1: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:30:54.22 ID:9rRLU/Sa0 



これ一食でムネ肉250gや



2: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:31:18.73 ID:GgJKUhGG0
硬そう

12: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:31:53.98 ID:9rRLU/Sa0 
>>2
残念でしたぁ!ふっくらジューシーです!べーだ!

31: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:33:17.57 ID:IesTzpuZ0
>>12
かわいい






 
3: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:31:20.15 ID:2dSs1jNY0
うまく焼けてるやん

5: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:31:24.14 ID:9rRLU/Sa0 
芸術的ですらあるやろこの焼き加減

6: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:31:29.87 ID:f7FbclDhr
ビルダーかな?てか作り方おしえてや

8: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:31:42.01 ID:TVMye+gq0
美味そう

10: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:31:46.95 ID:/5jyH4PSd
味は?

20: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:32:28.46 ID:9rRLU/Sa0 
>>10
ムネ肉の味だよ(小声)

11: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:31:52.35 ID:GXfUYa94r
確かに美味そうだけどさすがにパサパサで飽きる

14: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:32:14.44 ID:VAstOVcyd
パサパサは致命的

15: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:32:15.54 ID:k1C7r4pg0
何のためにそればっか食ってんの

18: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:32:20.39 ID:KA33zqfTd
どうせ30分チキンだろ

33: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:33:43.17 ID:9rRLU/Sa0 
>>18
オーブントースターで250℃15分や

19: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:32:24.69 ID:dvzFHoUhM
片栗粉付けてから焼くと柔らかくてクソうまい

22: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:32:58.16 ID:gmMu7m1C0
生焼けこわいからじっくり焼くとカチカチになるわ
コツあるんか

32: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:33:31.51 ID:1ZAUPXRy0
>>22
酒につけとく

38: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:33:56.65 ID:5PcxooyO0
>>22
ヒント余熱

121: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:38:25.71 ID:NkE/tvZeM
>>22
ごく弱火で動かしながら焼けば火を付けててもまあできるっちゃできる
温度を62〜66度くらいで留めるんや

149: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:39:40.67 ID:Wk4Ir0mS0
>>22
フォークで穴あけて600w1分チンしてから焼くんやで

23: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:33:00.94 ID:BNvjQu/N0
沸騰した湯に鶏胸肉入れて火を止めて蓋をして1時間

36: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:33:50.52 ID:3rLLjOan0
>>23
炊飯器つかわんの?

157: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:39:49.33 ID:L/LJ2tzVM
>>23
これが一番楽にやわらかく調理できるンゴ
ソースは甘辛いたれつくっとくとなおよし

25: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:33:06.23 ID:1ZAUPXRy0
ワイも油淋鶏よく作るわ

135: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:38:59.83 ID:fseTyFX8a
>>25
それ脂質大丈夫なんか?

238: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:45:01.26 ID:SolUYaNR0
>>135
脂質は取らないといかんやろ

29: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:33:10.87 ID:zlb/8+4a0
炊飯器で調理するのってどうなん?

60: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:35:28.31 ID:AX4SsIjM0
>>29
炊飯器調理は炊飯器によっては臭いがいつまでもとれなくて悲惨なことになる
まずは自分の炊飯器は中蓋が洗いやすい機種かどうか確認してからや

141: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:39:16.96 ID:zlb/8+4a0
>>60
サンガツ
普通に低温調理器買ったほうが良さそうやな

42: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:34:24.42 ID:YgNQjotR0
筋トレ民鳥むね肉メニュー教えて🥺サラダチキン生活やーやーなの🥺

49: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:34:58.33 ID:1UDYQ7YO0
>>42
塩鳥

58: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:35:25.60 ID:LZXo0L210
>>42
ハニーマスタード

68: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:35:52.58 ID:5PcxooyO0
>>42
オクラ乗っけてポン酢
カチカチのむね肉でも驚くほど食べやすくなるで

85: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:36:48.18 ID:MpNloUjt0
>>42
切り込み入れてあいだに野菜入れてラップで巻いてチンしろハムの完成や

98: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:37:31.98 ID:Wk4Ir0mS0
>>42
よだれ鶏

166: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:40:07.33 ID:dhsimTFy0
>>42
ブロッコリーとカリフラワーとオクラと枝豆を梅味で和えてる

173: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:40:26.61 ID:IqD7H/8Cr
>>42
これからの季節スープというか1人鍋ええで ササミとキノコ 野菜 キムチ入れたりして麺がわりに糸こんにゃく入れて

