1: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:54:33.02 ID:2TlFukEL0
総務省統計局が平成25年に行った調査によると、日本人の平均起床時刻は6時37分、平均就寝時間は23時15分、そして平均睡眠時間は7時間31分という結果が出ています。年齢別の平均睡眠時間は以下の通りです。
・10〜14歳……男性7時間49分、女性7時間36分
・15〜19歳……男性8時間40分、女性8時間30分
・20〜24歳……男性7時間46分、女性7時間37分
・25〜29歳……男性7時間43分、女性7時間44分
・30〜34歳……男性7時間39分、女性7時間34分
・35〜39歳……男性7時間24分、女性7時間22分
・40〜44歳……男性7時間22分、女性7時間03分
・45〜49歳……男性7時間18分、女性6時間48分
・50〜54歳……男性7時間21分、女性6時間51分
・55〜59歳……男性7時間27分、女性7時間01分
・60〜64歳……男性7時間44分、女性7時間18分
・65〜69歳……男性8時間03分、女性7時間33分
https://www.guska.jp/column/basic/health-sleep/japanese-average.html
・10〜14歳……男性7時間49分、女性7時間36分
・15〜19歳……男性8時間40分、女性8時間30分
・20〜24歳……男性7時間46分、女性7時間37分
・25〜29歳……男性7時間43分、女性7時間44分
・30〜34歳……男性7時間39分、女性7時間34分
・35〜39歳……男性7時間24分、女性7時間22分
・40〜44歳……男性7時間22分、女性7時間03分
・45〜49歳……男性7時間18分、女性6時間48分
・50〜54歳……男性7時間21分、女性6時間51分
・55〜59歳……男性7時間27分、女性7時間01分
・60〜64歳……男性7時間44分、女性7時間18分
・65〜69歳……男性8時間03分、女性7時間33分
https://www.guska.jp/column/basic/health-sleep/japanese-average.html
2: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:54:55.93 ID:2TlFukEL0
お前らもちろん「平均」は越えてるよな?
4: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:55:31.84 ID:T9Emzx9T0
ワイは6時間や
6: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:55:48.95 ID:70hm+Q/00
多くて草
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7: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:56:29.86 ID:dBuFbmhA0
6時間ぐらいで勝手に目が覚めるんやが
8: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:56:41.37 ID:Ozg6eboQ0
普通にぐっすり寝てんな
9: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:57:02.23 ID:c+G3b7W90
主婦の昼寝が含まれていない定期
95: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:14:27.53 ID:pDe1NMCQd
>>9
は?某CMによると日本人女性は世界で一番睡眠時間が短いんだが?😡
昼寝なんてしてる訳ないだろ!!
は?某CMによると日本人女性は世界で一番睡眠時間が短いんだが?😡
昼寝なんてしてる訳ないだろ!!
10: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:57:08.95 ID:eiesz5Q+0
これが平均って信じられない
社会人で普通に生活しててどうやって7時間とか寝るねん
社会人で普通に生活しててどうやって7時間とか寝るねん
29: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:00:30.76 ID:PFB2weind
>>10
普通に生活してりゃ7時間は余裕でとれるやろ
普通に生活してりゃ7時間は余裕でとれるやろ
35: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:02:02.87 ID:Esm+cZDm0
>>29
テレワーク主体やない頃は残業プラス通勤時間で無理やったわ
ホンマに通勤時間がゼロになるテレワークは神
テレワーク主体やない頃は残業プラス通勤時間で無理やったわ
ホンマに通勤時間がゼロになるテレワークは神
11: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:57:21.91 ID:GCUNxDUS0
今日は11時間寝たわ
12: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:57:25.19 ID:NP+t6ORXd
10〜14短くないか
15: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:57:46.08 ID:D6if93cpd
年寄りは8時間も寝られんやろ
16: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:57:50.01 ID:5Yi1Vv3q0
今日は0時間や
宿題4
宿題4
17: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:57:55.27 ID:GI7DLzMn0
