1: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:15:43.46 ID:Jm+4nW7Kp 
栄養偏ってヘナヘナや…



2: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:15:56.41 ID:Jm+4nW7Kp 
マッマの偉大さに気付いたで…

4: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:16:46.83 ID:SPsif948d
エアプか?
割引惣菜!割引弁当!割引惣菜!割引弁当!割引惣菜!やぞ

7: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:17:54.07 ID:Jm+4nW7Kp 
>>4
せやな
これもある






 
5: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:17:07.83 ID:fanZjwqY0
米の偉大さに気付かないとかエアプか?

8: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:18:05.63 ID:Jm+4nW7Kp 
>>5
米だけでええんか?

6: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:17:17.22 ID:5VLqI4nx0
別にパスタだけでも野菜も肉も魚も取れるやろ

10: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:18:14.41 ID:Jm+4nW7Kp 
>>6
もちろん市販のパスタソースや

11: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:18:29.11 ID:DJDVv/xs0
炒飯は?

17: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:19:56.86 ID:Jm+4nW7Kp 
>>11
これもあったわ

13: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:18:43.66 ID:mFBvgfNj0
蕎麦とかそうめんとかうどんもええで

18: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:20:20.85 ID:Jm+4nW7Kp 
>>13
あーあんま作ってなかったわ
これはレパートリー増えそうや

15: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:19:16.65 ID:I5b/5RTb0
エアプか
カレー作ったら3日はカレーや

16: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:19:56.38 ID:mFBvgfNj0
>>15
カレーライス
カレーパスタ
カレーラーメン

やで

290: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:56:52.27 ID:aB/UTpV90
>>16
大正義カレーうどん出ないとかエアプやろおまえ

336: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:00:35.37 ID:IX/GAP9Xa
>>16
え?カレーチャーハンは?

23: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:22:21.00 ID:elzSCSSar
土日になにか作ろうとするけど大体カレー

25: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:23:12.54 ID:WH2livpKd
一緒にスーパーのカット野菜食っとけ

26: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:24:31.13 ID:RW3ntt130
ワイ最強

ビーフシチュー

麻婆豆腐

ポークカレー

ホワイトシチュー

ハヤシライス

塩そぼろ麻婆豆腐

チキンカレー

コーンシチュー

これを2ヶ月周期でローテや
1週間に1品ずつにすれば飽きんし
これで週に4〜6日は持つ
残りは半額惣菜半額弁当かOKドンキ業務スーパーの激安品、袋麺や
食費めっちゃ浮くで

99: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:39:36.75 ID:YbL6epgKa
>>26
炒飯とかオムライスとかはないんか?

27: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:25:00.54 ID:qGSMAeew0
カレーカレーパスタパスタカレーパスタパスタ
カレーカレーパスタパスタカレーカレーパスタパスタ
カレーカレーパスタパスタカレーパスタパスタ
カレーカレーパスタパスタパスタパスタパスタパスタパスタパスタパスタ

28: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:26:13.15 ID:VOsSXvtn0
野菜炒めと卵のせたインスタントラーメンとかいう完全食

30: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:26:54.28 ID:lX+JLhWla
今日ローストビーフ作ったわ
簡単やしおすすめやで

31: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:27:07.81 ID:tprbK4Q80
パスタパスタパスタラーメンパスタパスタ牛丼パスタパスタパスタって感じやわq

33: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:27:21.40 ID:bwHbnbaf0
業務スーパーが聖地になった
パスタ安すぎや

37: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:28:36.16 ID:ACTTYasO0
納豆ご飯&納豆ご飯&納豆うどん&納豆ご飯やぞ
納豆は手軽で安くてタンパク質とビタミンまでとれる完全食だぁ…

39: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:30:08.69 ID:67+7qBWb0
その食生活なら野菜ジュースは毎日飲んだ方がいい
飲まないよりずっといい

50: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:33:11.64 ID:x+SALS280
>>39
わいトマトジュース飲んでるわ
デルモンテのリコピンリッチとかいうドロドロの栄養満点そうなやつ
もはやスムージーやな

