1: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:38:33.16
嘘つきやがったな



4: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:39:51.06 ID:e2GOujjY0
鍋と焼きそばは?

5: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:39:51.94 ID:zAonF+OP0
米だけ炊くのが一番

7: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:40:02.80 ID:X08gi9cja
栄養をちゃんと取ろうとしたらコスパええって話やで
まさかカップ麺と比べてないやろな?

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6: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:39:58.49 ID:1YlpYP3D0
自炊が安いとかインスタントラーメンしか食わん前提やからな

8: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:40:05.73 ID:hZIdaYI00
パスタとうどん食え

12: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:41:47.50 ID:VbTcrpXQ0
近くに激安スーパーあるかどうかでだいぶ変わるやろ

13: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:41:51.40 ID:SRl96CvY0
普通オートミールたべるよね

16: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:42:56.09 ID:qqwkumXq0
作業スペースないと労働コストが割に合わんことになるよな

18: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:43:24.17 ID:w6LUC0gL0
昨日までの3日間ずっと作り貯めしたカレー食い続けたわ
カレーの材料費400円、あとご飯パスタうどん代で3日や

32: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:45:04.87 ID:SVE7WJat0
>>18
光熱費と水道代と労力を無視してるね
外食の方がコスパいい

20: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:43:37.82 ID:U4J5NZ1q0
玉ねぎキャベツ人参活用できてる?
ほんま贅沢な自炊してる奴嫌いやわ

22: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:43:44.91 ID:81rOdFHK0
出来たて
山盛りの野菜
好きな味付け
安さ

効率化さえ出来ればこれだけのメリットが一度に享受できる
加えて料理自体が好きならば楽しさも加わる

25: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:44:28.54 ID:VbTcrpXQ0
もやしと鶏もも肉ばっか買ってる

26: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:44:32.10 ID:NB6XdZ4S0
作るのにあれこれ手間がかかって食べるのは一瞬
健康どうこう言ってもラクして栄養バランス整える手段はあるわけやし割に合いませんわ

27: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:44:34.69 ID:1YlpYP3D0
一人暮らしなら外食かほも弁、オリジン最強

53: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:47:39.68 ID:eicp5njY0
>>27
オリジンは予約出来ないのがいや
待たされるいつも

28: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:44:40.23 ID:nAxTpOls0
ほい、ワイのオリジナル広島風お好み焼き


うどん 25円
お好み焼き粉25g 25円
キャベツ 30円
ソース 無料

計80円


すまん、自炊せん馬鹿おるか?

38: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:46:09.94 ID:SVE7WJat0
>>28
たんぱく質が0
健康に悪い コスパ悪いわ

193: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:01:30.10 ID:oAJv4RJc0
>>28
ソースが謎すぎんだけど

310: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:07:42.99 ID:FDNrPO400
>>28
卵使えばいいのに

457: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:13:26.54 ID:kUAM5X0EM
>>28
せめて食べる前の乗せろ

29: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:44:49.25 ID:CuBIBUIxp
実際にいたけど
買ってきた生鮮品その日に全て使うやつ

39: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:46:11.33 ID:frWS+T3s0
むしろ食いすぎデブにとってコスパええんやろ
少食だと食いきれずにコスパ悪い

40: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:46:12.63 ID:01VLdPD/d
出来合いだと塩分糖分恐ろしいことになるからなあ
健康のために手間かけてるわ

44: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:46:41.70 ID:jnPPtRr/0
毎回1人分作ったら光熱費も併せてコスパ悪いやろ大量に作り置きするんやで

46: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:47:00.77 ID:KkJiGWR90
糖質やビタミン諸々の1日必要量を計算するんやで
これを満たす食事は普通に安い

47: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:47:08.35 ID:81rOdFHK0
外食も言うほど野菜取れんけどな

49: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:47:27.43 ID:YJVfJbWy0
ペヤングのめっちゃ辛いヤツ喰いたい