ワイの職場は朝早いから6時間寝れたらええ方や
18: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:58:14.65 ID:84aGZita0
クソニートや無職共のお昼寝も含めろや
20: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:58:40.61 ID:eiesz5Q+0
>>18
含んどるからこれやろ
含んどるからこれやろ
19: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:58:37.65 ID:utwEXpKb0
仕事してる年齢層の平均が7時間半って嘘やろ
会社で寝てんのかよ
会社で寝てんのかよ
22: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:59:13.63 ID:9Wooe06D0
6時間未満も多いはずやし平均上げてるのがおるんやろうな
23: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:59:27.64 ID:Esm+cZDm0
わりとちゃんと寝てて草
もっと短いのかと思ってたわ
もっと短いのかと思ってたわ
27: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:00:13.84 ID:gxFvh6S9M
>>23
20台30台とか4時間台突入してるって思ってたわ
20台30台とか4時間台突入してるって思ってたわ
24: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:59:47.01 ID:JB29Tqozd
23時にねて7時には起きるワイは健康的や
28: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:00:27.40 ID:zYNDF3jwM
ニートはお昼寝するのが普通だろ
俺は4時に寝て10時くらいに起きて飯食ってまた寝るし。
俺は4時に寝て10時くらいに起きて飯食ってまた寝るし。
31: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:01:06.28 ID:cdbA+f+A0
確かに同僚に聞いても家族で23時くらいに寝てる奴多いで
33: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:01:36.68 ID:O2dLD+lqa
土日以外2時に寝て6時起きやわ
34: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:01:42.25 ID:H9+KlFRpd
平日は5時間も寝てないわ
37: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:02:12.24 ID:C0Os+pNc0
中高生の頃って異常に眠いよな
育ち盛りだからなんだろうけどこんな時期に勉強もしなきゃならんという
育ち盛りだからなんだろうけどこんな時期に勉強もしなきゃならんという
38: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:02:16.16 ID:/ORLK0LS0
ブラック社畜ワラワラでワロタ
39: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:02:24.56 ID:7xrb1kX00
平日にそんなに寝てるリーマンおらんやろ
せいぜい6時間や
せいぜい6時間や
42: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:02:48.49 ID:kOtSgR8od
>>39
普通に寝てるぞ
日付変わる前に寝るだけやん
普通に寝てるぞ
日付変わる前に寝るだけやん
40: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:02:40.07 ID:eiesz5Q+0
ワイ普通に社会人で6時間30分くらいやけど
起きるのが6時30分
仕事ある日は家帰ったら基本21時超えでそっから家事とか少し遊ぶとか勉強するとかでなんやかんやで0時超えるやろ
エアプとか言っとるやつこそ社会人エアプやろ
ワイこれでもまだ部内じゃ残業時間中間くらいやで
起きるのが6時30分
仕事ある日は家帰ったら基本21時超えでそっから家事とか少し遊ぶとか勉強するとかでなんやかんやで0時超えるやろ
エアプとか言っとるやつこそ社会人エアプやろ
ワイこれでもまだ部内じゃ残業時間中間くらいやで
44: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:03:20.48 ID:1o8YNfKaM
>>40
転職しようや
転職しようや
45: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:03:27.24 ID:kOtSgR8od
>>40
無駄に通勤時間長いだけやろそれ
無駄に通勤時間長いだけやろそれ
51: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:04:23.67 ID:eiesz5Q+0
>>45
都内で働いとるけど片道45分くらいやで
テレワークは除外したら都内で働いとる人らの平均通勤時間ってこんなもんやろ
都内で働いとるけど片道45分くらいやで
テレワークは除外したら都内で働いとる人らの平均通勤時間ってこんなもんやろ
55: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:05:36.25 ID:kOtSgR8od
>>51
別にこの平均都内ちゃうのになんでわざわざ都内前提にするのか
