1: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:40:37.23 ID:71FrMi0M0 
最初



途中経過







なんJ民の叱責がワイをガチらせてくれた
ありがとう



2: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:40:51.02 ID:71FrMi0M0 
食事制限と運動をガチりました

4: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:41:04.36 ID:71FrMi0M0 
ほんまQOL向上した

3: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:40:55.43 ID:WfvH/xi10
ようやっとる

【おすすめ記事】

【悲報】ムチムチデカパイ女子アナさん、ダイエット企画のせいでやせたかなしい姿になる…

ワイニート、1日バナナ1本ダイエットを始めた結果wwwww

【画像】セブンイレブンさん、とんでもなく美味そうなダイエット食が作れてしまう・・・






5: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:41:18.24 ID:71FrMi0M0 
人間は運動せなアカン生き物やと知ったわ

6: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:41:19.13 ID:pRQuoV7sa
マジなら凄すぎ

8: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:41:25.38 ID:6fAb1ITk0
やるやんけ
どのくらいかかったんる

9: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:41:27.88 ID:HwOSfTC70
首回りが違い出るよね

11: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:41:30.20 ID:ZDv9ThAL0
俺も食事制限してえわ
もう全然痩せねえ

13: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:41:40.37 ID:71FrMi0M0 
副次的効果として胃弱とアトピーが完治した

15: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:41:42.77 ID:pPuWm4uD0
頑張ったな偉いぞ

16: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:41:51.48 ID:71FrMi0M0 
自重トレーニングほぼ毎日やってた



ランニングも最初は500mすら走れなかったけどキロ5分半のペースで5kmを走れるようになった



19: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:42:08.48 ID:71FrMi0M0 
ほんま自分でも頑張ったと思う

22: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:42:23.29 ID:AAf1lFdS0
すげぇと思ったけど全部拾いやんけ

29: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:42:38.90 ID:QGwjf7ZTa
>>22
マジで草

33: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:42:59.32 ID:71FrMi0M0 
>>22
ワイや ガチ本人や

44: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:43:50.27 ID:ahnMlcMC0
>>33
じゃあ運動と食事制限について具体的に言ってみろよ

73: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:45:09.67 ID:71FrMi0M0 
>>44
食事制限は茹でただけの野菜とか鶏肉
食物繊維とタンパク質を意識した
プロテインも飲んだ
不健康にならんために糖質もしっかりとった

23: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:42:25.25 ID:71FrMi0M0 
胃弱とアトピー治ったのほんま嬉しいわ

24: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:42:28.99 ID:p6eGw/9J0
凄いやん
ワイも頑張りたいわ

26: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:42:33.51 ID:SxCaWdVva
ええな
すごいわ

35: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:43:25.72 ID:71FrMi0M0 
運動はランニングと自重トレーニングや
ダンベルはほぼ使ってない

41: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:43:42.82 ID:TOQb98q4d
>>35
何キロ走っとるんや

56: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:44:22.30 ID:71FrMi0M0 
>>41
だいまい5kmや

36: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:43:26.66 ID:pPuWm4uD0
俺もやってるけど最初やってたとき一番思ったのがうんこって重いんだなってこと
いつも朝体重計ってたけどうんこ前後でかなり変わる

38: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:43:35.26 ID:n2YXF3VR0
具体的な数値はどう変わったん

39: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:43:37.11 ID:lhowUUysd
ダイエットなんて簡単やで
3食サラダを一月続ければ5〜10kgは痩せる

47: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:43:59.36 ID:ZDv9ThAL0
>>39
死にかけてるのでは?

84: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:45:48.10 ID:lhowUUysd
>>47
体脂肪率15%以上あれば意外と大丈夫やで
10%以下くらいでこの生活しようとするとエネルギー不足で倒れる

42: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:43:46.03 ID:QgJkrcFmp
ワイのことも煽ってくれないか

49: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:44:00.94 ID:TOQb98q4d
>>42
手遅れや

53: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:44:17.55 ID:J5hkmkIX0
>>42
エッチや

48: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:44:00.78 ID:71FrMi0M0 
デブ写真あげたときほんま馬鹿にされて引かれたのが闘志に火を付けた

50: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:44:00.89 ID:QsA5Ao1T0
だらしない乳首が、シャキっとしとる
おめでとう!

