1: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:44:07.68 ID:3RvSVlyx0 
一か月で180・75が180・65まで落ちたwwww



2: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:44:45.80 ID:iKNZPa9d0
血圧か?

5: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:45:22.95 ID:3RvSVlyx0 
>>2
いや筋トレの減量や

3: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:44:55.40 ID:3RvSVlyx0 
マジやばいぞ置き換えダイエット






 
4: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:45:04.91 ID:SZFe0Asw0
下痢しそう

8: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:45:55.67 ID:3RvSVlyx0 
>>4
うんちはよくでるけど普通
キレのいいうんち

7: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:45:32.31 ID:I/ad+i+P0
キャベツは栄養あるから

9: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:45:56.14 ID:rDLYrWDoM
血圧の上180の下65はヤバすぎや

12: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:47:10.85 ID:3RvSVlyx0 
糖質制限余裕やんけ

13: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:47:35.39 ID:sXfPSyCl0
あんまりキツくしてたら白いうんこでるぞ

16: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:48:36.56 ID:3RvSVlyx0 
>>13
いい感じに落ちたから普通に戻すよ
めっちゃいい感じに体仕上がったわ

19: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:49:21.99 ID:sXfPSyCl0
>>16
ワイ10日で8キロ落とした時はうんこ白くなった

22: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:49:50.56 ID:xzbu9HC3d
>>19
何やったんや…

27: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:52:05.32 ID:sXfPSyCl0
>>22
3色鶏むねと豆腐のみあとサラダ
夏やったがダウン着て一日中運動
そしたら白うんこ

15: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:48:20.69 ID:xzbu9HC3d
ワイは鶏胸肉で鍋ばっかり食ってるぞ

18: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:49:09.66 ID:3RvSVlyx0 
>>15
いいじゃんうまそう
メシの代わりにキャベツ食えェ

20: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:49:31.96 ID:xzbu9HC3d
>>18
ブロッコリーも食え

25: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:50:41.30 ID:3RvSVlyx0 
>>20
おう!食うよ
おかずも食ってる
メシだけ食わない

17: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:48:43.59 ID:QClNIWIxr
あんま痩せ過ぎてたら年いって自然と肉付いた時に服とか全部買い替えなアカンようなるで

24: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:50:00.49 ID:3RvSVlyx0 
>>17
まあ服はちょっと困ってるかな
全部大きい

21: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:49:41.60 ID:9174YwwY0
わい今増量中や
184の112や

26: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:51:08.71 ID:3RvSVlyx0 
>>21
ええ体してるんやろうな
羨ましいわ

28: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:52:10.35 ID:Hxz35hwKM
胃が荒れる(確信)

35: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:53:29.32 ID:3RvSVlyx0 
>>28
キャベツは胃薬にも使われてるんだなあ
キャベジン知ってるやろ

31: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:52:37.00 ID:/wDTRmmm0
オートミールにしろ
キャベツだけじゃ栄養不安

36: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:53:49.99 ID:3RvSVlyx0 
>>31
おかずも食ってるから心配するな

33: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:53:08.55 ID:DR9sGUgE0
俺は上が210で下が140くらいだわ・・・

37: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:54:25.47 ID:3RvSVlyx0 
>>33
血圧おもしろいねというかその血圧やばない?

38: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:54:37.57 ID:DR9sGUgE0
今、ホカホカタマゴご飯(マヨネーズ&七味唐辛子入り)と冷凍餃子食べながら見てる
もうすぐペヤングできあがる

40: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:55:21.86 ID:/rg4ofE30
ご飯に亜鉛入っとるし、一月で10kgも落としたら体が飢餓状態になるから身体の組織を作る優先順位で一番要らんのが髪やから、サプリで亜鉛とタンパク質取らんと禿げるで

46: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:56:50.34 ID:3RvSVlyx0 
>>40
サバスのプロテイン飲んでる

41: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:55:28.46 ID:Hxz35hwKM
違うねんそうやないねん

52: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:58:24.67 ID:Ax21SKeo0
>>41
どういうこと?
キャベツ胃に悪くないやろ?

