1: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:18:40.02 ID:wkRgfzTe0 .net
毎日3時間ぐらいで目が覚めるわ



6: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:20:26.03 ID:Cq52NuHwp.net
1時間寝て1時間起きてを繰り返してるわ

10: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:20:41.09 ID:RvDDTMwQM.net
狂いすぎて逆に整ったわ

172: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:46:42.13 ID:738jiYCt0.net
>>10






5: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:19:54.19 ID:ZYyN0eKG0.net
ちゃんとミネラル取るんやで
塩分もしっかりとな
自律神経失調症はミネラル不足からおこるんやで

14: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:21:19.17 ID:wkRgfzTe0 .net
>>5
はえーそうなんか
マルチビタミンとミネラルをサプリメントで取ってるんやが足らんのかもな

16: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:21:42.29 ID:ZYyN0eKG0.net
>>14
塩分ちゃんと取れてるか?

21: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:22:29.88 ID:wkRgfzTe0 .net
>>16
塩分は明らか足りてない

8: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:20:34.27 ID:wkRgfzTe0 .net
優しいやつばっかで涙でそうになるわ

9: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:20:39.14 ID:yrNMnBnK0.net
在宅勤務とエアコンのコンボで完全にやられとる
コンビニで手に入る食べ物で、何か効くやろか?

12: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:20:53.95 ID:ZYyN0eKG0.net
>>9
バナナ

23: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:22:53.34 ID:xgRxHzVVa.net
>>9
何でちょっとでも運動しようとかいう発想にならないん?
こんな甘え体質やからゴミみたいな生活習慣で身体おかしくなるんやろなデブなんやろな

54: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:27:55.84 ID:yrNMnBnK0.net
>>23
運動は毎日朝晩ジョギングやっとるガリやで!
それ以外の時間ずっと在宅でPC叩いてるから調子おかしくなるんや

62: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:28:42.88 ID:ZYyN0eKG0.net
>>54
ミネラル取れてるか?

64: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:29:46.26 ID:yrNMnBnK0.net
>>62
スーパーマルチビタミンとかいうサプリ飲んでる以外は、意識して取ってないな!

132: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:40:37.19 ID:ZYyN0eKG0.net
>>64
塩分とカリウムがかなり重要やで

11: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:20:43.64 ID:HkVFhGmn0.net
ちょっとした寒さを腹で感じるとすぐお腹痛くなるわ

15: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:21:24.67 ID:ZYyN0eKG0.net
>>11
ちゃんと湯船に浸かるかサウナ行け

19: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:21:52.53 ID:HkVFhGmn0.net
>>15
毎日シャワーで済ましてるからか

27: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:23:47.00 ID:ZYyN0eKG0.net
>>19
体温をしっかりあげることは重要や
そして体温があがれば発汗するわけで
失われたミネラルの補充も重要になるわけやな

39: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:25:42.74 ID:HkVFhGmn0.net
>>27
あんまり湯船入るの苦手なんやが頑張るか

20: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:22:23.21 ID:hFY/FDrGM.net
アメリカ株はじめてから寝ようとしても気になって何度も目が覚めてあかんわ

37: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:25:20.36 ID:oXNkmd450.net
>>20
ポジションの量が多すぎるんじゃないか

24: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:22:56.46 ID:36Hfiw3y0.net
ワイは難病やから自律神経おかしなってるけど
ストレスからの人辛そうやな

26: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:23:15.13 ID:vD8fwUiZ0.net
3時間睡眠で生きてけるとかええやん

28: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:23:59.09 ID:gylCGiDS0.net
>>26
将来ツケになるで

29: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:24:16.71 ID:BFb1/anI0.net
サウナでなんとか回復を測ってるが実感がようわからん

30: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:24:24.17 ID:RvDDTMwQM.net
バナナはちょっと微妙やね
ミックスナッツにしたほうがええで

33: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:24:47.87 ID:aCyjge0l0.net
動悸息切れ始まったら重度やで
検査しても何も以上なしの地獄や

34: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:24:59.45 ID:GDayNhGJ0.net
夜寝付くのに5時間くらいかかるんやが

45: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:26:38.73 ID:ZYyN0eKG0.net
>>34
意識して深呼吸して
深呼吸のことだけ考えろ

166: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:45:43.74 ID:KraIrg5Dd.net
>>34
散髪のASMRとか催眠音声聞いてみろ

173: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:46:42.15 ID:0Kg/1GsQ0.net
>>34
もうやってるかもしれないけどアイマスクと耳栓つけてみろ
仮に光や音が気になってなくても効果あるで

