1: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:05:47.97 ID:lO4GSpQ70NIKU .net



2: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:06:17.82 ID:Qat1rJXu0NIKU.net
キツインゴ

3: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:06:37.49 ID:xz4a0oDgpNIKU.net
大胸筋が鍛えられないから

5: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:07:06.74 ID:5wbBeVrn0NIKU.net
膝痛めます






 
4: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:06:59.63 ID:xwZGT18A0NIKU.net
おしりがおっきくなっちゃうから

9: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:07:54.74 ID:lO4GSpQ70NIKU .net
>>4
まじで?

7: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:07:18.40 ID:xA74oEzB0NIKU.net
絶対腰痛めるからスクワットやめた

10: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:07:58.58 ID:yB5l/JjU0NIKU.net
腰と膝、破壊します

12: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:08:40.03 ID:tP3weY2J0NIKU.net
スクワットでどうやって痩せるんやw

19: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:09:45.20 ID:xz4a0oDgpNIKU.net
>>12
これは恥ずかしい

21: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:10:20.03 ID:tP3weY2J0NIKU.net
>>19

消費カロリー言ってみろや
雀の涙やんけw

27: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:11:04.60 ID:qNOJGMCDaNIKU.net
>>21
雀の涙のカロリーは?

32: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:11:23.44 ID:tP3weY2J0NIKU.net
>>27
いや、お前が絡んできたんだよね?

112: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:19:50.31 ID:fRHzJl2xaNIKU.net
>>32
ワイが悪かったわ

13: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:08:41.72 ID:7V2NUeWA0NIKU.net
天下取ってるだろ
むしろジムのマッチョは首の筋肉を鍛えない理由がわからない
腕や足と違って一年中晒される部位だし見た目もマッチョ感出るのに

44: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:14:06.38 ID:6x+7Ip380NIKU.net
>>13
首ってどうやって鍛えるの?

15: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:09:18.95 ID:VzZplsGJMNIKU.net
わいも最初膝が痛むようになってフォーム修正に半年ぐらいかかったわ
股関節からしゃがむのがポイントやったわ

17: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:09:41.09 ID:TAHBJWMz0NIKU.net
顔痩せするのはどうやるんや

30: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:11:10.72 ID:zEjjWeCwpNIKU.net
>>17
顔用のコロコロでコロコロしまくる

42: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:13:11.76 ID:TAHBJWMz0NIKU.net
>>30
やっぱそれしかないのか
効果てどれくらいで出るんや?

155: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:23:44.27 ID:v/3rRtuP0NIKU.net
>>17
顔ヨガで検索や!

18: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:09:43.07 ID:U1ysovrB0NIKU.net
脚がブクブク太ったわ

23: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:10:32.80 ID:5hB9Wvc50NIKU.net
天下取ってるぞ
スクワットと懸垂やってりゃ健康体になれる

25: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:10:43.57 ID:rf0xlqWJ0NIKU.net
首鍛えたら左右差ヤバい
どんなメニューやればええんや?

39: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:12:34.31 ID:7V2NUeWA0NIKU.net
>>25
YouTubeでneck trainingで検索や!

69: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:16:21.54 ID:rf0xlqWJ0NIKU.net
>>39
英語わからん
明らかに左だけ筋肉ついてるんだが何が原因なんや?

81: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:16:59.99 ID:2aUTo+OSdNIKU.net
>>69
英語がわからんのが原因

88: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:17:51.58 ID:7V2NUeWA0NIKU.net
>>69
別に極端なわけじゃないだろ
気にすんな
体は左右均等じゃないで
ワオも左と右で肩の長さ違うし

111: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:19:48.80 ID:rf0xlqWJ0NIKU.net
>>88
たしかにそんなこと気にしてないで鍛えるしかないな!

26: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:10:53.40 ID:LMfHZwHh0NIKU.net
足を悪くすると一気に老け込みます
関節は消耗品です
これでやるやつおる?

83: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:17:15.41 ID:34YXsQ2x0NIKU.net
>>26
使わんと劣化や退化するのも確かや

34: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:11:34.97 ID:sOWpFsLI0NIKU.net
なんでバンザイするだけでキツさ倍増するんや

37: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:12:09.80 ID:Di05vKpa0NIKU.net
有酸素運動しないと痩せないぞ

38: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:12:33.72 ID:xTsTyE1a0NIKU.net
脚はほんまきついんやが
バイクで痙攣してる奴おるやん

50: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:14:39.30 ID:5jEH1SwL0NIKU.net
股関節からしゃがみ込めば膝が痛くなるわけないんだよ

140: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:22:19.66 ID:pZCgGcdVMNIKU.net
>>50
腰が痛くなるんわどうしたらいい?

