1: 風吹けば名無し 2020/07/25(土) 23:59:21.16 ID:z7djIICaa 
今月食費抑えたいから頼むわ



4: 風吹けば名無し 2020/07/25(土) 23:59:47.72 ID:awZyyqQP0
タロイモ

6: 風吹けば名無し 2020/07/25(土) 23:59:54.83 ID:Cn5KcEjoa
レトルトカレー

8: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:00:03.31 ID:A8CKySiyaFOX
コンビニ弁当






 
9: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:00:20.06 ID:79zG9aWspFOX
納豆 卵

10: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:00:20.46 ID:uehx+ZQCdFOX
もやしごはん

11: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:00:24.13 ID:Ohed20HA0FOX
パスタ茹でてマーガリンと醤油混ぜる

12: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:00:28.87 ID:/Vr9pAE00FOX
野菜の処理に困ったら野菜スープや

13: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:00:34.29 ID:TbdjD/Wl0FOX
ペペロンチーノ

14: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:00:37.18 ID:w59H0KdJ0FOX
卵かけご飯

15: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:00:49.88 ID:JeirTOQBMFOX
もやしうどん
一杯30円や

16: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:00:52.40 ID:XYgcEaci0FOX
タバコとやっすい缶コーヒー

18: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:00:59.82 ID:keNYxlKxrFOX
お中元さがして自分あてに送るんやで

41: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:03:20.78 ID:ygqthA2P0FOX
>>18
これもある
世間体など恐れず、職場と親の会社に乞食しまくればお中元、お歳暮期はまぞで豪遊できる
特にそうめんやらそばやらレトルト品送ってくれる企業は神
ビール送ってくる企業は縁切るべき

19: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:01:17.91 ID:gUiVYuvldFOX
ガチるとパスタ最強に落ち着く

20: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:01:19.05 ID:H47qJSBC0FOX
塩のパスタ

23: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:01:43.58 ID:LWyGKuMG0FOX
パスタと麻婆豆腐を交互で

26: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:01:52.18 ID:JnuctHjO0FOX
肉焼いて大量の米と食う

27: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:01:58.55 ID:5j8NH5yWaFOX
塩むすび

29: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:02:03.14 ID:b0BzrVBx0FOX
雑炊。
海苔を溶かして、卵は限りなく生や

30: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:02:13.39 ID:k8XPwj/kaFOX
アヒージョ

31: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:02:17.82 ID:jxeTLKzr0FOX
食パンにマヨネーズ塗ってトースターで焼く

32: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:02:38.33 ID:6zh0Mhkp0FOX
カレー
1回作ったら3日ぐらいはいけるし
ある程度バリエーションがあるし

34: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:02:49.87 ID:k8XPwj/kaFOX
お前らって自炊してる?
実際やるとダルくて結局外食になるよな

84: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:05:39.42 ID:d27V/EPa0FOX
>>34
金に余裕が無い時の秋冬春にはやる
夏はすぐ駄目になるからやらない

36: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:03:06.69 ID:bbIQx3TY0FOX
冷奴

38: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:03:07.98 ID:0XYuXhYzaFOX
うどん

39: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:03:09.74 ID:fNapsb12pFOX
卵は確定

40: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:03:20.52 ID:NunE4QTO0FOX
青汁

47: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:03:46.25 ID:oZecRAJj0FOX
親子丼

50: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:03:53.98 ID:6tijKEIFaFOX
マジレスすると毎日米とパスタ

51: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:03:55.86 ID:j0dCFQ1v0FOX
金ないとまずい冷凍食パンになる
うまいと食いすぎるから

52: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:03:56.80 ID:eq4n7sVHdFOX
納豆と豆腐混ぜて醤油かけたのご飯に乗せる

60: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:04:24.22 ID:kV3JDJfW0FOX
>>52
これ毎日くってるわ

112: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:07:28.68 ID:eq4n7sVHdFOX
>>60
どっちも3パック100円以下のやつでやってるわ

54: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:03:59.02 ID:ZEpYai4x0FOX
パスタと卵を茹でて味付け海苔で食べつつ不足分のたんぱく質をプロテインで取るとええで

62: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:04:28.88 ID:ysTvwtSk0FOX
コスパじゃなくてただの安い飯やな