267: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:56:36.43 ID:ERIymtNva.net
>>173
それ目覚まし聞こえなくて寝坊するじゃん

292: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:58:47.86 ID:0Kg/1GsQ0.net
>>267
寝てると勝手に耳栓外れるやろ

184: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:48:00.77 ID:dtWFbjiVa.net
>>34
どうせスマホいじりながらだらだらしてるんやろ
あれほんま寝れんくなるで

205: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:50:05.27 ID:gcA91nWSd.net
>>34
寝る前1時間半前に10分以上、39度くらいのお湯で風呂入ると良いぞ
深部体温が下がるタイミングで人間は眠たくなるように設計されとるから

38: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:25:36.08 ID:M+SEXQK3a.net
インポになったわ

41: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:25:53.99 ID:0Kg/1GsQ0.net
最後にぐっすり眠れたのいつか分からんわ

42: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:26:02.28 ID:ZYyN0eKG0.net
あと寝る前に食ったらあかんのを気にしすぎたらあかんで
消化にいいものなら別になんの問題もあらへん
野生動物なんか満腹になったら寝よるしな
肥満ならちょっと考えたほうがええけど

44: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:26:37.81 ID:GDayNhGJ0.net
マジで寝付きわるいわ

46: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:26:47.90 ID:aTQMDSjf0.net
1週間の便秘が当たり前になってもうたわ

51: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:27:44.29 ID:ZYyN0eKG0.net
>>46
水分しっかり取るんやで
ミネラルもな

75: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:31:25.93 ID:aTQMDSjf0.net
>>51
サンガツ
前は多少気にしとったんやけど人に言われんと忘れちまうわ

47: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:26:48.42 ID:o/nkq1Tsa.net
もう人生どうてもよくなってる
繰り返しや

48: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:27:18.82 ID:7KlbXtXsa.net
8時間寝てもずっと浅いから全く寝た気にならんわ

49: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:27:24.79 ID:luw9N28Pa.net
スマホ捨てたら治るで

50: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:27:34.73 ID:GDayNhGJ0.net
あともう10年くらい毎日下痢や

53: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:27:50.29 ID:phHkRs2d0.net
体は悲鳴あげとるけど脳はこの35℃を気持ちええと感じてるわ
これはこれでぶっ壊れとるんやろなあ

55: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:28:00.01 ID:oCB2a9JYa.net
ほんまにやばくなったらバッティングセンター行っとる
コロナは知らん

56: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:28:04.37 ID:+W8KHNCna.net
この時期はほんまツラいな
汗かきすぎと寝不足でどんどん狂ってくる

57: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:28:08.96 ID:p6/z0C/b0.net
最近毎朝ゲリピーなんやけど

58: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:28:15.77 ID:IXA1Ya530.net
入眠する寸前で胸が苦しくなってハッと起きる同士おる?

69: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:30:32.09 ID:waAyX9Qw0.net
>>58
太ってる?
太ってるなら無呼吸持ってるかも

太ってなくともお前さんの舌や気道の関係で呼吸が止まりやすくなってるんかもな
気になるなら医者へゴー

92: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:33:15.06 ID:IXA1Ya530.net
>>69
痩せてはないな
自粛生活でまったく運動せんから内蔵脂肪は溜まっとるかも

60: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:28:33.51 ID:wYRpqASx0.net
>>1
同じやな不眠症
毎年この時期は体調ボロボロや

61: 風吹けば名無し(異世界) 2020/08/22(土) 17:28:35.85 ID:8aw8RLBSa.net
猛暑の汗だくランニングはマジ効くやで
ワイもよく自律神経おかしくなるけど、一番ランニングが効いた
しかも最近の猛暑のランニングは2時間くらい走るだけで滝汗やし数日筋肉痛やし下手すれば熱射病やしだけど疲れまくってよく眠って早起きできる

68: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:30:23.46 ID:gwZ2+eJY0.net
>>61
こんな暑いのに2時間も走れるとかすごいな君
陸上部入りなよ

89: 風吹けば名無し(異世界) 2020/08/22(土) 17:32:43.71 ID:8aw8RLBSa.net
>>68
そんなんたくさんおるやろ
荒川河川敷走ってるとワイより早く来てワイが帰るときもまだ走ってる奴も結構おるでしかも中にはおっさんとかもおるし

65: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:29:47.26 ID:acLmNGBlM.net
なんか急に呼吸が苦しくなって心拍数も140くらいまで上がったんやがこれ自律神経イカれてんの?

