1: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:11:52.60 ID:T5PJb0pD0 
最近我慢してるつもりなんだけど全然痩せないんですが



2: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:11:59.02 ID:T5PJb0pD0 
ちな173の76

3: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:12:14.29 ID:T5PJb0pD0 
アイスも一日3個から1個にしたのに

4: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:12:22.15 ID:zMBPlLkq0
運動やね






 
6: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:12:48.03 ID:V4CKfjTm0
ワイは一切食わんで
ちな180/90

7: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:12:51.78 ID:hFZ254Xc0
食べるよ
食ってるのにむしろ太らんわ

9: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:13:07.91 ID:PuHaYTxU0
我慢して痩せるわけないやろアイス3個食って運動しろや

12: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:13:23.40 ID:RxXAAL2yM
食べたら悪習慣になるからやめとけ

13: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:13:40.65 ID:l9VIVfwR0
運動せんと絶対痩せないで
ソースはワイ

14: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:13:44.11 ID:hXwzH1jG0
1日の消費カロリーに対して食事量釣り合ってれば菓子食っても別に太らんぞ

107: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:27:15.56 ID:mQUrC2d70
>>14
消費カロリー>摂取カロリーで痩せるのはわかるけど痩せの大食いみたいな食べても太らん人って消費カロリーエグいん?

112: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:27:59.73 ID:lXlKHayf0
>>107
胃腸が弱いから吸収されないんや

119: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:29:19.46 ID:I578DHqv0
>>112
でもしょうかはされんの?

212: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:48:31.06 ID:U1ziWpIW0
>>119
消化されてもそれは食い物とかしてるだけで吸収とはちゃうで

125: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:30:16.67 ID:tVRk+Kwh0
>>107
胚葉学ってのがあって体質的に痩せやすい、太りやすいはあるけど基本的に一日の消費カロリーを越えなきゃ太らないし
超えたら絶対に太る

15: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:13:53.81 ID:YIjYTHGH0
なんか食うのがめんどくさいわ お菓子も飯も

17: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:14:08.86 ID:EFDivp2Z0
コンビニ飯が基本やから絶対太るわ
どうしよう

20: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:14:15.04 ID:Ucn1d2mS0
腹はでとるで

22: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:14:31.72 ID:E97q3loW0
>>20
ワイもや
体重そこまででもないのに腹だけやばい

24: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:14:41.16 ID:h+mqDBY5M
運動すれば痩せる
しなきゃ太る
ソースはワイ

26: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:14:46.99 ID:rZo+/lRn0
めちゃくちゃ食べてるしラーメン大盛りにライスつけてバクバク食ってる
腹減ったら何時だろうが飯しっかり食べてる
ちな177センチ54キロの中肉中背

95: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:25:24.87 ID:B/Y8IW2Id
>>26
え、めちゃくちゃ痩せてない?

108: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:27:21.82 ID:lXlKHayf0
>>26
ワイもこれだった
けど流石に夜米二合食うようにしたら半年で60→74まで増えたわ
今は1合に戻して70キロやな

28: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:15:19.51 ID:4PWwdrPA0
痩せててめっちゃ美人なこの昼飯夕飯観察してたけど
2食合わせてワイのおやつより少なくて草生えたわ

33: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:16:33.34 ID:v8VedSF60
菓子パンとお菓子しか食ってないわ
白米は全く食わん

40: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:17:34.60 ID:xyzzEh7h0
>>33
血糖値ヤバそう

43: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:17:54.36 ID:5Z3426BkM
>>33
わいやん

35: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:16:37.02 ID:NlnK8jFe0
既に痩せてる人と痩せたい人じゃ後者の方がカロリーキツくしなくちゃいけないしな
痩せてる人もそんな頻繁に食わないだろうからそんな変わらんのだろう

39: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:17:24.61 ID:eSYlQ5lK0
ハゲと同じで太らないやつは偏食しても太らないだけやで

41: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:17:47.31 ID:AdsQH5D60
朝飯ぬいてるからいくら食っても痩せるわ

44: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:18:06.05 ID:WnU18UYhr
カロリーなんかより糖分のがきになるわ

45: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:18:43.43 ID:iVl8W7uYx
お菓子食べると食べた以上にご飯食べなくなる

47: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:18:46.43 ID:d96mhpCq0
食欲ってほぼストレスで増幅するから普通に毎日働いてる人は痩せるの相当難しいと思う

