1: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 21:58:42.04 ID:kNo7mSbV0


















3: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 21:59:15.36 ID:MHcvs0TV0
草

2: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 21:59:13.25 ID:M9ENxZKd0
これはガチ

6: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 21:59:57.56 ID:LNv2g9V30
筋トレしてない全員が思ってる事やろこんなん






　
7: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 21:59:59.14 ID:1FE2bHsea
たのしくないぞ

9: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:00:26.70 ID:rsyBLUvk0
ビルダー目指さないなら普通の飯と筋トレで痩せるけどな

16: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:01:09.95 ID:WxWMDlMP0
>>9
お前にとっての普通の飯がデブにとっての普通の飯とは限らんわけだが

62: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:05:33.64 ID:rsyBLUvk0
>>16
むしろ食った方が筋肉も付く

111: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:09:13.70 ID:o8RPsI+ha
>>62
そこまで追い込んでやるやつなら食事制限もいやいや言わんやろ

11: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:00:34.67 ID:XaX0pqXt0
目的意識の違い

13: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:00:44.74 ID:0/YCVmx00
食制限出来る人すごい思うわ

14: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:01:03.26 ID:9NX8rDPza
ササミとブロッコリーが好きでよかった

17: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:01:18.50 ID:wmhBeqig0
ワイは筋トレしてなくてもしてもエサみたいなもんしか食ってないで

21: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:01:49.18 ID:dxJ8oUMu0
筋肉のためになることしとらんと不安になるみたいやからな
一種の精神病みたいなもんや

22: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:01:49.39 ID:jODpDDCxa
ワイみたいに旨いもんをいっぱい食べるために筋トレしてるやつもあるやろ
なおフォルム

23: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:01:52.53 ID:vk4PIsji0
ビルダー目指してる訳でもない限り普通の食事でええやろ

24: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:01:54.27 ID:BcCfNkn10
それ以上のリターンがあるからやろ

25: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:01:54.56 ID:ea5EXSz0a
運動してれば食事制限なんかしなくてもいい
高校時代思い出せや
野球部もサッカー部もバスケ部も
めっちゃ飯食っても痩せてたやろ

97: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:08:07.97 ID:TZtMiVDx0
>>25
代謝が若い頃のまま維持できたらね

303: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:22:15.67 ID:tSnHzpUQ0
>>25
ワイ中学までサッカー部やったけど引退して1ヶ月で2キロ、高校入学までの半年で15キロ太ったわ
運動は意外とカロリー消費せんって言うけど効果はあるんだよな

27: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:02:36.39 ID:JgjIw1WMM
やっぱり体脂肪率13ぐらいが適度に好きなもの食べれるし身体も受けいいしよいよね

28: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:02:41.22 ID:m1Rsw9eE0
そんなんボディビルダーくらいや

29: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:02:50.46 ID:TWRt+YmIM
ササミで餌になるなら
オートミール食ってるワイは何食ってんだ？？

36: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:03:26.21 ID:M798mwVRp
>>29
味つけてる？

45: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:04:36.52 ID:TWRt+YmIM
>>36
プロテインかけてお湯に溶いて食べてる
厳密にはグラノーラだから
アーモンドとレーズンとブラウンシュガー入や

31: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:02:58.98 ID:ivBLGnsD0
ワイらがファッションやメイクに興味ないのと一緒
あまり責めたるなや

32: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:03:03.54 ID:Rub9NWGnM
たまにうまいもん食べるのがいいんだよ
味わって感謝しながら食べるようになった

34: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:03:10.22 ID:GPbOmxvA0
毎日ステーキでええやん

35: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:03:20.80 ID:KinLwH+9M
ペットにとってはおやつやぞ

37: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:03:31.72 ID:MTxrgTgHa
ビルダー男が最初のデートでクーラーボックスから
白くて四角いパッケージ出してスプーンで食べ始めたから
アイスかと思ったら豆腐で引いたとか
後にその男と結婚した人が言うてた

39: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:04:01.71 ID:L6kec1cT0
紬の新しい動画もエロくてよかったわ

マジでそのままでいいから結婚してほしい

41: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:04:07.13 ID:0IiFjclDa
食事制限ほんと嫌い
食うことこそ生きることぞ

