1: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:51:01.53 ID:zlv5mSl50 
ワイこんな感じなんやが異端か?



2: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:51:23.22 ID:zlv5mSl50 
たすけて

3: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:51:30.58 ID:FFs7xsDwa
普通やな

4: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:51:30.47 ID:zlv5mSl50 
ちな大学生






 
5: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:51:34.31 ID:nTJlMGZ20
人それぞれだからなんともいえない

6: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:51:45.86 ID:zlv5mSl50 
8時間は寝ないと頭回らないよ

7: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:51:54.44 ID:nTJlMGZ20
休日は短時間でもいいけど

8: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:52:04.76 ID:aQGaRxod0
不眠症ワイ5時間寝られるだけでも幸せ

11: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:52:17.06 ID:nTJlMGZ20
>>8
ほんそれ

45: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:59:08.75 ID:9yGAVd9n0
>>8
寝すぎやろ

10: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:52:16.25 ID:KS6AXSuL0
そう思ってるだけやで
気合いで何とかなる

16: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:53:09.20 ID:9UpATyil0
ワイ5時間以上寝られず目が覚める
まだ24歳なのに

17: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:53:17.61 ID:Hxm5S/fGM
ワイは下で7時間やな
2日が限界や
普段は8時間でないと持たんわ

18: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:53:34.38 ID:12HOm1Bt0
4時間睡眠って作業効率3割以下になっとるよな

19: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:53:40.82 ID:ZcSSOP20M
ワイも8時間や
8時間寝れば勝手に起きられる

20: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:53:48.76 ID:PEhkM+iIa
10時間←逆に具合悪い

21: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:54:02.78 ID:aQGaRxod0
もう今日は寝られへんから限界まで起きるしかないわ
無理に寝ようとしても布団の中で時間過ぎるだけやし

22: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:55:00.90 ID:Lr1FnReb0
>>21
不眠症って睡眠時間減る分他のことできて良さそうなんやがそんな簡単な話ではないの?

27: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:56:22.85 ID:aQGaRxod0
>>22
鬱も併発してるからやる気でんで

32: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:57:09.19 ID:Lr1FnReb0
>>27
鬱なしやったら良さそうちゃうか
睡眠が減る分人生の時間増えるやん

48: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:59:26.11 ID:aQGaRxod0
>>32
まあ普通の人間は睡眠取らへんかったら体おかしくなるから
睡眠削った分活動時間に全て使えるとは限らへんで
大抵の不眠症は布団で朝が来るまで待ってるだけちゃうか

34: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:57:28.91 ID:aQGaRxod0
>>22
それに加えて仕事がある日は睡眠取れず日中しんどくなる恐怖があるから睡眠薬なしじゃ絶対寝られん

43: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:58:27.97 ID:Lr1FnReb0
>>34
それは怖いな確かに

23: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:55:02.15 ID:bwokFgFg0
人は4時間半寝れば充分らしいで。もちろん子供は8時間くらい寝たほうがいいやろけどな

24: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:55:27.31 ID:kd33Ig0Vd
6時間睡眠でも徹夜と同じくらいまで脳のパフォーマンス落ちるって研究結果出てたで

26: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:55:33.99 ID:v+vkT7ak0
どうやっても5時間以上寝れないんだけど問題ないならないでいいのか?

31: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:56:55.93 ID:+dzOlRl/a
>>26
大丈夫やろ
ワイは1時間ぐらいしか寝れんで
ちな目つぶって寝ようと粘ってる時間は4時間〜6時間ある

29: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:56:32.40 ID:yZZpmIjQ0
ワイ短期睡眠めっちゃ繰り返すんやけど

30: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:56:38.39 ID:SfJ7u6c1d
若いときは8時間くらいの睡眠取るのが正常
むしろいい生活バランスを将来的に保っていけるので続けるべき

33: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:57:16.42 ID:/sE1IE/q0
睡眠不足だと血圧上がって心臓バクバクで鼻血出るわ 健診の日に眠れなくてそのまま行ったら血圧178って出たわ

35: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:57:32.23 ID:yEyNKRvR0
4時間で中学時代から生きてるから6時間とか寝ると次の日逆に変な眠気出てアカンわ
休みの日は眠くなってもいいから6時間ぐらい寝るけど

37: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:57:36.11 ID:SfJ7u6c1d
睡眠6時間で足りるとかおっさんとかだろ

39: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:57:51.56 ID:OT9UMxchM
7時間睡眠だるい8時間睡眠スッキリ これなんで?