54: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:47:49.54 ID:J7eDSPgld
インスタント味噌汁に米だけ炊いて半額惣菜が最強や

57: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:48:19.84 ID:BatFVqJh0
鶏むね肉グラム29円3キロ入りあって買ったけど消費に苦労したわ

59: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:48:27.28 ID:bnvsSCEza
仕事終わんの遅いから平日はだいたい帰り道にあるスーパーで半額になった弁当買うわ
250円くらいになっとるからな

60: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:48:43.01 ID:meGQNxtR0
米いっぱい炊いて冷凍して他は魚、にく、野菜、納豆とかで一食あたりめっちゃかねかからんやろあとパスタも

64: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:49:39.06 ID:eicp5njY0
>>60
冷凍しても一週間でカピカピになるのどうすればええんや

61: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:48:57.50 ID:NB6XdZ4S0
毎日定時帰りして17時10分には家についてるワイでも自炊する気力はない
よしんばテレワークになろうともその気力はない
つまりこどおじか料理作れる女と結婚するのが正解なんや

62: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:49:02.67 ID:fq7O3Liq0
1食平均600円とかなんやけど食費かけすぎ?

69: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:50:36.85 ID:ateIogffd
>>62
1日何食か言わんと分かるわけないやん

70: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:50:37.28 ID:eicp5njY0
>>62
安いほうやろ
一人暮らしなんて昼夜1000円ずつ使って一ヶ月経つと6万使ってるんやから

67: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:50:04.84 ID:joXNSOtBr
趣味でやってるしコスパとか考えんわ

68: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:50:27.05 ID:E7qyb5N90
ワイ二人暮らし、二人の食費月3万円をキープ

71: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:50:44.19 ID:YfsD0Ynn0
7食分のカレーを1500円ぐらいで作れてコスパええぞ
うまいけど硬い和牛の中落ちや野菜をたっぷり使うのがコツや

75: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:51:05.09 ID:KJSFLNXp0
自炊は趣味やし
自分で作れる料理が増えるの楽しい

79: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:51:24.97 ID:9RhANAvI0
昼飯どうしとる?金抑えようとすると100円マックかカップ麺になってまうんやが

84: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:52:20.34 ID:hKK2z17H0
>>79
社食や

86: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:52:33.66 ID:VwFbki6p0
>>79
出社するならあきらめて外食だわ

92: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:53:00.23 ID:9RhANAvI0
>>86
何食うとる?

121: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:55:41.40 ID:VwFbki6p0
>>92
あれば社食か仕出し弁当やな
そういうのが無かったら近所の飯屋で800円くらいのランチメ食うしかないわ

81: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:52:01.95 ID:iWbX2xema
ハンバーグ2kgぐらい作ったわ

83: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:52:09.59 ID:E7qyb5N90
冷凍ご飯の解凍クッソだるいわ
ジャーなんて大した電気代じゃないんだからまとめて炊いて保温したほうが絶対良い

85: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:52:31.54 ID:sEuspbBEd
鍋とかいう神料理

89: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:52:40.73 ID:eicp5njY0
業務スーパーて鶏もも1キロで650円なんか
200gくらいを400円かけて買ってるのがバカバカしいな

109: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:54:42.60 ID:VbTcrpXQ0
>>89
ワイがいつも買ってるヤツ


128: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:56:02.66 ID:xRUShhmp0
>>109
お得だからって多い量買うとおかずの量が増えるだけで節約にならねえんだよな

151: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:57:29.38 ID:VbTcrpXQ0
>>128
それはわかる
消費するのに結構苦労するときもあるし

91: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:52:51.36 ID:xRUShhmp0
料理なんて全部準備してくれて全部片付けてくれて誰かと食べるなら楽しいけど頑張って自分のためだけに作ってもねえ…

98: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:53:39.77 ID:1YlpYP3D0
>>91
これ
作るのマジで面倒過ぎる

93: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:53:08.42 ID:SOT4+/X7x
スープ作るの楽しいわ
あと圧力鍋買ったら幅めっちゃ広がった

96: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:53:22.20 ID:CR0YlWM50
栄養考えたらまあまあするけど外食よりは安い
値段だけなら米炊いて納豆卵鶏肉かうどんかペペロンチーノ

97: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:53:38.64 ID:JOM7S8Wg0
こういうサービス利用すれば?




