1: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:18:29.79 ID:B01VvI4T0
ワイ「朝はウイダー(100kcal)や!以外にうまいやんけ!」
2: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:18:41.96 ID:B01VvI4T0
ワイ「昼は人の目もあるし普通の弁当(800kcal)やで!ファッ!?以外にカロリーあるんやな…」
6: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:19:35.43 ID:G5DEpzz/0
>>2
幕の内で800あるからな
幕の内で800あるからな
693: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:11:18.34 ID:llJgLu210
>>6
見た目と違ってなかなかのスタミナ弁当なやつもあるからな
見た目と違ってなかなかのスタミナ弁当なやつもあるからな
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3: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:18:56.58 ID:B01VvI4T0
ワイ「夜はコンビニのサラダ(80kcal)とおにぎり一個(200kcal)やで!完璧じゃない?」
4: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:19:10.24 ID:B01VvI4T0
23時頃
ワイ「…なんか腹減ったな」
ワイ「…なんか腹減ったな」
192: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:33:34.53 ID:ZdgXKDhnr
>>4
ここで寝る
食うなら朝にする
ここで寝る
食うなら朝にする
5: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:19:19.36 ID:B01VvI4T0
ワイ「初日やし無理しないでなんか食べるで!コンビニでカツカレー(800kcal)とエクレア(500kcal)とジュース(200kcal)買ってきたで!」
一週間後
ワイ「朝昼夜我慢してるのに全然痩せないんやが…」
一週間後
ワイ「朝昼夜我慢してるのに全然痩せないんやが…」
22: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:21:35.48 ID:NezLjz3B0
>>5
ワイも185で104のクソデブやけどここの甘さが全てやと思う
ワイも185で104のクソデブやけどここの甘さが全てやと思う
157: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:31:26.27 ID:JbTUMn8/0
>>5
もう無理やんこんなの
もう無理やんこんなの
456: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:51:41.81 ID:nCda6Eqa0
>>5
さすが
さすが
8: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:19:54.38 ID:B01VvI4T0
助けろ
多分このままやとなんかの病気で死ぬ
多分このままやとなんかの病気で死ぬ
11: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:20:22.37 ID:G5DEpzz/0
>>8
肉のカロリーが低いわ
肉のカロリーが低いわ
501: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:54:59.95 ID:95UuBnHR0
>>8
白飯抜いて主食肉にしろ。飲み物は麦茶な
白飯抜いて主食肉にしろ。飲み物は麦茶な
9: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:19:55.68 ID:IhO6XbxSr
昼飯はコンビニのサラダチキン一つでええやろ
13: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:20:40.82 ID:B01VvI4T0
>>9
人の目が気になるんだよね
あいつダイエットしてる笑みたいな目で見られるやん
人の目が気になるんだよね
あいつダイエットしてる笑みたいな目で見られるやん
28: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:22:00.58 ID:5vDWhxerd
>>13
それ以外の時間はデブやん笑
って顔で見られてるのはええんか?
それ以外の時間はデブやん笑
って顔で見られてるのはええんか?
45: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:22:55.65 ID:B01VvI4T0
>>28
顔に肉つきにくいタイプやからデブってかぽっちゃり寄りに見えるはず
ただ脱ぐとだらしなすぎてやばい、その手のマニアに可愛がられそうなレベル
顔に肉つきにくいタイプやからデブってかぽっちゃり寄りに見えるはず
ただ脱ぐとだらしなすぎてやばい、その手のマニアに可愛がられそうなレベル
10: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:20:21.19 ID:RbRMLX9V6
ワイストレスで胃壊してほとんど食べなくなって痩せられたで
ある意味つらいからおすすめはできんけど
ある意味つらいからおすすめはできんけど
12: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:20:29.07 ID:XvmvXenKd
夜食うなよ
16: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:21:06.55 ID:B01VvI4T0
ちな糖質制限も無理
一週間は続くがその後無理やしストレスやばくて寝れなくなる
一週間は続くがその後無理やしストレスやばくて寝れなくなる
23: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:21:42.06 ID:RbRMLX9V6
>>16
ストレスで胃やられへんの?
ストレスで胃やられへんの?
30: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:22:06.72 ID:B01VvI4T0
>>23
胃がやられるのはないな
酒飲まないからかもしれん
胃がやられるのはないな
酒飲まないからかもしれん
37: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:22:40.75 ID:RbRMLX9V6
>>30
体質やろか
ワイもアルコール全く飲まんけどすぐ胃にくるわ
体質やろか
ワイもアルコール全く飲まんけどすぐ胃にくるわ
17: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:21:10.68 ID:o6R2jrT50
早く寝ろ
これだけで痩せる
これだけで痩せる
190: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:33:16.98 ID:dYebV9gga
>>17
アニメ見られないやんけ
死ね
アニメ見られないやんけ
死ね
21: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:21:35.08 ID:pFUDI6Yx0
食事制限で痩せるなら朝昼モリモリ食べて夜はほぼ食べん方がええぞ
24: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:21:44.23 ID:B01VvI4T0
今171cmの85キロ
おっぱいでてきたし腹も張ってるし顔もパンパンになってきた
おっぱいでてきたし腹も張ってるし顔もパンパンになってきた
46: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:22:57.95 ID:G5DEpzz/0
>>24
ほぼ俺と一緒やん
ほぼ俺と一緒やん
546: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:58:03.14 ID:De4fcwlEr
>>24
身長と体重+10づつしたらワイやん
身長と体重+10づつしたらワイやん
27: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:21:55.98 ID:OsTxpTU7d
夜おにぎりもう一個食べていいからさっさと寝ろ
33: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:22:20.18 ID:2Ub8yKDt0
プロテインやろやっぱり
34: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:22:23.32 ID:rO/OPsEld
夜に運動すると疲れて早く寝れるし痩せるし一石二鳥や
35: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:22:29.61 ID:oQtC7Oqxa
夜中腹減るのキツいよな
プロテインバーとかサラダチキン常備しとくしかない
食わないのが一番いいんだろうけど
プロテインバーとかサラダチキン常備しとくしかない
食わないのが一番いいんだろうけど
54: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:23:45.41 ID:B01VvI4T0
>>35
常備してたんやがあるだけ全部食ってしまうんや
普通に食うよりはカロリー抑えられるんやが何分食費がすごい
常備してたんやがあるだけ全部食ってしまうんや
普通に食うよりはカロリー抑えられるんやが何分食費がすごい
36: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:22:29.91 ID:d3jLlDD1x
食べないとお腹鳴るのがやだ
昼はおにぎり3つくらい食べてる
昼はおにぎり3つくらい食べてる
41: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:22:45.19 ID:FFpRRnI90
丸々してた方が可愛いで🤗
51: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:23:13.87 ID:G0PaGh5X0
運動しろクソデブ
58: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:24:03.86 ID:j9luuZgip
胃腸炎になったら痩せるで
ソースは1ヶ月で6キロ落ちたワイ
ソースは1ヶ月で6キロ落ちたワイ
69: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:25:00.20 ID:RbRMLX9V6
>>58
それメンス
ワイ今165cm/48kgやけど戻らんわ
それメンス
ワイ今165cm/48kgやけど戻らんわ
63: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:24:35.52 ID:1quFfKBt0
あすけんで記録したらええよ
94: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:26:51.16 ID:B01VvI4T0
99: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:27:22.12 ID:KknD5yu1d
>>94
ピルクル×8じゃねえよデブ
ピルクル×8じゃねえよデブ
101: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:27:31.61 ID:p+KFKo/Y0
>>94
毎日あの女に悲しい顔させてるやろ
毎日あの女に悲しい顔させてるやろ
108: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:28:03.64 ID:B01VvI4T0
>>101
不当に低い点数つけられてムカつくわ
不当に低い点数つけられてムカつくわ
225: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:35:30.12 ID:ejU2AidKd
>>94
デブにたんぱく質そんなにいらんやろ
デブにおけるプロテインなんかただの無駄なカロリーや
デブにたんぱく質そんなにいらんやろ
デブにおけるプロテインなんかただの無駄なカロリーや
233: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:36:02.13 ID:B01VvI4T0
>>225
いや筋トレも並行してるから
あとデブデブ悪口言う必要ある?
