1: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:32:16.05 ID:3y2mmGlld 
あと30分で寝なアカンやんそしたら



3: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:32:49.21 ID:3y2mmGlld 
無理やろこんなん

5: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:33:00.14 ID:8HwmNh8v0
ベストは6時間

7: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:33:29.64 ID:3y2mmGlld 
>>5
最低6時間やな

18: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:35:13.35 ID:DzTJ0Y0Y0
>>5
ベストは7時間やぞ
最低限6時間や






 
8: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:33:50.35 ID:GwWIirSFr
5時間で問題無い

12: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:34:40.17 ID:3y2mmGlld 
>>8
5時間だと酒飲んで酔っ払った時と同じ能力に脳がなるんだよなぁ

9: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:33:57.42 ID:mmXuf5xk0
別に無理ではないやろ

10: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:34:08.15 ID:3y2mmGlld 
いや8時間睡眠とかマジ無理やわ帰宅してから何も出来んわ

11: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:34:29.96 ID:rFgi+PI3M
10時間は寝たい

15: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:34:57.81 ID:3y2mmGlld 
>>11
もう過ぎてるぞw

13: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:34:50.09 ID:vuIg1nbi0
8時間は寝すぎてダルくなるわ
6〜7時間やな

14: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:34:57.65 ID:7XdOpqxe0
こんなの個人差大きいしなあ
さらに言えば同じ人間でも体調によって変化するし、ベストなんて存在しないわ

22: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:35:37.51 ID:3y2mmGlld 
>>14
6~8時間の間がベストらしいけど6時間だと寝足りない感があるやろ

17: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:35:07.39 ID:YFNWEqxk0
平日なんか帰ったら風呂入って寝るだけやん

19: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:35:13.89 ID:WR80kM1p0
何も考えずに寝てたら9時間ぐらい行くわ

23: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:35:37.84 ID:7gJiStgk0
8より7説の方が強い気がする

28: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:36:45.00 ID:DzTJ0Y0Y0
>>23
確か研究結果にあったのどっかで見たことあるわ
7以上でも以下でも寿命縮むって

32: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:37:17.86 ID:7gJiStgk0
>>28
ワイもみたわ
一週間で49なら良いってのもみた

24: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:35:51.28 ID:KM2SOZvzM
7.5だわ
目覚めもいいし

25: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:36:09.65 ID:S/ks00vx0
ワイは8時間寝たいのに6時間で目覚めるわ
どうにもならん

26: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:36:17.95 ID:tR5iPE4k0
でも6時間寝た時より5時間寝た時の方が寝起き良いよな

27: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:36:44.33 ID:7gJiStgk0
>>26
5の方が合ってるんちゃう

36: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:37:36.04 ID:3y2mmGlld 
>>26
90分周期でレム睡眠ノンレム睡眠繰り返すんやそれで確かレム睡眠の時に目覚めるのが良かったちゃうかったっけ

42: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:38:05.00 ID:ab/ijgQM0
>>36
90分とは限らないんやで

45: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:38:30.59 ID:DzTJ0Y0Y0
>>36
90分周期それ嘘って最近出てる

56: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:39:43.38 ID:3y2mmGlld 
>>45
また覆ったんか!?

29: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:37:03.94 ID:MBEdljBf0
六時ぐらいに鳥さんの声で起きるんだ

30: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:37:04.68 ID:xRvhmmTb0
休みの日以外8時間とか無理やわ
5時間で十分やわ

31: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:37:08.24 ID:wmi5pu550
テレワークで睡眠時間めっちゃ増えて8時間とれるようになったわ

33: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:37:29.87 ID:iYdiH4G3d
それ仕事とかあるからやろ
ニートになると毎日10時間以上寝てまうし本来ならこれくらい睡眠必要や

35: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:37:32.36 ID:jIyjbM0m0
健康法ってガチで1000年前から何を食ったほうがいい食わないほうがいい、どんな運動をしたほうがいいしないほうがいいって逆張り合戦やけど
睡眠不足が体にいいって言ってる文献だけはかなり少ないからな
ちゃんと寝たほうがええで

70: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:41:24.85 ID:7gJiStgk0
>>35
めちゃくちゃ説得力あるな
睡眠不足が体にいいってマトモそうな文献はないもんな

38: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:37:42.10 ID:6Abi5kxJ0
ショートスリーパーとかいうやつ羨ましいわ

48: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:38:48.09 ID:XIQqaA8U0
>>38
たぶんそういうこといってるやつは昼寝とかして睡眠時間取ってるぞ