52: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:19:29.04 ID:skE6E0So0
めんどくさいから食わない
最近腹減ってもだるさが勝つわ
ちな174cm51kg

55: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:19:57.51 ID:E1lKbCz00
太れない
ってのもつらいんだよ

59: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:20:40.28 ID:3cuiymHl0
太らない人は基本的に食に対する興味が薄い
冷蔵庫になんも食物なくても「ま、いっか」で済ませる
ワイがそう

60: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:20:43.57 ID:N4eZGUCm0
朝 食わない

昼 生姜焼き定食

間食 どら焼き バナナ

夜 野菜炒め定食 ヨーグルト

寝る前 プロテイン ピノ

これで何で太るのか謎やわ 168cmの69kgや

71: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:21:46.64 ID:D7oAyeLAd
>>60
運動量に対して多すぎるからじゃないの?
プロテイン飲んでるってことは筋トレしてはいるんだろうけど

65: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:21:08.99 ID:VH3RrELd0
むしろ毎日アイス食って痩せたんだが・・・

66: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:21:09.80 ID:tVRk+Kwh0
すぐ痩せちゃうから食べないとあかんわ

72: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:21:49.50 ID:v8VedSF60
デブの奴って米食いすぎやねん

73: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:21:54.60 ID:Ws3trjn10
食いたいけど間食の習慣がついた瞬間太るから食わない

74: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:21:55.86 ID:IA7sGeDY0
アイスもお菓子も食うしたまに夜食もがっつり食うけど71キロ→65キロまで痩せたで

79: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:23:00.72 ID:Ucn1d2mS0
>>74
運動してるんか?

88: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:24:15.15 ID:IA7sGeDY0
>>79
2、3日に一回一時間のランニング
週に2回軽く腹筋トレーニング

これだけやな

93: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:25:05.71 ID:Ucn1d2mS0
>>88
1時間てすごいな
ランニングしとると普通なんか?

144: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:33:14.31 ID:IA7sGeDY0
>>93
最初は30分で限界やったけど段々慣れてくるで
あとランニングというかほぼジョギングに近いな

181: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:42:42.95 ID:JmX9eim10
>>144
体重から痩せた量
運動量まで近くて草

1時間ジョギングなれてくると1食分運動で減らせるのは強いよな

78: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:22:31.58 ID:skE6E0So0
ポテチって太る?

83: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:23:45.78 ID:Ucn1d2mS0
>>78
糖質脂質ともに高いから、結構太りやすいかも

116: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:28:36.84 ID:skE6E0So0
>>83
なるほど

80: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:23:25.23 ID:5x0GHq/b0
白米は食うとお腹いっぱいになっちゃうから最近食ってない

85: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:24:07.48 ID:rzhJ8gHF0
ワイコロナの自粛で痩せたわ
基本動かないと腹が減らないから食う事を忘れる

86: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:24:08.57 ID:oD/vQMaj0
朝胸肉豆腐
昼普通の昼ごはん
夜プロテイン
どうしても食べたくなったら蒟蒻ゼリーたべて耐えてたらクッソ痩せた

90: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:24:26.49 ID:0EGvlYYr0
チートデイってやってもええか?
ダイエット1ヶ月やけど我慢の限界が来てる

96: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:25:34.74 ID:xyzzEh7h0
>>90
ええで

99: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:26:21.28 ID:tVRk+Kwh0
>>90
停滞したらやったほうがええで

103: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:26:41.64 ID:oD/vQMaj0
>>90
ええと思うけど食べた後体重計乗った方がええよ

115: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:28:28.31 ID:NlnK8jFe0
>>90
ありゃ体重減らなくなってきたときにやるもんで食べたいからやるってもんじゃないだろ
でも食っても次の日からまた我慢できるんだったらいいんじゃない
モチベ切れて今日も食ってもいっかってリバウンドが1番怖い

94: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:25:07.16 ID:7RcjLEsPd
ワイ178 35キロの細身モデル体型高みの見物

98: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:26:07.32 ID:2Ur7ov710
175/60
アイスもジュースも飲んでる
米食わなくしたら痩せたわ

114: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:28:24.31 ID:B/Y8IW2Id
>>98
ワイも同じ身長で体重もうちょいあるわ
今は65から66うろちょろしてる
目標70後半

