1: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 15:53:55.04 ID:fG/YI+Lta 




3: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 15:54:27.27 ID:C1/lBOyqa
これじゃない

9: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 15:55:29.82 ID:fG/YI+Lta 
>>3
ひっぱる力ヤバイのが自分でわかる😤






 
4: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 15:54:44.34 ID:0FjdO5fSd
スゲー強そうやな

255: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:18:06.97 ID:0Og+tDhz0
>>4
これ

7: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 15:55:09.01 ID:uPPtromJa
ほくろとほくろつなぎ合わせて星座にしたい

403: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:29:43.31 ID:Qt3cCgns0
>>7
これ

20: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 15:56:34.76 ID:7WiRbqmHa
エヴァにこういうのいたよな

30: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 15:57:30.09 ID:x96wS3aoa
これ着る服無いやろ

38: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 15:58:47.13 ID:+GABXmOEa
>>30
タンクトップ💪

32: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 15:58:05.97 ID:lqqcHnVY0
脇の下広がりすぎやろ

42: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 15:59:09.61 ID:pvd3KEmuM
>>32
ここ狙っても鍛えるのめっちゃムズいんやで
イッチは才能あるわ

35: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 15:58:29.90 ID:o1t/Hp5F0
元から凄くない? つまり変わって無くね

41: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 15:59:09.43 ID:2H3aMsaIa
下半身チキンレッグそう

47: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 15:59:19.21 ID:bDLvMUwz0
めっちゃ格好悪いんだが……

48: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 15:59:21.43 ID:a/FeGd5na
1枚目と2枚目何か変わってる?

49: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 15:59:22.10 ID:Ams7g84A0
どっちが前かわからん

53: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 15:59:37.65 ID:AqVtgUTzp
懸垂やってればジェイソン・ステイサムになれるって嘘やったんか

62: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:00:32.11 ID:U6Kql/ny0
これ三角筋はちゃんと鍛えられとんの?

65: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:00:59.51 ID:bCUHRSUt0
腕プニプニで草
絞れば筋量はありそうやしカッコいい背中になるやろうなぁ
なぜ絞る前に画像を上げて馬鹿にされにきてしまうのか

68: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:01:19.77 ID:3nG5uV7A0
一種類の運動で全身バランスよく鍛えられる運動ないんか

88: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:03:19.18 ID:5Cm8x/Rc0
>>68
全力疾走

137: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:07:15.41 ID:Tw22B+YW0
>>68
腹筋ローラー

72: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:01:42.18 ID:ro6LZmd50
肩幅やば過ぎやろ

75: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:01:53.49 ID:4r+Juo7U0
もうちょい細い筋肉に出来んのか

76: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:02:01.38 ID:09QuXl9oa
この体重で懸垂って凄いやん

86: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:02:53.55 ID:d9ykYCtY0
凄いけどこれじゃない感が勝る

89: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:03:22.48 ID:JG25X+HKd
味方にいるときの安心感凄そう

93: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:03:41.48 ID:Yx783PQa0
ホモ受けよさそう

605: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:45:47.63 ID:/qfccOPCa
>>93
こういう雄々しさがないマッチョは要らん。
少しもそそらないどころかキモい。

627: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:48:12.81 ID:kDtIC6mua
>>605
おファッ!?

97: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:03:51.67 ID:Fhqg1IzQ0
懸垂しても姿勢って良くならないんか

99: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:04:01.45 ID:qK4HgGwR0
懸垂って腕も鍛えられそうだけどあんま変わんないね

100: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:04:02.07 ID:3SRIQOolM
サワムラーやん




101: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:04:03.74 ID:KMGU719kd
痩せればバキバキになりそう

105: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:04:13.85 ID:ivobuL8Ed
パンチ体重のってて強そう

107: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:04:17.13 ID:+ekvuTPsM
なんでこんな無職感漂ってるんだ

111: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:04:50.17 ID:11d++yCb0
鉄棒で脚をきたえようとするとどうしたらええんや

130: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:06:30.49 ID:QxDvYn7i0
>>111
鉄棒をジャンプで飛び越し続ける

132: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:06:47.55 ID:llNrR2sy0
>>111
鉄棒につかまってスクワット

141: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:08:06.20 ID:U6Kql/ny0
>>132
ウェルター級くらいのプロボクサーかな理想は

113: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:05:05.77 ID:LmPgMxOk0
この背中から繰り出される右ストレートは相当な破壊力だろうな

118: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:05:31.02 ID:0aZvGsGw0
怒り肩にならんもんなのか

125: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:06:20.77 ID:3LGOnPj0d
ぷよぷよで草

133: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:06:50.28 ID:bCUHRSUt0
男から見て
ビルダー→凄い、なりたい体型ではない
フィジーカー→かっこいい、憧れる
ベンチ豚→強そうだけどダサい、痩せろデブ

だよな

136: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:07:07.18 ID:LABsvP6S0
恵まれた背筋から糞みたいな両腕やな