いや筋トレも並行してるから
あとデブデブ悪口言う必要ある?
301: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:40:56.02 ID:ejU2AidKd
>>233
デブは十分筋肉あんねん
その分カロリー減らせや
デブは十分筋肉あんねん
その分カロリー減らせや
64: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:24:41.04 ID:oQtC7Oqxa
169の89のクソデブやったけど1月でなんとか84までは落とせた
73くらいまではいつも落とせるんやけどそこからがキツいわ結局リバウンドする
73くらいまではいつも落とせるんやけどそこからがキツいわ結局リバウンドする
72: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:25:12.67 ID:vDiMwowk0
下手に有酸素なんかするより夜飯抜いた方が摂取カロリー少なく済むのバグやろ
89: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:26:40.94 ID:G5DEpzz/0
>>72
有酸素運動はあくまでプラスαだからな
メインは食事制限よ
有酸素運動はあくまでプラスαだからな
メインは食事制限よ
80: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:25:54.97 ID:Y8oMGhMzd
朝にガッツリで夜ウイダーにしろよ
81: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:25:55.31 ID:YqhBtXB5d
はぁ、米とうどんが旨いからしゃーないか
86: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:26:29.44 ID:ZVZhLlpp0
ワイが唯一成功したダイエットはメンタル病んだ時です
食う気力が失せて15キロおちました
食う気力が失せて15キロおちました
88: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:26:36.28 ID:3HsQ/E5Ea
イッチの体「なんや最近あんま栄養来ぉへんな……この機会を逃したらあかんな。たぁくさん吸収しておくで!筋肉さんからも貰っとこ!これでこの体は大丈夫や!」
124: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:29:08.60 ID:hsppBHcTd
>>88
体賢すぎやろ
体賢すぎやろ
156: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:31:24.32 ID:3HsQ/E5Ea
>>124
実際こうなるぞ。筋肉が減って脂肪が増える。脂肪は筋肉より軽いから痩せたと勘違いする馬鹿が多い。まんこの場合特にこの勘違いを起こして骨粗鬆症とかになる
実際こうなるぞ。筋肉が減って脂肪が増える。脂肪は筋肉より軽いから痩せたと勘違いする馬鹿が多い。まんこの場合特にこの勘違いを起こして骨粗鬆症とかになる
91: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:26:45.48 ID:Or2Wvyy5a
なんだかんだ生きてるからこれでええわ
95: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:26:57.65 ID:rBbXoSyUa
基礎代謝良くするためにサラダはええで
113: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:28:25.38 ID:F7vb0PTcp
食でストレス発散してた奴が痩せるの無理や
どハマりする趣味見つける方が先や
どハマりする趣味見つける方が先や
129: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:29:25.10 ID:O6UOYX420
>>113
プール、風呂サウナ付きスポーツジムがオススメなんだけど今じゃコロナになりに行くようなもんだからな
プール、風呂サウナ付きスポーツジムがオススメなんだけど今じゃコロナになりに行くようなもんだからな
119: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:28:42.43 ID:XJ2kxEEX0
俺170cmの54kgだけど何食っても太らんぞ
123: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:28:53.39 ID:IynIqm0n0
朝
サンドイッチ
昼
ブロッコリー4切れ+オートミール+レトルトカレー+ナゲット3個
夜
鶏胸肉鍋
サンドイッチ
昼
ブロッコリー4切れ+オートミール+レトルトカレー+ナゲット3個
夜
鶏胸肉鍋
131: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:29:29.76 ID:EiwGwvUf0
朝少ないのが一番アカンやん
136: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:30:00.16 ID:FJ6u70J+d
朝と昼はそんな食わんでええ
家帰ったら好きなもんゆっくり食うのが1番や
家帰ったら好きなもんゆっくり食うのが1番や
137: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:30:01.38 ID:RbRMLX9V6
朝
ロールパン 1個
昼
なし
夜
大豆 50gぐらい
ロールパン 1個
昼
なし
夜
大豆 50gぐらい
403: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:47:53.57 ID:vSdu/+Ffa
>>137
奴隷か
奴隷か
139: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:30:07.14 ID:KBIS0Ea+d
買い物中ワイ「これは明日の朝食べる用にっと…」
深夜ワイ「明日の分食べてもうた😭」
深夜ワイ「明日の分食べてもうた😭」
140: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:30:14.26 ID:B01VvI4T0
めっちゃ言われてるけど昨日はチートデイっていう1週間に一度カロリーを気にしなくていい日だからちょっと多めに取っただけや
145: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:30:39.38 ID:1AxePS5Ba
>>140
チートデイ週一は多すぎて草
チートデイ週一は多すぎて草
159: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:31:36.22 ID:kirst7Ob0
>>140
週一でやるのは減量末期のやつらだけやぞ
週一でやるのは減量末期のやつらだけやぞ
175: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:32:42.49 ID:zd/SRacd0
>>140
チートデイは減量始めて3〜4週目とかじゃなかったか?