51: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:44:11.48 ID:wczfKOW/0
大元の骨格とか筋肉とかの形が格好良いな
生まれつきのものだから素晴らしい

61: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:44:37.13 ID:fkZlwMGO0
有酸素時間かかるしジムは金かかるし行くのだるいし家で懸垂と腹筋とプロテインとサプリで半年で10キロと体脂肪率10パーとウエスト10センチ落ちたやで

70: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:44:57.79 ID:7JRItzg20
ID付けてあげればええやんけ

72: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:45:06.24 ID:EONylfcSa
すげえな
かっけえ身体やん

77: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:45:22.52 ID:C9cAC3Wm0
ワイ運動せんで食事制限で5ヶ月で35キロ落としたわ
ジム通い始めてこれからボディメイクしようと思ったけど食事制限よりキツくて草

78: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:45:29.27 ID:g8SC0plD0
体脂肪結構減ったな

80: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:45:38.92 ID:Wcm19tKY0
凄いけどこれをいつまで続けられるかよな
どこかでやめたらまた逆戻りなんがきついわ

82: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:45:42.48 ID:w5pGRtYVd
ワイも2週間くらい前から始めたわ
2kgくらい減ったで

83: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:45:45.66 ID:c/VqNCYnd
骨やん
もっと太れ

87: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:45:52.49 ID:4/ghqt6ta
こういうダイエットのビフォーアフター見るたびに思うんやけど
角度や照明やポーズ変えて撮ってしまうん
撮り方で誤魔化してますって言っちゃってるようなもんやん

89: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:46:04.92 ID:Ot9PrfeM0
2ヶ月本当にガチっても30kgくらいやろ。
画像のようにはならん。
本当にガチったことがあるワイにはわかる

101: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:46:52.30 ID:N9hN2YQrd
やるなー
コロナきっかけでジム行かなくなったら8キロ増
やっぱ何事も継続していく事が大事だな

105: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:47:32.38 ID:PI+9HYyG0
すごいやん
わいも明日から頑張る

118: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:48:53.69 ID:QFEvB0+J0
わいも腹筋ローラー使って頑張っとるんやけど脂肪減らんわ
鏡とかで自分の体みるとデブには全く見えんけど腹つまむと脂肪たっぷり

124: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:49:19.04 ID:804gSXpe0
9月頭から筋トレと食事制限とランニングやっとるが体力がなかなかつかん
3キロ走るのが限界や

132: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:49:45.32 ID:OYi+ZDzi0
結局食うようになったら太るからな

156: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:51:25.19 ID:C9cAC3Wm0
100kg超えてるやつは普通に食生活に問題があるだけや
ワイもそうやった
菓子とかジュースとかふらっと食いすぎやねん
とりあえずそれ辞めるだけで少しずつ減るからそしたらカロリー計算して飯食ってけばサクサク体重減るで

10: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:41:29.77 ID:QY7qZaGg0
よかおめ
これからも続けて頑張って

31: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:42:43.58 ID:Qi3K3gRf0
なんjがプラスになる事もあるんやな

93: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:46:18.53 ID:Wk/kEM7B0
すごいわイッチ
なんか勇気もらったで



【悲報】マリエ「出川哲朗はノーダメージで、私の方が仕事全部無くなった。」

お母さん(32)『たっくん〜。ちょっとママとお話しよっか。』ワイ(10)『うん…?なに?』 →

【悲報】中国人、友達にパスポートに落書きされ詰む

彡(。)(°)「1.5リットルコーラがその価格?これで安いってお前さてはまともに買い物した事ないな?」

松尾芭蕉「メスガキや 孕めよ孕め 膣内プレス」


おすすめ

引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1632127237/