別にこの平均都内ちゃうのになんでわざわざ都内前提にするのか
61: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:07:16.09 ID:eiesz5Q+0
>>55
確かにそれは考えてへんかったな
都会じゃない人らは通勤時間短いとか残業せんでええとかなんやろな
それでもやっぱり7時間30分くらいが平均って違和感あるけどなぁ
ワイみたい短いやつはいくらでもおるのに誰が平均釣り上げとるんやろ
上司とかワイ以上に強烈な勤務しとるで
確かにそれは考えてへんかったな
都会じゃない人らは通勤時間短いとか残業せんでええとかなんやろな
それでもやっぱり7時間30分くらいが平均って違和感あるけどなぁ
ワイみたい短いやつはいくらでもおるのに誰が平均釣り上げとるんやろ
上司とかワイ以上に強烈な勤務しとるで
70: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:08:51.14 ID:/ORLK0LS0
>>61
いくらでもおるって認識が間違いだと気付こう
お前以外は健康的な生活してるんや
いくらでもおるって認識が間違いだと気付こう
お前以外は健康的な生活してるんや
96: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:14:29.04 ID:dMzMrlUW0
>>61
なんで勤務先の会社が社会の全てやと思っとるんや
これまで何社経験したんや
なんで勤務先の会社が社会の全てやと思っとるんや
これまで何社経験したんや
43: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:03:00.17 ID:RU/TxQF00
早く寝ると勿体ない
48: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:03:37.76 ID:Esm+cZDm0
>>43
これ昭和のおっさんがよく言ってるわ
夜遊びしまくってた世代やからなんやろうな
これ昭和のおっさんがよく言ってるわ
夜遊びしまくってた世代やからなんやろうな
54: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:05:31.33 ID:hR4+eJvW0
ワイは昨晩11:30に寝て8:30に起きたわ
10時間睡眠でスッキリやわ
10時間睡眠でスッキリやわ
68: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:08:12.78 ID:gOs25+A00
>>54
ええな
ワイは1:30→9:30や
ええな
ワイは1:30→9:30や
63: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:07:22.95 ID:OqSv8ZGNd
案外寝てるじゃん
寝てない寝てないは嘘ついてんな、統計取った政府かお前らか
寝てない寝てないは嘘ついてんな、統計取った政府かお前らか
64: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:07:31.03 ID:gOs25+A00
ワイは8時間ねてもクソ眠いから関係ない
67: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:08:05.98 ID:ex9YsKLR0
休日だけ睡眠時間が長いのは平日の睡眠時間が足りてないってことや
毎日ちゃんと休もうね
毎日ちゃんと休もうね
71: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:08:59.16 ID:7xrb1kX00
大人になると子供の時みたいに昼くらいまで寝るの無理になるよな
78: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:09:50.52 ID:k98BETnRd
>>71
いつ寝ようが7時前には起きるわ
やから寝る時間を早くするしかない
いつ寝ようが7時前には起きるわ
やから寝る時間を早くするしかない
84: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:12:03.56 ID:JHQhf6Z9d
>>78
分かる
分かる
72: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:09:01.95 ID:s7zklvqLd
ワイ社畜やけど寝ないと集中できないから12時には寝るわ
ちな年収900
ちな年収900
76: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:09:44.41 ID:X0tR362z0
7時50分起きやが9時に寝る日もあれば3時までゲームしてることもあるからバラバラや
77: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:09:50.24 ID:zkvckUhL0
電車通勤のやつは電車乗る時間短くても意外と駅までの移動時間が長そう
徒歩15分→電車20分→徒歩15分で合計通勤時間50分とかのパターン意外と多いだろ
徒歩15分→電車20分→徒歩15分で合計通勤時間50分とかのパターン意外と多いだろ
79: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:10:50.38 ID:dRh2JRRz0
ワイにちょうど良いのは6時間半や
7時間寝ると逆に眠くなる不思議
7時間寝ると逆に眠くなる不思議
80: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:11:01.57 ID:k98BETnRd
通勤時間とかほんまに無駄やろ
車で5分ワイでもめんどいのによう1時間通勤とかするやつおるわ
