1: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:11:12.80 ID:Z36Uu3Eya
レンチンで食える
安い
満腹感を得やすい
低糖質低脂質
うんちぶりぶりになる

最強やん



34: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:20:35.57 ID:gqNOjrOP0
腹持ちいいから助かるわ マジでコスパ最強

4: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:11:50.86 ID:gAJO7vgL0
美味しくないって聞いたんやが…😣

【おすすめ記事】

なんJ民「オートミールは体にいいし痩せるぞ」ワイ「食べてみるか」 →

オートミール「ワイ、日本の新しい主食を狙っとるんや。どうしたらワイを食べてくれるん?」






2: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:11:39.32 ID:1K7Qxtky0
カロリーはそこそこあるよな

7: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:14:01.17 ID:0CSLULvK0
>>2
フルグラとかと勘違いしてない?
40gで200カロリー行かない最強食材だぞ

14: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:15:24.90 ID:1K7Qxtky0
>>7
フルグラなんて滅多に食えんわデブ量産機やろ
オートミール食うならサラダ食っといた方がダイエットにええやん

25: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:18:37.62 ID:0CSLULvK0
>>14
なんでオートミールしか食わない前提やねん
サラダもそりゃ食うだろ

31: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:19:19.54 ID:CYhMp0Xfa
>>25
それサラダが最強なだけでオートミールいらんやん

37: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:20:48.17 ID:+KFQNVMo0
>>31
糖質自体は必要な栄養やぞ

10: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:14:37.29 ID:xjt7ztMx0
高いイメージあるんやが

15: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:15:59.85 ID:0CSLULvK0
>>10
業スーで500gで150円くらい
1食30〜40g位だから全然安いよ

21: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:17:06.47 ID:iJ/Bzeje0
>>15
業務スーパーやとそんな安いんか
今度探してくるわ

11: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:14:49.22 ID:r9bxWMft0
あれ体にええの?
栄誉バランスいいなら食べてみたい

20: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:16:58.52 ID:0CSLULvK0
>>11
食物繊維たっぷりで腸内環境も整えられるし、
低GIだから血糖値も上がりにくくて太りずらい

33: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:20:01.97 ID:r9bxWMft0
>>20
食物繊維かー
お腹の調子悪い時にお粥代わりに食うには相性悪そうやな

13: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:15:16.94 ID:q+H/MBLn0
チョコグラノーラめっちゃ美味くてバリボリ食ってたらめっちゃ太ったわ

17: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:16:27.94 ID:0CSLULvK0
>>13
グラノーラはデブ量産機や

30: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:19:19.52 ID:q+H/MBLn0
>>17
マ?
グラノーラのが食べやすい言われて買ったんやが
ファック!

36: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:20:37.88 ID:0CSLULvK0
>>30
グラノーラは砂糖とか蜜で甘く仕上げてるやつだからそりゃ食べやすい

けどもちろんその分太りやすいで

24: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:18:14.10 ID:GbpR2YrM0
どうやって米みたいにするんや

26: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:18:50.75 ID:1K7Qxtky0
>>24
米と混ぜて炊いたらええんやない?
水でレンチンやとどうしてもお粥寄りになる

32: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:19:32.23 ID:0CSLULvK0
>>24
オートミールに水浸るくらいで混ぜつつレンジでチン
米に合うものは基本会うようになるからおすすめ

41: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:21:48.83 ID:nbPzKuSE0
食感ガサガサすぎる

44: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:23:13.32 ID:0CSLULvK0
>>41
ワイはお粥みたいにして食うのがおおいからもっちゃもっちゃしとる

46: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:23:15.65 ID:+KFQNVMo0
朝食はオートミールにプロテイン溶いた水かけて(寒い時はレンチン)食っとるけど美味いとは思っとらん
どうやったら手軽で時間かけず美味しく食べれるか教えてや

48: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:23:42.75 ID:1K7Qxtky0
>>46
鍋キューブええで

51: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:24:30.83 ID:0CSLULvK0
>>46
朝は鶏がらスープの素かウェイパーぶち込んでレンチンして食ってる
おかずに納豆とオクラ

50: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:24:03.60 ID:eK4o1uWN0
どういう食い物なのか良く知らん どうやって食うの?

