1: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:14:41.24









肝臓復活して草



2: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:15:14.38 ID:SvUpDG5W0
体重何キロ?

3: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:15:41.87
>>2
80→65や

4: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:16:11.84 ID:gDrk1We00
やるやん

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5: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:16:16.06 ID:XA2pAYKL0
飯を食う時間を8時間以内にする、だけ?

7: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:16:56.06
>>5
せや

6: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:16:44.03 ID:ujdyoKaDa
筋肉も落ちるってマジ?

8: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:17:10.39
>>6
プロテイン飲めばええんや

9: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:17:14.40 ID:I0+t/15p0
オートファジーってなんやっけ?マクロファージとかの自食作用とかよな?

12: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:17:54.64
>>9
飢餓状態になると細胞が生まれ変わるらしいで

49: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:22:55.38 ID:YM3a1rW60
>>9
生物学的には自食作用やな
細胞が細胞のこと分解するってこと

10: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:17:21.62 ID:du5w8aEY0
肝臓ってすげぇ

11: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:17:50.22 ID:XA2pAYKL0
具体的には何時から何時までに食事してたん?
絶対夜腹減って泣きそうやわ

15: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:18:15.62
>>11
12時〜20時やな
朝は抜いた

24: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:19:18.52 ID:XA2pAYKL0
>>15
そう聞けば無理な話でもなく聞こえるな
ワイも頑張ろうかな

14: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:17:56.34 ID:8J8AzQLP0
ワイもやったことあるけど、
朝飯抜くとウンコ出にくくならんか?

18: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:18:41.85
>>14
水飲めばむしろ良くなったわ

30: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:20:33.82 ID:8J8AzQLP0
>>18
そうなんかー
ワイも水は飲んでたんやけどなあ
元々の体質か食物繊維不足になった時だけ

16: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:18:36.36 ID:Q46c0r4z0
飯は何食ってもええんか? ワイも気になってる

21: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:19:11.65
>>16
筋肉落とさんためにプロテイン飲んでたが、他は適当やったで

17: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:18:36.43 ID:zBOMgd+A0
脂肪肝やん

20: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:19:09.32 ID:vN/Qr5Y50
断食による自食作用で活力漲ってくる生命の神秘

22: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:19:11.71 ID:8J8AzQLP0
1日の摂取カロリーはいくら?

26: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:19:31.97
>>22
計算しとらんからわからん

27: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:19:59.47 ID:ybtUMETCa
空腹にははちみつええで

29: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:20:13.93
>>27
寝る前ハチミツはガチ

28: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:20:08.50 ID:7P/jwLM6a
朝飯食わない不健康生活で勝手に16時間断食達成されちゃうやん
じゃあワイ今健康なんか

31: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:20:42.18
>>28
水以外無しやで

52: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:23:11.55 ID:7P/jwLM6a
>>31
昼飯夕飯は食ってええんやろ?
やっぱワイ条件満たしてるわ

63: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:23:56.56
>>52
それ以外の時間で本当に水以外摂ってないならせやな

32: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:21:05.28 ID:0SDZT7YQa
ワイもやっとるけど朝がつらくないか?

38: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:21:28.35
>>32
慣れたらむしろ腹減らんくなったわ

44: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:22:06.32 ID:0SDZT7YQa
>>38
そう?
アタイくじけそう

47: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:22:39.71
>>44
最初の空腹は我慢や

33: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:21:08.32 ID:vN/Qr5Y50
水たっぷり飲むのは基本やな

45: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:22:33.97 ID:E6EoTZ5f0
コーラとかは飲んでええの?

50: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:23:00.26
>>45
16時間以外は好きにしてええ

46: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:22:36.98 ID:TcepVlwId
3食内容考えてきっちり食べて運動した方が絶対良い

65: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:24:03.59 ID:C7hVJMJa0
>>46
健康になりたいんじゃなくて特別感出したいだけやからな
そのうちプラーナとか言い出すで

105: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:29:02.00 ID:X+EzrYBrr
>>46
普通に考えて動物が一日3食食っていいわけないんだが
犬猫も一日ニ食のが寿命長いぞ

111: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:29:48.68 ID:X+EzrYBrr
>>105
犬は一日一食やったわ

58: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:23:33.30 ID:jkOfDeIE0
ぶっちゃけ夜は飯食わんでも余裕やから昼食ってから翌朝まで食わなきゃいいだけと考えると楽