車で5分ワイでもめんどいのによう1時間通勤とかするやつおるわ
85: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:12:09.10 ID:X0tR362z0
ワイニート時代あったけどそこまで寝ないんだよな
エネルギー消費しないから
エネルギー消費しないから
87: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:12:44.05 ID:FoZfsSo30
ワイは5時間強くらいや
6時間以上寝たら良く寝たって感じや
6時間以上寝たら良く寝たって感じや
88: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:13:07.95 ID:s5cl/PRe0
6時間がベストやな
7時間となると寝起きがダルい
8時間までいくとその晩に寝つけない
7時間となると寝起きがダルい
8時間までいくとその晩に寝つけない
89: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:13:24.78 ID:VT8YpQ+f0
ワイは10時間くらい寝てる
90: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:13:27.76 ID:Dy4oBKu5a
会社の帰りに飯食って家帰ってホンマにすぐ寝たらギリ8時間やな
風呂とか洗濯とか資格勉強やってたら6時間くらい
土日に4時間くらいまったり働いてるのを8時間くらいやれば平日は楽になるんやけど土日はあんまり出てくるなって怒られるしな
時間外は一銭ももらってへんのやから好きに働かせろと言いたいが「なら工夫して時短しろ」言われても嫌やからなあなあにしとる
風呂とか洗濯とか資格勉強やってたら6時間くらい
土日に4時間くらいまったり働いてるのを8時間くらいやれば平日は楽になるんやけど土日はあんまり出てくるなって怒られるしな
時間外は一銭ももらってへんのやから好きに働かせろと言いたいが「なら工夫して時短しろ」言われても嫌やからなあなあにしとる
94: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:14:20.90 ID:SgMCHdRzM
睡眠時間に8時間も確保できてない社畜やばいやろ
早死にするで
早死にするで
112: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:16:53.41 ID:HC0HFxCy0
>>94
なんかネットでは7時間が1番痩せるって
有るけど、ほんまなんかな
なんかネットでは7時間が1番痩せるって
有るけど、ほんまなんかな
137: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:21:50.94 ID:Z9u/G3tO0
>>112
睡眠時間短いと摂取カロリーが増える人が多いよ
記録つけるとようわかる
睡眠時間短いと摂取カロリーが増える人が多いよ
記録つけるとようわかる
100: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:14:45.07 ID:HC0HFxCy0
ワイは最近8時間睡眠はじめたけど
これくらいが1番いいかな、身長もまだ伸びる
これくらいが1番いいかな、身長もまだ伸びる
111: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:16:37.93 ID:bHW3w8ZNH
>>100
8時間ぶっ続けで寝られるの才能やろ😰
ワイは常時交感神経ビンビンやから寝られても6時間やわ
8時間ぶっ続けで寝られるの才能やろ😰
ワイは常時交感神経ビンビンやから寝られても6時間やわ
104: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:15:29.53 ID:bHW3w8ZNH
食事を楽しむ時間って無くね?😥
朝も忙しい、昼は血糖値スパイクで眠くなるから軽く済ませるし
夜はヘトヘトで結局簡単に済ませちゃう😥
お金はあるのに使う機会がない😰
朝も忙しい、昼は血糖値スパイクで眠くなるから軽く済ませるし
夜はヘトヘトで結局簡単に済ませちゃう😥
お金はあるのに使う機会がない😰
107: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:16:07.60 ID:VmgKIHLS0
常にイライラしてる奴って大体寝不足だよね
君らの事やぞ
君らの事やぞ
108: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:16:16.29 ID:dkdAbHdsa
13時間働いて8.5時間寝るのがワイのスタイルや
一日が一瞬で終わるで
一日が一瞬で終わるで
115: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:17:28.41 ID:MgePXN+9d
>>108
ワイもその完全社畜スタイルやわ
ワイもその完全社畜スタイルやわ
119: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:18:28.56 ID:bHW3w8ZNH
>>108
家事とか風呂とか食事とかする時間無くね?
家事とか風呂とか食事とかする時間無くね?
110: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:16:30.99 ID:bwQPIPIA0
ワイは20-24時、3-8時って感じで2段階で寝てるわ
114: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:17:19.95 ID:ILatbWdQ0
社会人なら25時に寝て7時に起きるとかそんなもんやろ
23時に寝てる奴って早く仕事終わるんか?
23時に寝てる奴って早く仕事終わるんか?