68: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:04:44.98 ID:v4CH54QZ0FOX
きなこごはん

72: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:04:53.99 ID:ycM3JHs3aFOX
鶏むね焼いてレトルトのチキンカレーぶっかける

76: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:05:07.87 ID:6zh0Mhkp0FOX
最近電気圧力鍋がワイの中で活躍しとる
具材ぶち込んでボタン押すだけやし簡単

81: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:05:29.77 ID:Ohed20HA0FOX
ご飯1食40円
パスタ1食20円
冷凍うどん1食30円
小麦粉1食4円


や麦神
すいとんでも作って食っとけ

107: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:07:10.00 ID:d27V/EPa0FOX
>>81
腹持ち悪くてパフォーマンスが低い

86: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:05:40.64 ID:gj+7P1l00FOX
冷凍うどんやな

100: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:06:34.11 ID:uwduuAKA0FOX
鳥の胸肉はガチ

109: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:07:17.41 ID:2S0o41SEMFOX
米3合炊く
大葉10〜20枚くらい適当に千切り
梅干し4つくらい
白ゴマ適量
塩少々
味の素(あれば)

これらを全部混ぜこむ
冷蔵庫に入れれば冷めても美味しいし日持ちもするし美味い

110: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:07:18.10 ID:G3YzQJqLaFOX
なんだかんだ外食のがコスパ良かったりするよな
もちろん持ち帰りできる系のチープな外食屋やけど

111: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:07:19.61 ID:JTCLUqgl0FOX
スパゲッティとキャベツありゃ何とでもなる

115: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:07:53.81 ID:E4APBj620FOX
パックご飯とふりかけ

117: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:08:16.78 ID:TZpTVCeu0FOX
栄養も考えれば焼きそば
キャベツ、豚肉、もやし、キムチで作っても一食200円
1日600円だぞ

223: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:21:27.34 ID:LjBCYsLyaFOX
>>117
キムチの代わりに人参入れよう

118: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:08:19.07 ID:n9+7G4hp0FOX
マルチビタミン
2000円ちょいで120日は栄養失調にならずに済む

120: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:08:25.93 ID:CD8lUalAaFOX
手間隙考えたらフルグラやろ

121: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:08:29.06 ID:GlkvPYLn0FOX
平日は冷凍うどんとかパスタとかで済まして週末に外食で美味いもん食うのええで

123: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:08:52.63 ID:211bxLhKMFOX
110円マックのハンバーガーとチキクリと140円のチーバーで計360円
これに勝るコスパないわ
腹も膨れるしうまいし

126: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:09:16.12 ID:PM2kei4RaFOX
鶏胸と刻み野菜セットでなんとでもなる

飯も雑炊にすれば腹が膨れる

131: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:10:04.01 ID:f/lTFyQJ0FOX
朝とおやつはお得用のフルグラ+ヨーグルト
昼夜は値引き弁当かスパゲッティ

これで月の食費2万以内いけるやろ

139: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:11:18.34 ID:211bxLhKMFOX
>>131
フルグラ高いから厳しいやろ

134: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:10:27.97 ID:idnTxEb50FOX
食費ケチる方がアホやわ
三大欲求のうちの一つ捨てとるんやぞ

140: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:11:19.93 ID:ygqthA2P0FOX
>>134
逆に三大欲求さえコントロールできれば正直勝ち組やで

145: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:11:50.32 ID:pChaR71B0FOX
>>134
だからコスパのパの部分が大事なんだぞ

136: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:10:40.75 ID:6zh0Mhkp0FOX
シリコンスチーマーほんま便利
買ってから野菜食う機会増えたわ

147: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:12:02.17 ID:5mPCy9xH0FOX
ダイエットがコスパ最強やで

151: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:12:29.67 ID:2S0o41SEMFOX
トマト缶(ホールでもダイスでも好きなの)
セロリ一束
玉ねぎ1〜半個
人参1〜半分
しめじか舞茸ひと袋
コンソメ適量
お湯適量

大鍋でオリーブオイルかサラダ油で玉ねぎ炒めてトマト缶その他入れて煮るだけ
最後にコンソメや塩コショウで好きに味付け
作り置きできるデトックススープ美味い

152: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:12:31.63 ID:VsocGdpFrFOX
レンチンした人参をぶち込むレトルトカレー