62: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:23:48.31 ID:O3HTIfVd0
16時間だけだと筋肉落ちる
プロテインだけは飲んどいた方がいい

87: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:27:04.72 ID:C431p6om0
ワイ現在進行系でやってるけどマジで効果あるわ
ダルさが消える
比較実験したから間違いない

100: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:28:08.33 ID:7P/jwLM6a
肝臓休めるってのはなんか大事な感じせんでもないけどやっぱ痩せるなら運動に限りますよ

107: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:29:22.15 ID:DemLLe1f0
運動から逃げるな
楽して不健康になったのに苦労せずに健康になれるわけないだろ

110: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:29:44.83 ID:hYz+P3JM0
回数とか時間を制限されると食い溜めしようとかきこんでしまうから気絶しそうになる

115: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:30:24.24 ID:tat1Ke0H0
夜飯が一番楽しみやから抜くと人生の楽しみが減りそうなんやけど
この価値観がもうあかんのか

121: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:30:47.85
>>115
夜抜かんかったらええやん
8時間は自由やで

418: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:00:31.67 ID:WC9D26p10
>>115
慣れのもんだからな
続ければそれが当たり前になる

122: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:30:54.10 ID:O3HTIfVd0
運動で痩せるとか言ってるやつの頭の悪さよ
5km走って300kcalしか痩せないぞ


屋外をジョギングする場合のカロリー計算は、「体重×距離(km)」で行います。 体重60kgの男性が5kmのジョギングをした場合、60×5=300kcalの消費となります。 ご飯お茶碗1杯が250kcalなので、5km(30〜40分)ほど走るとお茶碗1杯分を消費できます。

145: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:33:24.83 ID:YM3a1rW60
>>122
代謝が上がるんじゃない?
あと、俺は部活やめて5kgぐらい太ったけど、さっき走ったら四キロ痩せたぞ
多分運動していた人は走ればすぐ痩せると思う

160: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:34:32.39 ID:O3HTIfVd0
>>145
それ筋トレでいいよね

176: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:36:29.34 ID:YM3a1rW60
>>160
筋トレって代謝上がるのか
だいぶ落ちちゃったしやってみようかな
まあ部活辞めて太った人には体力維持の点からもランニングはありだと故人的には思う

194: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:39:02.04 ID:O3HTIfVd0
>>176
ランニングとかの有酸素はどちらかというとメンタルに効果がある
ストレス発散効果は凄い
ただダイエットやるようなデブが無理矢理走ると続かんし痩せんし膝ぶっ壊す

212: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:40:32.86 ID:YM3a1rW60
>>194
なるほどねー
太っていると怪我の恐れがあるのか
ランニングはあくまでも部活引退勢向けだな

126: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:31:14.73 ID:zWLRqeIjp
体重が落ちるってことは筋肉も落ちるに決まってんだろ
プロテイン飲んだら筋肉だけ維持して体重落ちますとかマジで言ってんのかよ

132: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:31:51.27
>>126
実際ワイは体脂肪率落ちまくったで

134: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:32:03.25 ID:X+EzrYBrr
>>126
筋肉は間違いなく落ちる
そのへんは健康とトレードオフや

129: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:31:24.74 ID:5hiTruOe0
5年間一日1食 2000KCAL食ってるけど体重変わらん
腹減らん体質になってしもた

131: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:31:43.14 ID:LlPjoPET0
これマジで凄いよな
ワイも何もせず5キロ減ったわ
朝の目覚めも良いしプラセボかもしれんけど調子良い

153: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:34:10.05 ID:O3HTIfVd0
筋肉つけてないとオートファジーやめた瞬間にリバるよ
プロテインは摂取したほうがいい
自分の体重kg分のタンパク質

166: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:35:10.55 ID:utT9uL6N0
>>153
断食タイムに入る前に牛乳で割ったプロテイン飲んでるわ
最近のはうまいンゴねぇ😤

155: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:34:17.96 ID:pSQ9Cu/z0
ワイも最近始めたけど10時~20時でやっとる
2週間続いとる

162: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:34:54.01 ID:sWAkERBo0
カフェインが思ったより長く残るらしく、快眠のためには14時以降はカフェインNGだと

163: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:34:55.00 ID:WPTBPxAV0
ワイも朝抜きやり始めてから体調よいわ

191: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:38:14.65 ID:r4EB9GxE0
>>163
ワイは晩抜くようになってから寝起きがいいわ
人によるんやろな