116: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:55:08.43 ID:nBqmsk+F0
>>97
ええけど量少なそう

118: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:55:20.99 ID:d3/Ha796M
>>97
いっとき宅配弁当サービスやってたけどいうほどコスパよくないからなぁ
栄養は良くても量が足らん

149: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:57:21.06 ID:c2azBLnAM
>>97
たけえんよなこれ
1食300にしてほし

101: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:53:47.35 ID:Nn5HVDUM0
普通に料理楽しいからやってるわ
誰かに振る舞うのもやりがいあるしキッチンデカイとこ借りててよかった

108: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:54:38.03 ID:mbjRZ5Ab0
自炊するには食洗機買わないとあかんわ

片付けダルすぎる

115: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:55:07.15 ID:qHnSzgsSd
スパイスカレー
肉じゃが
ピーマン肉詰め
お好み焼き
がお気に入り

131: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:56:18.24 ID:uImKCR6Q0
自炊は自炊自体が楽しいと思えんやつはやらんほうがええと思うで

134: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:56:21.13 ID:nBqmsk+F0
炊いた後のご飯処理とかとてつもなく面倒くさい
ラップに包むにしても食べ切るにしても釜洗いがだるすぎ

137: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:56:37.09 ID:X4LFXJDu0
焼きビーフン+カットか冷凍野菜オススメ
200円やし色んな味あるし

138: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:56:37.95 ID:YR61Wtn70
タッパに入れて3日分くらい食べてはじめて元取れるからな

156: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:58:14.01 ID:81rOdFHK0
自炊以外で野菜取ろうと思ったらスーパーの惣菜やろな
外食で野菜取ろうとするとやたら高くつく

157: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:58:22.22 ID:ecSWE3Fsa
食事は
外食>自炊初心者>スーパーの弁当>自炊中級者以上
やからな

162: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:58:46.40 ID:mbjRZ5Ab0
>>157
これなんの順列や?

176: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:59:49.59 ID:ecSWE3Fsa
>>162
すまんな、食事のコスパと入れたつもりが入ってなかった

170: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:59:13.14 ID:o6UyoaU30
全部ほどほどにやれば人間らしい生活になる

175: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:59:33.15 ID:nNsamKsI0
ワイは50円で売ってた獄激辛ペヤング箱買いしたわ
ソースは捨てるで

177: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 00:59:52.39 ID:xNm9p3nFp
蒸し野菜のブログ見てからたまに蒸し野菜食ってるわ

184: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:00:46.06 ID:AaIr8GBn0
たまに自炊しよかと思って2合炊いたら夕方からそのままやったから緊急にいま握ったわ




美味そうやろ?

191: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:01:18.67 ID:eicp5njY0
>>184
こののりの巻き方センスある
いつもぐちゃぐちゃになるねん

209: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:02:39.89 ID:81rOdFHK0
>>184
素朴でええやん

187: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:00:57.93 ID:0n1nz01i0
半額100円魚
納豆30円
オクラ20円
ご飯50円
200円朝ごはんや

195: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:01:45.56 ID:eicp5njY0
>>187
半額100円さかなてなんやねん
自分で焼いたんか

217: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:03:02.19 ID:auNN4iDaa
>>187
部屋と見栄えはともかく朝ごはんにこの内容は頑張ってる

231: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:03:56.26 ID:TU75k753M
>>187
おくらええよな

192: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:01:22.71 ID:fikGNxh70
暇で他にやることないと自炊するの楽しいわ
休日とかそうやな