100: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:26:28.88 ID:iJKxeLEm0
ワイ運動してる時の方が食べる量減るから減る時一気に減るわ
なんでやろな

106: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:27:08.55 ID:D7oAyeLAd
>>100
胃が弱いからやろ
ワイもそうやったわ

113: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:28:01.21 ID:iJKxeLEm0
>>106
たしかにクソ雑魚胃腸やわ

104: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:26:47.90 ID:Av7uFecr0
顔が太るのが一番嫌やわ
都合よく顔だけ痩せたいンゴ

111: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:27:57.34 ID:tVRk+Kwh0
>>104
アジア人は無理や

117: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:28:58.37 ID:lXlKHayf0
>>104
ワイ172の48キロの時でも顔だけはパンパンで草

118: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:29:17.52 ID:B/Y8IW2Id
>>117
妖怪やん
痩せすぎやろ

124: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:30:15.14 ID:lXlKHayf0
>>118
なんも食ってなかったからな

120: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:29:31.32 ID:7dCnG0QHp
朝:バターコーヒー
昼:サラダ鶏むねプロテイン
夜:普通に1食+デザート

夜飯後には自重筋トレしとるけどこれで今んとこ週に1kgずつ落ちとる

126: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:30:29.89 ID:xyzzEh7h0
>>120
バターコーヒーって何ンゴ

133: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:31:45.59 ID:7dCnG0QHp
>>126
コーヒーにmctオイルとグラスフェッドバター混ぜたものや

143: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:33:12.39 ID:xyzzEh7h0
>>133
ほーん
あんま美味しそうじゃないンゴね

164: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:37:53.17 ID:7dCnG0QHp
>>143
割と普通にまずい
ゲロマズって程ではないけど「うーん…やっぱおいしくないなぁ」ってなる程度にはまずい

135: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:32:16.21 ID:lXlKHayf0
>>120
夜次第やがカロリー2000ないしそら痩せるわ

140: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:32:52.86 ID:mQUrC2d70
>>120
これで週1kgしか落ちないんか
モチベーション凄いね

122: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:29:59.18 ID:HBiaLjHw0
太りたい人間は何食えばええねん

132: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:31:34.41 ID:lXlKHayf0
>>122
夜に米二合食え
痩せ体質でも確実に太る

123: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:29:59.55 ID:d6+Gl8nV0
筋トレしてる人の食事とか見るとあれ人生楽しいのかなと思っちゃう
筋トレじゃなくて運動ではダメなのか

128: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:30:50.68 ID:I578DHqv0
>>123
筋肉でアイデンティティ保ってるからしゃーないは
チビだらけやし

130: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:31:28.96 ID:B/Y8IW2Id
>>128
ワイは筋トレまぁまぁやってるけど175あるぞ

141: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:32:56.35 ID:tVRk+Kwh0
>>128
プロのビルダーなんて高身長たくさんおるやん

131: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:31:30.88 ID:h+mqDBY5M
>>123
筋トレっていうかボディビルのコンテストに出る人じゃないの

153: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:34:34.60 ID:d6+Gl8nV0
>>131
結構普通の人とかでもブロッコリーとか鶏肉とかだけを食べてたりせんか
なんか別のもの食べたりするときに罪悪感とかすごい悩みそうな感じがして

151: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:34:14.54 ID:1L7FaxA00
食べまくっても運動すれば痩せる
食べる量減らしても運動して消費しなければ太るで

156: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:35:31.58 ID:g2WizzXmd
>>151
食事制限なしで痩せるってアスリート並みに一日中トレーニングしないと無理やろ
基礎代謝より食べなきゃ運動は一切しなくても痩せるが

158: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:35:50.60 ID:x7Ic3mw20
痩せてるように見えて裸にするとすげえ腹出てるやつもおる

161: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:36:56.49 ID:x7Ic3mw20
体質で太りやすいやつはまず顔から丸くなる
生活習慣や運動不足で太るやつは腹から

169: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:39:25.24 ID:zpMvGbYl0
ワイデブやけどお菓子もアイスもジュースも飲まず1日1食でウンコは週に1-2回
運動しない、低燃費やから食うだけ蓄積される模様
1回90kgいったときに拒食症で50kgまで減ってそっからなおして無事130kgに

173: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:41:19.53 ID:mQUrC2d70
>>169
今もそんなに便秘なん?