157: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:12:49.43 ID:uzJ3Oz7o0FOX
この時期はそうめんがコスパ最強や
そうめんの界の王揖保乃糸はクッソ美味いけどそうめん自体安いからこれでも一食100円や

167: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:14:31.61 ID:ygqthA2P0FOX
>>157
これもパフォーマンス重視の考え方やな
食のレベルをそうめんに引き下げることでいくらでも効用最大化の余地が生まれる
ただお歳暮のそうめんで9か月過ごすワイからしたら一食100円は大出費

173: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:15:37.24 ID:uzJ3Oz7o0FOX
>>167
せやな
ステーキは1000円出してもまずいけどそうめんなら100円で高級品や

159: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:13:31.37 ID:PR/gVbVGMFOX
目玉焼き丼

169: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:14:45.60 ID:Ye2LS04U0FOX
>>159
美味しんぼか

161: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:13:39.83 ID:vq8iPZVz0FOX
一日二食、なんなら一食がコスト的にめっちゃ効く
とりあえず朝ごはんなんていらんだろ

165: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:14:24.30 ID:NhjgKhd4aFOX
飯に拘りないワイコンビニかマックがファミレス近いところ適当

166: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:14:26.76 ID:l2HS9UQu0FOX
松屋の朝定食で
一日分のカロリーを取る
(おかわり自由の店)

168: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:14:35.65 ID:s9+xDklFaFOX
高いけどちゃんと野菜も食べるんやで
トマトとかピーマンとか緑黄色野菜が大事って習ったやろ

182: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:16:51.93 ID:Ye2LS04U0FOX
>>168
野菜ってミックスベジタブルでもええんか?

208: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:20:19.88 ID:fs/RIOS70FOX
>>182
一番栄養を取り逃さないのがスープや汁や
水溶性の野菜が多いから栄養が逃げるのよな

224: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:21:27.58 ID:orMftuCU0FOX
>>208
塩分過剰ニキ

170: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:15:11.13 ID:Ta7+s+8+0FOX
野菜:豆苗とベビーリーフの洗ったやつ
主菜・主食:半額惣菜か冷食

ワイはこの辺がベターやと考えた
納豆も足せば大体の栄養は取れとるはず

171: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:15:15.56 ID:WP6DYV+A0FOX
ご飯炊いとけばええねん
ご飯さえあれば納豆かカレーかカップ麺にぶちこめば腹パンパンなるし

196: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:18:47.57 ID:Ta7+s+8+0FOX
>>171
それ続けとると血管もパンパンになるで

214: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:20:37.20 ID:WP6DYV+A0FOX
>>196
まぁ貧乏ほど太るし不健康やからしゃーない
節約して健康も考えれんわ
炭水化物&炭水化物&炭水化物や
野菜高いし

172: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:15:35.37 ID:6zh0Mhkp0FOX
仕事帰りのスーパーで今日は何の肉が安いのか見るの楽しいわ
結果鳥肉のレシピばかり増えるんやけどな……
でも美味しいからええわ

181: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:16:44.74 ID:WP6DYV+A0FOX
>>172
豚肉鶏肉カリカリに焼いてゆず胡椒、塩コショウで食べたらええねん

183: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:16:55.35 ID:VUzjq6eU0FOX
副業で1万稼ぐのより食費を1万減らす方が労力ははるかに楽なんだけど

187: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:17:24.29 ID:Kbia3eDN0FOX
味噌汁にいろいろぶっ込むだけでええ
レシピ考える面倒がなくなるし、肉も野菜も全部ダシになるから無駄がなくなる

191: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:18:08.82 ID:WP6DYV+A0FOX
>>187
ご飯ぶちこんでねこまんましたら腹膨れるしな

194: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:18:30.86 ID:BdDwhlJk0FOX
200円あったら大概なんでも作れるやん
好きなの食えよ

195: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:18:40.08 ID:Wzk1Od1TrFOX
パスタはどう食うのが安上がりなんや?