158: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:20:03.47 ID:fXoO8Hffd
>>39
レム睡眠のサイクルがあるからや

40: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:57:56.86 ID:dTU5kQbK0
全く寝なくても平気な週と10時間以上寝てもクソ眠い週が不規則な交互で来るんやがこれどうしたら治るん?

41: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:58:06.34 ID:kfRFMC7F0
パッパがショートスリーパーなのに自分はロングスリーパーで泣きそうなんやが

46: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:59:11.94 ID:fPPDWPfU0
ワイショートスリーパー、高みの見物

50: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:59:46.14 ID:rtXBbIX7a
だよなンゴ
6時間だと午後持たンゴ

51: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 04:59:59.15 ID:UkqOVege0
10時間睡眠でベストコンディション

52: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:00:01.36 ID:+dzOlRl/a
不眠はきついで
そのくせたまに一気に眠気来て抗えなくて気絶するように10時間逝くわ
公園のベンチで寝て起きた時は何が何なのかわからんかった

53: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:00:07.93 ID:U6n6vLQk0
ワイ
4眠い6眠い8眠い10頭痛
ほんくそ

54: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:00:22.00 ID:HtG0LCoPa
ワイ3~5時間の生活で精神ぶっ壊したからな
沢山寝るんやで

56: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:00:41.98 ID:za3bXSxwa
7じかんくらいが丁度いい
寝すぎると頭痛くなって調子悪い

58: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:01:18.86 ID:iKwfOrita
9時間未満←眠い
9時間以上←だるい

スッキリ目覚めるとかフィクションやろ

60: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:01:56.07 ID:GAy0qD8a0
この時間までおきてると14:00くらいまで寝る

66: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:03:03.13 ID:dTU5kQbK0
>>60
たまに17時とかで絶望するわ

110: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:11:52.45 ID:kfRFMC7F0
>>66
暗いうちに寝て暗いうちに起きる時の「あ…滅茶苦茶時間無駄にしたな…」感は異常

61: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:02:16.71 ID:LJ6DR9lz0
4時間やと逆にいけるわ
6時間みたいな地味に短いのがきつい

62: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:02:23.80 ID:tdSo7HAm0
ラモトリギン処方してもらえ

64: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:02:33.41 ID:RW9K+H98a
今在宅勤務やし6時間睡眠だと業務開始連絡だけして昼まで二度寝しちゃってたわ

68: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:03:25.91 ID:W1yNEg6R0
休みの日は10時間睡眠や

70: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:03:45.25 ID:WUNm00TXa
5時ワイ「決めた!寝られないから今日はもう徹夜で過ごすんや😤」
8時ワイ「眠すぎて死にそう😭」

197: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:29:13.96 ID:SGG3WrRod
>>70
わかる

71: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:04:04.87 ID:FquXIPrw0
平日2〜3時間、休日12時間やな
それでも日中のパフォーマンスは変わらんからなぁ
自律神経はおかしくなってきたが

73: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:04:27.38 ID:nXJor1uda
ショートスリーパーっていつからなるもんなん?ワイロングスリーパーやけど小学生くらいから学校帰ってきたら寝ないと無理やったわ

77: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:05:17.15 ID:aQGaRxod0
>>73
なる必要ないでなったら確実に精神身体壊れる

87: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:07:32.17 ID:nXJor1uda
>>77
不眠症なったことあるから分かるで
ショートスリーパーはそれでも元気なんやろ?羨ましいで

75: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:05:00.74 ID:xJnURLuW0
睡眠に個人差あるのきついよな
長く寝ないといけない人生きるの大変すぎるやろ

76: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:05:12.99 ID:dZLDFW3h0
8時間でも余裕で眠いわ

80: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:05:53.89 ID:LcgRmX9j0
20時から23時の3時間寝るとめっちゃ寝た気分になる
朝寝て夜起きるより全然目覚めがいい

81: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:06:03.33 ID:GAy0qD8a0
講義ねえと生活リズムなおんねえや

84: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:06:35.85 ID:hkQQWf1id
真剣に寝たら二時間かなー

85: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:06:43.70 ID:jkjFTt+Mr
最高で1週間寝てたわ
交通事故でやけどなガハハ

88: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:07:35.01 ID:SwBTD3HI0
自律神経おかしい状態ってどういう感じなん

101: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:10:02.07 ID:tTh4HgBg0
>>88
突っ立てるだけなのにぐるぐるまわってる感じがしたり心臓バックバクになるんやあと体が火照る

