1: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:51:29.36 ID:i9gJV9jo0 
お腹タプタプにする気かよ



2: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:51:41.49 ID:i9gJV9jo0 
ガチ欠陥構造だろ

3: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:52:06.95 ID:zTd5JMRq0
大抵の食い物に水分含まれとるやろ

4: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:52:37.25 ID:HXprWOaR0
出した分取り入れろってことや
1日家にいる時はせんでええ

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馬鹿「水1リットルは1キロです」ワイ「じゃあ水1リットル飲んだら体重1キロ増えるんやな?」






6: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:53:30.31 ID:JEGnYJ7L0
そんなに飲んだら逆流性食道炎になるやろ

8: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:54:07.95 ID:7vkJQ18t0
1.5Lで水飲んでるけどすごい勢いでおしっこ出るわ
必要だったんとちゃうんかい

29: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:57:26.92 ID:7K3aKvPE0
>>8
おしっこを作る為に水が必要なんだし

9: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:54:10.76 ID:HaG6HGRV0
今は2リットルのんでる
前水分とらんかったらブリブリが出なくなった

10: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:54:23.08 ID:1DfsvMth0
一気にじゃないぞ。

12: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:54:47.58 ID:iA8BSWfv0
>>10
これな

11: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:54:33.95 ID:zTd5JMRq0
水の飲み過ぎは血液薄まって低ナトリウム血症になるで

25: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:56:46.94 ID:R7KAv8vv0
>>11
日本人はただでさえ塩分取りまくりだから多少はね

15: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:55:52.72 ID:SgaOYhAB0
ひきこもってるとコップ一杯のコーヒーが限界や

22: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:56:21.52 ID:qagarFR/0
>>15
むしろカフェインで水分出してるやん

24: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:56:38.14 ID:Y5n1jmn00
>>15
逆にすごいわサバイバルに強そう

16: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:55:58.12 ID:/Zw+mwyr0
1時間にコップ一杯づつ飲めば余裕やろ

18: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:56:01.45 ID:Sl3XuH5b0
今日4Lは飲んだが

20: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:56:15.02 ID:R7KAv8vv0
意識的に飲むなら1.5Lでええやろ
あとは食事とかで余裕で取れる

23: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:56:28.31 ID:i3Pe0fky0
水分はどんなにとっても取り過ぎということはない🏔🥛😏

30: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:57:28.88 ID:qagarFR/0
>>23
ええけど登山だと荷物重くならんかね

37: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:59:11.86 ID:i3Pe0fky0
>>30
雪山だと雪溶かすのでは

39: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:59:56.52 ID:qagarFR/0
>>37
登山の知識ないけど雪って汚いんちゃうの

73: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:07:06.35 ID:Do8f27P80
>>37
無理やで
無駄に体温下がる

28: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:57:17.09 ID:EpUN7o0l0
運動してないなら1Lで十分だよな

32: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:57:44.58 ID:vOp28cmO0
風邪ひいて近所の病院行ったら診察はされたが「水を飲め」と言われた
脱水症状で行ったわけじゃないんだから水飲んで治るわけねぇだろ
藪医者じゃねぇかと思うが一応薬は処方されて薬は効いた
人並みにお茶とかは飲んでる

35: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:58:28.84 ID:qagarFR/0
>>32
治るとかじゃなくて予防の一つって意味だろアホ

40: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:00:06.41 ID:9r0t6ktwa
>>32
しっかり水分とって汗かけってことや

33: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:58:17.09 ID:nAN6ng1P0
500ミリくらいで平気なことあった気がする身体には悪そうだな

34: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:58:17.54 ID:HVLKGQV70
1リットルも飲んでないと思うんやけど健康に何の問題もないがなんか支障出るんか

36: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:59:00.32 ID:MkplKC750
お茶も込みでいいなら1日4〜5Lは飲んでるな

41: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:00:16.07 ID:R7KAv8vv0
尿管結石になるからマジで水分補給はしとけよ

42: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:00:22.29 ID:shlsYzes0
3L飲んでるけど何で2L以上必要なのかよく分かってない

43: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:00:22.37 ID:SgaOYhAB0
働いてたときでも夏場なら余裕だが冬にそんな飲まんて

48: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:01:21.05 ID:R7KAv8vv0
>>43
冬だと喉の渇きを感じにくいけど体は水分を欲してるぞ

44: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:00:23.97 ID:/eTeKtsE0
烏龍茶飲みまくってるるけど水のほうがええんかな

54: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:03:37.57 ID:SL8yRibBp
>>44
ワイは烏龍茶毎日2ℓ飲んでたけど喉痛めやすくなったわ
多分油分持っていかれてるんやと思う