54: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:25:22.48 ID:0CSLULvK0
>>50
しょっぱめの味付けなら基本美味しく食える
罠はヨーグルトとか蜂蜜とかで甘く食べようとしてる奴や

69: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:30:52.81 ID:eK4o1uWN0
>>54
そんなかんじなんか 

145: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:49:36.82 ID:QseLUI8l0
>>54
試してみようかなぁ

55: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:26:00.57 ID:gqNOjrOP0
オートミールまずいってやつはお茶漬けのもとで食ってみろ
世界変わるぞ

57: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:26:32.16 ID:0CSLULvK0
>>55
茶漬けマジで神
永谷園ヘビーユーザーになった

59: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:27:23.63 ID:gCdQPJhp0
別にもち麦混ぜた白米でいいよね😥

62: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:28:23.57 ID:0CSLULvK0
>>59
もち麦入ご飯たまに食うとバカ美味い
けど普段から食うにはカロリー高すぎや🥲

61: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:27:58.39 ID:tceYki370
腹減った時はカツドンやらなんやら食いたくなる
オートミールは健康に良いかもしれないけれど満足感が低い
満足感高い食べ方があれば革命が起きる

63: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:28:28.47 ID:/+vey81I0
基本時間かけたくない奴が食うもんやろ
かけていいならわざわざこんな不味いもんより玄米でも全粒パンでもええんやし

72: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:31:05.33 ID:0CSLULvK0
>>63
まああの手軽さは最高やな
米炊くより楽

73: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:31:13.30 ID:+KFQNVMo0
>>63
朝食に時間かけれる奴がどんだけおんねん

64: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:28:29.83 ID:mHfHeOtO0
顆粒コンソメとお茶漬けの素と鍋キューブでなんとかするしかない

65: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:28:31.56 ID:ls4Lve8j0
クイックならお粥と変わらない
ロールドは香ばしすぎて扱いが難しい

70: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:31:02.47 ID:AUOesH4Fd
色々レシピ見てるが即席味噌汁の素も気になるな

71: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:31:03.07 ID:TC47KQag0
レンチンで食える(ちゃんと味付けする事が前提)

76: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:31:51.06 ID:0CSLULvK0
>>71
鶏がらスープの素を入れるとかお茶漬けにするとかがちゃんとした味付けなのか…

77: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:31:57.83 ID:mHfHeOtO0
鯖焼いてほぐした身入れて茶漬けで食うのうまい

78: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:32:12.58 ID:oqkvzMn+0
満腹にならんしウンチブリブリでもないわ

79: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:32:16.64 ID:f/bIAmSb0
マイプロのパウダーになってるオートミール100gと美味しいプロテイン50gのシェイクがワイの朝食や
最強だわ

87: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:34:57.79 ID:+KFQNVMo0
>>79
インスタントオーツやろ
極端に時間ない時や暑い時期はそれやるわ
でも寒くなると温かいものや固形を食いたくてな

81: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:33:02.84 ID:1jXM6qD0r
ウンチブリブリほんますごいよな
3日に1回しかウンチ出んかったけどオートミール食べだしてから毎日2回はウンチ出る

82: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:33:03.80 ID:LUFG1Vys0
昼飯オートミールに変えたら半年で7キロ痩せたわ
特に運動もしとらんのに

83: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:33:31.77 ID:abg1tQTB0
最初コーンフレーク感覚で牛乳に入れたらクソ不味くて全部捨てた
お茶漬けは美味い
ヨーグルトも合う

90: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:35:38.21 ID:ls4Lve8j0
>>83
ミルクも普通にいけるやろ
レンチンするんや

85: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:34:16.60 ID:3zi3aVEa0
クノールのトマトポタージュスープにぶっこんで食うのが最強旨い

86: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:34:53.35 ID:0CSLULvK0
オクラ入れてレンチンして醤油とごま油で食うのもうまい☺

89: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:35:21.26 ID:fQ5jP16ia
ドロドロいらんねん
もっと米っぽく食べたい

95: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:36:09.84 ID:0CSLULvK0
>>89
水少し減らしたら?

99: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:37:11.69 ID:abg1tQTB0
>>89
米っぽいオートミールもあるで
お茶漬けにしても形くずれないし歯ごたえもある

103: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:38:23.31 ID:fQ5jP16ia
>>99
商品名教えて

109: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:39:29.55 ID:abg1tQTB0
>>103
プレミアムピュアオートミールのトラディショナル
普通にスーパーにある

117: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:41:39.00 ID:fQ5jP16ia
>>109
あり
今クエーカーのとケロッグの食ってるからそっち見てみる

93: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:35:55.68 ID:NVnNGeYQ0
オートミール食べたいけど麦が苦手やねん
米でないんか

94: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:36:07.76 ID:L36HOROo0
30gって少なすぎない?