チートデイは減量始めて3〜4週目とかじゃなかったか?
147: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:30:40.88 ID:6y9IHxpo0
ワイくん、豆腐と肉ばっかり食う
152: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:30:59.98 ID:WbUhqKQeM
247: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:36:55.81 ID:X2kKO05C0
>>152
何を頑張ってるんだ
何を頑張ってるんだ
161: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:31:45.42 ID:zd/SRacd0
ワイは食事制限だけでBMI20以下になったわ
167: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:32:05.76 ID:57nloAI70
デブって見た目の気持ち悪さだけじゃなくて自己管理ができない、欲望を我慢できない底意地の汚さがみえるから内面の気持ち悪さもあるんだよね
174: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:32:41.34 ID:kirst7Ob0
>>167
まじでこれ
恥ずかしくないのか
まじでこれ
恥ずかしくないのか
173: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:32:40.83 ID:BoxqAn9Rd
ワイ沼とセメントとジャガバードをサイクルしてたら半年で108→72キロまで痩せたわ
184: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:32:56.84 ID:B01VvI4T0
水泳がいいって聞くけどそもそも人の前で脱げる体型じゃないやつがダイエットするのに訳分からん
187: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:33:07.94 ID:orcLVij1d
ワイ3週間前からプール行っとるんやが週一やと足りんか?
ちな毎回1時間泳ぎ続けて帰っとる
ちな毎回1時間泳ぎ続けて帰っとる
203: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:34:05.53 ID:ThAUbMHE0
腹減ったらプロテイン飲むようにするだけで痩せるやろ
209: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:34:25.88 ID:B01VvI4T0
>>203
汁物で満足感得られるん?
汁物で満足感得られるん?
224: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:35:18.45 ID:ThAUbMHE0
>>209
まあ意外と腹にたまるよ
その夜食をプロテインに変えれば痩せるやろ
まあ意外と腹にたまるよ
その夜食をプロテインに変えれば痩せるやろ
226: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:35:40.98 ID:5YGzC1kxa
>>209
ウッ…きっつってなる
ウッ…きっつってなる
211: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:34:28.26 ID:dYebV9gga
ワイ191センチ112キロ体脂肪率31%
どのあたりの数字を目標にすればええんか?
どのあたりの数字を目標にすればええんか?
219: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:35:03.60 ID:bm5jHYKQa
>>211
体脂肪率15%
体脂肪率15%
223: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:35:14.52 ID:dYebV9gga
>>219
体重は?
体重は?
232: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:36:02.13 ID:bm5jHYKQa
>>223
体重じゃなくて体脂肪率
体重なんかどうでもええんじゃデブ
体重じゃなくて体脂肪率
体重なんかどうでもええんじゃデブ
245: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:36:39.13 ID:dYebV9gga
>>232
どうやって痩せればええんや?
ちなとっくの昔に膝壊してて走ったりできないぞ
どうやって痩せればええんや?
ちなとっくの昔に膝壊してて走ったりできないぞ
259: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:37:42.30 ID:bm5jHYKQa
>>245
食うなよブタ
1日1000kcalダイエットすれば半年で適正体重になるわ
食うなよブタ
1日1000kcalダイエットすれば半年で適正体重になるわ
213: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:34:41.69 ID:Ditdl4Z80
どうでもいいけど今inゼリーやぞ。ウィダーつかなくなった
238: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:36:17.92 ID:2FMeCw8wM
見た目だけでいいなら脂質ギリギリまで減らせや
たんぱくと糖分はいくらでも食ってええねん
たんぱくと糖分はいくらでも食ってええねん
521: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:56:40.92 ID:Ng77K2cMM
>>238
その食いかた糖尿病一直線だからやめたほうがええぞ
その食いかた糖尿病一直線だからやめたほうがええぞ
534: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:57:16.05 ID:eSPn4pqHd
>>238
脂質なんてどうでもええわ
むしろ糖質のが問題
脂質なんてどうでもええわ
むしろ糖質のが問題
578: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:00:53.06 ID:qy9y/FMZd
>>534
糖分減らすと筋肉作れないんだよなあ…
結果太りやすく痩せにくい体になる
糖分減らすと筋肉作れないんだよなあ…
結果太りやすく痩せにくい体になる
587: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:02:03.51 ID:eSPn4pqHd
>>578
カットしすぎなんやろそれは
脂質カットすると髪作れなくなるけどどっちがええ?
カットしすぎなんやろそれは
脂質カットすると髪作れなくなるけどどっちがええ?
623: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:04:58.56 ID:qy9y/FMZd
>>587
ワイはたんぱく質、脂質、糖質しっかり1日5食取って体脂肪24%⇒16%、体重71kg⇒63kgまで落としたで
ダイエット始めたのは12月からや
ワイはたんぱく質、脂質、糖質しっかり1日5食取って体脂肪24%⇒16%、体重71kg⇒63kgまで落としたで
ダイエット始めたのは12月からや
649: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:06:47.76 ID:eSPn4pqHd
>>623
かなり運動してそうやね
かなり運動してそうやね
674: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:09:40.85 ID:qy9y/FMZd
>>649
運動は週3か4でジム2時間位やね
プロテインは以前から飲んでたけど1月入ってEAA始めたのが大きいわ
劇的に変わった🥺
運動は週3か4でジム2時間位やね
プロテインは以前から飲んでたけど1月入ってEAA始めたのが大きいわ
劇的に変わった🥺
267: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:38:18.88 ID:Yjeh0bMod
痩せたいならジムええぞ
入会して2回しか行ってないけど食ったら行かなきゃいけないと思ったら飯の量の減ったわ
今年はまだ行ってない
入会して2回しか行ってないけど食ったら行かなきゃいけないと思ったら飯の量の減ったわ
今年はまだ行ってない
281: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:39:14.30 ID:HcO/6Lxnd
運動しなくてもいいから食事のメニューはそのままで量だけ減らせ
282: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:39:26.04 ID:y+qtp+50M
ダイエットしたいなら食事制限に決まってるじゃん
まずはバカでかい胃を小さくするんや
まずはバカでかい胃を小さくするんや
300: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:40:54.66 ID:B01VvI4T0
下剤ダイエットっての興味ある
324: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:42:15.07 ID:y+qtp+50M
>>300
ワイはこれで成功したわ
大量に食って下剤飲めば何も食べてないことになるからストレスなく痩せれたわ
ワイはこれで成功したわ
大量に食って下剤飲めば何も食べてないことになるからストレスなく痩せれたわ
692: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:11:13.08 ID:79ez42/Da
>>300
これオススメやで
周りに病気かと思われるくらい痩せれる
これオススメやで
周りに病気かと思われるくらい痩せれる
302: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:40:57.73 ID:MdYwz5s0M
ケトジェニックやってるけどつらすぎて草
325: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:42:15.38 ID:Cc3+obh4d
>>302
金が掛かるのが一番辛いよな
油飲むのも地味にキツい
金が掛かるのが一番辛いよな
油飲むのも地味にキツい
363: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:44:36.14 ID:MdYwz5s0M
>>325