199: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:01:56.88 ID:X9MbJqAQ0
鍋鍋アンド鍋
学生のときは年中鍋食ってた
4日ぐらいもつし最終的に雑炊とかうどん入れてたわ

212: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:02:50.97 ID:eicp5njY0
>>199
ワイも今そうしてる
野菜を切って作るときに鍋に入れる
毎日洗わなあかんからめんどうやけど

242: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:04:36.20 ID:X9MbJqAQ0
>>212
たまに味噌入れて思い切った味変とかしてたわ

204: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:02:20.74 ID:auNN4iDaa
0.8合で簡単に炊ける釜欲しいわ 1合じゃ多すぎるし冷凍するとなんか食欲減退するし

229: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:03:51.34 ID:8kfkXtxRd
>>204
冷凍にしなきゃいいじゃん
ちゃんとした炊飯器なら一晩コンセント抜いて放置してもそんな硬くならんで

254: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:05:15.42 ID:auNN4iDaa
>>229
常温ご飯って冷凍以下じゃない? 個人の感想やけど

274: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:06:17.53 ID:8kfkXtxRd
>>254
いや流石にレンジにはかけるで…

296: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:07:08.37 ID:p4wzsDEM0
>>254
冷凍もタッパに入れるより
そのままラップに包む方が嫌な味しなくてうまい
中央にくぼみ付けて冷凍すりゃレンジの解凍ムラも少なくなる

214: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:02:56.05 ID:cPbXfyyr0
野菜は適当に切って大きめのガラスボウルにコンソメと一緒に突っ込んでレンチン混ぜレンチン混ぜを繰り返したら食えるものが出来上がる
炒めたり煮たりもそうやけど熱加えないと生野菜だけじゃ全然量食えない

215: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:02:57.41 ID:pj8gW4rhd
一人分って作りづらいからいっぱい作って何食も同じの食べなきゃいけないのよね…

252: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:05:12.79 ID:eicp5njY0
>>215
一回で作る量は一人分にせんと飽きるな
1つのキャベツがあるならホイコーローロールキャベツ野菜炒めみたいにローテーションせなあかん

221: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:03:21.65 ID:ecSWE3Fsa
味噌汁を生きた味噌で1日1回ちゃんと作る
海藻を出来るだけ摂る
果物2日に1回摂る

ワイの毎日のルールはこれだけやな、健康には問題ない

225: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:03:36.43 ID:p4wzsDEM0
米炊いて冷凍するだけで食費は浮くぞ
ふりかけやみそ汁だけでも食えるんやから

226: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:03:45.06 ID:AaIr8GBn0
最近冷蔵庫に米冷やしてるけどちょっと味違うわ

248: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:04:50.48 ID:AuD9Lb58M
ご飯自炊1.5合
納豆一パック
刺身
めかぶ
味噌汁

253: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:05:14.84 ID:7yOpMW6F0
自分で作ると材料や味を調整できるから
美味いよね

271: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:06:08.54 ID:HiZcsvVb0
冷蔵ピザ1枚280円
これ最強

294: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:07:03.35 ID:Ule0QQpvM
一番コスパいいのは半額弁当だが
うちの近くだと半額どころか1/3になる店がある
400円の弁当が130円

298: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:07:11.31 ID:mrpkMXWz0
近所の業スーブラ産鶏モモ49円やっとるな
5枚の1.5kg売りだけど

300: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:07:21.49 ID:xRUShhmp0
カット野菜100円!
豚肉200グラム200円!
味付け!調理!炊いた米!洗い物!片付け!
半額弁当でええわ…

302: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:07:31.82 ID:hpSEGEE+0
コスパ考えるやつは自炊向いてないから大人しく半額弁当食っとけ

306: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:07:35.31 ID:Z67Dcz+Na
作るより洗い物が嫌すぎる
皿は紙パック使ってるけどフライパンとかだるい

308: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:07:39.68 ID:d3/Ha796M
令和になっても未だに食費問題の最適解って見つからないよな
楽で安くて美味くて健康に良い食事ってなんや?