140: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:08:01.10 ID:klgVWPmWr
これでほんまに脚鍛えてなかったら悲惨やな

148: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:08:29.84 ID:YKYQcX0f0
でも姿勢は良くなりそう

154: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:09:19.74 ID:D4QUUJpz0
すごいやん あとは減量すれば夏の勝者や

156: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:09:28.72 ID:D0tXxmK+0
背筋あるとめっちゃ強そうに見える

157: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:09:28.81 ID:IBbECpU/0
懸垂ってどこでやればいいんやろ
懸垂バーみたいなの買うんか

163: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:10:26.03 ID:ODOQDLrX0
ミスターインクレディブルやん

165: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:10:40.83 ID:H8hTF+Ifa
ゲームやりながらやれる筋トレってない?

175: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:11:32.97 ID:5Cm8x/Rc0
>>165
足上げ腹筋

178: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:11:42.87 ID:S2pa5o/p0
>>165
リングフィット

179: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:11:45.83 ID:+IvxK7zn0
>>165
ダンレボ

198: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:13:19.90 ID:2aOLNgb30
>>179
ダンレボ下手くそがやると恥ずかしいやん……

193: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:12:45.23 ID:ABI1CspR0
>>165
エアロバイク

167: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:10:56.04 ID:zyg2LhjZd
結構でかいし凄いと思うんやが

174: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:11:31.78 ID:OkzWsxBS0
でっかいなあ、俺の2倍やわ

181: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:11:59.34 ID:B15a9yXAa
使わない筋肉鍛えてどうすんの?

195: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:13:09.00 ID:U6Kql/ny0
>>181
エアプか?
筋トレで使うぞ?

202: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:13:49.15 ID:t6MJNDdy0
平泳ぎが早そう

203: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:13:51.40 ID:mwn7mMhOa
ちな正面




226: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:16:03.27 ID:MTD4h9Mg0
>>203
マ・ドンソクやんけ

489: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:35:23.30 ID:fZYkUNbn0
>>203
ドンソク兄貴かっこいい

207: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:14:19.16 ID:sssOfwp10
綺麗な肌

208: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:14:29.73 ID:1BLRZLws0
サンボマスターのボーカルやってそう

231: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:16:28.09 ID:5zSwFetp0




336: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:24:48.43 ID:ijNUPaT80
>>231
冷静に考えたら50代前半で服役29年て20代前半でヤバい殺人やってんのか、怖いな

235: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:17:02.27 ID:rkUy1O1i0
ボルトみたいな体憧れる
まさに機能美ってかんじの筋肉




416: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:30:16.86 ID:QfF7PNVXM
>>235
車で例えるならフォーミュラーカーやな

241: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:17:22.82 ID:vWymRm94a
俺ぐらいがちょうどいいだろ
女の子受けも彼女受けも抜群だぜ

247: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:17:48.18 ID:U6Kql/ny0
>>241
尻もうちょい鍛えようや

251: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:17:58.04 ID:zyg2LhjZd
>>241
丁度いいっつーかかなりデカイやろこれ

297: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:21:38.50 ID:vWymRm94a
>>251
177cm66キロの細身やぞ

303: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:22:24.45 ID:gUjVE3pg0
>>297
背中トレの内容教えてくれや

313: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:23:16.43 ID:vWymRm94a
>>303
毎日365日かかさず懸垂12回×2セット
毎日これやるだけや

338: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:24:57.72 ID:CTAK6WMGM
>>313
毎日はやらんほうがいいって聞くけどどうなん?

494: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:35:40.69 ID:zxxMSsQ10
>>338
やらん方が効率はええはずやけど効率悪くても継続すれば成果はでるやで

264: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:19:30.88 ID:U6Kql/ny0
女受け最強はこれやろ?




333: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:24:23.31 ID:fe2ALgmEa
>>264
クリエヴァほんまキレイ
髪の色瞳の色体の造形まじでキャプテンアメリカ

355: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:26:03.64 ID:lOU2WjEF0
>>264
クリエヴァカッコよすぎ...

381: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:28:07.18 ID:7NDEDqAAd
>>264
こういう胸筋好きだわ

308: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:22:58.70 ID:rkUy1O1i0
レブロンとかウェイドみたいな体も憧れる




322: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:23:51.33 ID:gUjVE3pg0
>>308
自信たっぷり歩いてて羨ましい
身長も高いし

334: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:24:40.42 ID:tUQQUNT0r
>>308
逆三角形よりこういう体型のがかっこよく見える

345: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:25:18.83 ID:zdUVeV0u0
無駄に成果が出て草

348: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:25:36.43 ID:RRQCqslLa
逆側に太ってるように見える

351: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:25:49.80 ID:pjjHNReQ0
懸垂ってジムでやってるんか?
家では無理やし

358: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:26:16.58 ID:gUjVE3pg0
>>351
ここにおる奴らは公園の鉄棒とかでやってそう