金はマジでかかるわ
一番は寝起きで油入りコーヒー飲むのがつらい
今日も吐きそうになったで
金はマジでかかるわ
一番は寝起きで油入りコーヒー飲むのがつらい
今日も吐きそうになったで
395: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:47:35.96 ID:Cc3+obh4d
>>363
高いMCTオイルやとそんな事ないらしいけどワイは安いのしか飲んでないから気持ち分かるわ
高いMCTオイルやとそんな事ないらしいけどワイは安いのしか飲んでないから気持ち分かるわ
309: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:41:27.00 ID:odDPalAUM
ワイ全然食べてないのに太るわなんでや
310: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:41:27.31 ID:UMoP2D8R0
316: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:41:59.24 ID:CSx3q8rD0
>>310
調教されてて草
調教されてて草
329: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:42:25.09 ID:bm5jHYKQa
>>310
名前草生える
名前草生える
321: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:42:09.28 ID:3b879Vq+M
白飯は一日一食にしとけ
332: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:42:38.39 ID:oHvQAC/Ap
食事制限ってストレス多すぎて続かんわ
チートデイの後ガバガバ制限になってまう
チートデイの後ガバガバ制限になってまう
336: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:42:41.89 ID:1fCM2CNOd
ワイ「体は痩せてるのに顔だけ太っていく…」
350: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:43:35.83 ID:VvR7rf/va
>>336
小麦とか食ったら顔浮腫むタイプとかおるな
小麦とか食ったら顔浮腫むタイプとかおるな
352: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:43:53.50 ID:eN9TLS6na
筋肉付けながら痩せるのは無理ってマジなん🥺
384: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:46:53.11 ID:kMtmd8Q10
ワイが絶対痩せれる方法教えるわ
昼過ぎまで寝ろ
昼過ぎまで寝ろ
390: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:47:27.45 ID:fxj8vXJVd
ゲームに没頭すればすぐ痩せるで
470: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:53:04.22 ID:fovghEuer
朝バナナだけにするダイエットがワイには効果あって体重減ったけど、なぜかウンコカチカチになって切れ痔有初したからやめたわ
477: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:53:34.82 ID:HauypqeFd
>>470
ちゃんと脂取らないと穴に良くないよ
ちゃんと脂取らないと穴に良くないよ
478: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:53:36.20 ID:F7vb0PTcd
朝しっかり食って昼夜減らせ
530: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:57:11.69 ID:Y8oMGhMz0
ワイの腸にヤセ菌さえ・・・ヤセ菌さえおれば・・・
549: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:58:23.75 ID:ckt2sQGt0
>>530
辛いもんアホみたいに食ってみ
チョウが資質吸収せんと下痢便なって痩せるで
辛いもんアホみたいに食ってみ
チョウが資質吸収せんと下痢便なって痩せるで
559: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:59:11.18 ID:eSPn4pqHd
>>549
万年ゲリピーやけど普通に太ったぞ
万年ゲリピーやけど普通に太ったぞ
564: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:59:37.63 ID:ckt2sQGt0
>>559
わいはゲリピー時期はごりごり痩せたわ
わいはゲリピー時期はごりごり痩せたわ
550: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:58:26.24 ID:G/+nMtp7d
実家暮らしでダイエットすんのきついわ
気づいたら冷蔵庫漁ってるし炊飯器にご飯はいつでもあるからテキトーなおかずで食べちゃう😭😭😭
気づいたら冷蔵庫漁ってるし炊飯器にご飯はいつでもあるからテキトーなおかずで食べちゃう😭😭😭
561: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 12:59:17.48 ID:ckt2sQGt0
>>550
それもう脳の病気やろw
それもう脳の病気やろw
577: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:00:49.90 ID:dx60TDTBM
>>550
ワイこどおじはダイエットのためだけに一人暮らし始めたで
ワイこどおじはダイエットのためだけに一人暮らし始めたで
575: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:00:33.48 ID:orcLVij1d
プール楽しいぞ
あんま効果感じんけど楽しいし続くわ
あんま効果感じんけど楽しいし続くわ
658: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:08:03.41 ID:ckt2sQGt0
>>575
プール楽しいんけ
なんか体温さがるからドーパミンあんま出んらしいな
まあそれで続くんやろうけど
プール楽しいんけ
なんか体温さがるからドーパミンあんま出んらしいな
まあそれで続くんやろうけど
580: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:01:11.33 ID:VvIZUX+Od
0カロリーコーラって馬鹿に出来んで
これで満足できるような体になれば間違いなく痩せる
これで満足できるような体になれば間違いなく痩せる
592: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:02:26.23 ID:FZoJA2rd0
>>580
わいずっと飲んでたけど、0カロリーコーラ飲むならお茶飲んだ方が美味いことに気づいて飲むのやめたわ
わいずっと飲んでたけど、0カロリーコーラ飲むならお茶飲んだ方が美味いことに気づいて飲むのやめたわ
629: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:05:15.70 ID:VvIZUX+Od
>>592
そう感じるならそれがベストやろ👍
0カロリーは甘味料の塊やから体には悪いし飲まないに越したことはないけど普通のやつからの代替としてすすめとるだけや
そう感じるならそれがベストやろ👍
0カロリーは甘味料の塊やから体には悪いし飲まないに越したことはないけど普通のやつからの代替としてすすめとるだけや
589: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:02:09.09 ID:Au9GvHWQ0
食べ物を口に運ぶ度に毎回箸を置くといいって聞いた
628: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:05:06.37 ID:ckt2sQGt0
>>589
頭いい方法やなw
シコりそうになったら金正男の写真を見るみたいな方法や
頭いい方法やなw
シコりそうになったら金正男の写真を見るみたいな方法や
591: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:02:25.25 ID:Sk3r0YBX0
嫁さんオートミール納豆和え、野菜スープ毎日食べてリングフィット頑張っとるけどいい感じに痩せてきてる。
あすけんてアプリもいいらしい
あすけんてアプリもいいらしい
594: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:02:35.19 ID:OFdeDssfa
チートデイってほんまに意味あるのかよ
デブの言い訳にしか聞こえねえんだが
デブの言い訳にしか聞こえねえんだが
601: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:03:19.33 ID:ckt2sQGt0
>>594
むしろチートデイが一番大事
むしろチートデイが一番大事
607: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:03:49.73 ID:Cc3+obh4d
>>594
脂質制限やとチートデイは有用
脂質制限やとチートデイは有用
634: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:05:27.97 ID:PDDBXH5J0
>>594
厳格な食事制限を永遠に続けられるならそらチート入れない方が痩せるぞ
週1でチート入れてストレス解消しててもちゃんと痩せるけど
厳格な食事制限を永遠に続けられるならそらチート入れない方が痩せるぞ
週1でチート入れてストレス解消しててもちゃんと痩せるけど
665: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:09:06.29 ID:3RpnkKSud
>>594
痩せなくなったらカロリー計算間違えてるって事やから一度カロリー取るのは正解やで
ちゃんとしたカロリー計算出来てるならずっと体重落ちてくからチートはいらん
痩せなくなったらカロリー計算間違えてるって事やから一度カロリー取るのは正解やで
ちゃんとしたカロリー計算出来てるならずっと体重落ちてくからチートはいらん
600: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:03:11.39 ID:GH2IpLaK0
運動と食事制限はどっちが大事なんや?