173: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:36:02.35 ID:5JfRBHnz0
総摂取カロリーが同じでも一気に食べた方が太りやすくなる
血糖値の急激な上昇も起きる
小分けの方がええやろ

178: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:36:41.00
>>173
デブは間食多いからデブなんやで

177: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:36:34.91 ID:fn/BiREQ0
単純に摂取カロリー少なくなってるだけやろ

180: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:36:55.62 ID:Q6k868iI0
運動は痩せるのとは別のとこで大事だからやろうな

184: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:37:25.64 ID:u0r4QA17d
デブやけど白飯食う量減らしただけで痩せて笑った
あんなもん喜んで体力に食ってたのあほらしいわ

193: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:38:55.79 ID:sWAkERBo0
>>184
わかる。遺伝子レベルで米に適応してるんじゃないかと思うほど米は身に付きやすい

206: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:40:11.26 ID:eiLmk/2w0
>>193
一昔前までは少ない米でカロリー賄わなあかんかったからな
そんなすぐ遺伝子情報更新されるわけないわな

197: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:39:38.22 ID:5JfRBHnz0
ワイが抜くとしたら昼飯やな
朝は少なめしか食わんけど重要やろうし、夜抜くと空腹で目覚めるやろ

199: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:39:40.02 ID:W5VTsgB+0
ワイ中学からオートファジーやっとるわ

202: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:39:56.56 ID:RCciRCkN0
趣味を歯磨きにした方が痩せる
歯磨きした後に飯食いたくなくなるから

203: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:39:58.93 ID:fn/BiREQ0
薬の開発みたらわかるけど、動物で効果あっても人間に効果ないとか悪影響ある場合あるからな

205: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:40:10.46 ID:Cv4JzlS1r
会社員に8時間って無理ゲーやない?いけるもんなんか

220: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:41:17.84 ID:gDrk1We00
>>205
昼夜なら行けるやろ

225: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:42:13.56 ID:Er4YAO2ox
>>220
残業無ければいいがな

234: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:42:58.25 ID:gDrk1We00
>>225
別に残業前に飯食えばええやん

207: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:40:21.46 ID:eg6kGD1v0
オートファジーより断食しろ
一週間断食を定期的にやるのが一番いい

213: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:40:33.77 ID:m+6hoXULd
ワイもやってるけどマジで体重減るぞ
週二しかやってへんけど

214: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:40:35.27 ID:5JfRBHnz0
米はまじで減らした方がいい
減らしてくと適応してそれまで食ってた量きつくなってくるし

217: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:40:55.91 ID:42MViwTa0
これ目的はなに?
ダイエットじゃないなら興味あるわ

223: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:42:05.42 ID:R10JThhb0
>>217
消化器とか内臓を休ませてあげる

224: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:42:06.43 ID:vy5EAeLCd
太るやつは普段から食いすぎなだけで食わなくなったんだからそりゃ痩せるだろ

227: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:42:24.46 ID:dp6nxlhMM
BMI21.2で体脂肪率18て脂肪多すぎよな?
筋トレ運動一切なしで食事制限だけでダイエットしたらこうなったわ

235: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:42:58.41 ID:5JfRBHnz0
まぁダイエットとしてではなく、体質がかわるかどうかならちょっと試してみたいな

244: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:43:44.26 ID:S9v46IRv0
とりあえず食わなきゃ痩せるは当たり前よな

245: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:43:45.06 ID:/1EB8P+g0
わし晩飯は家族と合わせて食うけど寝るのは朝だから普通に16時間近く飯の時間空いてる

246: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:43:49.18 ID:qg1XDDqp0
寒いと基礎体温に戻すために多くエネルギーを使うから暖房使わないのも良いダイエットや

250: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:44:11.75 ID:sWAkERBo0
物事を複雑に考えがちやけど、単純に外からのエネルギーの補給が絶えてる時間が長ければそりゃ痩せるわな

252: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:44:24.30 ID:ln8n1WUP0
ワイは昼食だけご飯食べて朝晩はおかずとご飯の代わりにもやし食べてるわ
体重少しずつ減ってるし無理なく続けられてええわ

254: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:44:31.57 ID:KTFqV4uu0
ワイも1日1食や
慣れると朝昼はお腹減らなくなる

259: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:44:58.30 ID:pHaMX6YW0
オートファジーなんて失敗率高いからオススメせんわ
朝飯抜いたらええやろってのは中途半端やと血糖値爆上げや
それならまだ朝はヨーグルトやバナナでも食って昼夜での爆食いリスクを減らした方がマシ

