1: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:38:11.67 ID:+HwjO5hjC 
嘘やん。今死にそうや



2: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:38:29.15 ID:v/pmdu2u0
限界超えろ

3: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:38:43.54 ID:E0b9qYwo0
寝付きよくなるは正解

5: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:39:46.27 ID:+HwjO5hjC 
ちな2.5kmを20分ペース(信号あり)や。高校の時は2.5kmなんて笑いながら走れたんやけどな…






 
7: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:40:12.24 ID:RoyqX4Mx0
毎月300kmくらい走るけどもはや義務や

8: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:40:34.09 ID:cSlp/R2Ja
ランニングじゃないけどなったことあるわ
死にかけてからの治り途中でめっちゃ幸せな気分になった

9: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:41:03.82 ID:U26y0tg+0
>>8
サウナの整うってのと同じ原理やね

12: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:41:42.62 ID:LWSrPS1t0
ハーフマラソンだと10キロ過ぎたら出るわ
15キロ辺りで切れるけど

14: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:41:59.14 ID:qpmvtt5eM
フルマラソン走ったって気持ち良くはならないぞ
酸欠でボーッとなったら倒れる寸前だから気をつけろ

17: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:43:04.59 ID:+HwjO5hjC 
筋トレとかしてたから栄養はちゃんと摂って走った事が良かったわ。何もせんで「よっしゃ!」って行ったら多分死んでた

18: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:43:28.77 ID:VSsVfNbvd
サウナのほうが手頃

22: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:44:20.00 ID:nHWdeX0mM
運動は健康にはいいらしいけど運動翌日なんかイライラしやすい
疲れてるからイライラしやすくなるんやろな

24: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:44:44.62 ID:daASPuGJ0
フツーは走ってるあいだイヤな思い出が走馬灯のように想起されてイヤな気分になるぞ

34: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:45:50.09 ID:K1LOO8cs0
>>24
大変やな
休んで

29: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:45:09.35 ID:HgERWFcz0
ランナーズハイとか誰でも起きるから
というか人間の生理現象がアスリートにだけ起こるとか正しいわけないだろ

41: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:46:55.40 ID:EBFzDTVB0
>>29
誰にでも起きる現象であっても
それが起きるまで自分を追い込めるのは
トップアスリートだけ

48: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:47:56.78 ID:I1cx93M10
>>29
ほんこれ
アニメの見すぎで頭がおかしくなったんやろうな

37: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:46:18.99 ID:sS2sWZJya
ランニング体にいいっていうけど
やると体ガタガタになって逆に不健康になる気がするわ

40: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:46:49.97 ID:XFrDlhked
>>37
まぁ風邪引きやすくなるしな

43: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:47:18.55 ID:U26y0tg+0
>>37
程度の問題なんやけど
何事もやりだすと止まらん依存体質の人がおるねん

46: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:47:37.55 ID:LWSrPS1t0
>>37
チャリと併用がええで
マラソンで痛んでる間はチャリで心肺維持しつつ回復待ったらええ

71: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:51:10.54 ID:husRqzLka
>>46
はえ〜勉強になるわ

44: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:47:19.30 ID:CyHV2ROsp
ランニングし終わった後にシャワー浴びてパジャマに着替えた後にコンビニまで歩くときの気持ちよさよ

45: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:47:24.05 ID:qpmvtt5eM
心肺機能と筋肉のギャップで今日はなんか苦しくない!ってなった結果足を痛めるというパターンよくある

47: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:47:48.14 ID:PmeXm2oVa
サウナ水風呂マラソンのほうが手軽に高みにいけるのに…

51: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:48:21.21 ID:daASPuGJ0
>>47
マラソンしてるじゃねえか
オレはジョギングだからな?マラソンなんかできるか

50: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:48:19.68 ID:0T0krDrW0
ランニングハイになるまで体力付けるのが最初の難関やろな

52: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:48:22.95 ID:qpmvtt5eM
20キロ以上は体に悪いと思うわぶっちゃけ
でもフルマラソン完走した後の達成感はやばい