47: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:34:53.09 ID:U/5iz+m7a
うーんパサパサそうやなぁ

51: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:35:03.17 ID:IRagznNB0
茹でてプリン体出したほうがええと俺は思う

52: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:35:05.76 ID:AIeLccOy0
コンビニで買える筋トレ民飯教えてクレメンス
会社で食う昼飯にしたいんや

65: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:35:38.35 ID:zpVap5Q+0
>>52
ささみバー
魚肉ソーセージみたいなやつや

81: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:36:37.80 ID:AIeLccOy0
>>65
サラダチキン飽きてきたから今度そっちにしてみるわ

53: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:35:08.85 ID:vsEieFxV0
バンバンジー作ってクレメンス😡

59: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:35:26.85 ID:JosiJ9lQ0
片栗粉薄くまぶして親子丼安定やで
バルクアップと減量どっちにも使える

63: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:35:31.25 ID:gmiHjabc0
焼くよりポン酢と水1:1でジップロックに入れて炊飯器で保温した方がうまい

66: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:35:47.06 ID:yZmOqC6da
ワイは毎日600g炊飯器で鳥ハム作ってる

67: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:35:50.20 ID:Tg7ORldId
正直ももの唐揚げよりむねの唐揚げのほうが好き

70: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:35:56.46 ID:QUqpzeczp
胸肉の薄切りとかすげえなぁ
めんどくさそう

72: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:35:58.06 ID:cl96jGmM0
薄くスライスしてしゃぶしゃぶにしたいけど
包丁うまく扱えなくてなかなか薄くスライスできない

86: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:36:50.94 ID:LZXo0L210
>>72
半冷凍するんやで

113: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:38:14.45 ID:yZmOqC6da
>>72
薄くスライスしたいならなんでもとりあえず半冷凍の精神でほぼいけるで

229: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:44:18.19 ID:cl96jGmM0
>>113
ありがとう!試してみるね!
冷凍したらスライサーとかの方がいいのかな?
やっぱり包丁でやる方がいいよね

75: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:36:09.05 ID:fseTyFX8a
おいしいの?
ワイも筋トレしてるけど臭いで拒絶する

103: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:37:50.63 ID:9rRLU/Sa0 
>>75
焼きたてならうまいよ

78: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:36:30.33 ID:TCRmXnmy0
筋トレのために食の喜びを捨ててしまうんか
仕事としてやってないレベルならあんまり意味ないんちゃうん

83: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:36:41.35 ID:zRPzsivtd

84: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:36:48.05 ID:37CHDkYH0
毎日は飽きそう
他にバリエーションないんか

89: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:37:00.53 ID:i6F1oYH/0
いつもフライパンで蒸し焼きしてるわ

90: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:37:05.81 ID:TnZ607F/M
皮剥いでじゃがバードが一番美味しく食べられる

91: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:37:08.58 ID:EDjoqnFw0
普通そのまま蒸し焼きだよね😤

92: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:37:10.57 ID:cJjo79zt0
サラダチキンを硬くならんように一瞬だけ炒めるのうまいで

94: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:37:18.41 ID:mjnUtkMQ0
たまにならむね肉1枚塩だけで焼いて食っても美味いけど毎日はきつい

95: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:37:21.84 ID:joKKVbfV0
舞茸使うと柔らかくなるんやろ?
やりすぎるとペーストになるらしいけど

127: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:38:35.22 ID:Wk4Ir0mS0
>>95
あれは柔らかくなるんじゃなくて肉がグズグズになる
不味い

101: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:37:42.72 ID:tK0KdKnL0
筋トレしてるやつは皮捨てるの勿体ないよな 
ワイにくれたら鶏皮ポン酢で美味しく食ってやるのに

115: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:38:17.97 ID:5PcxooyO0
>>101
カリカリに焼いて親父にあげてるわ
鶏油もできるし一石三鳥

106: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:37:54.74 ID:CIHQsFVj0
脂がないから胸肉摂取してんのに油使って胸肉調理とか筋トレガイジってやっぱ脳筋やわ

119: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:38:25.21 ID:l5EUNSYb0
>>106
脂質も大事やぞ

136: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:39:04.26 ID:tK0KdKnL0
>>119
それならなんで皮捨てるの?さすがに脂質多すぎだから?