82: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:32:18.74 ID:oXNkmd450.net
>>65
いわゆる過呼吸では

66: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:30:14.57 ID:GDayNhGJ0.net
あと密閉されたとこ行くと呼吸出来なくなる

67: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:30:18.22 ID:azqVK5sQ0.net
翌日に時刻の決まった予定があると3時間しか寝れんのやけどこれ自律神経関係ある?

72: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:30:49.85 ID:GDayNhGJ0.net
>>67
あるやろな
意識してソワソワしてるんやろ

80: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:32:03.87 ID:azqVK5sQ0.net
>>72
無意識のうちにそうなってるんやろな
休日に予定あると週のうちほとんど睡眠不足で最悪やわ

79: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:31:43.51 ID:unPFFbaCa.net
>>67
ワイも子供の頃からずっとそうやわ
こうなることは決まっとったんやな

70: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:30:40.05 ID:c5jlwr150.net
夏はいっつも汗かいてるのに肌の表面は冷たいんやけど冷え症なのか自律神経乱れてるのかなんなんかな

71: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:30:41.85 ID:2aGCaHFkd.net
ワイ2-3時間おきに目が覚めて眠気取れんわ
常に眠い

74: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:30:59.89 ID:+Q2ujQSba.net
休職経験した奴おる?

112: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:37:04.78 ID:zd8epkdFa.net
>>74
今休職中やで
10月に復職よてい

130: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:40:28.21 ID:LsG/p5M7a.net
>>74
あるで
一年程

76: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:31:26.52 ID:580OWPwj0.net
一度壊れたら管理を怠ってはいかんで

77: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:31:35.15 ID:acLmNGBlM.net
最近は風呂はいるのもダルくて2,3日入れてないわ

83: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:32:22.58 ID:waAyX9Qw0.net
>>77
入ったほうがいい
無理やり習慣づけてやるのも大事

81: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:32:05.66 ID:+W8KHNCna.net
なるべく食事で栄養補給心がけてるけどそれでもたぶん足りてないからサプリメント試してみようかな

86: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:32:31.67 ID:ZcL0Y1Ioa.net
動画で見たけど自律神経失調症は食事睡眠運動の全てをきちんとしないと治らないのに
努力せずツボだの整体だのに頼るからいつまでも治らないって言ってたな
完全に自業自得だしその弱みから散財する羽目になるで

90: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:32:51.67 ID:wkRgfzTe0 .net
自律神経失調のせいか知らんけど前よりキレるようになったわ
嫌いなやつとボロくそ口喧嘩したわ

91: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:33:12.35 ID:DhtV58FH0.net
9月の中頃ぐらいなったらちょっと狂いそう涼しなったり暑さ戻ったりで

93: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:33:36.00 ID:Uu/ICSS00.net
おもくそ運動して疲れてめちゃくちゃ飯食ったあとに救心飲んでさっさと寝たら治ったンゴ
早めに寝ることが大事やな

94: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:34:14.26 ID:hO3YZSgh0.net
ワイは眠剤いただいてます

97: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:34:51.82 ID:acLmNGBlM.net
動悸がするから2ヶ月くらい前に循環器内科行ってレントゲンとか心電図とか撮ったけど異常なかったし
もう意味わからん

116: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:37:59.90 ID:iQL/eLnn0.net
>>97
吐き気はあったか?手足の痺れてくるとかないか?
もしあるなら過呼吸の可能性あるで

121: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:38:43.72 ID:acLmNGBlM.net
>>116
ゲロは吐いたわ
手足もちょっと痺れる感じはある

140: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:42:01.56 ID:iQL/eLnn0.net
>>121
過呼吸の可能性あるなワイもそうやし
深呼吸とかマスクなりして落ち着ける場所で安静にして1時間くらいで治るなら過呼吸疑い強い気がするわ
精神科行ってみるとええんちゃうか紙袋にスーハーでも治るけどこれはおすすめできへん

153: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:44:02.93 ID:acLmNGBlM.net
>>140
過呼吸なんかこれ
なんか急に変な感じになって心拍数も130~140くらいまで上がる
ゲロ吐いたりしてしばらく安静にしてたら収まる感じ
精神科と心療内科って何が違うんや?