100: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:37:16.00 ID:0CSLULvK0
>>94
そう思うやん?
普通にお米1杯分くらいになるぞ

101: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:37:20.15 ID:eK4o1uWN0
おにぎりみたいに出来たらええのに 柔くしないと食べられんの?

107: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:38:59.15 ID:0CSLULvK0
>>101
ちょっと強めに握ればおにぎり出来るで
わいもたまにやる

118: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:41:45.95 ID:eK4o1uWN0
>>107
ええな お粥系苦手やからそれなら食ってみたい

119: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:42:06.44 ID:0CSLULvK0
>>118
チャーハンにするのもおすすめ☺

114: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:41:18.08 ID:bCe3F9eH0
ワイくん
フルグラ→ミューズリー→オートミールと突き進むも食物繊維のとり過ぎで便秘になってしまう

134: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:45:06.65 ID:h80Q2PQtd
>>114
水飲めよ

普段から飯食ったら出るすぐOPPのワイはヨーグルト食って逆に水控えたら毎日バナナが3本くらいや
美しくて撮りたくなる

116: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:41:32.12 ID:3dXSDtJ4d
そのまま普通に食うとまずい

127: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:43:31.52 ID:fQ5jP16ia
お前らいちいち測ってるの?

131: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:44:21.37 ID:0CSLULvK0
>>127
レンチン対応の器にここまで入れたら30gとか40gとかの線を引いとくと楽やで

141: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:48:13.00 ID:+D0I1bAia
>>131
なるほど

137: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:45:51.16 ID:cbJSiD7K0
しっかり米化するなら
器は底が平らなやつ
30グラム水150ccでレンチン

146: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:49:54.95 ID:KLGa2z/dr
>>137
水大杉ないか?

138: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:45:52.84 ID:Ad6YI8kR0
どんな味付けでも食えるのがでかい

144: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:49:18.53 ID:+D0I1bAia
>>138
個人的には魚とは相性悪いなと思った
出汁じゃなくて

139: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:45:58.23 ID:h80Q2PQtd
オムライスは旨かった

142: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:48:40.65 ID:bpcIItfx0
そのうち美味しいの開発されるやろ

148: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:50:29.74 ID:j8Wuf1tZ0
結局米に戻ってくる

159: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:55:05.96 ID:5kFQZDPW0
味覇入れて中華粥っぽくしてる
うまい

164: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:58:02.65 ID:NIGLj2ri0
ワイはフリーズドライにオートミール混ぜてるで
昼飯用に朝スープジャーに入れて持ち運びや

166: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:59:39.04 ID:+DhOjl+40
最近オートミール流行ってるから買おうかと思ったら意外と高くて草

170: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 06:00:17.48 ID:0CSLULvK0
>>166
業務スーパーに行こう!

172: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 06:00:32.62 ID:vbroDvDN0
てか普通の食事で十分栄養とれるやん 太ることなく

175: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 06:02:31.67 ID:+KFQNVMo0
>>172
現状で健康に何も問題ない人は取り入れんでええと思うで

173: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 06:01:38.48 ID:kn6IicPza
野菜スープに大さじ2くらい適当に入れたらあっという間に食べ応えのある食事になる
米炊くのめんどいからなあ

176: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 06:02:32.47 ID:bCe3F9eH0
>>173
ワイもたまにそれやってるわ

181: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 06:04:32.14 ID:+D0I1bAia
>>173
野菜スープってどうつくるん
ポトフみたいにするん?

187: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 06:07:21.66 ID:kn6IicPza
>>181
白だしで和風鍋、味覇で中華風、コンソメでポトフ風
なんでもいけるで

189: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 06:07:59.88 ID:bCe3F9eH0
>>187
ミネストローネも作れ😠

188: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 06:07:41.64 ID:BdHfoWUg0
オートミールはフルーツグラノーラの最後に口の中に残る粉っぽいやつの味や
そのまま食ったらの話やけど

190: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 06:08:06.60 ID:H/pGyCy10
不味いとはあんま思わない
ただ比較対象の白米やパンが美味すぎるだけや

180: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 06:04:07.04 ID:xjt7ztMx0
昼飯シリアルと牛乳で済ましてるけどオートミールのほうが安いんなら変えよかな

168: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 05:59:58.11 ID:NIGLj2ri0
これすこ



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