120: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:18:29.56 ID:MgePXN+9d
>>114
始業8時やし普通に働いても23時には寝れるわ
始業8時やし普通に働いても23時には寝れるわ
122: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:19:01.21 ID:pDe1NMCQd
>>114
25時って時間表記ほんと嫌い
この表記考えた奴頭おかしい絶対
25時って時間表記ほんと嫌い
この表記考えた奴頭おかしい絶対
125: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:19:36.78 ID:15SgwQpJ0
>>114
それ当たり前だと納得する前に転職した方がええぞ
それ当たり前だと納得する前に転職した方がええぞ
118: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:18:10.85 ID:cdbA+f+A0
寝てない奴って大抵は会社でもノロイよな
124: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:19:23.35 ID:MgePXN+9d
>>118
会社でウトウトすんのはやめろやと思うわ
一昔前なら頭引っ叩かれてるぞ
会社でウトウトすんのはやめろやと思うわ
一昔前なら頭引っ叩かれてるぞ
126: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:19:41.72 ID:aMAvtUyK0
23時過ぎに寝て7時に置きてるけど上階のおっさんが夜中の2時半に足音ドシンドシンベランダ冊子ガラガラ毎日やるせいで実質4時間くらいやわあくび出まくりや
130: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:20:12.08 ID:MgePXN+9d
>>126
引っ越せ
引っ越せ
134: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:20:43.40 ID:xqZ6lh5bd
>>126
シリコン耳栓おすすめ
シリコン耳栓おすすめ
131: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:20:14.66 ID:GNUp+Y8u0
中高生そんな寝ないやろ
136: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:21:43.24 ID:aqBE2K+Hd
>>131
中学生の時9時間半くらい寝てたわ
中学生の時9時間半くらい寝てたわ
139: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:22:11.42 ID:Px7bXobw0
うせやろ7時間も寝てないわ
146: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:23:31.88 ID:HC0HFxCy0
>>139
7時間寝ないと肥満になるぜ
7時間寝ないと肥満になるぜ
142: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:22:55.35 ID:aqBE2K+Hd
いうほど夜中にやりたいこともないしさっさと寝るわ
なんかやるなら早起きしてやるタイプなのもあるが
なんかやるなら早起きしてやるタイプなのもあるが
143: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:23:05.20 ID:eDTWQu3nM
よく寝たほうがええで
睡眠時間削るのは馬鹿や
睡眠時間削るのは馬鹿や
150: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:24:32.03 ID:HC0HFxCy0
>>143
とりあえずネットのデータでは7時間から7時間半が
ベストだから少ないやつは増やすべき
とりあえずネットのデータでは7時間から7時間半が
ベストだから少ないやつは増やすべき
148: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:23:44.99 ID:U7CSL5CP0
約10年前の統計とか化石やん
149: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:24:21.94 ID:sVX+tRGj0
>>148
これ
スマホもっと普及した今ならもっと低いやろな
これ
スマホもっと普及した今ならもっと低いやろな
156: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:26:14.26 ID:XYPdT52cr
平日は短睡眠やわ
長く寝すぎると体感の時間の経過が遅すぎる
長く寝すぎると体感の時間の経過が遅すぎる
157: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:26:14.53 ID:83ja2JV8d
10-20分の昼寝しないと夜いくら寝ても昼過ぎに眠くなる
160: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:27:39.10 ID:iAvaZlIXd
ワイの経験上
6時間→最低限度の睡眠、体力が多少回復するけど1日のトータルで見たらマイナス
7時間→良い睡眠、体力がかなり回復する。1日のトータルで見たらプラマイゼロ
8時間→最高。脳が修復されてるのを自覚出来る睡眠。シュワン細胞がしっかり働いてくれたという証拠。
6時間→最低限度の睡眠、体力が多少回復するけど1日のトータルで見たらマイナス
7時間→良い睡眠、体力がかなり回復する。1日のトータルで見たらプラマイゼロ
8時間→最高。脳が修復されてるのを自覚出来る睡眠。シュワン細胞がしっかり働いてくれたという証拠。
165: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:29:30.58 ID:u1BboYzSH
8時間寝てるが毎朝辛い
どうせ眠いなら夜更かししてるほうが賢いわ
どうせ眠いなら夜更かししてるほうが賢いわ