51: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:38:59.82 ID:3y2mmGlld 
>>38
真のショートスリーパーと呼べる奴は人口の3%しかいない定期

39: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:37:50.04 ID:XIQqaA8U0
平日は最低六時間寝てる
休みは最低8時間だけど10時間寝ることもあるわ

41: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:38:04.89 ID:CNUNVZdw0
睡眠アプリで測る睡眠時間やと一般的な睡眠時間より一時間短く出る

49: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:38:51.44 ID:Cp+eTm2k0
ワイは8
自称ショートスリーパーは大抵偽物やで

52: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:39:12.78 ID:9cMiNkz/a
疲れてても4時間しか眠れんのやけど
ワイの寿命短いんやろなぁって思うと怖いわ長く眠れるやつ羨ましい

53: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:39:30.22 ID:LetvgPNX0
毎日11時間寝てるけど夕方眠くなるわ
なんやねんこれ

54: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:39:32.81 ID:Cz/t4zwTM
人間は歳取るほど睡眠時間が短くなって行くんやで
つまり赤ちゃんが一番寝とるんや

62: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:40:20.38 ID:DzTJ0Y0Y0
>>54
寝るにも体力要るらしいからな

55: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:39:35.08 ID:TlglSzSO0
休日は4時間でも元気なのに平日は8時間でも疲れが取れない

58: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:39:49.68 ID:ypBGfNPnM
いつも大体7時間や
8時間やと途中で起きちゃう

59: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:40:04.93 ID:UOmYjICl0
睡眠8時間って逆に疲れてないと寝られない

60: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:40:17.49 ID:K9Dk/WFVa
毎朝5時に起きて社畜スレ立ててるメンス

68: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:41:06.53 ID:3y2mmGlld 
>>60
社畜の鑑で草

63: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:40:22.57 ID:FoOPS0Aka
平日は夜は7時間寝て昼寝20〜30分が無理なく仕事できるわ

65: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:40:32.82 ID:AoeYbeIM0
これまじやった
今まで7時間で十分と思ってたんやが
8時間寝るようにしたらなんか気分がめちゃくちゃいいわ
いらついても流せるようになった

73: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:41:50.11 ID:LH8KfnNH0
20後半なってきて5時間睡眠だと絶対居眠りしてまうように
なってもた
疲れすぎて平日は帰ってからなんもできんなもう

74: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:42:02.75 ID:3y2mmGlld 
8時間は寝過ぎって奴は実際にちゃんと8時間睡眠したことあるんか?

75: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:42:03.07 ID:dNvXxh300
社畜は寝る時間は後付けで起きる時間が固定されてる

76: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:42:05.43 ID:Cp+eTm2k0
睡眠は後の健康を買ってるからな

84: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:43:22.42 ID:3y2mmGlld 
>>76
マジでこれ若いうちは寝なくても気力でなんとかなるけど歳喰ってから痛い目みる

77: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:42:15.96 ID:AEBMwBJO0
こういうのって意識なくなってからのカウントなん?それとも布団で横になって目閉じてから?

80: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:42:39.35 ID:y4k8QA5Fr
>>77
意識無くなってから

78: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:42:25.92 ID:mGvKEY0sd
6時間やとちょっと足りないけど8時間やと寝すぎた感あるから7時間差がベストや

81: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:42:56.31 ID:APHbwJlf0
最近起きたくても8時間寝てまうわ

82: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:42:58.09 ID:zt+YRDPX0
休日に気持ちよく目覚められるのが大体8時間やからワイは生理的には8必要や
7やと起き抜けが辛いけど日中普通に活動できる
6やと日中もかなり眠気を感じるしミスが増える

83: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:43:00.89 ID:XIQqaA8U0
睡眠時間もそうだけど質も大事やぞ
酒飲んで寝る8時間より酒飲まないで寝る6時間のほう疲れ取れるし
寝る前に脂っこいもの食うのもあかんぞ

86: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:43:34.86 ID:kn14VAJM0
>>83
ピザとビール食べちゃったよ?🥺

79: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:42:38.20 ID:PCUVYbPPa
休みの日の寝すぎるの最高や

72: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:41:44.04 ID:y4k8QA5Fr
ワイ10時に寝なあかんやん
小学生やん

87: 風吹けば名無し 2020/10/23(金) 22:44:00.17 ID:4wU2UtTnp
社畜ワイ、2,3時間睡眠 鬱病ニートワイ12時間睡眠






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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1603459936/