185: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:48:06.73 ID:iQL/eLnn0.net
>>153
正直違いを明確に説明しろ言われてもワイにはちと難しい
メンタルやられとる自覚なさそうやしまずは心療内科でええと思うで
仮に精神科行ってもまあ大丈夫やろ精神科って名前がハードル高いんやったら心療内科でええわ

209: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:50:25.18 ID:acLmNGBlM.net
>>185
丁寧に済まんな
とりあえず近所の心療内科とか探してみるわサンガツ

289: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:58:38.83 ID:iQL/eLnn0.net
>>209
精神科心療内科は当たり外れ激しいからこのドクターは自分に合わんと思ったらすぐ変えるのが大事や
お大事にするんやで

279: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:57:55.66 ID:w5zK1xeI0.net
>>97
ワイこれで2年前から心臓やばいで
異常はねぇけどw

350: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:03:07.09 ID:acLmNGBlM.net
>>279
異常はないのに心臓ヤバいんか…
怖くなってきたンゴ…

98: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:35:16.23 ID:rrmga6ZXd.net
セックスという行為が経験できないから自律神経おかしくなってる人俺以外にもいるだろ

100: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:35:26.14 ID:67RXlglKa.net
ワイなんか3日間一睡も出来なかったから今日睡眠薬買ってきたわ

104: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:36:08.87 ID:JtI6AqJe0.net
寝る前に息が止まって焦る。過呼吸かな?

105: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:36:32.13 ID:580OWPwj0.net
>>104
常に無呼吸だぞ多分

107: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:36:35.27 ID:+W8KHNCna.net
ワイ交替勤はやめとけおじさん「交替勤だけは絶対やめとけ」

109: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:36:39.90 ID:Lfvh3UmG0.net
飯食うとすぐ出るんだが何これ

117: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:38:00.46 ID:IXA1Ya530.net
>>109
食ったら胃腸刺激されるのは普通の生理現象やない?

110: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:36:41.44 ID:iQL/eLnn0.net
4時間くらいで目が覚めてもうてきついわ昼間眠いなんてもんちゃう

113: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:37:16.73 ID:yrNMnBnK0.net
野菜たっぷりの味噌汁キクな
あとアイスとか酒は危険

133: 風吹けば名無し(異世界) 2020/08/22(土) 17:40:37.68 ID:8aw8RLBSa.net
>>113
アイスはマジ危ない
ワイが自律神経おかしくなるのは極度のアイス好きなのもある
今日も1日でファミリーパック1箱とスーパーカップ抹茶とチョコを食ってしまった
最近食い好きで危ないから定期的にランニングしようかと思ってるくらいやわ

137: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:41:37.15 ID:ZcL0Y1Ioa.net
>>133
それはアイス依存症だろ
アイスもれっきとした依存症を引き起こす激ヤバジャンクフードだぞ

158: 風吹けば名無し(異世界) 2020/08/22(土) 17:44:42.97 ID:8aw8RLBSa.net
>>137
そうじゃないかと思ってたわ
季節関係なしにアイス食ってるし夏場は3倍に量増えるしほんま危険やな
海外セレブもよくアイス太りしたとかニュース見るもんな
ちょっとこれは気を付けますわ

118: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:38:14.18 ID:OxRv2ZsT0.net
最近脇の辺りが急に痛くなるんやが
これ自律神経逝ってんかな
早寝早起き心がけたら収まって来たけど

120: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:38:42.16 ID:Z0NCxb3Q0.net
運動すれば結構治ると思うが今クソ暑いからな

122: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:39:00.95 ID:7kwy8meMd.net
ワイ一回急に呼吸できなくなって目が見えなくなってめっちゃ焦ったんやがあれが過呼吸か?

136: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:41:31.80 ID:awpODEOE0.net
>>122
視界真っ暗になったなら貧血ちゃうか
ワイも最近経験して色々ググったんや
眼開けてるのに何もみえんくなって草生えたわ

180: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:47:33.58 ID:ZYyN0eKG0.net
>>122
貧血やで

123: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:39:03.22 ID:67RXlglKa.net
息切れ動悸なんか当たり前やわ
それとちょっと動くだけで大量の汗

124: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:39:16.42 ID:jZhcc66a0.net
一番ダメなのは自律神経のことで頭がいっぱいになることな
考えすぎるくらいなら胸張ってクソみたいな生活リズム楽しめ

126: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:39:44.17 ID:bgYwmqbza.net
すぐ忘れちゃうんだが

141: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:42:09.46 ID:IXA1Ya530.net
>>126
脳みそ使わんとどんどん忘れっぽくなるで
なんでもええから勉強してみ

131: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:40:35.01 ID:IXA1Ya530.net
ジョギングするなら朝と夜どっちがええんやろ
昼間は暑いから嫌や

174: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:46:53.11 ID:ZYyN0eKG0.net
>>131
夜の方が体温コントロール的にはええで

135: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:40:46.19 ID:Uu/ICSS00.net
自分が辛かったら辛いでええんやで
他人の辛いと比較すること事態がそもそもの間違いや
顔や性格みんなバラバラなんやから心もバラバラでおかしくない

138: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:41:38.28 ID:yG5jHvMDa.net
23歳なのに脈毎分90なんやけど
どうしたらいいですか?