42: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:04:07.69 ID:KdFX/D4D0
楽しいだろうそりゃ、美食家じゃなくてビルダーなんだもん

43: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:04:09.53 ID:c+WDuea/0
エサと思うからだめなんやろ
燃料だろ思えばいける

46: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:04:37.23 ID:8QRM3K/E0
飯の事しか考えてなさそう

47: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:04:52.68 ID:fS1OmI4A0
筋トレし始める前から糞みたいなメニューやったからあんまりダメージ無いわ
栄養の無い糞から栄養のある糞に変わっただけむしろマシになったくらいや

48: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:04:56.81 ID:2Bk0r0iK0
レツゴ♿♿



https://imgur.com/ebnSPC8


https://imgur.com/xmaGERJ


https://imgur.com/89jeff8

70: チビデブハゲブサイクニキビ青髭コミュ障 ◆XN1HNXJFJpLq 2020/04/07(火) 22:06:02.60 ID:SM1GIZ47r
>>48
肩なんかいれてんか

275: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:20:52.24 ID:OJXw1rc1r
>>48
めっちゃステボディで草

343: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:24:31.21 ID:yvcFcHYXa
>>48
肩こり酷そう

565: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:35:11.66 ID:Fz2b3Od20
>>48
肩に卵でも入れてんのかい！！！

52: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:05:07.21 ID:4t9yEadMr
そんなんビルダーだけやろ
趣味でやってるレベルなら普通の飯食っとるわ

71: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:06:04.12 ID:9CLpiTPn0
>>52
そんなこともないと思うわ
趣味でやってるようなやつも結構食事とか気にしてることのほうが多い気がする

293: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:21:55.45 ID:OJXw1rc1r
>>71
そこまで行くとガチ勢やろ

502: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:32:00.30 ID:FTzICRyZa
>>293
飯だけなら雑魚でも出来る

60: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:05:25.06 ID:g3eaIjCmM
まあこれはその通りやと思う

61: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:05:29.09 ID:YFU+Gsak0
美味いから食うんやない
生きるために食うんや

88: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:07:20.77 ID:gNpxLYbA0
>>61
これ卵黄ムダにしてるから嫌い

65: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:05:55.54 ID:Rub9NWGnM
チートデイあるから全然楽

67: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:05:56.96 ID:DGJj5dTqa
アスリートでも無いのに飯にまでこだわるほど鍛える必要あんのかな

80: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:06:56.66 ID:fS1OmI4A0
>>67
ご飯のお代わりやめて肉と野菜増やすだけで結構変わってくると思うで

75: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:06:33.70 ID:DXFIUJIA0
ダイエット目的なら普通の飯でええやろ

83: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:07:06.25 ID:I24LY6ub0
減量中はしゃーない我慢するんや

87: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:07:19.00 ID:2ciB0n110
ワイは筋トレしてるけど普通の飯しか食ってないぞ
なんならプロテインすら飲んでないわ

108: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:08:52.83 ID:zalgCAaX0
ササミ高くて胸肉しか食わなくなったわ

114: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:09:19.00 ID:GzpM+RbO0
一般人はビルダーみたいなことせんでもええやろ

117: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:09:32.60 ID:0/mb6hXoa
まあそれは人それぞれやろ

118: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:09:37.76 ID:rsyBLUvk0
デブはまず食欲が無くなるくらい運動して吐くくらいすればええんやでニッコリ

119: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:09:40.75 ID:pqjyQili0
筋肉つけたいなら何でもガンガン食って鍛えればいいだけ
その頂点が力士

121: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:09:52.94 ID:PyPAMQc9p
ワイは低温調理機で鶏胸肉やな
安くて美味く仕上がる

130: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:10:44.01 ID:SoyYO6BK0
カメ飼ったらええで
なんでも美味そうに食うし見てて元気が出る

135: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:11:20.72 ID:2Bk0r0iK0




145: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:12:29.94 ID:rsyBLUvk0
>>135
何でビルダーって焦げてるの？

159: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:13:39.81 ID:gLTRv5F80
>>145
筋肉が映えるように
最近は会場に塗装のプロみたいなのがいて金払ってスプレーで黒くしたりして代用したりしてるらしい