57: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:49:08.67 ID:HwpM2Cjc0
音読やと1時間あたりから気持ちよくなるわ

58: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:49:13.79 ID:HZzpaTxG0
落ち込んでたときにランニングしようと外でたけど3分歩いたとこで何にもしたくなくなってしばらくうずくまってから家に帰ったわ

63: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:50:16.75 ID:PjOrAktfM
まずは坂道や階段を歩け
少しは体感できる

65: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:50:42.55 ID:Lc9AwA7Xr
久しぶりに走ったらしんどすぎて草

68: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:50:52.77 ID:DrDh64Va0
ロード乗りはおらんのか
ワイは70kmくらい超えると気持ちええわ

69: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:50:58.48 ID:7hABTeqd0
一度だけランナーズハイ?っぽいのになった事はある
ペースは早くないけどいくら走っても疲れなくてテンション高めでどこまでいけるんかなーってずっと走り続けた
ただ終わった後熱出して寝込んだ

70: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:51:08.68 ID:RoyqX4Mx0
つきに一度30km以上走るけど飽きるわ

74: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:51:36.03 ID:YII4hTMv0
ランナーズハイありえんって言ってるやつ絶対ゾーンと間違えてるやろ
20分程度の運動で誰でも経験できるぞ

75: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:51:43.39 ID:Tbg96VYAp
ランナーズハイをゾーンみたいに思ってる奴いて草

89: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:52:55.28 ID:YII4hTMv0
>>75
絶対これやろ

78: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:51:51.44 ID:DrDh64Va0
クロスカントリーやってた時は一回だけランナーズハイ状態体験できたわ
90kmくらい走ったあと

80: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:52:05.41 ID:qpmvtt5eM
やっちまったもう足動かないけど後10キロもあるよみたいな地獄を味わってもまたやるんだよなマラソン

92: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:53:09.80 ID:KveeEkbZa
ワイの嫁が首絞めセックスしながらビンタされるんが好きなんと一緒やな

94: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:53:40.80 ID:DcQDNp0e0
ワイ頑張って1時間で10キロなんやが普通か?

101: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:54:24.27 ID:o66Sn/Gk0
>>94
ゆっくり走っても12キロは走れんか?
まぁランニングなんかやれば誰でもある程度まではいけるから続ける事やね

104: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:54:34.89 ID:qpmvtt5eM
>>94
自分のペースで走ればええんやで
早くても遅くても
オークションちゃうんや

98: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:54:03.64 ID:uVsegyWJ0
ランナーズハイぐらい誰でもできるやろ

107: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:54:47.12 ID:YII4hTMv0
ランナーズハイは義務教育の保健体育で習うんだよなぁ
不登校が炙り出されちゃったね

120: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:56:21.99 ID:qpmvtt5eM
>>107
20分で最高に気持ち良くなんかならないしランナーズハイにもならないぞ
そんならワイは週4で絶頂してることになるやん

132: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:57:31.82 ID:YII4hTMv0
>>120
そもそも快楽物質を勘違いしてるやろ
ご飯美味しいのも太陽気持ちいいのも快楽物質やぞ
走ってスッキリするやろ?その程度の快楽やで

113: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:55:37.20 ID:vEnCsbua0
息が切れないペースでずっと走ってたら気持ちよくなるで
今日も30分だけの予定やったけどオーバーしてもうたんや

115: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:55:44.29 ID:Z2EvWWlY0
散歩じゃあかんのか?
毎日3時間してる

119: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:56:20.35 ID:U26y0tg+0
>>115
もうちょい心拍数上げたいところ

126: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:56:48.39 ID:DrDh64Va0
>>115
心拍数上げる必要はあるかと

135: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:57:54.34 ID:Z2EvWWlY0
>>126
サンガツ
ジョギングにシフトする

117: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:56:06.71 ID:aKGFP6+n0
普通に走るよりインターバルとかで苦しんだ方がお手軽にハイになれる気がする