153: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:23:37.25 ID:xTo4T1tO0NIKU.net
>>140
腹圧をかけれてないんだよ
腹圧をかけることを意識すればいい
腹圧さえしっかりしていれば腰を壊すことはない

161: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:24:49.38 ID:Di05vKpa0NIKU.net
>>140
腰を落とすのに腸腰筋だけを使ったらそりゃ痛くなる 腹筋も使うんや

196: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:27:18.27 ID:pZCgGcdVMNIKU.net
>>161
腹でバランス取るように落としてみたら何これ辛すぎだろ
腰いわすよりマシか

51: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:14:47.71 ID:p9s/DL2z0NIKU.net
ワイ、ショルダースタンドで苦戦

52: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:14:48.44 ID:MdXlUpY/0NIKU.net
小中高は知らんけど大学のスポーツ選手はベンチスクワットめちゃくちゃやるよな
野球もバレーもラグビーも
バスケとサッカーはやるのか知らんけど

90: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:17:59.33 ID:ak7c8zEr0NIKU.net
>>52
バスケ部とサッカー部はウエイトルームで見たことねえな

128: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:21:19.92 ID:MdXlUpY/0NIKU.net
>>90
ワイも見たことない
あいつらどこにおるんや

54: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:14:54.52 ID:E4Uo+WcrHNIKU.net
ワイ9年かかってやっとビッグ3合計400超えたんやが600とか無理やろ

60: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:15:28.18 ID:x5GmY3uvdNIKU.net
しんどくてやりたくないから

61: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:15:29.27 ID:ShFmrfNh0NIKU.net
膝のことを考えたら砂場の上で縄跳びした方がいい

71: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:16:32.43 ID:eIUkloRWpNIKU.net
>>61
やっぱ縄跳びってやった方がええんか?

239: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:30:00.61 ID:jkSQ5D0y0NIKU.net
>>61
砂場で縄跳びって膝に優しいんか
家だと大変やからクッションの上で縄跳びじゃあかんか

64: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:15:39.07 ID:Fq9KMQ8k0NIKU.net
フルスクワットは良いよな
膝痛めそうやけど

82: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:17:08.30 ID:E4Uo+WcrHNIKU.net
>>64
超高負荷 クォーター
高負荷 パラレル
低負荷 フルスクワット
好きなので行け

67: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:16:03.57 ID:2qo2nKJh0NIKU.net
膝壊れると何もできないから爆弾抱えるのいやや

68: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:16:17.48 ID:Wp6b9L9EMNIKU.net
いやーきついっす

73: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:16:35.68 ID:vcR+EJ790NIKU.net
膝と腰痛めそうやからフィットネスバイクにしたわ

74: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:16:36.65 ID:cGRH/32baNIKU.net
スクワットよりジャンプのが足鍛えられてる感あるわ
相撲みたいに大股に開いてジャンプしたり
階段を両足そろえてジャンプ上がり下がり

78: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:16:50.65 ID:Rdt5xphk0NIKU.net
やってるとホンマ虚しくなるけどスクワット民は1日何回やるんや?

92: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:18:12.27 ID:TdVY2J/h0NIKU.net
>>78
週に二回スクワット、内容は80kg10回3セットや

105: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:19:29.39 ID:Rdt5xphk0NIKU.net
>>92
あっスクワットってジムでやるようななんか首に重し乗せながらやるやつけ?