44: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:32:17.15 ID:IM5cJV8xa
取り敢えず肉野菜炒めを作る
気分でご飯のおかずにするかラーメンに乗せるかパスタと和える

52: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:33:44.32 ID:ELHnaDnG0
ブラジル産鶏もも肉とかいうコスパ最高の一品
昨日は玉ねぎとあわせてケチャップ炒めにしたった

63: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:34:44.32 ID:x+SALS280
>>52
胸肉の方が体に良いぞ

90: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:38:12.94 ID:ELHnaDnG0
>>63
鶏肉の部位程度で健康状態左右されんやろし食いたいもん食わせてくれや
胸肉は自家製サラダチキン作るくらいのもんや

53: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:33:45.85 ID:k1JUH7w80
シチューカレー味噌汁トマトスープ合間合間にスパゲッティーのループやわ

59: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:34:16.52 ID:BokDk02J0
カット野菜食ってればあとは適当でもええやん

60: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:34:37.09 ID:HESJwn2q0
ミートスパゲティ、ハイ

206: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:50:11.86 ID:Zhh7DVqh0
>>60
カツカレー

62: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:34:43.70 ID:Hw3BAf/6a
野菜ジュース飲むくらいならマルチビタミンで良くない?
野菜ジュースはうまいから飲むもんやろ

68: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:35:30.61 ID:x+SALS280
>>62
サプリメントと野菜ジュースでは効力が違う

70: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:35:54.05 ID:Hw3BAf/6a
>>68
どう違うんや?

79: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:37:01.78 ID:x+SALS280
>>70
本物の栄養をとれるんや
食物繊維が段違いやな

69: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:35:51.01 ID:K1UjUupA0
肉野菜スープにパスタin
バナナも食って毎日快便栄養満点

72: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:36:13.58 ID:xmnvDwFla
パスタとカレー分けるなよ
カレーパスタやろ?

77: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:36:51.20 ID:k1JUH7w80
>>72
カレーの最後に鍋に直接打ち込むんやぞ

73: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:36:18.49 ID:jj7FxHoGa
カルボナーラの作り方教えて

80: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:37:11.51 ID:K1UjUupA0
>>73
油にベーコンの油溶かしてチーズ溶かして胡椒かけて完成

82: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:37:34.70 ID:XbsxP3Ku0
>>73
YouTubeにいっぱいあるから

104: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:39:56.48 ID:oRJlrK8o0
>>73
全卵一つに黄身一つにパルミジャーノ大さじ2と黒つぶ胡椒入れて混ぜておく
パスタ茹でてる間に細かく切ったベーコンを低温で焼く
パスタ茹で終わったらベーコンのフライパンに入れてベーコンの油をまとわせる
パスタが熱いうちに卵といたボウルに入れてトロミがつくまで混ぜる
で完成や

149: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:43:54.96 ID:HDjYuDLR0
>>73
青の洞窟ってのを買ってきてレンジでチンや

85: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:37:40.68 ID:SdKZljZA0
カレー→シチュー→ハヤシライスそれぞれ一週間ずつのループでいけるやろ
間に外食はさめばなおよし

93: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:38:46.67 ID:z2Oj25aNa
>>85
なんか変なぬめりとか出てきて食えたもんじゃなくならない?

112: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:41:04.81 ID:SdKZljZA0
>>93
ぬめりって水っけがでてくるってこと?なったことないと思うわ
結構煮詰めて味濃くするからかもしれんが

136: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:43:09.17 ID:8p8qznu60
>>93
春秋でも3日目までにするわ

86: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:37:50.79 ID:2gCHW5Kgd
炒めものはごま油で香りつけりゃ大概旨いよな

89: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:38:11.49 ID:BWYzDRIU0
ワイはカレーとシチューと炒飯のループで余裕

92: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:38:38.77 ID:3Pia6QLla
米さえ炊けば、やっすいおかずでいくらでも回せるのに

94: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:38:58.72 ID:ga6mapWl0
いまパスタソース売り切れまくってる😥

98: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:39:34.49 ID:z2Oj25aNa
>>94
鷹の爪とニンニクとオイルでペペロンチーノ楽

100: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:39:45.00 ID:VJi0PlWP0
チャーハン!ツナマヨご飯!チャーハン!チャーハン!袋麺!