175: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:34:49.06 ID:Z9u/G3tO0
>>165
ある栄養素不足
食生活が良くない可能性
ある栄養素不足
食生活が良くない可能性
179: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:36:45.29 ID:bYfwZJuPa
社会人が23時に寝れてるなら社畜やらブラック企業なんて言葉広まってないやろ
180: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:37:46.75 ID:TjdR0zZyM
ワイ平均5時間半しか寝てないわ
182: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:37:56.77 ID:RU3uaej+r
上位ほど睡眠時間には気使ってるぞ
健康だけじゃなくパフォーマンスにも直結するってもう当たり前の事実やし
健康だけじゃなくパフォーマンスにも直結するってもう当たり前の事実やし
166: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:29:36.11 ID:iAvaZlIXd
まず夜眠れないんやが……
23時とか24時に寝るの無理やろ😰
23時とか24時に寝るの無理やろ😰
92: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:13:51.66 ID:bHW3w8ZNH
ワイくん、普段5時間睡眠のため今から昼寝して補填する模様😥
脳みそ治れ治れ…🧠✨
脳みそ治れ治れ…🧠✨
172: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:33:46.80 ID:f/TsyGJk0
ワイはニートの頃12時間寝てて社会人復帰してからかれこれ10年くらい2時間睡眠やわ
特に体調が悪いってわけではないけど突然死にそうで怖い
特に体調が悪いってわけではないけど突然死にそうで怖い
◆【速報】女配信者、男リスナーに刺されて死亡 「ほかの男のものになるなら殺してしまおうと思った」
◆【悲報】大怪獣のあとしまつ、久々にやべえクソ邦画が出てしまった模様wwwwwwwwww
◆【速報】進撃の巨人のOP、うっかりアメリカビルボードで1位を取ってしまうwww
◆【速報】居酒屋「助けて!若者が水しか頼まないの!」
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引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1644116073/
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コメント一覧 ⇒ブログ・はてなブックマークにコメントする
1 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 21:32 ▼このコメントに返信 思ってるよりしっかりした時間寝てるやん…
2 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 21:32 ▼このコメントに返信 コメントで睡眠時間オークション始まりそう
3 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 21:37 ▼このコメントに返信 寝てない自慢惨めでおもしろい
4 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 21:37 ▼このコメントに返信 睡眠不足のデメリットで科学的にわかってるのなんて
ちょっと死にやすくなって、頭が悪くなって、ストレス耐性が落ちることで人間関係が悪化する程度の事よ!
どーんと構えて、どんどん削っていけ!
5 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 21:42 ▼このコメントに返信 寝不足だとメシ食った後に眠くなるか元気になるかで眠くなるから、寝てないと午後めちゃ効率悪い
6 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 21:49 ▼このコメントに返信 体質的に5時間がデフォだから多く感じるわ
みんな8時間とかよく寝られるよな
7 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 21:55 ▼このコメントに返信 社会人に限定して平均値出さないと意味無いだろ
無職で好きなだけ寝てる連中を加味したら睡眠が不足してる社会人の実状が見えない
8 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 22:05 ▼このコメントに返信 中央値だせよ
9 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 22:07 ▼このコメントに返信 >>6
寝てない自慢する前にきちんと8時間前後寝た方が身のためやぞ。
10 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 22:10 ▼このコメントに返信 睡眠は大事
11 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 22:14 ▼このコメントに返信 起床時間の平均が6時30分やから皆大体11時に寝てるってことか
ありえんやろ
12 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 22:15 ▼このコメントに返信 仕事で疲れてるとぶっ倒れるように寝るけど6時間以上寝ると頭痛くなるからこの15年くらいは6時間以上寝てないわ
13 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 22:17 ▼このコメントに返信 休みの日は適当に眠りまくりだけど仕事の時は基本3時間
14 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 22:17 ▼このコメントに返信 睡眠不足で摂取カロリー増えやすいってマジ?
