1: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:47:10.12 ID:Uicbdq090　
成人男性の懸垂平均回数0回



3: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:47:23.51 ID:Uicbdq090　
なんで嘘つくんやろ

8: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:48:05.74 ID:srGanJCpa
>>3
嘘っていうか反動つけた懸垂しかやったことないんちゃう

4: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:47:35.99 ID:kiR1+6vu0
オークション定期

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6: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:47:46.85 ID:3KU8GkQ70
オークションやからな

7: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:48:01.25 ID:5Q57TsHd0
な、斜め懸垂やから…

10: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:48:11.64 ID:6UnHo6010
いくらなんでも２回はできるやろ

11: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:48:12.46 ID:1DYZpHSOd
お猿さんやからね

13: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:48:25.87 ID:r0KAbHLQ0
いうて実際20回は余裕やろ

16: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:48:41.49 ID:hMpwWrMC0
ワイなんか腕立てゆっくりやったら20回で死ぬぞ😭

22: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:49:36.63 ID:3yifAEcY0
>>16
成人男性の平均腕立て伏せ20回ぐらいやから普通やぞ

21: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:49:32.99 ID:vA24uXu10
無反動の懸垂とか10回いくかどうかレベルやろ

26: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:50:04.69 ID:Pqz7lwtia
人がやってると簡単に見えるけど実際はぶら下がることすらキツい

27: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:50:05.81 ID:O/+bRvdl0
懸垂とかやる機会ないからできるかできんかもわからんわ

29: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:50:26.20 ID:q/+K3i0R0
オークション定期
言ってる奴ら全員０回やろ

41: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:51:28.71 ID:ejPVzEciM
肘を伸ばさない、反動つけてなら20回できる
ゆっくりやると数回だわ

51: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:52:16.72 ID:nE5XOUrud
逆手の方がきついんか？順手ワイは少数派やったんか

60: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:53:21.34 ID:Cw0dIDBx0
>>51
逆手の方が二頭と前腕つかえるから楽な気がする

67: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:54:03.24 ID:96VwDGFb0
>>51
逆手の方が腕の力使えるから圧倒的に楽

72: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:54:31.82 ID:OodzSb7Ia
>>51
逆手のが背中より腕の力に頼れるから
ワイドが一番楽だけどね

59: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:53:16.52 ID:eEAbgKaO0
懸垂できるほど高い鉄棒がまずない

68: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:54:06.15 ID:hMpwWrMC0
スクワットは神野大地が紹介してたやつクソきつくて効果ありそうやった
アキレス腱伸ばしの状態を緩めて上下させるんや

79: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:55:08.05 ID:qLykoSxK0
1回は行ける
こういうのは痩せ型のが有利やろ

94: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:56:14.42 ID:gC+37hJw0
出来るけどそれが何やねんって感じ

99: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:57:01.25 ID:DXUyK/fP0
太るほど懸垂はできなくなる

111: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 15:57:54.48 ID:7sABltB3d
お前らのいう懸垂ってなんやねん
逆手なら結構できるけど順手なら5回も無理やわ

137: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:00:29.78 ID:bLl6FjE80
懸垂出来ないって理解できんわ
普通にできるやろ

138: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:00:38.39 ID:pADCGzV3r
懸垂なら20できるわ反動なし順手下まで下ろして
部活でやってたから

144: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:01:24.59 ID:6RRhX7rFa
1回できるなら40も余裕やろ
根性足りんだけや

149: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:01:45.94 ID:0LdSLoGr0
懸垂どころかぶら下がってるだけでも結構きつくね？
30秒もきつい

151: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:01:49.25 ID:XxZURTLGa
ワイドで最高で20やけど10ちょいでキツいし20いくことはもうないわ
全然回数増えんわ

154: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:02:08.21 ID:NaxXuk5oa
ワイは155センチ75キロやけど普通のやり方で6回や

156: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:02:25.96 ID:wIGljw0h0
地面からジャンプを40回やぞ

159: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:02:29.77 ID:kJ1C4nmta
筋トレしてた時は準手ワイドで10回3セットやっとったけどこの間やったら5回しか上がらんかった

167: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:03:25.27 ID:mxwdWGVZ0
腰痛持ちやから背筋鍛えたいんやけど懸垂で背筋鍛えれる？

179: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:05:39.27 ID:1ZFwbFdK0
>>167
腰痛予防にはブリッジが効果あるけど
既に腰痛の奴がブリッジをすると腰が破壊されるという問題がある
というか大概の腰痛予防がそうや

169: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:04:05.97 ID:e87THBNYM
ロシア人の筋トレYouTuberはフルで100回とか100kg加重とかで出来るからな
だからワイは40や

173: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:04:56.42 ID:q8oW6d1Y0
さすがアスリート揃いのＪ民やな

176: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:05:31.37 ID:J/C3Qqzsa
公園で懸垂してたら事案になるからやめなさい

177: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:05:37.02 ID:Lc+8WXwe0
ゆっくりやるやつだったら5回

185: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:06:07.90 ID:X7rj0iYs0
腕立て10回3セットで限界やわ

188: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:06:47.00 ID:M0MF2PyWM
体重軽い奴が強いから脂肪はちゃんと落とした方がええとくに内臓脂肪