179: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:47:27.03 ID:acLmNGBlM.net
>>138
ワイもそれくらいあるわ
いつ測っても100近い

193: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:49:03.64 ID:yG5jHvMDa.net
>>179
運動とかしてる?
ワイは院試終わったらウォーキング頑張ろうと思っとる

199: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:49:36.43 ID:acLmNGBlM.net
>>193
運動は全くしとらんな
というか半年くらい家から出てない

215: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:50:54.49 ID:yG5jHvMDa.net
>>199
わかるワイもずっと家に引きこもりっぱなしや
でもさすがに早死にしたくないし運動して生活習慣整えるの頑張ろうや

252: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:55:21.78 ID:acLmNGBlM.net
>>215
せやな…
とりあえず外に出て太陽に当たることから始めるわ…

206: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:50:12.59 ID:ZcL0Y1Ioa.net
>>193
過度な運動は禁物な
自分が心地いいと思う程度の有酸素運動から始めろ

190: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:48:51.19 ID:ZYyN0eKG0.net
>>138
できるだけゆっくりと深呼吸してみ?
吸ってから5秒止めるんや

142: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:42:31.04 ID:xdSv3ob20.net
ミネラル摂取できる食いもんはなんや?

145: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:42:45.97 ID:awpODEOE0.net
>>142
きうり

146: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:42:56.78 ID:IXA1Ya530.net
>>142
海藻とか?

169: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:46:14.52 ID:iQL/eLnn0.net
>>142
肉さかなは言わんでも取っとるやろから
麦茶ナッツ類大豆製品や緑黄色野菜やな野菜は高いからちときついかもしれんオクラとかもええぞ

186: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:48:16.99 ID:xdSv3ob20.net
>>169
サンガツ
ナッツ食べまくるわ

243: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:53:46.65 ID:iQL/eLnn0.net
>>186
ナッツ類は食べ過ぎたらあかんでカロリー高いし食べ過ぎたら便秘下痢にもなる
ほどほどが一番や

144: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:42:39.58 ID:thKCzwAi0.net
昼眠たいけど昼寝しようとすると寝られない
寝ることを意識しすぎるのが問題
睡眠薬にも色々あるから一度病院に行くのがいい

147: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:43:03.05 ID:q1rSEtZ40.net
唾液をゴクンて飲み込んでしまう頻度がやたら高いんだけど似たような人おらんかな
そのせいか腹部の膨満感とか喉の異物感が常に不快や

156: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:44:37.73 ID:IXA1Ya530.net
>>147
それ呑気症やで
ストレスからくるやつや

149: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:43:16.03 ID:046U+HZoa.net
朝吐き気するのも自律神経狂ってるの?

150: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:43:44.43 ID:F8VLiBY7d.net
顔面生き地獄だけど最近吐き気やばいわ
頭も重いし

154: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:44:24.20 ID:67RXlglKa.net
>>150
顔面関係あるか?

164: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:45:24.25 ID:F8VLiBY7d.net
>>154
顔ブサイク→コンプレックス→ストレス溜まる→自律神経乱れる→自律神経失調症

176: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:47:08.87 ID:W522fsV80.net
>>164
完全にワイで草
ちな休職中

151: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:43:47.44 ID:kut5CewG0.net
満員電車乗ると不安でぶっ倒れそうになる

152: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:43:51.11 ID:Z9yo2fTr0.net
三交替5年目ワイ、歳とるのが怖い

162: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:45:11.12 ID:FR5/wgKy0.net
飯を食え1日20分くらいはかーるく運動しろ、寝るな

163: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:45:19.14 ID:cJIHBBgl0.net
わいかな?最近はガチで仕事辞めたくなってきてる

165: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:45:25.57 ID:+vnp+8NV0.net
クーラー効いてるのに汗だらだらで草

201: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:49:44.52 ID:ZYyN0eKG0.net
>>165
アドレナリンで過ぎなんや

170: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:46:18.14 ID:Gad5U/8d0.net
手足が熱い

