIKU　
>>4
何故かぶちギレる層が一定数いる






　
6: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:30:51.78 ID:hJZEzLYKMNIKU　
マジで意味不明やわ

7: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:31:00.11 ID:c7WySSs8MNIKU
抜くと減らすは違うからな

9: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:32:14.86 ID:xDa/X6mbdNIKU
ワイの理論では呼気の二酸化炭素がもろに体重減に繋がるから有酸素運動を推奨しとるで

10: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:32:43.67 ID:6McWhhx/0NIKU
ほんまよね
二言目には心臓やられるってそこまで追い込むわけねえだろ

11: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:33:28.76 ID:/Dz4rDLS0NIKU
炭水化物を商売にしてる奴か炭水化物大好きマンやろ

12: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:33:33.22 ID:zp1TZrTx0NIKU
日常の中に炭水化物多すぎるから
抜く意識持つくらいで結果的にちょうどよくなるよな

13: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:34:27.62 ID:83RFMWERaNIKU
動くためのエネルギー源を完全に断つのはアカンやん

14: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:34:36.26 ID:tJCfWLFK0NIKU
糖質制限＝糖質ゼロとして話し出すキチガイ

15: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:34:53.55 ID:hJZEzLYKMNIKU　
ダイエットスレの過去スレ漁ってみ？
絶対食事制限せず筋トレ有酸素運動だけで痩せろ炭水化物抜くなって奴沸いとるから

17: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:35:23.62 ID:tJCfWLFK0NIKU
>>15
絶対にダイエットしたことない奴やな

18: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:35:45.82 ID:3Im3LTT/0NIKU
だからライザップがバカにされとるんやが

19: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:36:29.38 ID:hJZEzLYKMNIKU　
そら結果残しとるからなRIZAPは
そんな>>18くんのダイエット論は？

20: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:36:38.30 ID:NSqvPsaOaNIKU
炭水化物制限を炭水化物摂取ゼロにするアホがおるからやろ？

21: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:37:43.31 ID:tJCfWLFK0NIKU
>>20
それは糖質制限を叩いてる奴な
なぜか全員糖質ゼロにしてる前提で叩き始める
カロリー制限ダイエットって聞いたら絶食を想定するんやろうか

22: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:37:50.76 ID:2JIK/Izn0NIKU
正直手っ取り早く痩せたいなら糖質制限やればすぐ痩せるよな
ワイも140キロから70までそれで落としたで

23: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:38:27.12 ID:hJZEzLYKMNIKU　
自分が効率悪い方法してなかなか結果出なかったのは分かるけどそれを人に押し付けて正しいやり方を叩くなよ

24: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:38:27.66 ID:roAtUUDq0NIKU
ワイも健康のためで糖質だいぶ減らしてるけど糖質オフ絶対安全説唱えてるやつは胡散臭い目で見てるわ

25: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:38:50.15 ID:lAOLJYz50NIKU
カロリー一緒なら炭水化物もタンパク質も一緒だろ

26: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:39:13.52 ID:csmuSgCo0NIKU
結局ささみと卵とブロッコリーに落ち着くよね

27: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:39:13.89 ID:+d1N7e7a0NIKU
食うなよ
水だけ飲め

28: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:39:38.37 ID:hJZEzLYKMNIKU　
>>27
ほらこういう極論ガイジおるやろ？

29: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:39:44.86 ID:NSqvPsaOaNIKU
ワイも炭水化物制限で痩せたで？
ただホンマにゼロにする奴おるからな

31: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:39:50.43 ID:/Eag19vq0NIKU
炭水化物の量気にしつつGI値考えて飯食うだけで痩せるよな

32: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:40:26.18 ID:z+/aOl0npNIKU
シャリだけ残す奴らは叩かれて当然やろ

33: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:41:17.55 ID:xVyjW9fU0NIKU
ワイ炭水化物はほぼカット、甘いものや糖質は取るマン

37: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:43:44.97 ID:c7WySSs8MNIKU
>>33
意味あるかそれ

52: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:48:19.50 ID:roAtUUDq0NIKU
>>37
ダイエットの意味はないけど血糖値の増減コントロールだと意味ある
普段減らして仕事中に甘い間食するとクソ捗るわ

34: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:41:34.87 ID:jHbfjAy40NIKU
タンパク質と脂質を必要量摂った上でカロリー制限したらカーボなんて勝手に減るやろ