268: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:45:59.92 ID:gDrk1We00
>>259
そんなの昼にバナナ食えば同じ話やろ

281: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:47:23.59 ID:pHaMX6YW0
>>268
朝昼バナナでも夜天丼やラーメン食ったら元も子もない
それなら朝バナナ昼天丼夜バナナの方がマシ

292: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:48:18.85 ID:gDrk1We00
>>281
総カロリー明らかに減ってるのに何が元も子もないんだよ

261: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:45:00.84 ID:7P/jwLM6a
食わないダイエットって一時は痩せても結局リバウンドするからな
リバウンド→ダイエット→リバウンド→...って繰り返して代謝悪い体力ない不健康デブの出来上がりや
ちゃんと運動しろ

264: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:45:33.22 ID:BlRfAF2Sd
飯食うなら朝昼やろ
痩せたいのに夜食うとか知的障害でもあるんか

280: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:46:54.60 ID:gDrk1We00
>>264
夜食わないと夜間低血糖で眠れなくなるから夜が勧められとるよ

270: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:46:22.60 ID:TUu/YD4C0
毎日5kmくらいお散歩するのが体にもメンタルにもええで

278: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:46:49.97 ID:Pg/7+O/O0
痩せたら肝臓良くなるからな
オートなんとかとかに意味はなくてただ痩せたそんだけや

294: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:48:20.91
>>278
食う量へったら負担減るしな

289: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:47:52.26 ID:AZytH5Mea
最近すぐ胃のあたり痛くなってくるんやけど暴飲暴食が原因なんかね

290: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:47:56.74 ID:BZfyYg2h0
これネタバラシすると8時間なら何食べても良いっていいルールでも意外と普段と比べて量食べないから摂取カロリー減って痩せるだけやで

299: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:48:46.28 ID:37GR11O00
>>290
じゃあ8時間で三食四食食べてもやせるのか?

314: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:49:45.88 ID:gDrk1We00
>>299
間食減らすことが狙いだから痩せるで

305: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:49:05.39 ID:Pg/7+O/O0
こうやってワードの雰囲気に釣られるバカが量産されるんやなあ
何でもええけど論文読んで効果あんのか検証されてんのか確認しとけよ

320: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:51:06.73 ID:tOqxV/7oM
お、ちょうど2週間前から始めたワイにぴったりのスレ
ちな全然効果ないわ

週一日花金だけならって甘えて酒飲んどるのがあかんのか?

331: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:51:39.61 ID:TUu/YD4C0
>>320
3ヶ月続けるんや

326: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:51:22.78 ID:vcXo2O+Fr
まあ本当に健康を気にするならこんな時間まで起きるべきじゃないってのは分かってる

334: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:51:59.04 ID:AZytH5Mea
ファミマのパスタサラダ旨くてよく昼飯にしてるけどドレッシング多くて身体にはよくなさそうだと思ったわ

347: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:53:26.24 ID:BZfyYg2h0
お前ら10日間断食したらリバウンドもしないで10kg痩せれるぞ
筋肉が分解されるのが玉に瑕やが

371: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:55:49.85 ID:51u8R05Kr
>>347
ワイも進んでやったわけちゃうが断食で20kg痩せたわ
結局デブはそれ相応に食べてるだけなんよね、ちな胃腸はボロボロ

355: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:54:50.02 ID:gDrk1We00
そもそも筋トレが体いいがまず嘘だからな
ボディビルダーやスポーツ選手なんか早死にばっかりやぞ

374: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:55:56.56 ID:YvoceqaQd
>>355
デブのがもっと早死にするからやるんやろ
ガリに筋トレしろなんてスレじゃないぞ

356: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:54:55.72 ID:zWLRqeIjp
週に2回ジムでトレーニングすればみすぼらしい体にならないで済むのにあくまで楽してその体になりたいってのが日本らしいわな
筋肉のないガリガリって生物的にそんな魅力かね

370: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:55:46.65 ID:4eOZQ6Ko0
ボディビルダーとか昔からいるし古いやり方でも普通に痩せる

372: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:55:50.37 ID:BWan8npxd
てかオートファジーって3ヶ月どころか1ヶ月も保たんやろ
友達とか彼女おったら

373: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:55:51.78 ID:wERnprLgp
炭酸水には二酸化炭素が含まれている
炭素は燃えるのでエネルギーになる
つまり糖を取るのと同じなのでダイエット中に飲んではいけません

380: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:56:29.42 ID:Q6k868iI0
>>373
空気にも二酸化炭素含まれてるんやけど

388: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:57:18.29 ID:otQ2tDRk0
身体は良くてもストレスとか大丈夫なんか

411: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:59:42.88 ID:QcQ6Zal0a
筋肉って分解されたら何か困るんか?
非力になるくらいやろ?