325: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:08:27.44 ID:mbjRZ5Ab0
>>308
うどんちゃうか

388: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:11:00.67 ID:+Pggl1wRd
>>308
お好み焼きとか?

411: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:12:00.77 ID:E7qyb5N90
>>308
マジレスすると大豆と卵と魚を中心にした食事やと思う

502: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:15:27.59 ID:d3/Ha796M
>>411
これ良さげやな
大豆って納豆とか?
魚の代わりに鶏胸肉ってどうやろ?
よく筋トレ民が食ってるらしいし

588: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:19:58.76 ID:E7qyb5N90
>>502
胸肉は硬いからな、ワイは魚のほうが美味しく食べられるわ
まあそこは好みの問題だからどっちでもいいと思う
大豆は納豆や豆腐、あと卵含めコストもパフォーマンスもぶっちぎり最強だから使わん手はない

314: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:07:46.19 ID:XxMjcfa40
たしかに一口コンロやと料理する気起きない気持ちはわからんくもない
実家出てからずっと3口や

316: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:07:51.46 ID:Mm7vfTiqa
ワイここ数年1日に晩飯しか食わん生活しとるわ
はよ死ぬんやろな

317: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:07:51.56 ID:wxnoAbsKM
好きな味付けに出来るのが一番の利点やろ

318: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:08:03.92 ID:emMCMote0
最近の夕飯は野菜スープにオートミール打ち込んだものを食ってる

322: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:08:15.91 ID:vtPle5KX0


とりむね
キムチ
納豆

ワイはこれだけで生きてるで

331: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:08:38.55 ID:usjzdo2jp
ラーメンなどはどうやっても自炊じゃコスパわるい
モノによるんだわ一括で語るんじゃあないよ

346: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:09:21.99 ID:QJAVGVuUa
揚げ物以外は全部自炊しとるで

368: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:10:19.45 ID:pQkXhWLkH
>>346
電気フライヤー買うと揚げ物も捗る
一人天ぷら楽しいで

361: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:10:01.41 ID:jxGvuqdFp
コンビニの弁当が最近クオリティ高くて自炊せんわ
これとか味もええし野菜も取れるからほんまお得やわ



366: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:10:17.07 ID:j3JiFAHYp
>>361
野菜めっちゃ入ってるのはええな

381: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:10:41.23 ID:SCv1HgdUp
>>361
これ好きなのワイだけちゃうんか

385: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:10:53.06 ID:xRUShhmp0
>>361
底上げ弁当やめろ

364: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:10:13.04 ID:gbaDJDK/0
冬は白菜と豚バラ鍋食いまくったわ
楽だしうまい
味噌入れてもいける
締めもインスタント麺ぶち込むだけでいい

370: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:10:20.42 ID:xLcSmRhcd
ワイは朝昼ぬいて夜だけや

405: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:11:47.29 ID:eicp5njY0
>>370
ゆで太郎ハマってたわ
もう全く食べなくなった

374: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:10:30.33 ID:auNN4iDaa
ミートソースとカレー鍋いっぱいに作ってタッパに小分け冷蔵してキャベツと食う毎日

439: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:12:49.77 ID:IRTcQuye0
書き忘れてたが納豆も神や
ごはんパスタうどんどれでもいける

450: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:13:13.45 ID:toxcyAF50
ワイの労働力というコストが一番かかるんだよなあ

452: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:13:21.16 ID:twv6irVa0
わい寝る前に炊飯器にまとめてぶっこんでそのまま炊飯→保温で放置で
次の日の四食分の食事作っとる

5分でできて全部で700円ぐらいや

465: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:13:36.69 ID:yZM7ZefM0
レトルトカレーを毎晩食べてるんやが、これって体に悪いんか?
たまに納豆いれたりもする