103: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:39:49.83 ID:K1UjUupA0
食物繊維だけめっちゃ気にして食うわ
便秘なると鬱かってくらいやる気なくなる

113: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:41:07.36 ID:Wv1H6NoV0
>>103
ヤクルトR-1飲んでたら全然気にしなくて済むで

116: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:41:29.44 ID:K1UjUupA0
>>113
ワイのとこ売っとらんねんそれ(泣)

130: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:42:33.32 ID:Wv1H6NoV0
>>116
えぇ…海外住みけ?

143: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:43:29.24 ID:K1UjUupA0
>>130
せや、ハンバーガーとピザばっかの国や

154: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:44:37.67 ID:Wv1H6NoV0
>>143
外食高いって聞くし自炊大事やね
ワイも真っ青なケーキ食べてみたいンゴ

106: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:40:18.63 ID:6CWUQBGwM
パスタとか面倒やん
カレーとビーフシチューにクリームシチューからのハヤシライスループで攻めろ😡

111: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:41:00.53 ID:U+Y2Ckvjd
お前ら独り暮らしでカレー作ってたんかおでれえたわ

125: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:42:03.00 ID:Wv1H6NoV0
>>111
野菜切って肉焼いてぶち込むだけやぞ
下手な料理よりよっぽど簡単

117: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:41:30.92 ID:3Pia6QLla
米と大根とウインナーの日々や
健康診断受けたら数値改善してて草

119: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:41:36.05 ID:zkC+tgOB0
サラダチキン!冷凍食品!惣菜!

122: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:41:58.85 ID:K1UjUupA0
ひとり暮らし始めたら絶対パスタとか頼まなくなったわ外で

126: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:42:09.08 ID:okSqPpyap
めんつゆは使い勝手悪い
酒みりん白だし用意した方が味の調整もできるし便利

140: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:43:24.31 ID:tHUQ+MeI0
>>126
うどんスープの粉末もええんやで

156: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:44:44.02 ID:okSqPpyap
>>140
ヒガシマルは美味いがコスパ悪いくない?
結局自分で白だしとか使って作ったやつと大して味変わらんし

163: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:45:40.90 ID:tHUQ+MeI0
>>156
粉末なのが重要なんやで

129: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:42:28.69 ID:zmBkr6mg0
アホだからカレー作るとそのまま気持ち悪くなるまで全部食っちまうわ
結果コスパ悪い

138: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:43:10.79 ID:Wv1H6NoV0
>>129
小分けして冷凍したらええやん

148: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:43:53.69 ID:zmBkr6mg0
>>138
作る前はそう思ってるんだけどな

131: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:42:37.10 ID:IaSxAEpV0
作る手間がいらない
種類を変えて栄養バランスも取れる
出費は自炊とたいして変わらない

半額弁当最強

139: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:43:23.44 ID:INTyRUl7M
>>131
最近コロナで半額弁当売り切れまくってるんよね…

132: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:42:43.54 ID:l+DbAEjVd
わいは
うどんそばうどんそばうどんそばそばそば

162: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:45:38.16 ID:+sm7pt+sd
>>132
赤いきつねとかどん兵衛に乗ってるような味付けあげが6個入って130円で売ってんのスーパーで見つけてから冷凍うどんよく食うわ

145: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:43:48.34 ID:ELHnaDnG0
コロナ騒動のおかげで外食コンビニ弁当三昧から自炊にシフトしたワイ、冷蔵庫の狭さに絶望する
今まで飲み物と冷凍庫に氷と冷凍餃子しか入れてへんかったから気付けんかったけど全然スペース足りんぞ