食事制限したらリバウンドする?
食事制限したらリバウンドする?
603: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:03:34.38 ID:eSPn4pqHd
>>600
どちらかといえば食事制限やね
でも運動も必要
どちらかといえば食事制限やね
でも運動も必要
606: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:03:46.24 ID:ckt2sQGt0
>>600
食事制限
運動だけで痩せるのはまず無理やで
食事制限
運動だけで痩せるのはまず無理やで
612: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:04:13.03 ID:pncixCGL0
>>600
食わなきゃ痩せる
これが真理や
食わなきゃ痩せる
これが真理や
622: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:04:58.46 ID:REgf8O0I0
>>600
運動でコントロールできる代謝は全体の5%だかなんだかほんのちょっとだけってどっかで見たで
つまり動いたところで大して変わらんらしい
運動でコントロールできる代謝は全体の5%だかなんだかほんのちょっとだけってどっかで見たで
つまり動いたところで大して変わらんらしい
657: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:07:58.53 ID:95UuBnHR0
>>622
それワイも見て食事変えたらすぐ効果出たわ
それワイも見て食事変えたらすぐ効果出たわ
609: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:03:55.97 ID:tlcpptpI0
ワイ170cm88kgやけどどうやったら痩せれるんや
620: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:04:52.50 ID:vtZ/V8Sqp
>>609
おやつを食べないことや
おやつを食べないことや
643: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:06:21.49 ID:95UuBnHR0
>>609
間食しないのと飲み物お茶にする。これで15キロは痩せれるで
間食しないのと飲み物お茶にする。これで15キロは痩せれるで
668: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:09:13.93 ID:8My2Y1e/M
痩せると太るってどっちが辛いんや?
689: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:11:06.46 ID:3RpnkKSud
>>668
痩せられない人間はいないけど太れない人間はおるからな
痩せられない人間はいないけど太れない人間はおるからな
670: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:09:16.18 ID:EBgt2oimd
ワイ寝る前だけ食欲あってがっつり食ってスヤスヤ
別に太らない
別に太らない
696: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:11:26.32 ID:r50w1igC0
筋トレしてプロテインばかり飲んでたら健康診断で肝臓の数値悪かったわ
体重×2gのタンパク質でええんちゃうんか
体重×2gのタンパク質でええんちゃうんか
705: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:12:16.88 ID:MDT2haLhp
>>696
そこでヘパリーゼや
まじで体調もよくなるぞ
そこでヘパリーゼや
まじで体調もよくなるぞ
710: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:12:47.11 ID:3RpnkKSud
>>696
プロテイン以外の食事がゴミなんやろ
プロテインなんてただのたんぱく質やしそれだけで肝臓悪くなるなんてないわ
プロテイン以外の食事がゴミなんやろ
プロテインなんてただのたんぱく質やしそれだけで肝臓悪くなるなんてないわ
739: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:14:53.72 ID:r50w1igC0
>>710
筋トレ以前と食事は変えてないけど問題なかったからな
プロテインの過剰摂取が原因としか思えんわ
筋トレ以前と食事は変えてないけど問題なかったからな
プロテインの過剰摂取が原因としか思えんわ
731: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:13:58.51 ID:cipdLBR+0
去年の10月〜12月まで暇やったから筋トレしたりプロテイン飲んだりオートミール食べたりして4キロ痩せた
年明けから忙しくなって筋トレさぼってる
朝食パン二分の一
昼自作弁当
夜おかずちょろっとのみ
こんな感じの食生活やけど体重維持しとる
2ヶ月位食わないと胃が小さくなってあんまり食わんでもストレスなくなるな
年明けから忙しくなって筋トレさぼってる
朝食パン二分の一
昼自作弁当
夜おかずちょろっとのみ
こんな感じの食生活やけど体重維持しとる
2ヶ月位食わないと胃が小さくなってあんまり食わんでもストレスなくなるな
743: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:15:03.90 ID:ckt2sQGt0
>>731
わいも胃おかしくしたら一発やな
病気ダイエットや
わいも胃おかしくしたら一発やな
病気ダイエットや
746: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:15:09.64 ID:7PKMLiOuM
半年で10キロって痩せられる?