136: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:11:21.17 ID:gLTRv5F80
筋肉見せびらかす大会に出るような奴らはエサやけどその他はそこまできにしてないやろ

139: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:11:36.06 ID:PY0SVQt00
アスリートでも好きなもん食って酒飲んでるやつはいるしな

144: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:12:22.78 ID:GHwrJ5Ks0
筋肉が喜べばなんでもええんや

147: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:12:47.74 ID:2lmRV7T80
果物すきやからめっちゃ食うとるわ
炭水化物抜きの人らは大変やね

151: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:13:03.19 ID:aBdn7XSj0
毎日タバコ10箱吸っても10万本安打達成する奴もいるし試合中ベンチで酒飲みまくって2万本塁打達成した奴もいる
逆にどんだけ健康に気を使ってトレーニングを欠かさなくても10安打も出来ず引退した選手もいるんだ

157: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:13:22.81 ID:rAFl5FZC0
うまいもん食って筋トレもすりゃいいだろ
隆の里になろう

158: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:13:33.54 ID:Bv6k1RIh0
オートミールはほんま鳥のエサの気分になるわ

161: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:13:57.73 ID:DKY2xU0t0
理想の身体に近づける為やからそら楽しいやろ

166: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:14:15.96 ID:0Mmf0mj6a
人生一度きりやしもったいと思うけどそれで稼いでるしええやんな

174: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:15:00.46 ID:FisV8YfS0
言うほど餌みたいな食事食ってるか？

177: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:15:09.76 ID:aBdn7XSj0
正直筋トレ自体は大いに結構だがイキリ筋トレ陰キャみたいな奴だけは嫌い

178: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:15:14.75 ID:Au/oHdgq0
デブでもない奴が10キロ痩せたければ水泳ガチるか餌食うかしかないだろ

179: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:15:16.14 ID:GzpM+RbO0
ジムいけないから最近家トレにしたけどモチベ全然上がらんわ
家トレで身体作ってる人凄いと思う

194: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:16:14.61 ID:aBdn7XSj0
>>179
正直ジムで話し相手見なり仲間見つけるほうが実際お互いにモチベーションになるしな

183: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:15:39.98 ID:NzewDY3n0
オートミールとかツナ缶とか胸肉食ってると不意に動物の餌に思ってキツイときある

187: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:15:55.39 ID:8cCYEDlNM
これほんま神よな
ウチの近所のスーパーやと100円以下やし


https://imgur.com/KUhLifn

202: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:16:47.34 ID:fd/SgrCM0
>>187
これそんなええんか？

221: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:17:41.13 ID:aaEWWD8w0
>>202
ワイはウィダーのほうが好きやなあ
アサヒのほうは固すぎる

241: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:19:04.04 ID:fd/SgrCM0
>>221
サンガツ
ワイはダイエット目的なんやけど、ウイダーとこれどっちがええやろ？

254: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:19:57.58 ID:FKkgFyN+0
>>241
脂質がない飲料タイプかグラノーラにしとけ

273: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:20:42.32 ID:fd/SgrCM0
>>254
サンガツ
そうするわ

195: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:16:18.03 ID:Or0Y4Vgd0
ワイもまっずいプロテイン毎回飲むのダルいわ
でも一般的な日本の食事じゃ到底タンパク質足りないんやろ？

198: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:16:30.02 ID:1t0Sf/IT0
うまいから食うんやない、生きるために食うんや

211: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:17:02.25 ID:R9dzfzp40
アスリートは普通のメシ食ってるしそんなやつビルダーだけだろう

239: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:18:57.03 ID:9iMAkCTG0
ワイ小麦アレルギーやから特に筋トレせんでもエサ食ってること多いで

250: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:19:39.23 ID:qrmtKhvX0
ザバスのプロテイン美味くて笑えるけどな

なお値段

269: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:20:35.17 ID:ou4HOsjd0
そこまでやるのはビルダーだけやぞ

276: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:20:57.67 ID:1vZIHTW20
最近８５キロから全然太れなくなってきたわ
太るのって食事結構買わないと太れないよな　デブどうなってるんだ