147: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:43:53.48 ID:a0SRr5ra0
雑炊やぞ
卵雑炊にポン酢や

173: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:46:43.92 ID:1PlpNRdJ0
>>147
平時に食っても旨いのズルいわ

150: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:43:59.76 ID:VJi0PlWP0
最近千切りキャベツの有能さに気付いたわ炒めるとクッソ甘くなるからおすすめやで

151: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:44:08.48 ID:oRJlrK8o0
料理めんどくさいならスロークッカーとか買ったら捗るやろ
煮込み料理なら材料ぶち込むだけやし

161: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:45:37.27 ID:ELHnaDnG0
>>151
気になるけど結局こういう類って使わなくなりそうで二の足踏むわ

155: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:44:42.99 ID:sgu23ZwA0
料理って文章でいくら説明されても
相手が想定してる通りに行かないような気がするわ
ワイは動画で説明が当たり前になってから格段に作りやすくなった

160: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:45:32.96 ID:17M4hwuDM
ワイ豚の生姜焼き3日連続
キャベツがうますぎる😘

169: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:46:22.07 ID:ELHnaDnG0
>>160
キャベツ高くてなぁ

164: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:45:45.31 ID:Hw3BAf/6a
ポップコーンってアホほど食物繊維入っとるよな

182: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:47:45.05 ID:k1JUH7w80
>>164
レタス2個分に騙されたらあかんで

189: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:48:35.95 ID:ELHnaDnG0
>>182
ちゃうんかアレ?
寝る前の酒のつまみにしとんのに

196: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:48:58.85 ID:/QmyvPwGa
>>189
レタスに食物繊維そこまで入ってないぞ

165: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:45:59.22 ID:INTyRUl7M
刺身用のマグロとか買ってアボカドでかさましして丼とか
夏場火を使わなくていいから楽

171: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:46:34.85 ID:z2Oj25aNa
>>165
ネギトロ買ってきて飯に載せるだけとかやってた

168: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:46:19.47 ID:/7E/wMw10
ワイの自炊遍歴

カップ麺、弁当

米炊いてレトルトカレー、袋麺、パスタ茹でて市販ソース

チャーハン、ペペロンチーノ、カレー

カルボナーラ、天ぷら・唐揚げ、ちょっとしたお菓子・パン

半額弁当、半額惣菜

190: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:48:40.06 ID:+sm7pt+sd
>>168

でもわかるわ

172: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:46:35.56 ID:GcdeQdn10
食いたいものないし外食高いから週4でマクド食ってるわ
あとはパン屋のパンも週3や

174: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:46:55.34 ID:Hw3BAf/6a
親子丼食べたくなってきたわ
最近全然やってなかった言われてみると

178: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:47:21.20 ID:QbrE+qHq0
飯炊くなら炊けるまでに作れる煮物が一番ええわ

180: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:47:28.29 ID:joSj74Yo0
カレーの作り置きヤバいと聞いたけどどうなんや?

186: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:48:19.52 ID:5cF6Q7Gd0
>>180
夏はやばい
酸っぱい匂いになる

187: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:48:20.09 ID:INTyRUl7M
>>180
冷蔵庫入れとけば5日ぐらいいける

233: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:52:21.70 ID:a8huop0p0
>>180
鍋ごと冷蔵庫入れれば全然いける
毎回加熱すれば4日ぐらいはもつ

183: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:48:11.19 ID:gJjCTr3id
わい最近アヒージョとかOLみたいなもん作っとるで

188: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:48:27.68 ID:z2Oj25aNa
米は炊くのも面倒な時あるからサトウのご飯とか安売りの時にストックしてるわ
楽よね

199: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:49:26.55 ID:5cF6Q7Gd0
>>188
普段から多めに炊いて冷凍しとけば良くない?市販のより自分で炊いたやつの方が美味い

208: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:50:12.40 ID:03u7lkf30
>>199
炊きたてはともかく冷凍ごはんとサトウのご飯でそんなに違うか?