生まれてこの方痩せたことないからガチでダイエットの方法わからんわ
生まれてこの方痩せたことないからガチでダイエットの方法わからんわ
762: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:16:15.45 ID:HH28aVKKM
>>746
余裕
1月2kg目安や
余裕
1月2kg目安や
769: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:16:30.60 ID:oFMclPOEM
>>746
デブなら余裕
標準より少し太ってるくらいならきつい
デブなら余裕
標準より少し太ってるくらいならきつい
787: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:17:34.09 ID:pncixCGL0
>>746
ワイは65kgから55kgまで4ヶ月で落とした
デブなら更に余裕だろ
ワイは65kgから55kgまで4ヶ月で落とした
デブなら更に余裕だろ
749: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:15:17.42 ID:wvNzgZ0S0
ワイデブ、高みの見物
758: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:15:58.07 ID:fbNUG4oK0
>>749
なんか強そう
なんか強そう
766: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:16:20.30 ID:VUCXfPx1a
最近野菜スープばかり飲んでるけどそれはそれで塩分あかんのやろな
768: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:16:26.93 ID:NKefFYySd
ダイエット始めるとコンビニ弁当なんてカロリー高過ぎて買えんわ
ゆで卵、豆、野菜 これでええ
ゆで卵、豆、野菜 これでええ
779: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:17:06.44 ID:ouFpVPLJp
>>768
脂質の高さにびびるよな
1日の半分ぐらいはあるから
脂質の高さにびびるよな
1日の半分ぐらいはあるから
770: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:16:32.67 ID:Ry7T9A9i0
お菓子が好きだった頃は太らんかったわ
お菓子の甘さが無理になってちゃんとした飯食うようになってから一気に太った
お菓子の甘さが無理になってちゃんとした飯食うようになってから一気に太った
777: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:16:48.33 ID:c40rtgQia
トータルでは痩せるけど顔や首回りや脇腹みたいな
真っ先に痩せて欲しいとこはなかなか落ちなくて悲しい
真っ先に痩せて欲しいとこはなかなか落ちなくて悲しい
781: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:17:13.47 ID:6y9IHxpo0
>>777
その辺は最後に落ちるからしゃーない
その辺は最後に落ちるからしゃーない
786: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:17:32.31 ID:dVyvswBHp
太る方法は?
「食いまくる事」
痩せる方法は?
「運動する事」
そんなわけないやろ
痩せる方法は太る方法の逆なんだから食わない事や
「食いまくる事」
痩せる方法は?
「運動する事」
そんなわけないやろ
痩せる方法は太る方法の逆なんだから食わない事や
797: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:18:19.33 ID:REgf8O0I0
>>786
正論すぎて草
正論すぎて草
792: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:17:46.65 ID:4OMkYsocp
痩せても好き放題食えるようになるわけではないからな
習慣を変えたらそれに合った体型になるだけで
習慣を変えたらそれに合った体型になるだけで
798: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:18:20.10 ID:gKoB9Q4s0
食事制限ならスープ物をゆっくり食べるんがええで
ヘルシーな料理でもすぐ食い終わる物やと満腹感が得られん
ヘルシーな料理でもすぐ食い終わる物やと満腹感が得られん
802: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:18:53.09 ID:H2QfMRAQd
体動かさんと食事制限だけでは痩せんで
逆に体動かしてたら食ってても痩せる
逆に体動かしてたら食ってても痩せる
784: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:17:28.42 ID:uhF4VI+gd
ワイオカマ、168cm77kgのクソデブな模様
なお運動しても痩せない模様
なお運動しても痩せない模様
773: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:16:41.25 ID:5539UIqRd
ワイなんか頻尿になって勝手に痩せたわ
765: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 13:16:20.13 ID:6y9IHxpo0
まあワイは今からポテチとコーラやけどな
◆【悲報】セ●クス依存性、おまえらの思ってる以上に地獄だった。経験人数2000人の漫画家が語る
◆【画像あり】飛び出す3Dおっぱいコスプレイヤーが凄いwwwwwwwww
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◆【速報】なかやまきんに君 吉本退社
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引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1643167109/
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1 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 09:39 ▼このコメントに返信 そんなに食べれるの羨ましい
2 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 09:40 ▼このコメントに返信 ( ´)Д(`)あぁ
3 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 09:42 ▼このコメントに返信 こういう輩には理屈を説明しても理解しようとしないから、毎食最初にゆで玉子一個食えっつってる
申し訳程度でも栄養の補強と腹を埋めて余計なものを食わんように
4 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 09:44 ▼このコメントに返信 下剤ダイエットやってるやつ腎臓さんと肝臓さんは死にかけてるんだぞ
5 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 09:46 ▼このコメントに返信 デブはいいけど豚って言うのはやめろ
豚は体脂肪率一桁なんやぞ
6 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 09:47 ▼このコメントに返信 米3いいなそれ確かにゆで卵って腹にたまるわ
知り合いのデブに勧めるわ
7 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 09:48 ▼このコメントに返信 ブドウ糖、ショ糖、果糖が糖質制限とはこの単糖類である物を制限することでカトオオッッ!!!!
8 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 09:50 ▼このコメントに返信 粉末プロテイン常備しておくのがお勧め。
一杯で結構お腹いっぱいになる。
9 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 09:50 ▼このコメントに返信 工業化前の農家やスポーツ選手ならともかく
現代人の日常生活の余暇程度の運動で痩せるのは無理
食事療法は絶対必要
あとコンビニの高カロリースイーツはレジ近くに
置くの禁止して欲しいw
10 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 09:52 ▼このコメントに返信 痩せようと決意して2か月間で7キロダイエット成功したよ
ジーパンも31インチはけるようになったし、明らかにすらッとしたし
血圧も改善した。 デブども痩せろや 歩く、食べるよう少しだけ気を付ける
これだけでいいんだよ
意志の弱いデブは少しやれよこのデブ野郎 豚ぁ! 悔しかったらやれこの野郎(やさしさ)
11 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 09:58 ▼このコメントに返信 マルチビタミンミネラル取れよ
とりあえず栄養足りなくて倒れるんじゃないかという不安は消える
この空腹は脂質と糖分が欲しいだけだとわかる
栄養は足りてるからあと心の心配がなくなるので食べなくなる
12 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:01 ▼このコメントに返信 食欲は血糖値や栄養状態で変わってくるからな
糖分の多いジュースやお菓子は最悪
食物繊維の多いものを食べろ
13 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:07 ▼このコメントに返信 1日1800calで炭水化物少なめにして肉野菜多めにとって運動してればゆっくりだけど体脂肪率15%くらいまでなら痩せれたよ。テレワークで動かない人はもっとカロリー減らしてもいいかも
14 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:08 ▼このコメントに返信 食事制限したくない、運動もしたくない、でも痩せたいってアホだよな。
15 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:08 ▼このコメントに返信 ピルクル×8は草
16 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:08 ▼このコメントに返信 1食抜くのなら、朝を抜くのが一番楽だと最近気づいた。
それでだいたいの場合、14〜16時間のプチ断食になる。
17 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:09 ▼このコメントに返信 カツカレー(うーん
エクレア(ダイエットとは一体
ジュース(あガガイのガイ
18 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:09 ▼このコメントに返信 痩せたい・痩せようと思ってるデヴは一概にカロリー気にするけど何でだ?
既に体中に蓄えてる物を消費して痩せたいんだろ?