281: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:21:13.11 ID:l1SwIok60
バランス良い食事楽しいやん

282: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:21:18.81 ID:zyJDOH5Yd
飯は普通に食わんとやってられんわ

294: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:21:55.54 ID:6/d4cKZK0
ワイは朝野菜ジュースとプロテイン、昼ナッツ20粒、夜は魚料理中心の生活やで
嫌でも痩せるぞ

309: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:22:50.44 ID:tFrhYXF2p
食いたいもん食っても運動しまくればなんの制限もいらないんだよな
運動って神だわ

321: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:23:10.82 ID:FKkgFyN+0
ここにいる奴ら全員コンビニ行ったら成分表見て飯買ってそう

341: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:24:18.57 ID:9NX8rDPza
>>321
タンパク質、食物繊維、塩分は見るわ
自分の身体を改造してる感じがあって気持ちいい

346: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:24:37.90 ID:fg8ZfWNo0
教えてや
みんなはジム自粛しとんの？

352: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:25:01.41 ID:8c0vKPqj0
>>346
ワイは休会してきたで

359: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:25:14.56 ID:tSnHzpUQ0
>>346
してる

401: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:26:41.81 ID:i1aH4klrp
>>359
この時期にジムとか意識低すぎやろ…
筋トレしたら免疫も低下するしジムで感染したらアホやで君

428: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:28:10.34 ID:tSnHzpUQ0
>>401
すまん自粛してる方のしてるやわ
むしろ怠け者でダイエットで通い始めたクチやから口実できて太ってしまった

368: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:25:33.25 ID:dqwOePeHd
貧乏なだけだろ
金待ちならシェフに頼んでPFCバランスいい料理を食える

372: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:25:44.88 ID:/5u5s2T4r
注射で済むなら飯とか食わなくなりそうな人種だよな
わざわざ幸せを一つ捨ててる

375: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:25:50.08 ID:FKkgFyN+0
コンビニのパスタは最高や
タンパク質最低でも20あってカーボも取れる

415: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:27:33.17 ID:aaEWWD8w0
ワイは毎朝オートミールにしとるけど
あれ大してうまくないけどなんか不思議と飽きない

417: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:27:39.68 ID:MdlxB3Rer
むしろ鶏肉ばっか食ってると身体が拒絶反応出すようになる

455: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:29:15.41 ID:d9B7TsMD0
食事より筋肉が好きなんやろ

461: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:29:34.65 ID:okm4tmOq0
でも筋トレしてると高タンパク食品が美味しく感じるやろ
体が必要としてるんやろな

油分糖分はもっと美味しく感じるけど

463: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:29:44.58 ID:v6Pz2oFA0
知り合いが一時期そういう生活してたけどやめてたわ

500: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:31:51.03 ID:SukYi/6U0
エサみたいな物食って食事制限するのがまた楽しいんよ

501: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:31:58.40 ID:gLTRv5F80
緊急事態宣言になったらゴールドジムとか今やってるジム閉まるんかな
まあワイは控えるが

512: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:32:31.22 ID:DeBpOSAH0
サラダに鶏肉いれて食えばうまいぞ
冷やしてしめたサラダスパもあり
もやしたまねぎキャベツと豚バラレンチンしてポン酢かけるてもうまいぞ
鍋は全部うまいぞ

598: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:36:38.99 ID:rv6JbkHP0
ボディビルダーじゃあるまいし、普通にタンパク質多めの飯食えば良いよ　
女なんだし

602: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:36:43.89 ID:kZlgoBtua
そういやダルビッシュって何で糖質制限してたんだ？
今は間違いだって気付いてやめてから普通に活躍してるみたいだけど
スポーツ選手がエネルギー源断つのは草生えた

618: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:37:40.69 ID:GrlJtAYj0
>>602
ムキムキにしててそれが失敗したからやろ
ムキムキ時のダルは明らかにバランスわるかったし

たぶんそれ

668: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:40:19.32 ID:kZlgoBtua
>>618
別にムキムキにする事自体悪くないんやけどな
野球選手が減量期みたいな食事してて何の意味が…？ってなる
MLBに階級制限でも出来たと勘違いしたのか