210: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:50:42.39 ID:5cF6Q7Gd0
>>208
結構違く感じるんやけどワイだけなんやろか

218: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:51:09.75 ID:GcdeQdn10
>>208
パックごはんはパックごはんの味するからな

193: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:48:51.31 ID:05s/cTu0a
飯は適当でもええんやがツマミというか酒のアテに困ってるんやが簡単なのでおすすめないん?毎日湯豆腐は飽きるで

207: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:50:11.81 ID:ELHnaDnG0
>>193
キムチ冷奴

211: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:50:49.36 ID:05s/cTu0a
>>207
やっぱ豆腐が安くてうまくてお手軽なんやなって

239: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:52:48.44 ID:ELHnaDnG0
>>211
豆腐と卵あれば割と夜食やらつまみやらは困らんかった
味玉もちょくちょく作って食べとる

224: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:51:38.28 ID:z2Oj25aNa
>>193
フライパンに出汁を引くだいたい50mlくらい
(面倒なら水引いて粉末出汁入れる)

出汁が沸騰したら溶き卵投入、混ぜる

ちょっと卵が固まったら味噌投入してまた混ぜる

固まってきたら出来上がり

246: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:53:21.16 ID:HLkt0sVo0
>>193
アヒージョは?

262: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:55:01.50 ID:hVT8VOc4x
>>193
オイルサーディンに玉ねぎ乗っけてトースターで焼くだけ

263: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:55:01.74 ID:+sm7pt+sd
>>193
自炊じゃ出来ない鮭どばとかホタテ貝柱とか乾きもの好きやから
自炊で肴のアテって言うのが作る時間も含めて良くわからん
そこらへんの惣菜じゃだめなんか?

275: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:55:44.65 ID:k1JUH7w80
>>193
もやしを茹でて冷まして中華スープの素とラー油と一味ぶっ込んだピリ辛もやし
知ってるやつにわかりやすく言うと我馬のもやし

465: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:10:29.28 ID:B1oNE5YC0
>>193
オイルサーディンを玉ねぎスライスとレモン汁と醤油と味の素で炒める

もやしをベーコンとオイスターソースとコショウで炒める

キムチを豚肩ロースと炒めて生卵やマヨネーズ

あとはイカ焼きやとんぺい焼きも簡単

503: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:13:18.43 ID:B1oNE5YC0
>>193
あと、絹ごし豆腐に玉ねぎスライス、生ハム、カイワレ、青じそドレッシング
ごま油は好みで

202: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:49:55.88 ID:phsTJRNv0
ガチでカレーパスタ食べたくなってきた

209: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:50:25.78 ID:gJjCTr3id
>>202
一人暮らしの味そのもの

204: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:50:05.75 ID:pVMkCIJy0
鍋ほんと楽やし栄養とれるしええわ

216: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:51:01.29 ID:SDZS71670
うどんして次の日雑炊とかもよくやるわ
安いし楽やし腹持ちいいから貧乏にはもってこいや

217: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:51:09.45 ID:kZFqUoSFd
コロナの影響でパスタとソースの棚がスカスカですよ

220: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:51:16.82 ID:/7E/wMw10
甜麺醤は有能やったけど豆板醤は案外使いものにならんかったな

228: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:52:08.54 ID:hVT8VOc4x
>>220
焼きものに使っても味噌鍋に入れても美味いじゃん

234: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:52:24.76 ID:k1JUH7w80
>>220
中華スープの2日目に入れて味変してるわ
あとは麻婆豆腐

241: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:53:08.75 ID:UhW0i/gip
>>220
豆板醤は有能
コチュジャンはゴミ

265: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:55:02.47 ID:B1oNE5YC0
>>220
ニンニク豆板醤、
ニラ豆板醤、
にして使う

225: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:51:53.03 ID:8p8qznu60
炊飯器3万のにしたら炊くのも苦じゃなくなった

229: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:52:13.62 ID:5cF6Q7Gd0
>>225
何が違うん?