暫く食うなとか、量を減らせとか言うと健康的に痩せたいとかって言うんだろうけど、デヴの時点で不健康なのにそこを気にするの?痩せたいって希望は体裁で、本当は痩せようなんてミトコンドリア並みにも思ってないだろw
19 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:11 ▼このコメントに返信 朝と昼は食べてもいいのにバカすぎる
20 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:14 ▼このコメントに返信 デブは総じてメンタル糞だから嫌い
21 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:15 ▼このコメントに返信 普通に生きてりゃ太らねぇだろw
22 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:25 ▼このコメントに返信 運動だけでもダメ出し食事制限だけでもだめ
特にダメのは運動をせずに食事制限だけするダイエット
これはリバウンドするための準備運動でしかない
正しく痩せるためにはしっかり運動もして食事管理もするしかない
23 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:26 ▼このコメントに返信 ソイプロテインおすすめ
腹持ちがいいから
脂質なんて真っ先にゼロ近くまで減らしていいし、糖質も必要最低限でいい
その代わりタンパク質に置き換えれば比較的空腹感と戦わず痩せれるはず
後は睡眠時間、これめっちゃ大事
24 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:30 ▼このコメントに返信 晩飯前にフィットボクシングのデイリーやって炭水化物カットすればそれなりに落ちてくるで
急激に痩せようと思うと続かないから1か月-500g目標で続けるんや
25 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:35 ▼このコメントに返信 デブって耳が痛い指摘されるとすぐ都合の良い言葉に換えて自分に言い聞かせるよね
だから死にかけるまでデブで不健康のままなんだよ
26 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:37 ▼このコメントに返信 沼作ればいいのに
あれアレンジ幅めちゃくちゃ広いから、自分の好きなようにイジれるし、いいぞ
何せ満腹感の割にカロリー低い
27 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:39 ▼このコメントに返信 何いっても守る気ないなら無理
28 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:42 ▼このコメントに返信 錠剤のマルチビタミン剤とか、プリン体が多く含まれてるらしいので痛風になるから、
オマエラも気を付けろよ?と、経験者が・・・・ 『風で痛みます、痛い、痛すぎる!!!』
29 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:46 ▼このコメントに返信 意外じゃない?以外だと「それを除いたもの」になっちまうぞ。たぶん
30 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:48 ▼このコメントに返信 計算したら4000カロリーくらい摂ってたから1600カロリーくらいまでに制限したら3日でフラフラになって体調崩した
戻したら治った
31 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:52 ▼このコメントに返信 >>4
しかもなかなか悲鳴上げないから気付かん
ほぼ死んだくらいに気付く
32 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:53 ▼このコメントに返信 スポーツ趣味にするのが良いかなぁ
楽しく痩せれて健康になれるのは1番いいと思う
食生活も大事だけどメンタルの方が大事だから
良いメンタルを持ってるとポジティブに物事考えれるからね
33 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:53 ▼このコメントに返信 >>5
おまけに犬くらい賢くて綺麗好きや
豚と一緒にするのは豚に申し訳無いな
34 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:53 ▼このコメントに返信 食事で太った奴が食事だけで痩せるのは難しいから運動というちょっとしたスパイスが必要なのだ
35 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:53 ▼このコメントに返信 小腹空いた時にキャベツと卵でお好み焼きもどき作って食ってるけど割と腹に溜まるしええで
あと夜飯は食わずに腹減ったら寝るのが1番
どうしても夜食いたくなったらバナナチップス一掴み分食う
まあ摂生が出来ないからデブなんやろうけど
36 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:54 ▼このコメントに返信 晩飯はオートミール雑炊や
米は太る
37 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:54 ▼このコメントに返信 >>16
二食制限は普通体型を維持するならともかく、極端なダイエットのやり方では痩せた後のリバウンドを誘発させかねない
朝はそれなりに食べながら昼と夜の食事量を減らして空きっ腹は水分(糖分無し)で埋める理想三食を徹底するだけでいい
運動も続かないから数分だけ軽めのトレーニングをやるぐらいでいい
38 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:56 ▼このコメントに返信 痩せなくて良いと思ってるだけだろこれ
39 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:57 ▼このコメントに返信 飲み物は何でもゼロカロリーって思ってるデブたまにいるよね
40 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 10:59 ▼このコメントに返信 昼は人目を気にするならコンビニのパスタでいいじゃん
400kcal台からあるし、そのパスタは具がしょぼいかもしれないけどわざわざ皿の中身まで覗き込んでくる奴なんかバカしかいないだろ
とりあえずウィダーで済ますよりは格好がつくし、それでも人目が気になるなら自意識過剰というか気にするところを間違ってる、まず自分の体型を見ろと
41 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 11:00 ▼このコメントに返信 毎日カツカレー食ってる奴がダイエット言ってもギャグにしか見えんわ
デブにはデブの理由があるのが理解できてない
42 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 11:01 ▼このコメントに返信 >>28
じゅーまんごくまんじゅー
43 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 11:11 ▼このコメントに返信 一日3000〜4000kcal食ってたとこから900kcalに絞って生活したら3ヶ月で8kg減ったわ
しかし髪の毛がゴッソリ抜けてスカスカになってるのに気づいて、目標まであと4kgのところでやめてしまった
たんぱく質はきちんと摂っていたのに何故なのか…
カロリー制限が極端すぎたんやろか
44 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 11:16 ▼このコメントに返信 運動しろ
以上
45 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 11:17 ▼このコメントに返信 >>1
ほんこれ。低脂質でカロリー上げて筋肉つけようとしてる時とか量食べれなくて辛すぎる。食べる事も才能だわ
46 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 11:20 ▼このコメントに返信 本スレ773糖尿病で草
47 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 11:21 ▼このコメントに返信 現在、身長170、体重59前後。体脂肪16%位。
一昨年の2月に62後半までなったんで平日毎朝3ヶ月ウォーキングで58kg代まで落とした。
食事制限、特に無し。
ただ酒呑むので夜に白飯は元々から無い。
約15分のクランプ&サイド&逆の筋トレを去年から平日だけ(たまに忘れてるけど)しとる程度やけど、ほぼほぼ体重維持出来てますなあ。
体脂肪を12〜10%辺りまで落としたいんやけど4%落とす=2.4kg落とすんは流石にキツい。
筋肉だけ増やして体脂肪落とす方がマシだよね?と思って計算したら、それもキツそ、、、
あすけん、面白そう、さっそくDLしたわw
48 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 11:21 ▼このコメントに返信 食べるならちゃんと運動しろや
49 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 11:25 ▼このコメントに返信 デブって食費を抑えようっていう発想はまずないよな、とりあえずコンビニとかスーパーの出来合いの食品食ってるし
50 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 11:25 ▼このコメントに返信 >>3
そもそも短気すぎるんだよな。おまえ何年かけて太ったんだよって言う。いきなり減らして続くわけないんだから、計画的に減らす頭を持って欲しい
51 名前 : まじで投稿日:2022年02月02日 11:31 ▼このコメントに返信 発想の転換が必要なのがダイエット。
飯の途中で急用が出来て、「全然足りてない」ハズなのに、急用が済んだら残りの飯なんて要らんってなった経験、誰しも何度かあるんじゃない?