175: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:47:02.38 ID:PIfOK06R0.net
テレワークから出社に戻ったけどほんまつらい

177: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:47:15.02 ID:cfa7CmCh0.net
ニキらも日焼けするんやで
陽キャの陽は太陽の陽やぞ
メラニンメラトニンセロトニンが大事なんや
海で游ぐことを強くおすすめするぞ

188: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:48:34.72 ID:ZcL0Y1Ioa.net
>>177
そのまま死にそう

178: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:47:24.78 ID:kEe/LBTy0.net
吐き気止まらん奴おらんか?
どうやったら治るんやろ

210: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:50:28.13 ID:ZYyN0eKG0.net
>>178
それだけではなんとも言えんけど
逆流性食道炎も疑ったほうがええで

183: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:47:58.09 ID:ZcL0Y1Ioa.net
いくらでも自分でなんとかできるで
食事のバランスが悪いなら自分で調理すればいいだけだしな

189: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:48:43.92 ID:046U+HZoa.net
テレワークの方が自律神経狂いやすい
出社したら何故か落ち着く
仕事嫌なのに

198: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:49:23.85 ID:qjsHO9Wjd.net
>>189
コレメンス

223: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:51:37.96 ID:046U+HZoa.net
>>198
出社するとスイッチ切り替え出来るんかな
後周りに誰かいるからそれがリラックスかいい緊張状態になるんかな
クソ上司や同僚は見たく無いけど

192: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:48:55.59 ID:WIEGBnIO0.net
マルチミネラル飲むと吐き気するんやが

202: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:49:55.67 ID:qjsHO9Wjd.net
>>192
空きっ腹で飲んでないか?

216: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:50:57.10 ID:6yA/JeW20.net
>>192
飯食ってから飲むか半錠にしてみるか

196: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:49:08.03 ID:q2z33prY0.net
少し運動すると違うぞ

面倒くさがりな奴はエレキバイク良いぞ
アニメや映画観ながら30分くらい無心になれる

197: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:49:11.51 ID:+cBaJVoOM.net
耳鳴りが止まないのと夜眠れないのどうにかしてくれ
胸苦しさは近頃なくなったが

203: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:49:59.84 ID:kXPj6s4Dr.net
医者に出された普通の下痢どめ1ヶ月飲んでも効かなくて
「自律神経かなあ」とか言われてトリメブチンとかいう薬出されたら5日で治った
自律神経やったんか?

211: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:50:29.48 ID:+RaAKaa10.net
下痢とか2日に1回なるわ

218: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:51:12.01 ID:unPFFbaCa.net
ニコチン摂取やめたら余計酷くなったわ
時間が解決してくれんのかな

219: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:51:14.78 ID:+W8KHNCna.net
一番ひどかった時は呼吸することが困難になっててその時は仕事もやめてしばらく療養してたわ

224: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:51:38.58 ID:icNLgu7b0.net
倦怠感すごすぎて動けん
目眩もする

227: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:51:58.59 ID:y9mqef1R0.net
手のひらが熱すぎて辛い
定期的にトイレで手を洗ったりや今なら水風呂入っても全然冷たくならん

228: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:52:08.33 ID:IXA1Ya530.net
自律神経症状出ると自分が凄い大病なんやないかと思って不安になるんやが結局大したことないんよな
毎回分かっとるのに不安になってまう

260: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:56:07.26 ID:yrNMnBnK0.net
>>228
すげーわかるわ
頭痛いの続いてるけど脳の病気やないやろか、食欲不振やけど胃がんちゃうやろか、とか考えてはスマホポチポチ検索して寝れない悪循環

285: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:58:14.88 ID:IXA1Ya530.net
>>260
ワイも胸が痛くって肺か心臓の病気か思って調べまくるの繰り返しとる
後から考えたらただの神経痛やって分かるのに

297: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:59:18.24 ID:w5zK1xeI0.net
>>228
心気症ってやつやな
ワイも2年前に可笑しくなって調べまくってたら心気症→不安神経症→パニック障害で人生めちゃくちゃになったから程々になw

367: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:05:29.41 ID:iQL/eLnn0.net
>>297
まさにワイと同じ感じやなワイはパニックと不安同時でそこに鬱まで行ったが
メンタルはほんま寛解まで大変よな

394: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:08:07.65 ID:w5zK1xeI0.net
>>367
ほんま辛いわ
今も肩こりとか圧迫感は治ったらんけどメンタル的には寛解してきてあんま気にしなくなった