270: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:55:30.85 ID:8p8qznu60
>>229
ふっくらしてる感じはする、多分
あらかじめ冷凍するより50分待ちたくなる

226: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:51:59.53 ID:4MvFGwHl0
マックマックすき家コンビニ弁当

232: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:52:20.66 ID:/QmyvPwGa
>>226
株主優待券ほんま助かる

230: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:52:17.46 ID:7k2W7F+90
食物繊維はおからパウダーが一番取りやすいやろ
栄養も抜群やで

248: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:53:26.78 ID:QWA+z79h0
>>230
おからパウダーのお好み焼きとか作ったらクソまずかった

271: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:55:31.08 ID:7k2W7F+90
>>248
大さじ山盛り1を朝取れば太らない体質にもなるからおすすめや

276: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:55:47.12 ID:EYLVSJ5U0
>>271
まずそう

305: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:58:15.32 ID:QWA+z79h0
>>271
余ったおからパウダーは味噌汁に少しずつ入れて使い切ったわ
これなら誤魔化しがきく

253: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:53:36.43 ID:INTyRUl7M
>>230
ワイはぬかをそのまま食ってる

302: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:58:07.54 ID:ypvYJX82a
>>253
くさそう

316: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:58:58.74 ID:INTyRUl7M
>>302
臭くなる前やからセーフ
なおうんこはほんのりぬか臭い模様

231: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:52:19.30 ID:sRKMrLC/0
鶏むね肉表面焼いて酒蒸しして
ごま油 醤油 はちみつ にんにくチューブのタレに料理酒入れて沸騰させてアルコール飛ばしたら片栗粉
ほら簡単よだれ鶏の完成や

242: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:53:10.13 ID:hVT8VOc4x
>>231
今日作ってみるー

238: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:52:46.17 ID:a8huop0p0
ワイの手作り・ボロネーゼみてよ

268: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:55:25.80 ID:imFuu5S20
>>238
すげー美味しいそう
ただ個人的にはペンとかメモ帳が横にあるのが気になる

317: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:59:02.37 ID:+sm7pt+sd
>>238
クソマズ画像だと思ったら美味そうで草

247: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:53:26.56 ID:GcdeQdn10
うどん一玉9円をレンチンする
袋穴あけて水で締める
醤油ぶっかけて食う

コスパ最強や

258: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:54:08.37 ID:ELHnaDnG0
>>247
うどん安すぎひん?

261: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:54:59.02 ID:XxloeR8U0
>>247
なんだかんだこればっかやってるわ
たまにネギが欲しくなるんだけどな

264: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:55:02.14 ID:UhW0i/gip
米がまずくて憂鬱や
給付金で炊飯器買うかね
水が原因説もあるしな

269: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:55:30.59 ID:XxloeR8U0
>>264
米不味いは炊飯器に問題ある場合多いで

278: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:56:02.70 ID:/QmyvPwGa
>>264
いつもいくらの買っとるんや?

314: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:58:38.27 ID:EWmb9cBa0
>>278
5000円ぐらいの意識低い炊飯器やわ
土鍋持ってるし、一回そっちで炊いてみるわ

284: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:56:23.92 ID:rwAEC4wa0
>>264
米はケチったらあかんで

296: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:57:22.89 ID:B1oNE5YC0
>>264
米の質より、炊飯器の質

267: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:55:15.11 ID:H+M2gVqDa
コンソメパウダーも有能やな

274: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:55:43.11 ID:gVrSWesfp
ほい、一人暮らし最強食材打線や
これさえあれば何とかなるんよ

1(遊) カット野菜
2(二) 納豆
3(中) キャベツ
4(一) パスタ
5(左) 玉ねぎ
6(三) 袋麺
7(右) 豆腐
8(捕) カップ麺
9(投) 卵

287: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:56:32.17 ID:ELHnaDnG0
>>274
実際なんとかなる
けどタンパク質もっと欲しい

