1: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:41:26.56 ID:i4R65NOa0 
ワイ「走ったら腹減ったからいっぱい食うぞ!」ガツガツむしゃむしゃ

3キロ太る

バクだろこれ



2: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:41:47.45 ID:pMMKvi390
わかる

3: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:41:53.82 ID:fD2Kz9ai0
夢でも食ってんのか

7: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:42:21.29 ID:i4R65NOa0 
>>3
白米とラーメンを食べてる






 
4: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:42:09.94 ID:FqFZyy2V0
運動した後の白米うますぎる

8: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:42:41.16 ID:i4R65NOa0 
>>4
ほんまにそれ

6: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:42:21.16 ID:TcvmmCeDd
10キロくらい走んなきゃ意味ないし1ヶ月走ったくらいじゃ意味ないぞ

10: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:42:56.56 ID:i4R65NOa0 
>>6
マジ?1ヶ月でぱっと痩せて辞めるつもりだったのにむしろ太ったわ

11: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:43:12.82 ID:jvW0G95F0
太らんように食事減らすと頭が痛くなる

15: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:43:33.79 ID:i4R65NOa0 
>>11
というかイライラして壁とか殴ってまう

13: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:43:27.31 ID:GEi9NVu+0
食事制限と家で筋トレするだけでええ
ワイは9キロ痩せた

19: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:43:55.42 ID:i4R65NOa0 
>>13
食事制限がきつい
おかしもたべたい

16: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:43:37.37 ID:SlAallkq0
短距離だと逆に足の筋肉も脂肪もついて体重は増えるんちゃうか

22: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:44:27.10 ID:i4R65NOa0 
>>16
マジ?
毎日1時間くらい河原走ってる

25: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:45:00.97 ID:FqFZyy2V0
>>22
デブでそれだけ動けるのすごいな

35: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:46:11.35 ID:i4R65NOa0 
>>25
デブってほどでもない

17: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:43:46.36 ID:/mHO2Z4V0
1ヶ月で痩せたいなら炭水化物を抜けばええよ
運動なんかいらんわ

24: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:44:45.60 ID:i4R65NOa0 
>>17
米食えないとか生きてる意味ねぇだろにわか

20: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:44:02.93 ID:P1qz02bZ0
いっぱい食わねえと身体デカくなんねえぞ
飯食え

26: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:45:08.65 ID:i4R65NOa0 
>>20
マ?24歳
165 57キロやけどまだ伸びるか?

32: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:45:42.32 ID:FqFZyy2V0
>>26
デブやないやん

50: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:47:49.97 ID:i4R65NOa0 
>>32
まぁデブではないが元は50キロフラゥトくらいだったから戻したい

52: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:48:25.50 ID:FqFZyy2V0
>>50
ガリすぎるやろ痩せるより筋肉つけろ

71: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:50:35.12 ID:i4R65NOa0 
>>52
まぁ筋肉でもええかな?
顔と腹をほっそりさせたい

53: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:48:29.05 ID:XNNMbv9Ra
>>50
痩せすぎると病気になるぞ

75: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:51:04.10 ID:i4R65NOa0 
>>53
健康的に痩せたいから走ってるけどあかん?

36: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:46:24.41 ID:XNNMbv9Ra
>>26
ガリよりじゃん

56: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:48:30.04 ID:i4R65NOa0 
>>36
ガリでもないやろ
身長マイナス110が適正体重らしいし

21: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:44:22.79 ID:XZJb8LsXa
昔の飯がない時代に適応した身体やししゃーない

28: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:45:29.45 ID:i4R65NOa0 
>>21
そうなの?

27: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:45:15.13 ID:vqU2miVkF
デブは筋トレの才能あるから痩せるの諦めて、筋トレしてガチムチ目指せ

38: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:46:29.20 ID:i4R65NOa0 
>>27
デブってほどでもない
腹出てきたから痩せたいねん

30: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:45:40.84 ID:awLdrFhbd
食事制限とスイミングでワイは8kgやせた

46: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:47:07.82 ID:i4R65NOa0 
>>30
スイミング行きたいけどこのご時世空いてねぇ

31: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:45:41.43 ID:GuD0WEGL0
腹が減るのは最初だけやから辛抱せえ

48: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:47:27.70 ID:i4R65NOa0 
>>31
マジ?
初めて1週間だけどなれるものか?