171: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:39:52.24 ID:bJlQPnSK0
ワイのように5年以上まともに運動してない身体だと詰むんよな
太ってきたから運動しようと思ってランニングすると猛烈な吐き気に襲われるんや
たぶん貧血かなにかやと思うが、そのせいで運動すらままならない
運動不足になる前に継続的に運動しろよ

172: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:41:13.04 ID:7dCnG0QHp
>>171
いきなり走るからや
まずは30分歩くんやで

186: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:44:11.80 ID:bJlQPnSK0
>>172
体力つけたいやん

189: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:45:11.25 ID:JmX9eim10
>>186
歩く体力もないのにカッコつけんな

195: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:45:53.64 ID:bJlQPnSK0
>>189
歩いてても別に疲れないで

205: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:47:21.49 ID:JmX9eim10
>>195
スピードあげて歩け
そのうち軽いジョギング出来るようになるから

227: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:49:51.39 ID:bJlQPnSK0
>>205
なるほど

192: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:45:32.26 ID:zRmeNAPlp
>>186
まずは最低限走れる体力をつけろよ

199: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:46:16.26 ID:bJlQPnSK0
>>192
歩いてて体力つくんか?
無理してでも走らんと体力なんてつかなくない?

217: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:48:51.09 ID:7dCnG0QHp
>>199
大事なのは速度やなく心拍数やで
最大心拍の60%ぐらいの心拍数になる運動を続けるのがええで

231: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:50:51.36 ID:bJlQPnSK0
>>217
ワイなら早歩きする程度か?

247: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:54:10.90 ID:7dCnG0QHp
>>231
人それぞれや
MiBandみたいなやっすいのでええから心拍数計付きのスマートウォッチ買ってそれ見ながら速度決めるのがおすすめや

196: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:45:56.78 ID:E/EDUZeEd
>>186
太ってる状態でする運動ってまじで贅肉分重り付けとるのと同じやから
太ってて体力あるって不可能に近いで
だから痩せれば体力なんて勝手に戻る

202: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:46:55.67 ID:bJlQPnSK0
>>196
痩せるために運動しなきゃいけないやん

206: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:47:35.87 ID:E/EDUZeEd
>>202
痩せる為に必要なのは食事制限や
運動は筋肉付ける為にするもんや

219: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:48:59.66 ID:t22eXuB2r
>>206
それ。
俺も一時太りかけてたことあった。
梅沢富夫が痩せたの見て影響し、糖質制限して減量できた。

228: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:50:15.08 ID:bJlQPnSK0
>>206
たしかに

174: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:41:30.84 ID:2Ur7ov710
運動なんてしてないけどカロリー取りすぎてなければ普通にヘルで
炭水化物食わないようにしろ

194: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:45:37.26 ID:GveJfe/A0
ダイエット時の食事はこれやぞ


198: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:46:14.52 ID:HUjn+5vX0
>>194
これ食うならワイはデブでええわもう

238: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:52:53.46 ID:/Ay6QjLF0
>>194
米ってやっぱダイエットにはあかんのか?

246: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:54:06.77 ID:cOTVvdL9d
>>238
あかんことないぞ
カロリー抑えてPFCのバランスも取れば米も多少は食べれるし筋肉落とさず痩せれる

248: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:54:20.01 ID:U1ziWpIW0
>>238
あかんことない
みんな米食い過ぎってだけやで

263: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:57:44.98 ID:T39ItvUG0
>>248
何gぐらいならええんや
一日200gぐらいなら許容してほしいンゴ

274: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 06:00:17.29 ID:cOTVvdL9d
>>263
男の標準体型なら200gはええぐらい
あとは脂質を取りすぎないことやな

279: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 06:01:03.29 ID:/Yu4pvQqa
>>263
それくらいでOK

201: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:46:50.01 ID:ZHA+Wqqt0
スニーカーとランニングシューズってそんなちゃうもん?買った方がええかな

210: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:48:24.25 ID:lSntedpe0
>>201
走るのは快適になるけど別に痩せたいだけなら必要無いと思うで

204: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:47:17.25 ID:GkpPwsPZ0
休みの日だと平気で朝抜ける事があるや

207: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:48:02.96 ID:l1HZzPn80
飯食べるのがそもそも面倒くさい
ワイはウィダーとかで終わらせる日もあるよ

213: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:48:32.51 ID:Kub8Eaxp0
ほぼ毎日菓子とコーラ一缶分飲んでるけど太らないわ