甘いのとか脂っぽいもの無理になるんだが
15 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 22:18 ▼このコメントに返信 人間は睡眠で記憶の整理と危険予測のシュミレーションをしてるらしい
病気になる確率も跳ね上がるから寝たほうがいい
16 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 22:18 ▼このコメントに返信 平日は4時間だけど休日に14時間とか寝るから平均は取れてると思う
17 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 22:20 ▼このコメントに返信 >>9
嘘つけ長寿大国だぞ
18 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 22:31 ▼このコメントに返信 >>1
ここのサイト睡眠障害多いな。だかな脳みそアホで仕事で注意ばかりされてそうな底辺なんだよ
19 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 22:33 ▼このコメントに返信 >>17
長寿大国の理由は治安とか医療とか他の理由であって睡眠時間削る事が身を滅ぼしてるのは間違いないぞ。
20 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 22:42 ▼このコメントに返信 これはあれだろ
寝たきりの人が平均値上げてるんだろ
21 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 22:48 ▼このコメントに返信 >>7
社会人なのに学生気分でスマホポチポチしてるのばかりだし
睡眠不足を他に責任転嫁して正直には絶対に言わないから意味ないだろうね
22 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 23:02 ▼このコメントに返信 図った事無いが多分5時間
23 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 23:07 ▼このコメントに返信 仕事漬けにさせるような害人経営者や害人株主が悪い
24 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 23:16 ▼このコメントに返信 わいコロナ前は5時間切ることも多かったけど、テレワークのおかげで最近は7時間以上寝れてるわ
正直この流れが恒久化して欲しい
25 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 23:21 ▼このコメントに返信 コロナ前は6時間も寝られんかったぞ
7:30に家出て22:00帰宅とかだと7時間なんて無理や
リモートワークのおかげで今は8:30まで寝られるようになって超助かってる
26 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 23:22 ▼このコメントに返信 5時間あるかないか
寝ながらスマホがあかんな
27 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 23:41 ▼このコメントに返信 お前ら現実見ろ
お前らは寝なさすぎるから人生上手くいってないんだぞ
28 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 23:42 ▼このコメントに返信 日常生活での体の疲労は3時間睡眠ぐらいでまかなえるらしいな。だから長い睡眠が必要な人は脳の疲労が大きい人か脳に異常がある人らしい。そのためストレスとかがない人はより短時間で良いし、ストレスフルな人は長い傾向にあるって前にどこかで読んだ
29 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 23:48 ▼このコメントに返信 24時間寝てる
30 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月08日 23:50 ▼このコメントに返信 >>21
なんだその無意味で無根拠な仮定
31 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月09日 00:05 ▼このコメントに返信 こーゆーのより機能性が高いことを偽ったステマのがウザい
32 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月09日 00:09 ▼このコメントに返信 理系の大学生や社会人だと絶対無理だわ
33 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月09日 00:16 ▼このコメントに返信 毎回思うんやけどこういうのってどうやって統計取ってるんや?
遅くまで働いてる奴にどうやって聞くんや?
34 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月09日 00:24 ▼このコメントに返信 >>33
基本は電話と医療機関からの情報
だから昼間〜夕方に家に居るような人とか入院してる人がデータのほとんどだぞ
35 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月09日 00:44 ▼このコメントに返信 >>13
15年近く3〜4時間睡眠続いてるが
健康体やわ
36 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月09日 00:47 ▼このコメントに返信 まさに今横になりながらスマホでカキコしてる
数時間後の事考えたら~ネル
37 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月09日 01:39 ▼このコメントに返信 テレワークが存在しない職種のワイの平均睡眠時間は5時間半なんやけどテレワークってだけでそんなに寝れるなんて羨ましい😭
ちなみに今日は4時半や😭
38 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月09日 04:21 ▼このコメントに返信 >>14
起きてる分腹減るんじゃない?
39 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月09日 06:01 ▼このコメントに返信 >>3
ほんとなんでこいつら社畜ぶりでマウント取ることが自慢になると思ってんだろうね
40 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月09日 06:03 ▼このコメントに返信 >>14
寝不足が太りやすいってそんな単純な理由だけじゃない
41 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月09日 06:04 ▼このコメントに返信 睡眠が健康に死ぬほど関わってるとか100%確定してる現代で未だに甘くみてるやつって、脳に障害あると思う
42 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月09日 07:29 ▼このコメントに返信 そんなに寝てるか?
学生時代も社会人になってからも回りの人間寝不足だらけだが
43 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月09日 08:11 ▼このコメントに返信 ショートスリーパーなら短くても大丈夫、ロングスリーパーや普通の人がショートスリーパーの真似すると寝不足
たしか睡眠も遺伝だったような
44 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月09日 17:37 ▼このコメントに返信 土日に20時間くらい寝て調整してる
45 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月09日 22:46 ▼このコメントに返信 認知症の予防のためにも睡眠時間を確保することは大切だぞ
46 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月10日 11:32 ▼このコメントに返信 7時間は寝たいけど、自分の時間を削る必要があってそうすると今度は心が死んでしまう
寝て起きて仕事するだけの生活は嫌