156: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:39:48.36 ID:A9LaBZ0ca
>>136
皮だけ集めてチャーハンに使いたいからや

159: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:39:50.74 ID:l5EUNSYb0
>>136
せや

169: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:40:13.51 ID:CIHQsFVj0
>>119
そっちはツナ缶とかで補充やろ
魚の脂やなく肉の脂とか本末転倒やん

207: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:42:43.81 ID:JosiJ9lQ0
>>169
油使って調理って話なのになんで肉の脂なんや?

190: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:41:27.62 ID:9rRLU/Sa0 
>>106
肉乗せるアルミホイルにシュッてオイルスプレーするだけやで

117: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:38:21.56 ID:dTG9oW8sp
油落とせよこんなんじゃもも肉と変わらんやろ

118: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:38:24.78 ID:4mCNhCFI0
沸騰した鍋に鶏肉入れる
5秒待って火を消して鍋に蓋する
あとは熱くなくなったらパサパサにならないゆで鶏肉の完成やで

120: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:38:25.25 ID:B+4PI7VR0




これ美味いンゴ
自分でやったらパサつくから最近はずっとこれや

153: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:39:44.53 ID:7E5DFgXJ0
>>120
うまそうだけど見たことねえ

178: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:40:40.54 ID:B+4PI7VR0
>>153
業務スーパーに山積みされてるで
ちな同じパッケージの肩ハムも美味いゾ

222: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:43:54.02 ID:dhsimTFy0
>>120
1キロもあるの?いいね なんぼ?

260: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:46:30.62 ID:B+4PI7VR0
>>222
960円くらいやったわ

122: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:38:27.36 ID:h6tD10VU0
わい胸肉からツナ缶にメインを移行したで
胸肉調理するのすら面倒になってごはんの上にツナとネギとおんせんたまご乗せるだけになった

3分でできるから楽や

142: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:39:19.94 ID:un4rmUkP0
>>122
ツナ缶の油で太らんのか?

171: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:40:14.90 ID:h6tD10VU0
>>142
もちろんノンオイル

軽く醤油とかシーズニングで味変えてる

197: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:41:48.44 ID:w1rA5gP/0
>>142
ノンオイルの売っとるやろ

125: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:38:30.15 ID:pl98Mmy60
茹でてチキンライスやバターチキンカレーにする部位やろ

130: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:38:42.16 ID:MBVGtLdg0
照り焼きにすれば胸でもそこそこ美味しいぞ

131: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:38:42.47 ID:Bu3296Jy0
むね肉なら低温調理一択や
他とは段違いのうまさになる

132: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:38:42.57 ID:00j4XGIP0
筋トレしてる奴むね肉ばっか食ってるけどプロテインでたんぱく質とってんのにさらにとって過剰摂取とかならんの
それともむね肉食ってんの他に訳があんの?

146: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:39:33.92 ID:l5EUNSYb0
>>132
一日に摂取する量計算しながら食ってるから大丈夫

150: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:39:42.24 ID:yZmOqC6da
>>132
PFC管理が楽

160: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:39:53.51 ID:I3xej6f+0
>>132
タンパク質以外にも栄養素豊富だからな
ビタミン類とか

133: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:38:54.86 ID:wTwsq4vX0
てかパサパサとかいうのようわからんわ
オリーブと塩胡椒で焼くのでも結構うまいのに
茹でてスープでもええしとりだしてむしって棒々鶏もええし

134: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:38:56.43 ID:zSzeJsYN0




162: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:40:01.34 ID:f7FbclDhr
>>134
味付けなしというガチ勢

188: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:41:10.68 ID:whuhRFZb0
>>134
幸せなんか…

140: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:39:11.17 ID:ZWvFd73u0
懐かしいわ昔こういう肉くってたな

144: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:39:25.60 ID:W7ABSViWr
とり胸肉はパンチェッタみたいなやつってできないの?

148: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:39:40.25 ID:VCmKXvg30
カリッカリに焼いたパッサパサの鳥胸ササミ好き
ジューシーさとかいらんねん

151: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:39:42.41 ID:pOLt896P0
鶏むね肉って焼いてもあんまり美味しくないけどどうやって焼いたらいいん?
茹でてもいいもんなん?