85: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:17:19.69 ID:ECjY63vU0NIKU.net
スクワットで腹筋鍛えられるとかガセやろ
どう考えても腹筋は腹筋運動や

100: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:18:47.30 ID:iK8WfxQ30NIKU.net
>>85
高重量のバーベルスクワットをやればわかることだと思うが?
強烈に腹圧をかけないと起き上がることさえ敵わない

102: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:19:01.03 ID:YWO4RWA2dNIKU.net
>>85
正しいスクワットはそうなんよ
ただしあんなのできとるやつそうはおらん
それを簡易的にでも比較的ちゃんとさせるからリングフィットアドベンチャーは凄かったりする

184: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:26:40.75 ID:fBJeXptp0NIKU.net
>>85
正しくはバーベルスクワットは腹筋が鍛えられるやな

86: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:17:28.11 ID:N9UpwR9t0NIKU.net
肉体労働してると膝や腰やると働けなくなるからスクワット怖いんだよな

94: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:18:28.36 ID:O5cO+IA8dNIKU.net
上半身って追い込んでも気持ちいいけど下半身って次の日以降の疲れとか考えて追い込みにくい
移動に支障出るのは流石にしんどい

101: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:19:00.64 ID:B+iVrTGS0NIKU.net
膝ぶっ壊れるリスク考えたら負荷かけたスクワットとか正気の沙汰ちゃうやろ
自重までやろパンピーは

113: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:19:52.06 ID:eRiRwEYXMNIKU.net
>>101
自重のスクワットってきいてくるまで何回もせなあかんから大変や

103: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:19:10.94 ID:tdoAO59t0NIKU.net
マスクしながらバーベルスクワットするの苦しすぎて辛い。
何度か酸欠で気を失いそうになったわ。

106: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:19:38.40 ID:MQATSk6B0NIKU.net
バーベルスクワットは足以外にも効くけど、自重だと足だけだよな

107: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:19:39.44 ID:mPZNrgzy0NIKU.net
ダンベル持ってブルガリアンスクワットやれば僧帽筋も同時に鍛えられるぞ

110: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:19:46.97 ID:cGRH/32baNIKU.net
ワイはアゴをもっと四角にしたいんやがアゴの筋トレとか知ってたら教えてほしい
歯を食いしばるだけでは足りないんや

116: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:20:13.82 ID:qd99PqGU0.net
>>110
硬いもの食いまくれ

119: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:20:41.52 ID:cGRH/32baNIKU.net
>>116
スルメとか噛みまくればええか

120: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:20:47.72 ID:xA74oEzB0NIKU.net
レッグエクステンションとかで疲労させてから軽めの重量でスクワットじゃ駄目なの?
高重量は確実に腰が逝く

144: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:22:39.21 ID:fBJeXptp0NIKU.net
>>120
フォーム悪いんやろ
そら高重量に怪我のリスクはつきものやが腹圧かけて正しいフォームでやりゃそんなに怪我せん

126: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:21:10.07 ID:fRHzJl2xaNIKU.net
筋トレ素なんやが腹筋鍛えるのでオススメ教えてくれや

136: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:22:02.61 ID:eIUkloRWpNIKU.net
>>126
腹筋ローラーとかプランクやっとけばええんやないか

172: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:25:45.28 ID:cGRH/32baNIKU.net
>>126
はじめは短時間でやれ
1日2分でいいからジャックナイフとレッグアップツイストをやれ




249: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:30:56.92 ID:jmG7C92x0NIKU.net
>>172
きんにくんやってた世界一簡単な筋トレだけやってるわ

274: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:32:10.62 ID:YWO4RWA2dNIKU.net
>>249
あれをガチ勢が勧めるの画期的よな
誰しもわかってたことやけど説得力がまるで違うわ

130: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:21:25.78 ID:SSJRrOTB0NIKU.net
いちいち膝がポキポキなるから怖いんやけど

133: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:21:41.91 ID:YWO4RWA2dNIKU.net
>>130
あかんそれは負荷下げろ

139: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:22:15.24 ID:gVlEbLvU0NIKU.net
>>130
ワイもだわ

131: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:21:35.58 ID:eRiRwEYXMNIKU.net
首の筋肉なんてスポーツ選手以外鍛える必要ある?

148: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:22:55.46 ID:7V2NUeWA0NIKU.net
>>131
ファッション性が高い

138: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:22:05.59 ID:P0YsBmFB0NIKU.net
スクワットってたいしてしんどくないから毎日100回やってるわw

143: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:22:32.82 ID:qd99PqGU0.net
>>138
自重は微妙やろなぁ

163: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:24:54.95 ID:Fq9KMQ8k0NIKU.net
>>138
100回連続か?
それとも20を5回とかか?
連続100回て普通の人は無理なんやぞ
ハーフスクワット?フル?

142: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:22:24.02 ID:h+hobSSiaNIKU.net
自重でもええんか?それとも器具使わないとダメ?