106: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:11:01.88 ID:4vENNUMH0
>>88
とにかくヤバいのは動悸
少し歩いただけで胸の内側で太鼓叩かれてるみたいにバクバクドンドンする

115: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:12:38.35 ID:SwBTD3HI0
>>106
就寝と起床時間ぐちゃぐちゃだけど
症状ないから別に問題ないんかな
サンガツ

90: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:07:49.11 ID:bWIUkaRa0
やっぱり7時間がちょうどいいわ

94: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:08:50.79 ID:kvtu3jsi0
ワイも8時間派
さらに昼寝2時間

97: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:09:24.07 ID:rSAlqHdpp
4時間→死ぬほど眠い
6時間→居眠りするくらい眠い
8時間→眠い
10時間→眠い
12時間→眠い

これもう病気だよな

249: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:41:02.81 ID:BOf7aIgz0
>>97
生きてる実感ないとかよく死ぬこと考えるとかあれば早めに精神科か心療内科行ったほうがええで

98: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:09:31.02 ID:SwBTD3HI0
睡眠時間測るためにスマートウォッチ買ったけど月平均9時間だわ

99: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:09:39.36 ID:LarfxQXfr
プロスポーツ選手は10時間とか寝てるってきいて、起きてる時間を真面目に生きれば許されるやろの精神に切り替えた

100: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:10:00.28 ID:7jSLqON6a
10時間睡眠←寝過ぎて体痛い
ほんまワガママな体やで

104: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:10:31.43 ID:anmnWnZS0
大体の人間のベストな睡眠時間は7〜8時間やぞ

105: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:10:36.71 ID:qWRvoBKaa
休日は16時間寝て晩飯だけ食ってまた寝る

107: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:11:05.51 ID:tTh4HgBg0
昨日一日中寝てたから寝れんわ

109: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:11:20.47 ID:UjotKBLk0
ワイ、春休みこんな感じ


112: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:11:58.98 ID:tTh4HgBg0
>>109
やっぱ8時間は必要なんやね

125: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:13:56.83 ID:SwBTD3HI0
>>109
入眠も起床も規則正しいくて健康的やろこれ

142: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:16:27.58 ID:UjotKBLk0
>>125
せや
リズムは一定やねん

184: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:25:28.73 ID:ZEVtklA3d
>>109
大学生の平均やななぜか夜に寝られなくなる

264: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:49:20.76 ID:RcchPdZZ0
>>109
ワイやん
朝9時ごろに寝て15時半くらいに目が覚める

113: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:12:24.96 ID:s1xpkOE9d
平日は3時間で休みの日は12時間爆睡してる

117: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:12:44.03 ID:xJnURLuW0
>>113
すげえなw

118: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:12:54.99 ID:GHEKb7Wg0
>>113
日中死にそうになるんちゃうんか?

130: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:14:42.41 ID:s1xpkOE9d
>>118
仕事自体は楽やからまあなんとかなる
休憩時間も少し寝てるしな

116: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:12:38.67 ID:GqjkiTgP0
なんか在宅勤務になってから生活リズムぶち壊れたわ
マジで上手く眠れん

120: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:13:11.93 ID:fPPDWPfU0
ブルーライト眼鏡
筋トレや有酸素で身体を鍛える時間を取る
食事は1日1回夜多めに摂る
ボディスキャンやりまくる


これで3〜4時間で余裕になった
ちな元不眠症

121: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:13:14.60 ID:LcgRmX9j0
実際体が疲れてれば寝るよな
有酸素は割と効果あると思うわ

122: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:13:38.50 ID:hkQQWf1id
今日は休みだからアラーム切って寝る!
前回の休日は24時間寝て 遅刻した

131: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:14:56.62 ID:ZtqqJBr10
平日4,5時間で休日10時間以上寝てしまうわ

132: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:15:07.59 ID:GAy0qD8a0
コロナのせいで生活リズムが完全崩壊した

133: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:15:15.17 ID:5+ixw+V70
ちゃんと寝ないと見た目に出るから嫌だわ

140: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:16:17.46 ID:aQGaRxod0
>>133
ワイも目のくまが酷いわ
薄くレンズに色付いたメガネで誤魔化してるが素顔は死んでるわ

136: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:15:46.52 ID:jiG6ETLx0
黄砂花粉ハウスダストで4時間も通しで寝られへん
3時間寝て起きてを3セットや

147: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:17:15.19 ID:GHEKb7Wg0
>>136
もしかして鼻づまりか?
耳鼻科行くだいぶマシなるで