49: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:01:27.98 ID:95I6k8I20
1食辺りの水分が平均500mlだから3食と500mlで足りるんよ

66: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:05:50.30 ID:QIR85kK/0
>>49
どう考えてもそれとは別に取れって話やと思うが

50: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:01:31.52 ID:PdTzivUg0
ビールなら余裕

51: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:02:01.84 ID:R7KAv8vv0
>>50
アルコール抜くのに水が必要なんだよなぁ

53: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:03:15.58 ID:etSF64AOa
毎朝、寝起きにコップ1杯飲むと良いらしいぞ

55: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:03:38.21 ID:uWfGP2/c0
なんだかんだ2Lくらい飲んでるやろ

56: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:03:46.99 ID:SgaOYhAB0
コーラとかオレンジジュースじゃだめなんやろワイには無理や

57: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:04:25.59 ID:qagarFR/0
>>56
カフェインアルコール入ってなかった良いような

67: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:05:50.88 ID:I+Yq2ECOd
>>57
ジュース毎日2Lも飲んだら糖尿まっしぐらやろ

58: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:04:41.34 ID:gcqGL0mE0
普通に生きてれば余裕やろ
なんなら4リットルはいく

65: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:05:47.13 ID:N7P9qnLQ0
水道水でもええんか?

82: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:08:25.75 ID:1DfsvMth0
>>65
水道水はミネラルもあって殺菌されてるから良いらしいぞ。

71: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:06:44.75 ID:V+jxLfBqM
ワイ小太り汗っかき、1日4リットル水分補給してるで

84: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:08:30.45 ID:/eTeKtsE0
>>71
冬に飲んだら身体冷えるのがね…

72: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:07:01.51 ID:icWfMh1T0
麦茶が最強なんよなやっぱ

76: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:07:21.86 ID:4h/g788S0
飲み物からなら1.2リットルでええんやぞ
固形物からでも水分は摂れてる

79: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:07:39.42 ID:26oqCyUt0
よく寝落ちする人は水分足りてないで
特に仕事中とかもやってしまう人

86: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:08:30.92 ID:BmqMV/at0
水を飲むのは流石にキツイ、かといって甘いものをガブガブ飲むのも…
というわけでただの炭酸水をよく飲んでる

92: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:09:09.02 ID:NF/fA4vjd
>>86
最近の炭酸水旨くなったよな
昔は変な苦味があったわ

88: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:08:42.93 ID:0H/oQI5f0
学生やけど手足多汗症やからかめっちゃ喉乾くんご

99: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:10:02.28 ID:vTYKsOyvd
>>88
水分の摂りすぎで多汗症になるんやで

120: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:13:02.77 ID:0H/oQI5f0
>>99
はえーそうなんか
でも水飲まなきゃ飲まないで喉カラカラでしんどいのがつらいんご...

102: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:10:52.29 ID:v94MXhqT0
この時期は仕事とか運動してたら嫌でも取ってるで

110: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:11:45.91 ID:sh0HEToVd
お茶とコーヒーはカフェインがあるからな
やっぱ水よ

114: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:12:03.13 ID:sNrqoEnf0
ワイは毎日うんちしたいから水めっちゃ飲むで

うんちが棒みたいに細くなってたら水分不足のサインや

116: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:12:25.98 ID:8UjS6n1g0
運動してたり夏のような高気温やったりしたらもっと水分必要やぞ
アメリカの兵士はアフガンで一日18リットルの水分を取る

124: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:13:52.98 ID:8lGu1PHP0
食事とは別に3リットルぐらい飲まなアカンらしいな

129: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:15:06.49 ID:uB7AeO8Sa
フッ素入り水道水は流してるエリア好き
それだけで歯の健康変わってくるからな

132: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:15:49.51 ID:xMvT31ZT0
ジュースとかほとんど飲んでないわ
ずっと水かお茶や
最近は夏でクソ暑いからポカリとか飲むくらい

136: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:16:23.21 ID:dU5opyKr0
2Lも飲んでないなぁ
大体1.0〜1.5Lくらいかな

138: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:16:28.31 ID:SgaOYhAB0
夏場は水分だけやなくて塩分も取らないとってことで会社から塩飴支給されたことあるけど全部捨ててたわ不味すぎ

141: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:17:11.33 ID:/eTeKtsE0
>>138
ぶっちゃけ現代の食事で十分塩分とれてそうやがな

156: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:19:48.08 ID:WwMayocOa
>>141
今は夏場に動き回ると食事だけじゃ足りへん
食餌による塩分いうより水分が足りへんくなるから水分と塩分含んだのを定期的に取るのが推奨されるんや