147: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:22:52.00 ID:tdoAO59t0NIKU.net
>>142
脚太くしたいなら重量抱えたらええで

164: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:24:56.75 ID:XEWDiUFvdNIKU.net
スクワットってどういうやり方がええんや?
いっぱいあるからどれやればいいかわからん🤗

189: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:26:58.82 ID:YWO4RWA2dNIKU.net
>>164
わりとマジできんに君の動画観に行け

213: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:28:10.55 ID:aY6zNoo/MNIKU.net
>>189
あらゆる種目だいたいコレコレコレメンス

223: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:28:58.04 ID:XEWDiUFvdNIKU.net
>>189
ありがと見に行くわ🤗

165: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:25:04.37 ID:axGU7pHidNIKU.net
こんな風になるにはどうしたらいい?




174: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:25:48.99 ID:tdoAO59t0NIKU.net
>>165
タンパク質以外食べない

279: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:32:53.17 ID:eRiRwEYXMNIKU.net
>>165
ステ

167: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:25:17.80 ID:RqrXy8BrdNIKU.net
首鍛えるとかクッソ不毛な努力で笑うな

265: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:31:30.35 ID:7V2NUeWA0NIKU.net
>>167
首太くないとマッチョ感不足するぞ
例を挙げるで




294: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:34:15.01 ID:JltIiypu0NIKU.net
>>265
肩幅でしょ
首鍛えても骨格はどうしようもないね

173: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:25:46.13 ID:Wkqlw7YD0NIKU.net
下半身を追い込むのは膝とか腰ぶっ壊しそうで怖いから諦めたわ
軽いウェイトで体幹鍛えるぐらいでごまかしてる

180: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:26:23.31 ID:ZAb31t61MNIKU.net
>>173
下半身を体感だと思ってるのか

181: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:26:28.16 ID:0W67GPSMdNIKU.net
全体的に筋肉ムキムキなのに腹がやたらと出てる奴はなんなんや
ジムで見かけるんやけど

198: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:27:24.68 ID:cGRH/32baNIKU.net
>>181
ワイやん😭

200: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:27:29.61 ID:aY6zNoo/MNIKU.net
>>181
身体をかっこよくするのとひたすら重い重量を目指すのは別な競技やし

215: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:28:26.82 ID:Fq9KMQ8k0NIKU.net
>>181
フルコン空手で異様に強いやつってそういう体型やな

182: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:26:29.16 ID:oyDfLL0GaNIKU.net
膝壊します

この一点であかんわ
むしろなんで主流なのかわからん
デッドリフトの方がまだマシやろ
こっちは腰壊すけど

193: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:27:13.06 ID:34YXsQ2x0NIKU.net
これが完成形よな




201: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:27:32.04 ID:MPCr+JS/MNIKU.net
>>193
かっけぇ

194: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:27:16.19 ID:MdXlUpY/0NIKU.net
自宅にバーベルセット買ったらいつでもベンチプレスとベンチスクワット出来て捗りそうやな
ついでにダンベルも買えば大概の事出来そう

197: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:27:18.37 ID:Uleg6Ms5aNIKU.net
ランニングしてるといつ脚鍛えたらいいのか分からん

234: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:29:44.41 ID:ak7c8zEr0NIKU.net
>>197
ワイ気にせず筋トレして走ってるで
今日は雨やから休みや

207: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:27:53.78 ID:oKCkIJP50NIKU.net
筋トレって分割してやっていい🥺 
朝腕 足

夜胸腹筋
 

みたいに

まとめてやる体力がない😔

212: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:28:09.47 ID:d+xR0C/wdNIKU.net
このくらいになって初めてマッチョを名乗れるからな







216: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:28:28.99 ID:1LmUAeA1rNIKU.net
単純に痩せたいやつは何したらいいの?腹筋?