151: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:18:14.84 ID:jiG6ETLx0
>>147
せや
布団に入るとつまるんや
耳鼻科はこのご時世だから行きたくない
ほんで寝不足のせいか下痢までセットやからほんまだるい

163: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:20:29.63 ID:GHEKb7Wg0
>>151
ワイも慢性鼻炎持ちで鼻づまりになやまされとったけど薬飲んだら途中で目覚めなくなったわ
ガチで耳鼻科行くことを勧める
市販薬はあんまり効果ないしな

137: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:15:52.30 ID:YBVESqp40
寝過ぎると逆に眠くなるわ、9時間くらいがええな

150: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:17:46.34 ID:LcgRmX9j0
平日は3時間も寝れるって感覚やな

152: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:18:32.14 ID:ajDq8rWn0
三時間くらいやと逆にスッキリ目覚められるわ

153: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:18:38.57 ID:LcgRmX9j0
あと休みの前の日と終わる日はマジで眠れない

157: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:19:38.16 ID:ajDq8rWn0
休みの日はなんか10時間くらい寝んと気が済まんわ

160: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:20:12.47 ID:GAy0qD8a0
朝何度も二度寝するのと夜ギリギリまで起きて最高に眠い状態で眠るのが気持ち良すぎて昼夜逆転やめられない

162: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:20:26.51 ID:h8N7IHgSd
ワイは大体6時間で目が覚めてそれ以降全く寝れない

166: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:20:50.73 ID:4d/AuWlSd
>>162
これ

164: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:20:35.05 ID:OH3vV8qUM
6,7時間くらいが丁度いい
8時間寝ると逆に眠くなる

165: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:20:40.34 ID:TsXswpr5x
平均睡眠時間が6時間から7時間ってだけで理想の睡眠時間は確か8時間やろ
働き過ぎや

168: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:20:58.95 ID:xS/b07dJp
ショートスリーパーってどういう仕組みなんや

169: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:22:02.57 ID:UjotKBLk0
陽キャってショートスリーパー多いよな

170: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:22:38.46 ID:4d/AuWlSd
仕事効率落としとる自称ショートスリーパーわりとおるよな

171: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:22:45.78 ID:YBVESqp40
3時間睡眠は起きて1時間くらいはすっきりしてるけどそっから急激に眠くなる

181: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:24:44.26 ID:4vENNUMH0
自律神経壊れてた時は2時間寝る→6時間活動→2時間寝るを繰り返してた
あれはあれで効率的だった気もする

182: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:24:58.33 ID:vFc8vuYS0
起きたら朝日を浴びる
起きたら有酸素運動をする
カフェインを摂取しない
ブルーライトを浴びない
寝る前に重いものを食べない(とんかつなど)
運動など興奮することはしない
風呂は直前には入らない

183: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:25:12.51 ID:ZlcrniGP0
運動すると6時間でもスッキリするわ
一日中だらけた日は8時間寝ても体調悪い

186: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:25:40.92 ID:DA+nIZSPM
4時間睡眠だと昼頃どうやって寝るかってことばっか頭に浮かんできてアカンわ
午後3時くらいになると逆に眠気減って落ち着いてくるけど

189: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:27:15.82 ID:IAK1j9cE0
なんで年取ったら睡眠時間少なめでも大丈夫なんやろ

191: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:27:37.00 ID:iwh109ex0
ワイショートスリーパー、二時間でも余裕
レッドブル飲みまくるけど

193: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:28:26.89 ID:RR1bQbtI0
休みの日やと4時間でもぐっすりやわ
ただ、仕事の日やと8時間寝てもダルい

195: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:28:41.65 ID:iwh109ex0
仕事で夜勤日勤とかざらだったがなんとかなってたわ

200: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:30:32.73 ID:mlwPJjCJ0
仕事ある日は8時間でも足らんのに休みの日によっしゃ昼まで寝たろ!と思ってもその半分で目が覚めるんよな
最悪昼寝出来るっていう安心感もあるし

202: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:30:56.72 ID:DNFzqIDRd
睡眠不足時に楽しいことなかったらそら眠いよ
めっさおもろいゲームとか、かわいい女とイチャイチャするとか、楽しかったら眠くならんやろ?