162: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:20:30.02 ID:/eTeKtsE0
>>156
なるほど

143: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:17:16.92 ID:56RWIOd10
体格によって必要量は違うけど標準的な人間は2.5Lやで
1日3食の食事から約1L摂れるから飲む量は1.5Lや

152: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:19:15.50 ID:ia4cH9uua
2リットル水1週間以上持つわ
全然飲んどらん

170: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:21:56.32 ID:VSM1vcev0
4リットルくらい飲んでる

175: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:22:09.64 ID:pEgbLaTb0
最近1日2リットル飲むように心がけてるわ
いつもはひと口で満足するところをふた口に増やすとか、コップ1杯のところを2杯にするってだけでも結構変わる
ちな小便くそでるだけで健康的になった実感はひとつも無い

187: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:23:16.62 ID:1DfsvMth0
>>175
将来効いて来るんだぞ

204: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:24:59.95 ID:pEgbLaTb0
>>187
尿路結石とかのリスクは減ってるんやろうけど、肌ツヤとか髪の毛とか目に見える部分で効果出て欲しい

177: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:22:12.57 ID:8J1v8pjf0
そういうのは運動してる健康な人向けの数字だから
冷房かかった部屋で引きこもってるならそんな飲まんでもいい

201: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:24:36.58 ID:s4uh0WQb0
水分取らんとおしっこ色濃くならんか?

215: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:26:25.34 ID:SgaOYhAB0
>>201
なる
黄色通り越して茶色や

235: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:28:43.59 ID:s4uh0WQb0
>>215
運動するようになって茶色系に出会うようになった

207: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:25:20.30 ID:mRqMHd8bd
結石なんてほうれん草やお茶摂らなきゃならないだろ

211: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:25:49.39 ID:LUWEkbO0d
この時期ちょっと外出たら500mlくらい一瞬で消えるわ

224: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:27:29.22 ID:U0K+TX1c0
ただワイも今でこそがぶ飲みやけど子供の頃はガチで水分とらんかったな
友達の母親に心配されて家に電話行くレベルやったわ全然飲まんから

226: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:27:40.95 ID:qQZW6We20
米一合にどれだけ水分含まれているんやろ

259: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:30:46.05 ID:SL8yRibBp
>>226
炊く前の米の水分量とか炊いてる時に蒸気になる分は知らんけど1合炊くのに使う水は200mℓくらいや

228: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:27:58.07 ID:ezJuWMZk0
軟水と硬水ってどっちがいいん?

237: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:28:47.93 ID:1DfsvMth0
>>228
丁度イイやつ

254: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:30:17.33 ID:IPlF3rmU0
>>228
何か水に溶かしたいなら軟水のがええ

266: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:31:07.58 ID:ezJuWMZk0
>>254
普段飲みはどう?

287: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:33:19.75 ID:IPlF3rmU0
>>266
軟水の方が腹壊しにくいんちゃうかな
日本人は

295: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:34:26.03 ID:ezJuWMZk0
>>287
サンガツ
普段飲みは軟水でええよね

229: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:28:09.22 ID:1VGok62M0
お茶と水ってどっちが補給効率ええん?

234: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:28:39.77 ID:ij77erCzp
>>229
お茶や
水は半分以上吸収されず出ていくだけ

245: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:29:36.82 ID:/eTeKtsE0
>>234
逆やろ

253: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:30:14.75 ID:tzJ1Gm8Ap
>>245
まだ水分補給に水なんて飲んでるのか
勉強した方がええで

231: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:28:20.83 ID:sApLOcRB0
あんまり関係ないけどコーヒー飲みすぎて尿酸値がヤバい

232: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:28:23.80 ID:mwcO2iKfM
ワイは水分多めに取るようにしとるで
理由は尿路結石怖いからや
実際になったやつの体験談を聞いて内心ビクビクや絶対なりたくないンゴ

238: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:28:49.19 ID:ZBO3+ZbL0
人間の身体って優秀やから我慢とか無理をしなければ自然に成り立つと思うんやけどな
過剰に飲んだり時間に縛られて飲まなかったりするからアカンのやろ

252: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:30:09.11 ID:0H/oQI5f0
尿で思い出したけど尿検査ってシコったかどうかバレるらしいな

255: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:30:19.68 ID:TL15KJhQp
飯の時にお茶1L飲むからあとは適当なので2L行ってそう

256: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:30:28.54 ID:JGW6whbd0
最近はノンカフェインの麦茶も増えとるな