67: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:04:21.13 ID:Hxz35hwKM
>>52
キャベツに限らず食物繊維とり過ぎたら荒れるやろ
ワイは荒れたで

43: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:55:33.20 ID:3RvSVlyx0 
減量が思ったより簡単だったから筋トレもがんばるで

45: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:56:40.89 ID:q3pYnUE80
毎日切るの面倒くさくないか?
おにぎりならコンビニですぐ買えちゃうからさあ

49: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:57:36.95 ID:3RvSVlyx0 
>>45
千切りしたキャベツ(3人前)100円で買ってる

47: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:57:10.31 ID:wVBMJiyu0
在宅勤務でお腹ぽっこり出たンゴ
1ヶ月くらい筋トレと有酸素運動やっとるがお腹だけは全く改善せんな
力抜くと餓鬼みたいになるわ

50: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:58:13.68 ID:3RvSVlyx0 
>>47
走るか歩け
下半身の筋肉鍛えれば腹へっこむ

56: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:59:06.31 ID:sXfPSyCl0
>>50
ワイ足鍛えまくってるから腹は出てない15キロ増えたが

58: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:00:34.48 ID:3RvSVlyx0 
>>56
自慢か?お前は裸見せろおかずにしてやるから

62: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:02:27.35 ID:sXfPSyCl0
>>58
自慢じゃない
腹は出てないが太った
痩せなきゃな
170センチ65キロが80キロよラガーマン体型や
イッチはダイエット中のゲイなん?

65: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:03:45.83 ID:3RvSVlyx0 
>>62
ラガーマン体型かっこええやんけ
恵まれた体や
あとワイは好奇心旺盛なノンケや

71: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:05:24.44 ID:sXfPSyCl0
>>65
腹は太らんが何故か顔が太るんや

76: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:06:52.31 ID:3RvSVlyx0 
>>71
原因なんやろうね?一部だけ太るって珍しくない?

78: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:08:09.82 ID:sXfPSyCl0
>>76
腹だけとかやなく全身満遍なく太るんや
腹は出てても顔は太ってないやつとかおるやん
女とか多い
でもワイは全身太るから顔も太るんや

80: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:08:34.76 ID:Ax21SKeo0
>>78
逆に羨ましいわそれ

85: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:09:50.96 ID:3RvSVlyx0 
>>78
でもスペック的にはいい感じやんな
気にしすぎなんちゃう?裸はかっこよさそう

89: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:11:32.54 ID:sXfPSyCl0
>>85
自分で言うのもアレやが身体能力は高いから走れるし跳べるしスポーツもやってる
でも膝痛い
裸はがっしりしてるで獣とかを狩ってそうな感じや
でも顔は目立つ

94: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:13:20.38 ID:3RvSVlyx0 
>>89
そうやろうなーかっこええと思うわ
でもみんな自分の体のどっかコンプレックスあるやで

97: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:14:38.87 ID:sXfPSyCl0
>>94
確かにな
でも顔がパンパンって結構致命傷じゃね?

101: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:15:59.02 ID:3RvSVlyx0 
>>97
そこはリンパマッサージですよ!
小顔になればあなた最強

63: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:02:38.55 ID:wVBMJiyu0
>>50
サンガツ
ランニング取り入れてみるわ
一向に改善せんからモチベーション下がりそうやったわ

66: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:04:06.08 ID:3RvSVlyx0 
>>63
がんばってくださいね

48: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:57:35.16 ID:/rg4ofE30
髪は3ヶ月前の体調が出るから抜け毛が増える前に鶏胸肉と亜鉛のサプリをしっかり取るか、プロテインとってバランス良い食事するんやで

53: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:58:36.09 ID:3RvSVlyx0 
>>48
わかったで
気をつけるわ

60: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:01:43.06 ID:/rg4ofE30
>>53
一月-3kgの減量がベストなんやで
一月-5kg以上の減量はハゲるから落としすぎたらダイエット一旦やめたらええんやで

64: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:02:51.73 ID:3RvSVlyx0 
>>60
ワイ、ふっさふさの毛量おばけやねんけどあかんか?