デブは「もう食えない」、みたいな「腹が膨れる」のが飯の条件だと思いこんでる自分を発見してくれ。基本的な答えが見つかったなら、そこに至るやり方は人それぞれだ。
52 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 11:40 ▼このコメントに返信 米3
デブの食欲わかってなくて草
デブのゆで卵1個なんて俺たちの水一口みたいなもんだぞ
53 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 11:42 ▼このコメントに返信 >>2
巨乳に挟まれてるのかと
54 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 11:43 ▼このコメントに返信 男女問わずデブは甘えということが分かる。あとデブは電車乗らないでほしい
55 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 11:49 ▼このコメントに返信 毎朝ラジオ体操しろ。
対した食事制限せず1年で20kg痩せたぞ。
56 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 11:49 ▼このコメントに返信 黙って3食和食食ってトレーニングしとけ
57 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 11:50 ▼このコメントに返信 栄養不足だから何か食べたくなるんじゃないですか
ココアとかミネラル豊富で飲むと落ち着きますよ
58 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 12:16 ▼このコメントに返信 痩せたら痩せたであの時痩せられたから大丈夫とか言ってまた太るからな
そのまま食い続けて死ぬ間際に後悔すりゃ良い
59 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 12:17 ▼このコメントに返信 昨日テレビでやってたけど、小さいスプーンダイエットっていって全ての食事を小さいスプーンで食べるだけ。ゆっくり食べることになるから満腹中枢が刺激されてすぐお腹一杯になるらしい。
あと、レモン水ダイエット。水にポッカレモン入れてガラガラうがいとぶくぶくうがいをレモン水がなくなるまでやる。普段より味が濃く感じるようになってたくさん食べれなくなるらしい。
60 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 12:19 ▼このコメントに返信 食事好きな奴が食事制限だけで痩せれる訳がない
61 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 12:22 ▼このコメントに返信 カロリー抑えてるのに痩せないのは筋肉と運動が足りない
62 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 12:26 ▼このコメントに返信 >>55
代謝そこそこ上がりそうだしそれいいね
63 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 12:44 ▼このコメントに返信 普通に好きなもの食べてお菓子も毎日食べるけど太らない
なぜなら職場が5階だけど毎回階段使ってるから
エレベーターは甘え
64 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 12:51 ▼このコメントに返信 晩飯の後に腹へったら糸こんにゃくでも茹でて麺つゆで食っとけ。
あと細かいようで悪いけどな、森永のエネルギー(その他栄養素入り)ゼリーは米国ウィダー社との提携を既に解消している。
森永『inゼリー』が正式名称やから間違えるなよ。
65 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 13:06 ▼このコメントに返信 米64
ウィダーはもうつかってねぇんだよな
66 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 13:06 ▼このコメントに返信 毎食卵とか鶏胸肉とか高タンパクな食事を取り入れてたら、食欲を抑えられて一食一食の量も減っていった上に夜中に何か食べたいってのが無くなって簡単に痩せれた。
スパゲティ100g(乾麺の状態)で満足できる身体になるとは夢にも思わなかったわ。
67 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 13:29 ▼このコメントに返信 極端な食事制限はなぁ
加齢でどんどん太って行くから、食を楽しみにするのやめて一生ゆるい食事制限しろよ
太ってない奴はそれを当たり前にやってるぞ
68 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 13:49 ▼このコメントに返信 食いたいものを我慢しなくてもいいけど普段から食いすぎなのを自覚して量を減らせばその分は勝手に痩せる
69 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 14:05 ▼このコメントに返信 豚くんにいいこと教えてやるが、食物繊維あるやつから食い始めたら吸収が遅くなるから腹持ちがいいぞ。金がないなら540プロジェクトとかのゲロ安ソイプロを食うとええぞ
70 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 14:12 ▼このコメントに返信 >>14
あれ無理これ無理
でも1週間で痩せたい!奇跡が起きても無理やわ
一年位かけて辛抱してやれと毎度思う
71 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 15:09 ▼このコメントに返信 カロリーは詐欺みたいな指標なので、それだけで食べる種類や量を決めるのはナンセンスだぞ。
72 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 15:23 ▼このコメントに返信 単純に考えれば「接種分−消費分」がマイナスなら減ってくだろうからなあ
夜の一押しが明らかにダメだろw
73 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 15:42 ▼このコメントに返信 デブの99%は食べ過ぎ
ガリの99%は食べなさ過ぎ
残り1%は内臓の病気
74 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 15:53 ▼このコメントに返信 あすけんマジ効くから布教しまくってるわ
ステマしてやるから金くれ
75 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 16:57 ▼このコメントに返信 コーラやサイダー冷蔵庫に常備してたけど
無糖の炭酸水に替えたわ
腹も膨れるし
76 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 19:11 ▼このコメントに返信 いきなり3食とも減らすんじゃなくてどこか一食だけ減らして他はそのままにしたら?
77 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月02日 19:13 ▼このコメントに返信 ジム通ってプロのトレーナーに頼ろうぜ
トレーニー仲間もできれば一生モンの趣味にもなるし
ダイエット失敗してもヘーキヘーキ
78 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月03日 11:12 ▼このコメントに返信 デブの「減らして何とかしよう!」は何ともならん、絶食するくらいの覚悟でちょうどえぇねん
79 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月03日 12:11 ▼このコメントに返信 やっぱブタって食うから太るんだな
80 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月03日 13:10 ▼このコメントに返信 痩せるために特別なことをするって意識の内は成功しない
健康的な生活習慣を身につける
そうすれば自然と無駄な脂肪は無くなる
81 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月03日 18:28 ▼このコメントに返信 自分も運動は消費カロリーの5%の論文のニュース見て食事制限に切り替えたけど
運動も1日30分程度に抑えると、食欲抑制効果あると医学的に分かってるから併用がええんやろな
82 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年04月05日 18:54 ▼このコメントに返信 デモデモダッテは何しても無駄