276: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:32:01.01 ID:x5mWyGqt0
ワイ2L以上飲んじゃってると思う
鎮痛効果を感じる
水に鎮痛効果があるというより水を摂らないことで肩こりとかや頭痛が起こる感じやろか

299: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:34:44.98 ID:R8Hcgf1p0
体調崩して医者に行った時水飲みまくれって言われたわ多分そういうことなんやろ
実際まったく意識して水分補給してなかったし

305: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:35:13.80 ID:PI2DmtlT0
日本人のほとんどは軽い脱水症状で動いてるという事実
日常化してるから異常に気が付けないんやで

313: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:36:03.23 ID:pMuv8QX10
座り仕事やけど仕事中だけでペットボトル2本飲むわ
水筒買おうか迷っとる

315: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:36:16.69 ID:s4uh0WQb0
毎年パナソニックの一年交換タイプの浄水器を浄水器ごと交換してる

319: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:36:44.04 ID:ezJuWMZk0
>>315
それいくらぐらいするの?

327: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:37:44.67 ID:s4uh0WQb0
>>319
6500円くらいやな

332: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:38:15.33 ID:ezJuWMZk0
>>327
はぇーまぁ一年のこと思ったら6500円ならまぁ…か

318: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:36:39.61 ID:yyBwoFpl0
100均に売ってるタンブラ(500ml)使うと良いよ
仕事中で3回飲んで後朝夜の家で500飲めば楽々達成や

322: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:37:09.85 ID:s4uh0WQb0
ワイ2型糖尿やったけど米半分に減らしたら治った
油断するなとは言われとるが

323: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:37:13.88 ID:UcBFiQnV0
1日2Lが最低ラインやわ
水分取らんのが我慢出来ん

325: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:37:36.61 ID:G3dx1zd8d
家にいる時はいくらでも水飲むがね
色んな用事とかあるとおしっこ近くなるの嫌だからあんま飲まんわ

345: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:40:43.88 ID:qQZW6We20
てか硬水ってなんやねん
飲めなさそうやん

360: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:42:52.20 ID:NF/fA4vjd
>>345
コントレックスとか飲んでみるとわかるぞ

384: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:47:17.99 ID:0H/oQI5f0
>>345
知ってたらすまんが、硬度っていうのはつまり水に含まれるミネラル分の濃度を指すんや
日本の水はほぼ軟水やけど市販のコントレックスとかは確かに硬水やから飲みにくいかもしれん
その分アクとりに向いてたりするけどな

396: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:48:57.89 ID:qQZW6We20
>>384
はぇ〜
飲めるんやったらミネラルが多い硬水のほうがええんか?

354: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:42:18.89 ID:5gwN1B7ed
これやっただけで肝臓の数値が正常化した

359: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:42:40.05 ID:QFzdkqyza
コントレックスはほんまにまずい
硬水は日本人に合わへんのよく分かる

370: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:45:08.99 ID:OsHvUHiF0
暑くなって麦茶の減りが早すぎてやばい

372: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:45:30.46 ID:G1LFqEMJ0
ちなみに酔ったときも塩分と水分や
アルコールの分解には水分が必要やからナトリウムで体内に水分を保持させるんや

378: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:46:04.31 ID:jNTbVz4Ta
お茶なら2リットルいける
水なら500cc限界

380: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:46:42.53 ID:MVvwnhnB0
加湿器にミネラルウォータ入れたらあかんのやっけ

391: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:48:10.51 ID:s4uh0WQb0
>>380
雑菌がまわるからあかんで
冷蔵庫内で作る氷も浄水使うと中雑菌で真っ黒なっちゃう

394: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:48:36.91 ID:jnLU3fom0
硬水って用はミネラル入ってる度合いって意味やからな
体内バランス偏ったらアカンから飲みたないわ
せやから水は浄水で余分なもん省いて、マルチビタミンミネラルはサプリで調整や

398: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:49:02.43 ID:9noRzA2yM
炭酸水でもええなら2L飲んでるぞ

403: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:49:44.80 ID:4kR2yybo0
痛風再発いややから炭酸水(硬水)二リットル飲んでる
ちなみに食事からの水分もあるから水分ばっかり取る必要もないんやってな

150: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:19:07.25 ID:ZXOVMyR10
水は無理と思っとったけど麦茶なら全然いけるわ美味い

293: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:34:02.05 ID:ZbLXFico0
意識して飲まないとすぐ頭痛くなるわ
特に寝起き

397: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 03:48:57.93 ID:RBotColaa
水飲まんと尿管結石になるから気を付けろ
不健康な生活してなくても水分不足やと尿も少なくなるから普通流れるはずの小さい結石が流れずに溜まって大きな結石になるんや



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