51: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:58:22.85 ID:3JFv9kxK0
お好み焼き食ってればいい

55: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:59:00.01 ID:3RvSVlyx0 
>>51
小麦粉がなんかやばそうで嫌だ

54: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:58:57.13 ID:DR9sGUgE0
毎日あずきもなかとアイスまんじゅう食べてるおかげで、順調に痩せてる
1年前120kgあった体重がもうすぐ80kg台まで落ちる

57: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:59:36.52 ID:3RvSVlyx0 
>>54
どういうからくりや?普通にブタになるやろ

59: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:00:57.72 ID:k6D5Qi/Z0
糖質制限すると終わって糖質取り出した時前より太りやすくなってるから気をつけなあかんで
一生制限する覚悟でやった方がいい

61: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:01:58.09 ID:3RvSVlyx0 
>>59
ひょえーいいこと聞いたわ
米に戻す時気を付けるな

70: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:05:17.18 ID:HB6knS9z0
洗うの面倒やからもやしで

75: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:06:01.98 ID:3RvSVlyx0 
>>70
きゃべつの千切りパック洗わずに食えるぞ

72: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:05:27.96 ID:73GEh6mB0
炭水化物抜いたらそら痩せるやろうけど長続きしないで
筋トレして有酸素運動して三食しっかり食って無理せず痩せた方がええ

79: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:08:18.12 ID:3RvSVlyx0 
>>72
減量セオリーやな、それが一番ええけど一番難しい

81: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:08:51.03 ID:sXfPSyCl0
>>79
19なら無理に痩せんでもええぞ

86: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:10:43.40 ID:3RvSVlyx0 
>>81
細マッチョがモテると聞いたんや

73: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:05:32.57 ID:uJvNItGd0
25超えたら米はマジでいらん

79: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:08:18.12 ID:3RvSVlyx0 
>>73
ワイ19やまだまだ食いたい盛り
食が細くなるのちょっと早くない?25若いしガンガン食えるでしょ

77: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:07:56.47 ID:1e4EjGSO0
ワイは糖質制限とカロリー制限
オートミールを昼に食うけど

85: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:09:50.96 ID:3RvSVlyx0 
>>77
オートミール定番やね
ワイ実は食ったことないw

82: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:09:03.75 ID:HB6knS9z0
顔は太るのやめてくれ

86: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:10:43.40 ID:3RvSVlyx0 
>>82
リンパマッサージか美容ローラーしろ
めちゃ小顔になるぞ

91: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:12:01.19 ID:UrmWFlNzd
食事制限って続かなくね
死ぬまでそれやるんか

98: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:14:51.08 ID:3RvSVlyx0 
>>91
そうそう、だからシルエットが綺麗な服着ようと思ってダイエットしたんや
脱いだ時にもマウントとれるしな

93: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:12:55.55 ID:ryptx5h5a
オートミールってダイエット向いてるんか?

98: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:14:51.08 ID:3RvSVlyx0 
>>93
ええらしいで、おかゆダイエットみたいなもんや

95: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:13:20.76 ID:bkLn94i+0
久しぶりにキャベツ食べらめっちゃ美味しかったわドレッシングで油とってるけど料理として美味しい

100: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:15:21.58 ID:3RvSVlyx0 
>>95
フライドオニオンちょっとのせおすすめ
ガチウマ

99: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:15:09.86 ID:4ZyJ7Ds0p
これはガチやね
ワイは炭水化物の代わりにキャベツか豆腐にしたら3ヶ月で10キロ痩せたで

103: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:16:25.96 ID:3RvSVlyx0 
>>99
痩せるとなんか自信がわいてくるよな

104: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:16:32.74 ID:4ZyJ7Ds0p
米とかいう悪魔の食い物よ

111: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:18:25.45 ID:3RvSVlyx0 
>>104
古代の日本人なんであれを主食にしたんやろな

105: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:16:50.87 ID:jcZDCwkq0
悟飯を弁当に置き換えダイエットいいよ
茶碗一杯のご飯をほっともっとの特のりタル弁当に置き換え
栄養バランスが白米オンリーよりより高まるから長期的に見れば痩せる

111: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:18:25.45 ID:3RvSVlyx0 
>>105
お前目の付け所がいいな
斬新やしおいしそうやん

107: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:17:05.54 ID:HElv54480
ワイもダイエットせななぁ…
リバウンドして15キロ太ったわ

112: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:19:02.80 ID:3RvSVlyx0 
>>107
痩せたら筋肉つけましょう
リバウンド怖くないから

102: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:16:02.61 ID:2j2CRz5EM
ワイも夜だけ炭水化物制限してたけどだいぶ顔シュッとしてきたわ
やって良かった






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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1605887047/