411: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:10:06.20 ID:iQL/eLnn0.net
>>394
ワイはまだ寛解まで遠いンゴ・・・気長に療養するしかないとはわかってはおるんやが焦燥感が半端やないんよな

327: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:01:31.99 ID:gcA91nWSd.net
>>228
ワイもこれやわ
大腸内視鏡検査や脳の検査とか胃の検査とかしまくったわ
結局不整脈以外は何も異常なしやったけど

338: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:02:00.82 ID:acLmNGBlM.net
>>228
ワイもしかしてこれかも
最近のコロナ関連のことが怖すぎてパニックなってるんかもしれんわ

229: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:52:17.80 ID:gcA91nWSd.net
動悸で苦しんどるやつがこんなにいて少し安心する
休職しとるが中々元に戻らんくてホンマに悲しい

232: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:52:28.95 ID:qxgKHIyN0.net
肩こりというか肩や首の筋肉が痛くなる奴おる?

234: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:52:55.44 ID:unPFFbaCa.net
>>232
背中と腰もばっちり痛い

244: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:53:53.66 ID:IXA1Ya530.net
>>232
たまに痛くなってすぐ収まるわ
医者に聞いたらスマホの弄りすぎでそういう人増えとるんやと

236: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:53:02.71 ID:Rh71ueXjd.net
全然寝付けなくて寝ても2時間くらいで目覚めるわそれに寝汗がやばいわ
これ原因わかる人いる?

248: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:54:18.31 ID:ZcL0Y1Ioa.net
>>236
夜は副交感神経を優位にしないといけないのにそれができていない
6時以降はスマホ一切するな

265: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:56:31.89 ID:FrovL8i10.net
>>248
スマホ触らないと何すればいいのかわからん

278: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:57:55.12 ID:KFQ2/nwM0.net
>>265
読んだことある漫画とか見たことある映画アニメがおすすめや

316: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:00:37.96 ID:FrovL8i10.net
>>278
それ全部スマホでやってるんだよなあ

239: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:53:28.87 ID:nwyech7s0.net
頭の筋がめっちゃ気持ち悪い
目から来てる感じはすごいするけど

240: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:53:34.35 ID:mmtFIXoX0.net
日が出てるうちに外出るのと運動するのはほぼ必須やで今は暑いから無理したらアカンけど

250: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:55:05.90 ID:KFQ2/nwM0.net
>>240
早起きしてウォーキングやな夕方もやるとなお良し

241: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:53:35.11 ID:CcvqmjWK0.net
週の真ん中に夜勤入った日勤業務のせいで頭おかしなるわ
下痢はほとんど毎日
眠ると自分のいびきですぐ目覚める
平熱が37℃くらいにあがった
胃痛(これは寝るために酒を飲むから)
汗をめちゃくちゃ大量かく

322: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:01:06.28 ID:+W8KHNCna.net
>>241
交替勤やってた時のワイとまんま一緒やわ
年中下痢、睡眠障害、胃腸常に痛い、毎日大量の汗、食欲不振、集中力思考力低下、何をやっても楽しくないその他もろもろ
続けるの無理やと思ったら素直に相談したほうがええで

251: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:55:16.15 ID:6rozuxve0.net
なんJ民て一切眠れないときどうしてる?
一睡もできないとほんと辛い

264: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:56:31.17 ID:X2/vmgyJa.net
>>251
ラジオ聴く

255: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:55:41.44 ID:yCuhshqL0.net
タバコ吸ってからおかしくなったでもやめれない

256: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:55:50.84 ID:IXA1Ya530.net
ブルーライトカットってあれ意味無いよな
あろうとなかろうと結局目が冴えるわ

263: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:56:29.11 ID:OSS4EbhCM.net
>>256
目の疲れはかなり減った

272: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:57:17.18 ID:KFQ2/nwM0.net
>>256
なんJとかでネガティブな情報見るだけで睡眠の質悪くなるで1番いいのは瞑想や

290: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:58:39.27 ID:gcA91nWSd.net
>>256
目が冴えると言うより脳が冴えるという表現が近いのかもね
ネット見てたら脳が情報を処理して興奮するから
交感神経が優位になって寝つきが悪くなる

257: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:55:58.78 ID:O+/ulqro0.net
毎日毎日異様な頻度で吐くんやがこれも自律神経が悪いからなんか?