36: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:43:08.19 ID:duzjgq4Q0NIKU
糖質制限ってすぐ痩せるけど持続性ないしやってる間イライラがヤバいからおすすめしない

39: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:44:07.98 ID:6McWhhx/0NIKU
>>36
持続性ないのは減らしすぎや
持続できる範囲で減らすんや

38: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:43:49.30 ID:T/69eLft0NIKU
ジムで泳いでれば痩せる

43: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:45:12.09 ID:6McWhhx/0NIKU
>>38
運動嫌いだから食事制限するんよ

50: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:47:52.60 ID:3TWPDjRH0
>>38
その分食ったら痩せなくね

40: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:44:36.12 ID:its0V0Ed0NIKU
ライザップて期間内に痩せるのだけが目標やからリバウンドとか度外視やろ

41: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:45:00.57 ID:X0Y1Q6Ty0NIKU
炭水化物はだからな

それに依存してることを指摘されるとこ馬鹿にされるような気になるんだな

42: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:45:02.33 ID:/Eag19vq0NIKU
減らすってなったら普段の生活のパフォーマンス損なうレベルまで減らすやついるからな

45: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:46:26.41 ID:2I8VUjsX0NIKU
ワイアスリート、糖質を摂っても摂っても痩せる

46: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:46:44.96 ID:XqdcXqZO0NIKU
目標まで達成したらまた普段通りにコメ食べていいんか？

51: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:48:02.24 ID:6McWhhx/0NIKU
>>46
だめ
一日に茶碗に半分くらいまで

56: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:48:49.18 ID:2690U7iL0NIKU
>>51
逆にそのくらいならセーフ？
いけるやん

66: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:50:33.90 ID:6McWhhx/0NIKU
>>56
そうそう、これなら続くやろっての大事
付き合いで寿司食ってもええのや

55: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:48:47.85 ID:6VSJkKrT0NIKU
>>46
ワイは食べても問題なかった
けど夜は抜いとるな

47: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:47:16.86 ID:6McWhhx/0NIKU
ただ糖質制限はどうしても食費が上がるんよ…

59: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:49:38.65 ID:6VSJkKrT0NIKU
>>47
これはそうやなぁ
ローソンのブランパンが低糖質でええんやけど高いわ

61: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:50:04.77 ID:0NFKSqEL0NIKU
>>47
一日2000円ぐらいしちゃう

49: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:47:33.35 ID:NSqvPsaOaNIKU
炭水化物摂取ゼロを2ヶ月続ける奴とかたまにおるけど寿命終えるの早そうだな

57: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:49:13.48 ID:3TWPDjRH0
>>49
ゼロは物理的に無理だろ
野菜にも含まれてるから

68: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:51:14.76 ID:NSqvPsaOaNIKU
>>57
毎食ほぼ肉魚のみとかおるで？すげー短期間でゴッソリ痩せるけどな
話どんだけ盛ってるかは知らんけど

72: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:52:07.84 ID:0NFKSqEL0NIKU
>>68
さすがに10gぐらいは取ってるやろ

63: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:50:20.12 ID:qBN6HZwOMNIKU
>>49
いねえよ
くっそ厳しいRIZAPでも一日20gとかやろ

58: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:49:26.48 ID:AkFAKyp+0NIKU
炭水化物抜くのは体に悪い定期

65: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:50:30.32 ID:xVyjW9fU0NIKU
>>58
何抜いても体に悪い定期

60: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:49:50.14 ID:7AwyHoLe0NIKU
炭水化物云々は上級者向けだな
まずは他にすべきことが山ほどある

62: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:50:13.72 ID:dRVUwQrE0NIKU
ケトジェニックなのかただ単に食う量減らしてるだけなのか

67: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:50:51.35 ID:its0V0Ed0NIKU
白米は食物繊維やビタミンも多いからゼロにはせんほうがええぞ
パンは食うな

71: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:52:03.98 ID:oPDj6wKc0NIKU
炭水化物制限はええと思うけどゼロはマジで突然死するからアカン

73: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:52:33.26 ID:its0V0Ed0NIKU
炭水化物ゼロにするけど脂たっぷりの肉食いまくるでーっていう極論ガイジが多いからそうなるんやろ

84: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:55:04.46 ID:roAtUUDq0NIKU
>>73
ケトジェニックはそれで正しいんやで