509: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:15:41.71 ID:8kfkXtxRd
>>465
カット野菜と半熟卵足せばセーフや

476: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:14:11.22 ID:3WtxwAu+0
うまいもんたくさん食べたいときは自炊
どうでもいいときは買ってきたもん(パンとか弁当とかしょうもないもん)

477: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:14:18.31 ID:ocl4outDp
ワイはコスパだけを突き詰めたら素麺が最強やと言うことに気づいてしまったわ
弱点は満腹まで食べてもすぐ腹減っちゃうとこやね

520: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:16:06.19 ID:DmC8R12na
スーパーで弁当惣菜買ってドンキでジュースとお菓子と冷凍食品買ってる

522: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:16:14.43 ID:cPbXfyyr0
最近セリアで味噌マドラー買ったけどこれくそ便利やわ味噌汁作るとき

530: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:16:37.53 ID:cRNa1B2na
まあどうやっても複数人分料理作るよりいちいち一人分作る方が手間やから
一人暮らしなら一気に作って小分けして食べるしか方法がない

698: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:27:23.44 ID:IaPYhEgH0
>>530
少量ならというか自分一人で食べる分なら電子レンジで調理するのも有りよ
器に調味料諸共材料ぶち込んでチンするだけです
旦那や子供とか親がいたらレンチン料理はやりにくいけど一人なら何でもあり

548: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:17:50.02 ID:ATuc1vlbd
買った食材を洗ってカットして一食分くらいに梱包するかジップロックに分けて冷凍する、この最低限の体力と冷凍庫のデカさでコスパがある程度決まる

566: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:18:45.08 ID:eicp5njY0
>>548
これやってる
冷蔵庫小さくて邪魔するけどよい

552: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:18:01.46 ID:criQnumm0
最近1人暮らし始めたけど食費3万以内は案外余裕やった

555: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:18:13.18 ID:sAxrKE4dM
あと揚げ物したいやつはなんかちっちゃいままごと用みたいな油鍋買った方がいい
デカいのは油のムダだし処理がめんどい
ゴトクにちゃんと乗っからないと危ないからコンロと相談や

560: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:18:30.66 ID:EKoifcsj0
俺は休日の朝ご飯として豆腐半分にキムチ乗っける以外はすべて外食や
たまに納豆もプラスしてパーフェクトやな

563: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:18:36.85 ID:Zrwp7mI40
外食のハンバーグってなんか不自然に甘いんだよな
普通に自作したほうが美味い

579: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:19:34.12 ID:IRTcQuye0
>>563
ハンバーグも自作が一番やな
いきなりステーキのハンバーグだけは認めてるが

596: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:20:38.38 ID:MR/3geWw0
炊き込みご飯にとりもも肉入れてたくだけ
あとはレンチンパスタ

600: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:20:48.65 ID:7osPLVnP0
ガス代高いからデリバリーばっかや

603: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:20:58.38 ID:apYt42g90
ひき肉高いよな
味は個人もあるけどコスパじゃ勝てないやろ

605: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:21:18.32 ID:R2L8/IcJ0
ラーメン屋のチャーハン定食とか餃子定食ってなんで当然のように1000円以上かかるねん

624: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:22:48.17 ID:Acz6Mo3t0
コスパというか栄養を考え出すと自炊しか選択しないよな

669: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:25:21.21 ID:JeWK/gFQ0
>>624
基本炭水化物炭水化物脂肪脂肪アンド脂肪やからな
あんなん常にとってたら不健康まっしぐらや

633: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:23:02.74 ID:9gSgxG0A0
とりあえず豚肉ともやし炒めて食っとるけど最近は油嫌になって全部茹でるようになったわ

634: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:23:04.32 ID:1iacp5Xf0
適当に色んなおかず入った弁当買って家で食うのが一番楽かつバランスもとれるの理解してから冷蔵庫には朝食用の食材と飲み物くらいしか入らなくなったわ