289: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:56:46.01 ID:ACTTYasOM
ワイレンジで炊飯、パスタ、カレー、鍋

303: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:58:11.13 ID:ELHnaDnG0
勢いでオリーブオイル買ってきたんだけどこいつどこで力発揮すんの?
今んとこペペロンチーノくらいしか思いつかない

319: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:59:17.21 ID:03u7lkf30
>>303
サラダ油感覚で使ってる
別にサラダ油でもいいとは思う

325: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:59:46.15 ID:8lNINQFka
>>303
カレー作るとき使いたまえ
あとはクリーム系以外のパスタ

329: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:59:58.89 ID:hVT8VOc4x
>>303
焼いた食パンにオイルと塩かけてバターの代わりとか

333: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:00:12.11 ID:l43S2pSP0
>>303
だいたいの料理は油でうまく感じる
バターとオリーブオイルはなんでもどばどば使え

344: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:01:13.52 ID:0ysuy/ibd
>>303
もこみちみたいになんでもオリーブオイルでいいレベルや

425: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:07:14.68 ID:B1oNE5YC0
>>344
分かるわ
何にでもオリーブオイルかけてみたりする

378: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:03:37.40 ID:PukyCMUO0
>>303
オリーブオイルにニンニク入れて香りがたったら
サバ缶ぶちこんで豆板醤か鷹の爪入れてアヒージョおいしいよ

380: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:03:39.12 ID:mSqB9a91a
>>303
フライパンで鶏肉や魚焼くときとかサラダにかけるとかでいいじゃん
ヨーグルトにかければお通じも良くなるぞ

410: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:06:07.72 ID:B1oNE5YC0
>>303
ポマスオイルじゃなくエキストラバージンなら、
パスタなら湯がいてオリーブオイルと塩コショウかけるだけでもそれなり

あとは、
冷奴にエキストラバージンと塩、
塩ラーメンにエキストラバージンとマヨネーズ、
ドリアやパエリアやハヤシライスやカレーにかけるとかでも

351: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:01:52.38 ID:ELHnaDnG0
みんなサンガツ
サラダ油なくなったらそのままオリーブオイルにシフトしてもええわけね

354: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:02:01.16 ID:WddhvX2yp
この間作ったカレーや
もうちょいシャバシャバにしたいんやけど何があかんのや


358: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:02:23.16 ID:f322jc0V0
>>354
水の量を増やす

383: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:03:45.17 ID:WddhvX2yp
>>358
結構入れたんやけどなあ

362: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:02:37.73 ID:Wv1H6NoV0
>>354
ルー多すぎるんちゃう?

383: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:03:45.17 ID:WddhvX2yp
>>362
それかなあ

367: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:02:53.32 ID:rwAEC4wa0
>>354
煮込みすぎてじゃがいも溶けとるんやないか?

375: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:03:18.30 ID:z2Oj25aNa
>>354
ワイはこのくらいのが好みやで
ルーか水の分量変えてみるとか

376: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:03:26.54 ID:sgu23ZwA0
>>354
ジャガイモ入れるのやめーや

387: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:04:08.79 ID:WddhvX2yp
>>376
ジャガイモが原因か
ちょっと多すぎたか

395: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:04:39.59 ID:/QmyvPwGa
>>387
ジャガイモ入れるならもっと小さくするのオススメするわ

363: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:02:40.42 ID:IX/GAP9Xa
ワイの料理に何か一味足らんと思ったら味の素で解決した

393: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:04:31.17 ID:ELHnaDnG0
>>363
有能すぎるよな味の素
キムチ一品ありゃ楽チンだから買ってるけどそのままじゃなくて味の素入れるだけでクッソうまなった

396: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:04:44.95 ID:KUzlfm8O0
この肉ただで貰ったんやけど何に使おうか

400: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:05:03.69 ID:f322jc0V0
>>396
ビーフシチュー

414: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:06:15.39 ID:03u7lkf30
>>396
厚切りカットしてステーキ