221: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:28:47.52 ID:d/ky+1YSaNIKU.net
>>216
ワイはランジやっとるで

257: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:31:14.56 ID:oXSw9P4IMNIKU.net
>>216
面積のデカい筋肉を使うとカロリー消費もデカいから痩せやすいというのが通説やで
太もも周りの筋肉が特にデカいからスクワットが良いと言われてるんや

280: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:32:59.93 ID:4GHS9DgU0NIKU.net
>>257
大腿四頭筋が全身で一番デカい筋肉やから
そこが動けば基礎代謝がよくなるってリングフィットが教えてくれたわ

217: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:28:30.63 ID:dlQW/dyo0NIKU.net
股開きスクワットして横にモモ上げみたいなんばっかやってるわ
腹筋に効くと聞いて

235: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:29:45.51 ID:B+iVrTGS0NIKU.net
痩せたいんなら踏み台昇降とかエアロバイクだのの長時間コースがベストじゃないかねえ

248: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:30:52.46 ID:74xoGxyoMNIKU.net
なんJ基準ではヒョロでもこれくらいが一番モテるよな




262: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:31:26.64 ID:t0pNaz/+0NIKU.net
>>248
これをヒョロ扱いするのデブだけやろ

276: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:32:27.74 ID:VmpLpquwdNIKU.net
>>248
この程度でも細マッチョ(笑)らしいからな
基準どうなってるんだが

295: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:34:21.45 ID:fBJeXptp0NIKU.net
>>248
一般人でここまで絞れるやつあんまおらんやろ

256: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:31:12.35 ID:h2yL0NeB0NIKU.net
膝は位置さえ守ってたらまず壊れんやろ

260: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:31:23.66 ID:ilwyg+uE0NIKU.net
デメリットに至るほどハードなトレーニングしないやろ
更にそんなにデメリットに目が向かう割に運動不足リスクは気にならんってどういうこっちゃ

298: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:34:28.29 ID:aY6zNoo/MNIKU.net
>>260
やらん理由は無数に上げるんよなほんま

263: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:31:27.19 ID:FMg3+eIXpNIKU.net
ワイはね
楽に痩せたいの
スクワットしたら痩せるでとかドヤ顔で言われてもイラっとするだけや
何度でもいうで楽に痩せたいの

275: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:32:10.65 ID:B+iVrTGS0NIKU.net
>>263
食わない以上に楽に痩せる方法はないぞ
水と空気だけ食っとけばええんやで

283: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:33:04.86 ID:YWO4RWA2dNIKU.net
>>263
米のかわりに豆腐食べると凄まじい勢いで痩せるよ

287: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:33:27.63 ID:oXSw9P4IMNIKU.net
>>263
海外の薬で重度の肥満向けの薬あるからそれ飲めば
脂質の吸収が全くできなくなる薬
日本では認可されてない

291: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:33:55.12 ID:MH/BsIqy0NIKU.net
>>287
死ぬか痩せるかのギャンブルなんだよなあ・・・

290: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:33:52.55 ID:xzBSWw4B0NIKU.net
>>263
痩せるだけなら運動なんていらん
食わなきゃ痩せる

301: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:34:33.98 ID:rMI95Fx/0NIKU.net
>>263
動かなきゃみるみる筋肉無くなって体重減るぞ

302: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:34:37.58 ID:cGRH/32baNIKU.net
>>263
胃の手術して胃をを輪ゴムで縛ればあまりたべられ無くなって自然に痩せれるからおすすめや

269: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:31:54.62 ID:Fq9KMQ8k0NIKU.net
腰やってデッドリフトやってるけど
バーベルやなく数キロから10キロのダンベル両手に持ってやってる
軽いから安全だしゆっくりやれば案外効くよ

285: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:33:11.98 ID:oKCkIJP50NIKU.net
ランニングってそんなすぐ膝壊すの?
コンクリートがあかんのか😳

293: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:34:14.34 ID:B+iVrTGS0NIKU.net
>>285
デブが痩せたいいうて走って数週間で大体やらかして終わる定番コースやから

296: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:34:25.11 ID:yZnzHELU0NIKU.net
俺はちゃんとしゃがんでスクワットしてると思ったけど全然パラレルだったわ
フルとか無理だろ

297: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:34:26.21 ID:bqHDrwIN0NIKU.net
楽に痩せたいなら草野球でもすればええねん
2時間野球してるだけで有酸素運動ができるんやから
帰ったあと軽く飯食って寝ればええねん

40: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:12:51.65 ID:cGRH/32baNIKU.net
いやもう十分天下とっとるやん

11: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:08:39.01 ID:dYwLJXNp0NIKU.net
やってる感あって好き

46: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 17:14:19.40 ID:6MarIzrLMNIKU.net
疲れること何でしてんだろと思ったからやめた






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引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1619683547/