416: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:00:23.66 ID:AZytH5Mea
>>411
なんか疲れやすくなりそうなイメージあるけどどうなんやろ

450: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:05:15.16 ID:4Z4aqH0rd
>>411
血液の流れが悪くなるで
運動機能も内蔵機能も低下して体力も落ちるから精神的にも弱くなっていく
鍛えすぎても問題やけど筋力が分解されるのはマジで良くない

436: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:03:31.86 ID:gkSgs+YP0
ワイは朝晩ニンジンクエン酸ドリンクだけやで

438: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:04:00.89 ID:51+ezDiwp
筋肉がなくなるとこの世の全てが重く感じる

443: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:04:25.98 ID:0la9n4J+0
自分で調理できないとなかなか食事の管理も大変だよなあ

448: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:04:57.25 ID:GERjEITq0
一人暮らしになってからこの時間に一食だけって生活になってるが体に良くないんやろな

461: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:06:50.09 ID:NuyhnFQB0
ワイは元からこの生活してたけど朝抜いて夜飯以降の間食なくすだけだから慣れりゃ余裕やで
朝抜いてもキツいどころかむしろ集中力増した
まあデスクワークだからハードな肉体労働してる奴は知らんが

473: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:08:50.78 ID:Lqx5dn940
>>461
空腹のほうが頭働くから昼飯前が一日のピークよな

467: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:07:31.61 ID:SWd0jYR+0
身体動かしてないと朝は腹減らんわ
ランニングとか言うレベルじゃなくて一日中動かしてないと

469: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:08:08.45 ID:b3hSb+Py0
働いてないニートとか専業主婦とかしかこんなんやってる余裕ないからな
飢餓状態で普通の仕事とかやってらんないから

470: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:08:11.09 ID:BAegBNh20
何も意識せずに昼12時夜7時以外食べてないわ

471: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:08:25.32 ID:0la9n4J+0
肌が綺麗になった気するのはリズムよりも食事内容のおかげやろか

472: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:08:43.01 ID:txlmzJkd0
でもたんぱく質はこまめにとらんとすぐ筋肉分解するらしいぞ

475: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:08:58.60 ID:aXU7xUPL0
70〜80で体重うろうろしとるわ
残業増えると食事と菓子食べまくっちまうねんな

480: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:09:29.74 ID:4Eab4aW30
>>475
そういうこと

477: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:09:18.94 ID:wehhBA1h0
ワイ一時期普通に朝5時に朝食だけガッツリ食って昼は食わずに残業終わって帰って21時に食事とかしてたけど全く痩せなかったんだが

488: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:11:15.20 ID:pKWNNSy70
>>477
いや夜食わずに昼食えよ
痩せるわけないやん

493: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:12:26.04 ID:wehhBA1h0
>>488
昼食ったら眠くなって集中出来んくなるから基本食わんのやけどあかんのか

487: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:10:40.14 ID:SWd0jYR+0
ガチで死ぬほど忙しい時は朝から夜の間に菓子パン1個とジュースとかでも謎に集中力続くな
微妙に忙しいくらいだと無駄に間食してしまう

492: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:11:51.43 ID:wehhBA1h0
>>487
ワイも仕事してる時は昼食食わなくても平気なのに休日だとバクバク食べちゃうわ
無駄に時間あるのがあかんのやろな

494: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:12:29.26 ID:JbegFu5S0
朝食は結局食った方がいいのか食わん方がいいのかどっちなんや

502: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:13:34.45 ID:prf4/YxF0
>>494
無理して食う必要はない

506: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:14:02.87 ID:v4vxE0y0d
>>494
筋力体力維持したいなら食ったほうがいい
ただ痩せたいだけなら食わなくていい

495: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:12:45.24 ID:+t6IBKpk0
夜を減らした方が痩せそう

499: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:13:16.82 ID:vtpsFafC0
デブってきたからわいも16時間やろ
プロテインはありならええわ

500: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 01:13:17.82 ID:wF1Cjs+/0
マウントとるのをやめるのが一番健康に良さそう

13: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 00:17:56.16 ID://tOrBTP0
ダイエットすると明らかに肝臓の数値良くなって笑うよな



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