387: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:28:32.55 ID:tVeRJlNr0
>>358
公園はコスパ最強やで

353: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:26:00.52 ID:vWymRm94a

ちな上半身引き締まってて脚は細いからスーツ着ると女の子受け最高や

366: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:27:01.43 ID:8SPNKff20
>>353
これはかっけえ

367: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:27:01.48 ID:Yg0aXwM70
>>353
こんな写真いつも撮ってるの?
すげーナルシスト

375: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:27:39.62 ID:vWymRm94a
>>367
だってかっこいいんだもん
女の子に送ると喜ばれるし

374: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:27:29.22 ID:2aOLNgb30
>>353
スタイルええな
うらやまC

433: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:31:45.35 ID:+QCRbOBm0
>>353
顔が並でもモテそうやなこれは

456: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:33:30.51 ID:L/G3YZi5a
>>353
めっちゃスタイルええな
エリート感すげえわ

378: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:27:53.17 ID:4JRXF/ht0
この体で懸垂できるの?すごくね

392: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:28:56.83 ID:sbouZUaK0
自重で懸垂やっとるけどこのくらいにしかならんわ

400: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:29:29.51 ID:tUQQUNT0r
>>392
写真の撮り方かっこよくて草

441: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:32:23.67 ID:sbouZUaK0
>>400
いい感じに背中に力入って盛れるからおすすめやで

410: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:30:03.49 ID:ASAN8apm0
>>392
このくらいのがよくね?イッチの身体なんかイヤ

459: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:33:43.96 ID:8/0KubQPa
>>392
乳首いじられてそうな体制で草

395: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:29:13.92 ID:2aOLNgb30
全体的にむちっとしててスタイル残念なんやが具体的になにすりゃええの

406: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:29:49.43 ID:pjjHNReQ0
>>395
ダイエットじゃね

448: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:32:47.34 ID:1qAyLQ2Qd
わいこんなの
リフトで懸垂しとる


478: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:34:54.87 ID:/IxPFBGF0
>>448
ワイも油圧プレス機でディップスしてるわ

536: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:39:17.85 ID:1APjyRdba
>>448
便利やな🤔

449: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:32:53.21 ID:XoJ3aDrZp

472: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:34:30.85 ID:AKfcl/6L0
>>449
カッコええやん
羨ましい体つきや

490: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:35:26.67 ID:XoJ3aDrZp
>>472
サンガツ!

505: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:36:28.52 ID:Fir7i9NA0
>>449
これくらいがすこ

515: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:37:09.87 ID:XoJ3aDrZp
>>505
ありがとやでー

549: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:40:30.09 ID:Fir7i9NA0
>>515
丁度いい

578: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:43:11.01 ID:XoJ3aDrZp
>>549
実は去年の夏やから良くも悪くも今はちょっと違うんやけどな。今年は海も行きにくいから絞る気でやんかったやで

461: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:33:51.58 ID:rkUy1O1i0
バスケとか陸上選手の体いいわ
バランスいい




474: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:34:33.60 ID:nER0p3F20
懸垂って腰痛対策になる?
ここ1,2年様子がおかしいんや

486: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:35:17.30 ID:lPpk1PdSd
>>474
効果は分からんけど体幹を鍛えると腰にもいいらしい

497: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:36:01.57 ID:vWymRm94a
>>474
懸垂めちゃくちゃ良いで
懸垂やるだけで健康になってる気がする

509: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:36:47.20 ID:a/FeGd5na
懸垂って久しぶりにやると腹筋から筋肉痛になるわ

563: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:41:49.84 ID:z3rImP9Dd
>>509
ブレないようにするからな
おすすめやぞ懸垂

516: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:37:16.90 ID:+QCRbOBm0
クリロナは理想やわ
かっこいい




574: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:42:39.31 ID:AKfcl/6L0
>>516
芸術品みたいな身体だな

593: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:44:27.75 ID:+YOfiM8B0
全く女受けしない体になってて草

614: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:46:55.48 ID:FdaRKVzE0
他にどんなトレーニングしとるんや
まさか懸垂一本か

631: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:48:43.54 ID:+leBksqP0
こんな身体になりたいンゴ
どれくらいトレーニングしたらええんやろ




656: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:51:40.17 ID:/z15/JDna
>>631
とにかく鍛えて体脂肪率低くすれば似たような体型にはなるやろうけど日本人の骨格じゃこの画像の人みたいにはなれん

637: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:49:39.95 ID:4C7O5Nei0









一番かっこいいのはこいつ

651: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:51:09.82 ID:+QCRbOBm0
>>637
2枚目の人あちこちで酷使されすぎだろ

678: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:53:14.36 ID:bNqnrq1k0
ワイは週1でしか懸垂やらんから全く変わらない

647: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:50:29.34 ID:awJpH2dK0
かっこいいけど、服合わせるの大変そうやな・

650: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 16:51:03.52 ID:hXD0RLM1a
筋肉ゴリゴリより細マッチョになりたい






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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1595746435