216: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:43:19.34 ID:HiS2UgY/0
>>151
酒に漬けて小麦粉まぶして焼く
酒に塩胡椒入れて下味つけてもいい

152: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:39:43.68 ID:QZ2OMa5Q0
お湯沸騰させて肉ぶちこんで火消して40分放置したら完成
ワイのガチ楽レシピや
真似してええで

163: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:40:02.92 ID:JkXV5R4v0
ワイは毎日炊飯器でむね肉炊いて食ってる

175: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:40:32.53 ID:HiS2UgY/0
創味シャンタンと塩と砂糖を加えた水で10分くらい茹でる
そのままでもいいし何かつけてもいい
わさび醤油とかわさびマヨネーズおすすめ

181: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:40:44.99 ID:WNk/5iqH0
普通に焼いてもパサパサにならんやろ
どういう焼き方しとるんやろな

182: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:40:48.68 ID:qbF4IDNP0
なかやまきんに君はカチカチに茹でてたぞ
サイヤマンにもうちょっとどうにかなるでしょって言われるレベル

291: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:48:48.17 ID:9rRLU/Sa0 
>>182
持ち運びするからでしょ。おいしい茹で具合だと
持ち運び中にビッショビショに水分出るし傷みやすくなる

185: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:41:03.86 ID:+Vr7aeXi0
胸肉よく聞くけど何がそんなにええの?

191: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:41:31.00 ID:A9LaBZ0ca
>>185
やすい

203: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:42:21.55 ID:un4rmUkP0
>>185
脂嫌いならおいしいぞ

211: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:43:03.14 ID:9rRLU/Sa0 
>>185
安い、栄養計算しやすい、脂質少なくできるぶん
他で脂質取れる

194: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:41:40.48 ID:1ROHkn/Ga
筋トレしてる奴は大変やなぁ
身長あるおかげで
プロテイン1日一杯で
食事とあわせて蛋白質80gやけど
ムキムキや

208: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:42:46.57 ID:zpVap5Q+0
>>194
筋肉あってもカットなきゃ意味ないしなぁ
増量期ならこんなん毎日食わんわ

255: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:46:14.67 ID:k3nZ+fIg0
>>194
身長あるほうが食事大変だろ

205: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:42:32.79 ID:yZmOqC6da
味はクレソルぶっかけるだけでも十分うまいぞ

214: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:43:13.49 ID:WNk/5iqH0
>>205
クレイジーソルトは神やわ
白身魚にかけても美味いし

206: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:42:34.14 ID:QN6u8yPRM
筋肉民は塩分すら控えるて何のために生きてるんや

217: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:43:20.06 ID:Qcrfojc00
>>206
筋肉育てるためやろ

218: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:43:25.38 ID:yZmOqC6da
>>206
管理してるだけで塩分は取るぞ

227: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:44:05.47 ID:9rRLU/Sa0 
>>206
今はトレーニング中に飲むドリンクにも塩入れるのが
流行りだよ

209: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:42:52.35 ID:st6vgaqI0
ワイは筋肉料理人参考にしてるで

210: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:43:02.35 ID:QhVAA8Xa0
手羽トロが一番有能
むねより美味くてももより安い

213: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:43:13.01 ID:jt7n5XSj0
パサパサがなければ作業的にすぐ食い終われそうなんやけどな

223: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:43:55.72 ID:A9LaBZ0ca
>>213
作業で食うならジャーキー

241: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:45:25.10 ID:9rRLU/Sa0 
>>213
ナイフとフォークで食うようにすると作業感薄れて
量食えるよ。粒マスタードとか柚子胡椒添えるとさらに楽しく食える

221: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:43:42.82 ID:+D+knixMa
飯って人生においてかなりモチベのために重要だと思うんだけど人それぞれなんやな

232: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:44:35.89 ID:B6NNzadq0
>>221
美味しいものを食べるという喜びと
筋肉を育てるために食べる喜びがあるんや
どっちも食事は楽しんどるで

228: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:44:07.18 ID:3MB/BZn00
塩麹に漬けるだけでクソ美味くなるのになぜか使わんよなJ民
液体塩麹っていう便利なもんもあるのに

235: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:44:42.94 ID:zpVap5Q+0
>>228
2,3日漬けなきゃいけないのが面倒

240: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:45:15.87 ID:3MB/BZn00
>>235
いや半日でええよ

249: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:45:53.17 ID:zpVap5Q+0
>>240
半日だとあんま柔らかくならないやわ
味はつくけど

236: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:44:50.55 ID:5PcxooyO0
>>228
毎日3回くらいむね肉食ってたらそんなんめんどくさくてやってられんねん
エサとして割り切るんや

247: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:45:44.81 ID:WNk/5iqH0
>>228
液体のは知らんけど面倒なイメージあるな
1回ちゃんと塩麹につけて焼いたらご馳走になったけど