270: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:57:00.77 ID:ZYyN0eKG0.net
>>257
なんとも言えんから医者行ったほうがええで
胃液の出し過ぎは過度にナトリウム分失うから危険やで

280: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:57:56.27 ID:9J11Nbs/d.net
>>257
逆食か?
一応消化器内科いけ

259: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:56:03.53 ID:zXCPKiL10.net
湯船に入るようにしたら寝つきがよくなった気する

261: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:56:14.77 ID:8j6ZLV8f0.net
サウナ水風呂で夜眠たくなるで

266: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:56:33.08 ID:9D11Y2+j0.net
自律神経いかれてたけどスマホのダークモード?みたいの辞めたらずいぶんマシになったわ
あれあかん

286: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:58:16.40 ID:sZFWoIlx0.net
よくこういうので運動しろって聞くけど具体的に何すればええんや
ラジオ体操とかちょっとその辺散歩とかでええんやろか

291: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:58:44.15 ID:ZYyN0eKG0.net
>>286
ええで

296: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:59:14.38 ID:sZFWoIlx0.net
>>291
サンガツ
プール入る前のあの体操だけちょっとやってればええな

312: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:00:16.67 ID:cfa7CmCh0.net
>>286
游ぐのほんまにおすすめやで
膝に負担かからないし飽きないしプールなら塩素で海なら塩で皮膚の消毒までできるんやぞ

302: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:59:32.78 ID:+04dBBd2a.net
サウナ&水風呂のループが効くらしい
なお心臓は逝く模様

311: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:00:11.41 ID:Ef6hCtXW0.net
>>302
くさ

308: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:00:02.89 ID:13NfSKGX0.net
昼夜逆転しとる
直したいわ

314: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:00:25.21 ID:T5nHZWhod.net
いきなり浮いてる感覚になって体が重くなるのやめて欲しい
電車でなるとマジで辛い

321: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:00:57.32 ID:j2+Cj2Mpa.net
>>314
これたまにあるわ
何なんやろな

343: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:02:15.12 ID:ZYyN0eKG0.net
>>314
水分不足やで

315: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:00:29.47 ID:uWjbqO+mM.net
楽しい興奮でも調子悪くなるのくさ
ストレスのある興奮はもっと悪くなるが

346: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:02:38.28 ID:ZYyN0eKG0.net
>>315
楽しくても興奮してるならアドレナリンがでるんやで

331: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:01:34.65 ID:0RVjbXa5M.net
lolていう対戦ネトゲやってたんやけどガチで良くなかった

340: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:02:11.31 ID:55GvK1Tr0.net
>>331
対人はほんまアカン
ポケモンもアカンわイライラして

349: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:02:56.37 ID:0RVjbXa5M.net
自律神経失調症でSSRI?とかいう鬱薬渡されたのショックだった

373: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:06:10.09 ID:mmtFIXoX0.net
>>349
出す薬は医者次第やからなワイは抗うつ剤の副作用キツすぎて別の医者行って軽い薬もらうようにしたら大分よくなった

388: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:07:24.75 ID:AU6hJ70O0.net
>>373
心療内科も当たりの先生引くかどうかでかなり変わるよな

405: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:09:15.29 ID:mmtFIXoX0.net
>>388
医者は当たり外れの差が凄いなネットで評判調べまくったわ

352: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:03:55.11 ID:XWdzZBTz0.net
ワイはインスタ辞めたらだいぶ楽になったわ

358: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:04:48.38 ID:AdhKPh2j0.net
>>352
インスタはまじでストレス溜まるよな

366: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:05:24.15 ID:2ao+q57/a.net
>>358
インスタは自分で投稿なんかせずにお宝発掘しに行くものやと割り切るんや

354: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:04:13.43 ID:OCQc8rsw0.net
呼吸を深くすることから始めよう

407: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:09:31.44 ID:acLmNGBlM.net
ワイ過敏性腸症候群持ちなんやけどもともと自律神経弱いんかな

422: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:11:17.93 ID:+loNDGsn0.net
>>407
元々ストレスに弱い身体なんやろな
よく言えば感受性豊か

414: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:10:20.39 ID:kIHRu8QDd.net
何もかも不安で眠れないんやが
社会人にもなれんで

431: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 18:12:01.08 ID:5vmwg6ur0.net
コロナでサウナ行けなくなってから効果を実感しとるわ
もうボロボロや

254: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:55:30.79 ID:OSS4EbhCM.net
お仲間がこんなに?

161: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:45:04.90 ID:nwyech7s0.net
コロナ関係でストレスたまりすぎて寝れんくなった
死んでまうでこれ

87: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:32:36.34 ID:nGxh04OjH.net
夜勤はやめとけ…😭






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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1598084320/