216: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:33:57.79 ID:KjOA1yzZ0
>>202
眠くはならないけど明らかにパフォーマンス落ちるわ

204: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:30:59.74 ID:dTU5kQbK0
今から寝るか迷うンゴ

205: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:31:47.21 ID:vycMmql+0
なんか仕事の昼休みとかに30分くらい仮眠とると良いって聞いて実践したらめっちゃスッキリしたわ
それから休みの日でも昼食後は仮眠とってるわ

209: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:32:49.70 ID:4DB2up/r0
10時間寝ても眠いんやが

211: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:33:10.46 ID:PUqTTf7Wa
睡眠削るのは割と慣れもある
あと5分くらい日中に寝ると案外もつ

212: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:33:10.86 ID:sbzmtZRhd
学生やが休みのたびに気づけば昼夜逆転してて必要があって治すたびにレスタミンとかいう薬のんでるけど大丈夫やろか

214: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:33:48.78 ID:rsX77hzL0
目が覚めるから5時間以上寝られんわ

215: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:33:48.99 ID:gyN0naubp
乳児の育児ほんまきついぞ
夜中2時間おきに起きてまとまって寝られん期間が毎日続いてからの平日仕事は地獄やぞ

222: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:35:55.66 ID:yFc5q3jI0
何時間寝ても眠いのと4時間下回らなきゃ普通に動けるから睡眠時間削りがちやわ

225: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:36:16.55 ID:ue0ErIYT0
眠いのに寝れないってのも自律神経やないか
よくあるわ

227: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:36:33.01 ID:mw2mfRhx0
昨日夜8時に寝て今日5時起きや
調子ええで

228: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:36:39.16 ID:NuEtxxJPa
6時間と日中に昼寝1時間くらいすると全然違う

230: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:37:03.56 ID:dHJQxP+o0
>>228
ワイもそのパターンが一番いい

231: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:37:04.78 ID:L2u8peM+0
12時半に寝て3時半に起きてネタかわからない状態で今起きたわ

232: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:37:06.45 ID:R6uUx7Yv0
9時間取れると幸せや

234: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:37:22.49 ID:Q/mz9gjoa
30分くらい仮眠とると全然違うわ
カフェインとか飲んで無理するより少しでも寝た方がすっきりする

239: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:38:03.90 ID:IAK1j9cE0
眠いのに寝れなくてそれでいて本を読む集中力とかすらない状況が一番嫌い

242: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:39:09.96 ID:6oqQ5tJ90
8時間以上寝ても寝起きがキツい
起きてしまえば元気なんやが

243: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:39:14.83 ID:SS0SBxADd
平日は3時間やけど
土日は12時間寝てるわ

245: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:40:05.65 ID:S2cTjfQcM
6時間で目覚めてまうわ
8時間も寝れん

246: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:40:13.62 ID:nhByE/FcH
起きる都合もなく好き放題寝れる
毎日予定がない無職やニートが羨ましい

250: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:41:22.51 ID:Z0/NetrO0
6時間は必要だわ
5時間だとちょっとだるくて4時間30未満だと会社休みたくなる

251: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:41:46.00 ID:F5OSHb0ad
日が昇ると自動的に起きてしまうから早寝してる

254: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:42:32.94 ID:2KSea2530
2~3時間寝るくらいなら起きてたほうが調子いいわ

255: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:43:00.35 ID:8xe0s3GHM
ワイ1時に寝てさっき起きたけど眠くないわ

256: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:43:48.02 ID:1J+T3bCG0
1時間半の倍数で起きなきゃいかんのやで

257: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:44:33.93 ID:yfKW7pUV0
飯食う量も走れる距離も違うのに何故寝る時間はみんな同じ基準と思ってしまうのか
浅はか

258: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:45:27.16 ID:XBpO5Kqn0
一時期あんま寝れん時期あったけどビリーズブートキャンプしたらぐっすりできたわ

259: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:46:18.79 ID:kqCC4IZE0
年取ったせいか、毎朝5時あたりには起きてしまう。GWやることないし、昼ころまで目が覚めてほしくない

260: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:46:40.53 ID:4DL/eyA/0
季節温度関係なく生活のリズム一定にされてるからな
寿命削ってるわ

262: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:48:32.59 ID:3Wjob7iM0
ワイ無限に寝られる自信あるわ

274: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:51:23.78 ID:ue0ErIYT0
酒飲むと疲れ残る
飲まないと寝れない
たまに飲んでも寝れない

276: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:51:26.68 ID:sp2a+HM8p
何時間寝ようと寝起きが良くなきゃしんどくなる
逆に二度寝三度寝成功してスッキリ起きられたら多少短くても万全

248: 風吹けば名無し 2020/05/02(土) 05:40:35.80 ID:MiNxfiIX0
ワイ、1日が25時間になり徐々に寝る時間がずれていく






おすすめ

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1588362661/