418: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:06:42.34 ID:KUzlfm8O0
>>414
やっぱステーキ安定よなー

426: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:07:21.32 ID:a8huop0p0
>>396
サシがすごいから薄くスライスしてすき焼きもうまそう

439: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:08:04.63 ID:KUzlfm8O0
>>426

その発想は無かった
ただカットがむずいな

402: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:05:18.32 ID:8AkViulrd
ワイは卵かけご飯レトルトカレー冷凍うどん冷凍汁なし担々麺インスタントラーメンのどれかや

412: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:06:08.92 ID:NE6AEsNdr
ワイは鶏胸肉、もも肉、レバー、豚ひき肉の鬼ローテやわ
たまに牛肉食うとめちゃ美味くて最高
焼き肉とか行くともうヘブン状態や
野菜ちゃんと食いたいからどうしても食費嵩む、あと月1万給料上がったら牛肉解禁や

423: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:07:08.18 ID:hVT8VOc4x
>>412
最近の野菜高すぎて泣く

430: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:07:39.37 ID:ACTTYasOM
月の食費いくらなん?

444: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:08:35.99 ID:a8huop0p0
>>430
今月ほぼ毎日自炊してたら1万円切って草だった

466: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:10:36.78 ID:IX/GAP9Xa
>>430
ときどき高い肉買って月3万
大して節約にはならんな

490: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:12:19.73 ID:PukyCMUO0
>>466
言うて1日1000円って外食してたら厳しい数値だと思うけどな

452: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:09:22.48 ID:KUzlfm8O0
ワイのパエリア美味そうやろ?😎

459: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:09:57.00 ID:f322jc0V0
>>452
ええやん
ワイにも作って😘

461: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:10:13.94 ID:a8huop0p0
>>452
ええ食材使っとんなブルジョワか?

470: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:10:44.28 ID:KUzlfm8O0
>>461
野菜以外は全部釣りやで

501: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:13:06.69 ID:a8huop0p0
>>470
釣りして捌いて食うのすごく憧れるわ

509: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:13:41.75 ID:KUzlfm8O0
>>501
これや

519: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:14:27.65 ID:X50EeHle0
>>509
なにこれ怖い

457: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:09:51.29 ID:/7E/wMw10
今冷蔵庫みたらワイが「思ってたのと味ちゃうなあ」と思い続けてた豆板醤、
豆板醤じゃなかった




なんやこれ

473: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:10:55.87 ID:hVT8VOc4x
>>457
麻婆豆腐に入れるやつやな
そりゃちゃうわw

492: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:12:24.49 ID:4+Fs8XSa0
>>457
トウチジャンや
豆豉は麻婆豆腐とかによくいれる調味料やで
回鍋肉にもいれる

495: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:12:35.24 ID:IX/GAP9Xa
>>457
ワイは豆板醤やと思ってたら甜麺醤やったわ
何が違うのかはわからん




508: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:13:38.02 ID:ypvYJX82a
>>495
テンメンジャンは甘い味噌やぞ

526: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:15:19.90 ID:IX/GAP9Xa
>>508
あー辛くないんか

458: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:09:55.21 ID:1hMGJuPsp
洗い物とかいう料理の最悪な手間
食洗機欲しいわ

504: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:13:20.67 ID:93BXYnSB0
最近ずっと豚キムチやわ

510: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:13:53.97 ID:XxIT2+TkM
豚肉ってマジで健康的やで

518: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:14:25.83 ID:H+M2gVqDa
見た目あれやが豚ロー丸めて肉じゃが風も違和感無くて美味かった


167: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:46:17.78 ID:05s/cTu0a
米とインスタント味噌汁と納豆あれば満足や

480: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:11:19.58 ID:03u7lkf30
一口コンロはワイには耐えられない

530: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:15:57.95 ID:ELHnaDnG0
自炊始めて気付いたこと

豆腐は万能
卵も万能
増えるワカメはホンマにめっちゃ増える






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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1588101343/