641: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:23:38.26 ID:cPbXfyyr0
ハンバーグは冷凍より挽き肉から自分で作った方が圧倒的に旨い
ってか肉は冷凍物全部あかんわ
あんなん食うくらいならむね肉でもええから買ってきて焼いた方が旨い

654: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:24:26.10 ID:15K0k+kz0
メシ作るときはラジオ聞きながらやるから楽しい
無音でやるなら地獄やけど

662: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:25:00.47 ID:8FfuZ7fi0
自炊+片付けで30分掛かるとしてそれで浮く食費なんて残業で数分で稼げる額やん

675: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:25:41.14 ID:15K0k+kz0
>>662
お金浮かせるためにやってる奴なんかほぼおらんやろ
栄養面と食いたいものを食いたい味付けで食べられるのがええんよ

666: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:25:15.01 ID:zQAJn/bz0
自炊は摂取する栄養を考えるとコスパいい
あと脂質と塩分少なめにできるし
外食はどっちも多すぎる

673: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:25:33.53 ID:81rOdFHK0
冬とか鍋楽しいぞ
今は出来合いのスープ色々売っとるし
スーパーで吟味した好きな材料とスープぶち込んで煮込むだけや

692: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:27:01.20 ID:8kfkXtxRd
>>673
鍋セットはよく買うわ
野菜しこたま取れるし

708: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:27:52.63 ID:ZnaTwoUb0
>>673
鍋の素最高だよな
あれ使えばあとは適当に具材入れればお店の味や

686: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:26:41.23 ID:15K0k+kz0
ワイは加工食品一切食えないから売ってる鍋のスープとか使われへんのがつらい
あれのキムチ鍋のやつ昔食べたときめちゃくちゃうまかった記憶あるわ

690: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:26:54.54 ID:wXN/GJHWp
肉って焼くだけで必ずうまくなるから神や

721: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:29:15.13 ID:DmC8R12na
鶏肉とレトルトカレーを一緒に炒めると美味い

722: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:29:19.93 ID:g/9JAUEv0
ワイの彼女料理好きでスーパーの買い物費用も負担してくれるから助かってるわ
正直自分で買って作ってるやつは見下してる金と時間の無駄やね

726: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:29:36.39 ID:KJSFLNXp0
一時期チャーハン作るのにハマってたわ
結局冷凍食品のチャーハンが一番美味しい

742: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:30:34.08 ID:ZnaTwoUb0
>>726
ほんそれ
冷食の進化はもの凄い

766: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:31:55.59 ID:DmC8R12na
>>726
ワイも冷凍チャーハン好き
200円くらいで量も味も大満足

730: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:29:53.10 ID:BLkG7WfEr
納豆ご飯にカットレタスとミニトマトとインスタントみそ汁や

732: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:30:04.43 ID:2HxUiLDNa
食いたいときに食いたいもんを好きなだけ食うために自炊や
つくるという行為自体も楽しいしな
ちなデブ

754: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:31:14.35 ID:lRDvIber0
ワイが焼きそばつくると絶対麺がベチャベチャになるんやけど
どんだけ水減らしてもべちゃべちゃ

781: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:32:58.32 ID:wznfQRaXp
>>754
水入れないで肉野菜先に炒めて作ろう

817: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:35:06.94 ID:81rOdFHK0
>>754
野菜いつまでも炒めとると水分どんどん出てくるからな
野菜はある程度ええ感じに炒まったら皿に取り出しといて最後に合わせると上手くいくで
このやり方は大体どんな料理でも使える

839: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:36:26.61 ID:ZnaTwoUb0
>>817
肉野菜炒めも別々に火を加えて最後に混ぜるといい感じになるよね

756: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:31:20.75 ID:snIlx1pn0
毎日納豆とインスタント味噌汁とキャベツの千切りや
あと業務スーパーの高菜つけたりする
金土はスーパーの安売り豚肉で野菜炒めや
弁当は適当に半額惣菜詰め込んどけ