92: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:57:19.13 ID:its0V0Ed0NIKU
>>84
ケトジェニック自体が極論やろ

97: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:58:54.30 ID:roAtUUDq0NIKU
>>92
まぁそんなことするより筋肉つけろ運動しろって話やな

74: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:52:47.92 ID:rvqcGuYTMNIKU
ええけどタンパク質いっぱいとらんと筋肉分解されるねんな
やから金かかる

75: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:52:52.92 ID:rEvTS1G1dNIKU
最近の筋トレブームとかもそうだけど不自然すぎ
普通に食ってりゃ長生きするやろ
長生きしたやつに過度なデブとかマッチョとかおらんやから変なことしない方がええど

83: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:54:59.68 ID:its0V0Ed0NIKU
>>75
そんなガチガチに鍛える話みんなしてないやろ

76: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:53:02.03 ID:dhIrs+4s0NIKU
炭水化物って食物繊維やから取らんと不健康やろ

90: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:56:19.72 ID:EdyTZKsC0NIKU
>>76
葉野菜、海藻、キノコ、もやし

77: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:53:51.65 ID:IutPbWyN0NIKU
糖質1日100gくらいが一番ええと思うで

78: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:53:59.52 ID:UFFp5lHZ0NIKU
ある程度の制限は良いけど、明らかにやりすぎて脳に影響出てる人居るよね
糖質制限スレでよく見た

82: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:54:37.75 ID:xVyjW9fU0NIKU
>>78
筋トレしてる人の9割は脳に影響でてるから

80: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:54:28.37 ID:XqdcXqZO0NIKU
この前米と麺とパンだけ抜く糖質ダイエットしてるJラーおったから参考にしてるわ
元からそんな米もパンも食べるタイプじゃないから今のところ楽勝やわ

85: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:55:06.30 ID:Fo6JupzD0NIKU
海外でも病院でダイエットさせるときはカロリーじゃなくて糖質制限食なのに

87: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:55:39.53 ID:r8y7yAqG0NIKU
糖質は制限するけど禁止はしない
取らないとトレーニングのパフォーマンス下がる

88: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:55:47.40 ID:IKFrRZqO0NIKU
食事ってその人にとっては根幹の部分だから違うことしてる奴が許せないんやろうね
多分おでんで米食ってるやつとか許せないのと同じだわ

91: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:57:02.80 ID:1VqknoND0NIKU
20kg減らしたワイが言うわ
抜くんじゃなくて減らせ
そこまで太ってることは普段から炭水化物とりすぎや

93: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:58:00.92 ID:NSqvPsaOaNIKU
ワイは1日1,500キロカロリーで78kgから65kgに運動しないで減らしたで
カロリー考えたら炭水化物は勝手に減るけどゼロにはせんかったわ

94: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:58:17.58 ID:OpIjz8z30NIKU
運動せずに痩せてもなんの意味もない

96: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:58:51.04 ID:zZzu8bgU0NIKU
糖質制限で体重が早く減るのは体の水分が抜けるから
体脂肪で計測するとカロリー制限と差はない
炭水化物長期間とらないとテストステロンなどのホルモンが出にくくなる

100: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:59:52.94 ID:TCWPZNpZMNIKU
ワイはお菓子大好きやから米やパン食わへん
炭水化物取りすぎもよくない

103: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 16:00:27.15 ID:its0V0Ed0NIKU
数週間糖質ゼロにして少し痩せた後普通の食事に戻すのって
率先して太りやすい体質作っとるのと一緒やからな

106: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 16:01:33.99 ID:IKFrRZqO0NIKU
>>103
別に元の食事に戻さなければいいのでは？
元々が不健康な食事なのだから戻す必要がない

107: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 16:01:51.57 ID:z0RSymHU0NIKU
認知症リスク高まるから炭水化物抜くのは止めた方がいい

98: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:58:57.89 ID:twMM/TCd0NIKU
糖質炭水化物抜いてトレーニングすりゃそりゃ痩せる
でもそんな生活続けられる訳が無いから直ぐにリバウンドするんやろ

69: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:51:39.57 ID:EdyTZKsC0NIKU
糖質減らすぶんタンパク質と脂質をしっかり摂らないとね

99: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 15:58:58.85 ID:rvqcGuYTMNIKU
抜くって言い方が語弊招くよな
減らすだけや






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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1585463376/