761: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:45:35.53 ID:pFSPNnqE0
>>668
ボディビルダー並の高負荷トレは必要ないやろ
投手なのに肩肘の関節に負荷かかるわ可動域狭まるわでメリット薄い気がする

619: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:37:46.74 ID:nkcTPqDVM
何のために筋肉付けたいのかわからんわ

638: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:38:43.64 ID:L9lhVy6g0
>>619
カッコいいから
以上

707: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:42:15.26 ID:9NX8rDPza
>>619
ワイはダンスやってるからそのためやな

627: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:38:13.66 ID:l5F/lk4R0
沼ってうまいん？
きんにくんのは旨くないとか以前のやつやし沼試してみたいんやが

643: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:38:59.32 ID:WKMjJO570
>>627
ワイはカレー粉無理やったから味噌と本だし入れて食っとる
割とうまい

655: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:39:46.88 ID:NzewDY3n0
>>627
割と味はアレンジきくしどうにでもなる
ただ食感はない

667: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:40:18.66 ID:aaEWWD8w0
>>627
あれ見た目がヘドロっぽいだけでそこまでヘンな材料入れとらんしな
基本的に鶏がゆで乾物入れとるだけやからそこまでひどい味にはなりようがないと思う

674: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:40:38.24 ID:nkcTPqDVM
>>627
ただのヌメっとしたおかゆだと思えばええんや
味付けは塩味だけにしとけば後でリカバリー出来る

690: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:41:28.99 ID:970N9t2G0
>>627
ワカメは入れない方がいい。
初心者は沼よりマグマだと思う。

650: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:39:39.07 ID:XXyD7B9h0
エサみたいな食事もこれが自分の体を良くしてると考えながら食べたら楽しいんだよな意外と
ガチ勢や無いから食べたくなったらラーメンでも焼き肉でも何でも食うけど欲求が無ければエサや
まあそれもダイエットしたいときだけで普段はエサって程気合いの入った食事はせんが

706: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:42:13.13 ID:Bv6k1RIh0
ワイは肉ばっかくって、酒も飲んで減量できとる
メシと酒のストレスないから、ケトは楽でええわ

715: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:42:45.51 ID:xIkOMW2o0
>>706
ケトは金のストレスがあるだろ
まぁ社会人なら余裕だが

738: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:44:14.63 ID:XXyD7B9h0
>>706
ケトまでガチではやった事無いけど
酒飲む時のつまみをさきイカとか貝ひもにして飯を減らしたら割と瘦せたな
酒もビールからハイボールに変えたけど

755: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:45:09.09 ID:1UVfBBGe0
自炊めんどくさいし餌みたいなご飯でええわ

筋肉に自信ニキはどんなやつ食べてるん？ビタミンとか手軽にとりたいわ

776: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:46:24.94 ID:5HwWvq3C0
昼飯抜いて夜は豪華にしてるわ

820: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:48:36.87 ID:liBj6fW00
カロリー落とせば痩せる！タンパク質多めに取れば良い！

ワイ「はえー」

カロリー制限は飢餓モードになる！しっかり食べろ！

ワイ「ファッ！？」

どうすればええねん…

バランス良い食事っていうけど、じゃあ何キロカロリーだったらええんや…
食事制限しても体脂肪20％から全然やせん

842: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:49:44.05 ID:wB0sGw6O0
>>820
基礎代謝以上消費カロリー以外くらい

872: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:51:24.77 ID:liBj6fW00
>>842
参考にするわ

879: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:51:58.48 ID:vC9cCcij0
>>872
有酸素は痩せないは嘘やぞ

920: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:54:46.44 ID:VotAF5N5a
酒飲んでるとマジで痩せないよな

581: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:35:56.76 ID:yVU+9HYO0
楽しいんだよなぁ
何かを育てていく感覚に近い
ちな体脂肪25パー

553: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:34:29.03 ID:MdlxB3Rer
健康レベルの筋トレは必要やろうけどな
年取るほど

861: 風吹けば名無し 2020/04/07(火) 22:50:47.07 ID:UasY3PKj0
脳筋ワイ、コロナが流行り始めてからずっとコロコロ






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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1586264322/