765: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:31:53.36 ID:sJslcKSE0
サラダチキンが出回り出して鶏はむ作らんようになったわ
昔は狂ったように作っとったけど

768: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:32:01.58 ID:TZqXlX6x0
のり弁買った方が安いよな
野菜取れないのが問題だけど

772: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:32:28.42 ID:7O5khewq0
頭おかしいと思われるけど月に一回休日にパスタ茹で前1kg茹でて食っとるわ
色々なソース買ってきたり作ったりで食べるんや

773: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:32:37.25 ID:vhnX7M7sa
家に炊飯器もレンジもないわ
肉と野菜焼いてそれ食っとるだけやわ

774: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:32:37.43 ID:zzbG3qX90
なんちゃらカレーが一番うまいカレールーってきいたがもう忘れてしもうた

775: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:32:41.47 ID:f/SBHny10
久々に魚焼いたけどやっぱ臭くなってアカンな
フィッシュロースター買うのもなんかなあ

788: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:33:19.85 ID:ejl3tWSG0
一人暮らしの自炊は趣味でやるもん
節約のためにやるとかただのアホだろ

796: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:33:56.00 ID:qXocT4S70
ちゃんと栄養取ろうと思ったら高いよ

798: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:34:03.60 ID:fgSW4Q3Y0
朝 バナナ ヨーグルト
昼 社食
夜 コンビニ弁当か外食

自炊とかする気せーへん

821: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:35:14.82 ID:B8sV3KGt0
小麦粉水で溶いて揚げたらコスパええで
食ってる時惨めすぎて死にたくなるけど

822: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:35:20.66 ID:diA214C9p
消費期限って1年くらい越してなきゃ変わらんと思ってるんやがいつか痛い目に遭うんやろか

841: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:36:32.41 ID:8L6oIo6+r
>>822
多分鈍感なだけでお腹痛くなったりはしてるんだと思う

854: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:37:15.28 ID:lg4K4S6R0
料亭の味ええわ
手軽に味噌汁つくれる

855: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:37:21.37 ID:xwI3GO9p0
肉とか野菜買うと高くなりすぎる

858: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:37:30.77 ID:2fDZUaxy0
自炊て食いたいもん食うためにするもんちゃう

861: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:37:43.01 ID:qG3fgXnp0
簡単にできるもの縛りならコスパいいぞ

862: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:37:53.38 ID:YAg/NlVAM
コンビニバイトして廃棄食いまくってたせいで賞味期限切れに寛容になってもうたわ
賞味期限一日二日程度なら普通に食ってまうわ

864: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:38:00.98 ID:gS1HIxBHa
今は食くらいしか楽しみないやろ

865: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:38:02.83 ID:2OHBcTGU0
パスタで一日合計400円でお腹一杯になる
茹であげ合計700グラムぐらいやな
工夫すればやはり自炊はコスパすごい

866: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:38:06.58 ID:TZqXlX6x0
時間取られるから金額だけ考えてもね

867: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:38:08.18 ID:sJslcKSE0
ワイが焼いたアップルパイと餃子見てや


873: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:38:26.38 ID:ennExKKyM
>>867
うまそう

879: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:38:53.25 ID:2fDZUaxy0
>>867
やるやん

869: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:38:12.49 ID:f/SBHny10
今夏は冷しゃぶすこり過ぎて飽きたわ
ポン酢胡麻だれ以外何か無いんか

833: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:35:49.60 ID:T7HeEGU70
アカン腹減ってきた

770: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:32:18.56 ID:1iacp5Xf0
なんか腹減ってきた
でも冷蔵庫に朝用の卵しかねえわ目玉焼きでも焼くか

475: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 01:14:07.50 ID:RSL+cQ42d
学生と社会人で全然違うよな
社会人になると金に余裕あるし外食になりがちや



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