191: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:07:02.41 ID:NWzPfH4PM
首まで上がって来ないから0回やな

192: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:07:08.83 ID:v9267rhrM
ワイ逆手で3回、順手で5回しかできんヒョロやけどみんな逆手のがやりやすい言うんよな
逆手だと胸痛くならね？って思う

197: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:07:39.55 ID:p7l9Tbw/d
懸垂は10×12セットやね
セット数で追い込むタイプや

198: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:07:59.36 ID:FiBhCRwH0
高校の頃は15回できた
おっさん今は3回が限界

201: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:08:07.39 ID:M8lAkSQad
筋トレって始めて1ヶ月はどんどん筋力付くからそこだけ楽しい

202: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:08:09.14 ID:nhoHDCnJ0
懸垂は最初1回もできなかったけどいまは何回もできるお

206: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:08:24.84 ID:uVO1x7Mxp
大人の体格になると鍛えてないとほぼできんぞ
やたらできるって言ってるのは小学生の頃の記憶を言ってんのか

220: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:09:51.73 ID:p7l9Tbw/d
>>206
いや鍛えてるから出来る言うとるやんけ

217: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:09:41.75 ID:1CxaxUhFp
若い頃は両足に2キロずつ重りつけて20×5セットを毎日やってた
ニートだからできたんやなありゃ

218: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:09:42.88 ID:kQoORm6td
伸ばしきってやるのキツすぎ
5回で腕死ぬ
鍛えてた時でも10回がMAXやった

221: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:09:59.24 ID:y5vKuUIS0
懸垂はサボると上がらなくなるのはマジ
ディップは意外と落ちないんよな

222: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:10:04.87 ID:73Go61Lhr
高校の体力テストで１回もできなくて恥ずかしかった
今は７回までできる
７回すぎると握力が駄目になる

242: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:11:59.75 ID:ORB4MgyO0
懸垂は週1〜2で6年やってる

256: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:14:22.93 ID:ORB4MgyO0
懸垂30回なら酒飲んでも出来る

257: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:14:26.77 ID:i1LNCWL5d
懸垂ほど普段トレしてない奴がほとんど出来ない種目ないやろな

269: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:15:46.63 ID:6fZBqRur0
ワイは10回が限界

286: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:17:36.44 ID:Vhr87nbD0
なんJ民平均スコア
50m走　6.2秒
1500m走　4分30秒
走り幅跳び　6m70cm
垂直跳び　82cm
握力(左右平均)　58kg
背筋力　195kg

288: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:17:51.10 ID:Cg0ut6WYd
>>286
強すぎる

297: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:18:37.65 ID:kxiy43R10
>>286
年収1500万も入れといてくれ

292: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:18:11.08 ID:C75GNcLc0
ワイ懸垂スタンド持ちワイ、四回が限界

303: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:19:08.12 ID:By1GbuS80
ワイは筋トレ1年弱やけどまだまだ腕弱いからチンニング7回が限度や
ディップスの方が怖くなくてすこ

319: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:21:03.58 ID:26zhGz4ld
この前3回できて絶賛されたわ

354: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:23:02.22 ID:Dvsv+H950
勢いつけたら20行けるか行けないかやけど勢いなしなら5回が限界やろ

415: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:27:46.16 ID:BVAk8OwY0
まあこれだけ人いればほんまにできる奴がおるんやろうと思いたい
嘘やったらこんなに悲しいことはない

422: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:28:45.02 ID:zRQ25rXN0
マジレスすると100回ぐらいは余裕でできる

474: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:32:58.19 ID:QjVKIo1u0
フル懸垂一回は肘曲げてやる懸垂の10回分程度に相当するからな
一回もできないやつがいてもおかしくない

478: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:33:26.64 ID:ZkJtbcyYM
0だったけど1年筋トレしてきてやっと5回くらいできるようになった

522: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:37:54.57 ID:/AJLt+j60
ブランコの上の部分で懸垂してたけど恥ずかしくてやめたわ
鉄棒ええのないなあ

534: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:39:25.86 ID:gC+37hJw0
意外と外で懸垂やる場所無いな
公園も遊具無くなってるし

541: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:40:13.06 ID:hMpwWrMC0
ふくらはぎら辺の筋肉は普通のスクワットせんでも走り込みで鍛えれそうな感じやからやめたわ
太腿に効くやつだけやっとる

542: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:40:18.20 ID:2TIVwLND0
懸垂10回9回7回のセットが限界やな
80kgあるからこれ以上はまだいけんわ

552: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:41:13.77 ID:gC+37hJw0
腕立てもガチでやらせたら一回も出来ん奴多そうやな

569: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:42:52.96 ID:OQ7ADeZ1d
腕立ても懸垂も体重が軽いヤツの方が明らかに楽やからな

620: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:47:37.70 ID:4qAQU7Xx0
正しいフォームでやってるのか気になるな

623: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:47:52.98 ID:DCwniTWQM
校内最高記録が18回でワイの記録は11回やったな
鉄棒にぶら下がって顎まで上げる正式懸垂や

329: 風吹けば名無し 2022/02/07(月) 16:21:43.86 ID:BQOvMdMA0
懸垂出来るようになったら達成感凄そう



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