203: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:19:46.86 ID:WP6DYV+A0FOX
>>195
変なことせずにCGCのカルボナーラの素掛けたらええねん
ワイはガチで金ないときは醤油と刺身コーナーのわさびもらってきてわさび醤油かけて食ってた

236: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:22:52.60 ID:APF4a9BUrFOX
>>203
でもレトルトってなんだかんだするやろ

204: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:19:52.03 ID:gH+1iB4D0FOX
一人暮らしやってきて豚キムチと唐揚げがコスパ最強だった

207: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:20:13.00 ID:J0g1foXv0FOX
>>204
豚キムチいいけどすぐ飽きるわ

210: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:20:26.25 ID:4HBMtgmh0FOX
鍋はありやで
毎日もやしと油揚げ追加、その日のセールの肉とか野菜もいれて煮込めば4日はいける

216: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:20:46.49 ID:fv+o0s8maFOX
洗い物が嫌すぎるんだが

227: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:21:48.06 ID:fs/RIOS70FOX
>>216
作ってる途中で洗うんやで
汁とスープやら作ってる時は余裕やし
焼き系は皿のせた瞬間のノリで洗え

241: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:23:15.65 ID:fv+o0s8maFOX
>>227
フライパン一つで調理して鍋ごと食ってるわ

248: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:24:00.92 ID:fs/RIOS70FOX
>>241
いやもうそれ実践しとるやんけ
洗い物面倒くさくないやんw
それでええわ

218: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:21:05.91 ID:m2KcySv10FOX
筋トレ民やが自然と鳥胸肉白米orパスタに落ち着いてコスパもよくなる

222: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:21:27.18 ID:15pkNmL80FOX




225: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:21:29.78 ID:3Jzmd8ff0FOX
オクラ大好きなんやが何かいいレシピないか?
いつも刻んで醤油かけて食ってるんやが

233: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:22:42.22 ID:fv+o0s8maFOX
>>225
丸ごとカレーにぶちこむ

235: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:22:47.44 ID:6zh0Mhkp0FOX
>>225
ワイはいつもとろろと納豆と混ぜて最強ネバネバご飯のお供にしとる

226: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:21:44.89 ID:ts24+76VaFOX
人生のコスパ考えるんなら野菜中心の食生活した方がええで

228: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:21:52.06 ID:+s5+AcL2dFOX
結局一人暮らしだと、飯作ったり洗い物したりする手間と時間の無駄を考えると
安い惣菜買って食い終わったらゴミ箱に打ち込むのが最強なんだよ家族がいるわけでもないなら

品目は好みとしか言いようがないが

229: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:21:58.45 ID:Kbia3eDN0FOX
レシピ考えるのが本当に面倒くさい
健康体を維持できる365日分のレシピリストみたいなのないんか

230: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:22:04.05 ID:VaTMMT7wdFOX
ベランダでシシトウやラディッシュ育ててみろ 笑えるくらい取れるで

234: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:22:44.35 ID:s9+xDklFaFOX
>>230
獅子唐ええな
天ぷらで食べたい

240: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:23:11.46 ID:Gn0YJZJR0FOX
納豆とキムチとご飯
栄養バランスは間違いなく最強

247: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:23:54.15 ID:A1m43pwl0FOX
スーパー行って見切り品でも買っとけ

249: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:24:03.51 ID:u8DdVsWH0FOX
ワイは今日、昼も夜もuber eatsや
合わせて3200円くらいした
少し後悔してるわ

253: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:24:23.07 ID:UAyus0s/0FOX
突撃隣の晩御飯

255: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:24:37.34 ID:urk7SQivaFOX
半額の惣菜とおにぎり

257: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:24:42.05 ID:gH+1iB4D0FOX
スーパー行ってブリの照り焼き3〜4枚入りも安くていいで
もう腐りかけだから実質賞味期限なしや

259: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:24:46.10 ID:w+NTQA3SdFOX
まず一人暮らしなら飯ぐらいはちゃんとしたもの食えよといいたい
一人暮らしでまず切り詰めるべきはそこではない

148: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:12:15.37 ID:gj+7P1l00FOX
実家が農家の奴は最強やろな

220: 風吹けば名無し 2020/07/26(日) 00:21:21.79 ID:NtIg8QgV0FOX
何だかんだでやっぱり味噌汁、米、納豆が1番良いことに気づいた






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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1595689161/