220: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:49:09.76 ID:BiGSMyPRp
デブがいきなり走ったら膝怪我しそう

222: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:49:23.06 ID:QvVFb3D60
何でデブは運動しようとするのか
1日1500kcalとるだけで痩せるのに
運動してるからと言う理由でいつも以上に食べる言い訳が欲しいだけやろ

244: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:53:20.61 ID:mQUrC2d70
>>222
食べ物への精神的執着と身体的依存が凄まじいんやろうなぁ

266: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:59:03.83 ID:xbByBbS30
>>244
糖質はガチで離脱症状現れるやからな

226: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:49:48.38 ID:gWqIejYIM
174 56
朝 チョコクリスピー 麦芽豆乳コーヒー

昼 お菓子 アイスクリーム ジュース

夜 ジュース プロテインバー FGOプレイ

こんな感じを高校大学と続けてる

229: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:50:18.25 ID:GkpPwsPZ0
>>226
FGOでカロリー摂取するんか…

235: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:52:06.60 ID:BFvteZv7M
>>226
食生活とfgoは同類

240: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:52:59.73 ID:2S50nKy60
>>226
FGOってカロリーどのぐらいあるんや?

233: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:51:39.47 ID:oNeb8A16r
ワイ173.57
好き放題食べても太らない

243: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:53:19.92 ID:rZo+/lRn0
>>233
ほんとこれな
デブってどんだけ食ってるんだよ
ワイの食事量で中肉中背なわけだからデブって毎日ラーメン4杯くらい食ってないと計算が合わない体型してるわ
デブは生きてる価値ない

239: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:52:54.38 ID:U1ziWpIW0
今月から プロテイン200g + 沼5合 の生活しとるけどみるみる脂肪が落ちていってる
めちゃめちゃ簡単やからオススメ
https://youtu.be/NJtgQEXAjNI


256: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:56:29.82 ID:zI0/0uIIM
>>239
沼ええよな
見た目ゲロやけどうまいし

245: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:53:50.72 ID:27tQNn1Q0
180 59やけど町中でワイよりガリ結構おって引くわ

254: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:56:16.12 ID:lSntedpe0
>>245
171の55で体脂肪率1桁だったけどそれ以下だと流石にヤバいんやないか?

259: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:57:09.83 ID:27tQNn1Q0
>>254
体脂肪は普通に15くらいある
筋肉が少ない

262: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:57:22.82 ID:+hMQajYVM
お菓子とアイスは食わんけど酒がな…
すぐ腹に来るんや

264: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:57:45.80 ID:G3NSKGOA0
めっちゃ食って痩せてるやつも歳を取れば即刻デブになるよな
ずっと若くいたい

267: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:59:05.81 ID:+hMQajYVM
>>264
基礎代謝を良くしないとな

273: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 06:00:15.98 ID:ZxmRczZ5M
ワイ太りやすい体質だったけど急に太りにくくなったわ
最近はおにぎり2個も食えば満腹になる

277: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 06:00:37.35 ID:PMmA7sBsd
182で55やけど食いまくってるでおかし
太らん

289: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 06:04:02.13 ID:h0+aY1IR0
177/48
昨日の甘い物は炭酸500ml、シュークリーム、チョコアイス、フィナンシェ×2
食う量は普通やと思う

291: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 06:04:55.37 ID:/Yu4pvQqa
>>289
コロナにかかるぞ?食生活を改めとけよ

305: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 06:08:28.21 ID:h0+aY1IR0
>>291
風邪すらめったにひかんけどコロナは別格やしこわいな

290: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 06:04:24.88 ID:AA7vGlgZ0
アイス食おうと思わんな
こういう飯の味を覚えてしまったら




296: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 06:05:36.62 ID:xyzzEh7h0
>>290
肉と魚どっちかでええやろ

298: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 06:06:11.16 ID:Cg7m0QrC0
>>290
パセリで野菜の栄養取るんか

302: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 06:07:19.21 ID:fw4O9PFHd
>>298
パセリは栄養豊富やぞ

168: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:39:24.51 ID:lSNYubIj0
痩せてないけどプリングルスばかり食べてるよ

170: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 05:39:42.28 ID:HjozmtrNa
ほんまに菓子ばっか食ってるわ
将来糖尿になるかもしれん

295: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 06:05:33.70 ID:VUNhQ1uxM
体重増えるより脂肪肝になったわ






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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600546312/