37: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:46:26.10 ID:6Ab7Pgcf0
ワイもロードバイク乗った後はアホみたいに炭酸飲料飲みたくなるわ
結果腹が出てきたで

60: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:48:51.46 ID:i4R65NOa0 
>>37
同じようなもんだわ
若さでごまかせなくなってきた

40: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:46:33.44 ID:V23t0lu30
食う量減らすだけで痩せるのになんでランニングしとんねん余計腹減るやろ
とにかく食うなや

62: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:49:12.17 ID:i4R65NOa0 
>>40
お菓子は食べたいポテチ大好き

43: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:47:02.44 ID:tHhiAa/Ja
痩せたとしても痩せるまでの生活を続けないと当然また元に戻るぞ

63: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:49:29.84 ID:i4R65NOa0 
>>43
ランニングは続けるつもり
頭痛も治ってきたし

44: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:47:05.44 ID:kmKGfyqY0
ウォーキング30分ワイ
今日は運動したから沢山食べるで唐揚げ弁当とカップヌードルとファミチキ買って帰ろ��

65: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:49:42.38 ID:i4R65NOa0 
>>44
わかる
帰り道のコンビニは危険や

45: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:47:07.22 ID:DaYhTs5h0
勝負するってなった時だけ一月で8キロ落としたわ
177/64までいった

47: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:47:13.52 ID:Sn8A59l/0
食う量を減らすんじゃなくて食事メニューを改善する方向でいけ

61: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:49:10.72 ID:fxIHXZrV0
>>47
サラダと肉の割合を逆にしたら多少痩せたわ

69: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:50:13.99 ID:i4R65NOa0 
>>47
ササミとかプロテインか?
それはめんどくせぇんや

54: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:48:29.06 ID:EHHtFFEv0
最近チャリ買ったけど膝への負担少なくてええわ
風ビュンビュンやから涼しいしランニングしてたのがアホらしいわ

78: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:51:26.26 ID:i4R65NOa0 
>>54
俺も10万円支給されたらチャリ買おうかな

55: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:48:29.85 ID:9Is48ZWo0
せめて完食をカニカマとかにしとけ

80: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:51:42.13 ID:i4R65NOa0 
>>55
えー😰
せめてプリッツとかがいい

57: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:48:32.26 ID:2ifaaGPy0
腹減ったら風呂入れば食欲失せるで
そんな何回もできる技やないけど

81: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:51:54.99 ID:i4R65NOa0 
>>57
風呂沸かすのがめんどいわね

58: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:48:38.66 ID:U41qxe6ea
ファミマのサラダチキンてりやき味おすすめ

59: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:48:41.51 ID:7PdZXjpR0
22〜26で身長3センチ伸びたよ
170→173だから高いってわけじゃないけど

86: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:52:18.50 ID:i4R65NOa0 
>>59
そうなのか!
ワイも期待しとこ

67: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:50:03.79 ID:NY6INSgL0
納豆とかツナ缶食え

88: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:52:49.22 ID:i4R65NOa0 
>>67
両方嫌いやw

68: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:50:09.92 ID:9YF8t42K0
これから死ぬまで毎朝走るんやで

90: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:52:58.34 ID:i4R65NOa0 
>>68
夕方走っとる

70: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:50:24.54 ID:fD2Kz9ai0
エネルギー摂取量多い飯の方が安いのはおかしいと思う

72: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:50:43.21 ID:XNNMbv9Ra
ほら




93: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:53:52.26 ID:i4R65NOa0 
>>72
そうんなもんなのか
でも数年前さやせてて今よりシュッとしてたんだ

108: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:55:24.92 ID:yCABC2x60
>>72
これだけで判断するのは早計やぞ
要は体脂肪率や

74: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:50:54.66 ID:470qcB2L0
カロリーコントロールすらできないのか?
仕事やらせても無能なんだろうな

96: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:54:15.58 ID:i4R65NOa0 
>>74
なんだエネミーコントローラーみたいに言いやがってこいつ

82: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:52:01.24 ID:Tp1DHe3sa
ワイ172センチ93キロ高みの見物
おまけに顔はチー牛やで😜

102: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:55:01.07 ID:i4R65NOa0 
>>82
痩せるだけで勝ち組やん
チビは痩せてもチビのまま、とほほ🙃

92: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:53:14.15 ID:rKnjcmpEd
ワイ、逝く




95: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:53:56.00 ID:H+DtzhkV0
>>92
恵体やな

98: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:54:24.18 ID:yCpeHy9Q0
>>92
ラグビーとかやってそう

104: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:55:11.96 ID:LfJh8TEOa
別にダイエットも何もしとらんがずっと51キロのままだわ
1日2食ないし1食で水だけ飲んでれば余裕やろ

106: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:55:23.45 ID:bckQGawrM
いい加減痩せるためにランニングて古すぎるだろ

101: 風吹けば名無し 2020/05/17(日) 16:54:44.39 ID:470qcB2L0
いきなり10キロ痩せようとか途方もない目標立てる奴は失敗するだろうな
毎朝体重計に乗れ
前日よりも100gでも減らすことを目標にして積み重ねろ






おすすめ

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1589701286/