265: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:46:41.23 ID:3MB/BZn00
>>247
液体は麹落とす手間省けるし一緒にポリ袋に入れるだけやから楽やで

242: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:45:25.37 ID:QAtUTzy00
ホットサンドメーカーで蒸し焼きにするとうまいで
油も使わんしおすすめやで

258: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:46:25.25 ID:JnFtKtYyr
>>242
油使わんけどホットサンドメーカー使うやん
本末転倒すぎるやろ

287: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:48:33.36 ID:ukXxF8Bua
>>242
よう考えるな
感心するわ

298: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:49:17.83 ID:XjjXlbm2d
>>242
これは割とガチ

245: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:45:34.66 ID:sL0I1tSaM
ケンタッキーですら胸肉を美味しくすることはできないんやぞ
小細工しまくった胸肉食って嫌になって続かないくらいなら皮なしモモ肉でエエやろ

263: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:46:40.82 ID:fseTyFX8a
もう無理や
コンビニが力入れてもむね肉なんてサラダチキンが限界なんや
プロテイン飲むね

267: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:47:03.36 ID:uLSxiFNq0
ワイは電子レンジの解凍モードか150wで15分やって裏返してまた15分またやってる
中が生かと不安になるくらい柔らかいし水分残ってるで

275: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:47:47.82 ID:ivlrV1MJ0
>>267
味付けはどうすんの?

295: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:49:13.11 ID:uLSxiFNq0
>>275
そこは適当にして😡

268: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:47:12.45 ID:q+DqqqfX0
別にダイエットも筋トレもしてないけど鶏胸肉好き
甘い味噌に山椒とネギで一杯やりたい

271: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:47:24.78 ID:9rRLU/Sa0 
俺も皮剥いて塩麹に漬けてるよ
これやるだけで格別にうまくなるじゃん

272: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:47:24.87 ID:m9rjRdRB0
ファミマのグリルチキンムネだけどうめえよな
アヒージョすこ

274: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:47:43.21 ID:8uEwdtRB0
みんなこだわってんだな
俺はむね肉茹でてなんも味付けせずにそのまま食ってるわ

286: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:48:33.09 ID:5PcxooyO0
>>274
それが苦じゃないなら1番ええで
それも才能

304: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:49:43.24 ID:8uEwdtRB0
>>286
確かに美味しくないけど
食えはする

297: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:49:14.63 ID:vinC1ZkW0
>>274
それ一ヶ月以上続けられるならきんに君の同類や
ワイは無理や

279: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:48:04.39 ID:oL2vkx+1d
胸肉ってコスパええんか?
最近肉体労働のバイトしてるけど朝飯しっかり食べると楽に動けるけど太る
朝飯ヨーグルトだけとか軽食にするとキツいけど痩せるってジレンマに当たってるから胸肉ええなら試すわ

289: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:48:43.29 ID:tBc9XVty0
>>279
コスパも栄養も最強やぞ
美味しく食べるのがめんどくさいだけ

281: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:48:13.91 ID:EDjoqnFw0
塩って何が一番いいんだ?
ワイ基本は塩かけて食べてるわ

282: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:48:24.46 ID:Mcynyag/0
筋トレ民ならええけど、ただ痩せたいだけならゆで卵が楽でええで

294: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:49:05.36 ID:zpVap5Q+0
>>282
10個で98円や

290: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:48:48.17 ID:JosiJ9lQ0
ひたすらエサみたいな食事してるトレーニーはそれ込みで趣味みたいなもんやからな
一般人は金と手間かかっても色んな食材で高タンパク低脂質目指したほうが結果続くと思うで

299: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:49:27.46 ID:4k9tiwry0
旨さ全然ちゃうしもも肉にしてもええか?
フィジーカーとか目指してるわけではないならええよな?

301: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:49:38.87 ID:WYhB3iIPa
胸肉はいつもフォークで滅多刺しにしてレンジでチンやね

302: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:49:39.08 ID:Hplnz7WQ0
鷄胸を好んで食うのはダイエッターかパンクラスの選手くらいだろ

305: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:49:44.29 ID:czXz4hsHp
ワイは胸肉のパサパサ感が大好きや
肉食ってるって感じがする

48: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:34:53.15 ID:5d3E+Zc70
美味そうな焼き方だな
こんな上手く行かんわ

54: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 00:35:11.46 ID:LjfoMI6D0
ガチで極めてて草






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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1601479854