134: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:57:48.09 ID:RoyqX4Mx0
>>117
大会3ヶ月前くらいからインターバルやるけどきつくてほんとハイどころじゃなくなるわ

124: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:56:39.37 ID:YkKcVMrod
大迫のマネしてフォアフット走法してみたらリスフラン関節痛めて3週間走れんくなったわ

161: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:01:02.62 ID:iLAqf+8+0
ならん
30キロ走ったことあるけどならん
多分純粋に全速力で走り続けるほうがなるぞ

164: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:01:15.25 ID:0mUwFIYCp
引きこもりだから一回懸垂するだけで筋肉痛になるけど背中が熱くなって射精したみたいな気持ちよさがある

174: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:02:11.42 ID:53gZILjF0
>>164
羨ましい

182: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:02:55.13 ID:sazhIe+o0
>>164
老後寝たきりやで楽しみやな

167: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:01:20.10 ID:Z2EvWWlY0
フルマラソンを目標にするわ

171: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:01:47.45 ID:ks/tXj/c0
ようやく30分で5km行けるようなった

196: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:04:38.98 ID:zAZQlA+8d
ワイ短距離はええけど長距離走るのほんま嫌いだから
ピッチャーの時ポール間するのほんと嫌やった

197: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:04:43.65 ID:QQnJpD/k0
根本的に運動が好きじゃないんやろうな
続けてたけどやめたわ

201: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:05:26.13 ID:r5BV0OMW0
酒飲んでからサウナで交代浴すると死ぬほど気持ちええんじゃ

206: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:06:03.62 ID:DrDh64Va0
>>201
ほんまにいつか死ぬで
ワイの同僚は脳卒中で苦しんでたわ

205: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:06:03.24 ID:UTWkn9sJ0
快楽物質より先に肺が気持ち悪くなる

207: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:06:12.65 ID:lqH6JDeo0
もう走るの寒いしウェアも何着も買わなきゃ毎日走れないよな
ウェア何かっていいかもわからない

225: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:08:38.59 ID:U26y0tg+0
>>207
メッシュインナー
冬用コンプレッションインナー
折りたたみできるウインドブレーカー
これでいい

238: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:09:52.40 ID:+OlItZyq0
どうでもいい曲が頭の中でループし始めるよな

243: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:10:39.23 ID:U26y0tg+0
>>238
できればbpm90の曲が理想

249: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:11:37.25 ID:daASPuGJ0
>>238
その境地もよくわからんわ
音楽聴きながらだとはかどるとかいうけど外界音きこえないと怖いし

264: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:13:10.38 ID:xmoPAcsW0
ワイ普段運動しない喫煙者、見栄と意地でフルマラソン4時間10分やったんやが、その日から2日地獄の筋肉痛やったわ

271: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:14:09.68 ID:GC58ZjW10
>>264
すごいわ

タバコ吸っても早いやつは早いんやな

273: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:14:14.54 ID:zAZQlA+8d
>>264
フルマラソンて5時間きると凄いんでしょ
ようやるなほんま絶対40キロも走りたくない

269: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:13:58.08 ID:lqH6JDeo0
馬券あたる瞬間にビビビって痺れたことある
あれも脳内の分泌的なものなんでしょうか

278: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:15:05.05 ID:ruUUhM980
>>269
ノルアドレナリンとドーパミン

279: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:15:07.00 ID:daASPuGJ0
>>269
ギャンブルの脳内みたいなのは確実にあるらしい
当たる当たらないですらないらしい

257: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:12:28.62 ID:iLAqf+8+0
音楽聞きながら走るのはわからん
後ろからくるチャリとか音聞こえないと嫌やろ

199: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 23:05:06.49 ID:e/Dyjmct0
やっぱり有酸素運動せんといかんか

110: 風吹けば名無し 2020/11/17(火) 22:55:20.22 ID:BJRNSo8h0
朝起きれないし夜は怖いから走れない🥺






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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1605620291/