1: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:53:21.93 ID:pFZdC1JS0
なんかある?
2: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:53:40.79 ID:TrOalWoAd
1日1食
3: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:53:59.21 ID:6No5Cfsg0
ヘパリーゼ
103: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:01:30.99 ID:6nXXNVTp0
>>3
これ
朝すっきり目覚めることができる
これ
朝すっきり目覚めることができる
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6: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:54:14.98 ID:Jb/uUl3s0
卵スープ飲んでたら幸せになれるよ
15: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:55:30.87 ID:EER1dI/G0
運動と食事制限
食事制限は無茶なものじゃなくてお腹いっぱい食べるの止めるだけでも凄い効果あった
食事制限は無茶なものじゃなくてお腹いっぱい食べるの止めるだけでも凄い効果あった
59: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:58:43.17 ID:WnitvY5Y0
>>15
何で当たり前のことをドヤ顔で言ってんだよ…
何で当たり前のことをドヤ顔で言ってんだよ…
18: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:55:42.34 ID:vrDxZV210
フロス
お前らもやれ
お前らもやれ
19: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:56:02.78 ID:qEWLZzkZd
運動筋トレ亜鉛シトルリン早寝早起き
21: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:56:10.19 ID:xpIc/fad0
朝の散歩
23: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:56:20.55 ID:YVjcAAIb0
ヨーグルトはちみつドライフルーツ玄米フレーク朝食やめたらめっちゃお腹の調子と気分良くなったで
31: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:56:56.29 ID:3Ghh6xZ40
朝起きたらちょっと柔軟するとええで
32: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:57:04.26 ID:9/KvsEon0
食後にブラックコーヒー
42: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:57:53.13 ID:wf6Nk7ZZ0
水飲みまくる
あとヨーグルト一杯食う
あとヨーグルト一杯食う
44: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:57:55.24 ID:KpYJWrgo0
規則正しい生活
45: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:57:58.05 ID:vRQJJFIoH
寝る時にニット帽
寒いから最近被りだしたけど寝起きが違いすぎる
そりゃ頭が冷やされるのなんて健康に悪いに決まってるよな
寒いから最近被りだしたけど寝起きが違いすぎる
そりゃ頭が冷やされるのなんて健康に悪いに決まってるよな
66: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:59:00.15 ID:wf6Nk7ZZ0
>>45
睡眠中は知らんけど頭は基本的に冷やしたほうがええんとちゃうか🤔
睡眠中は知らんけど頭は基本的に冷やしたほうがええんとちゃうか🤔
141: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:06:12.19 ID:cHRix0/8M
>>45
ワイもこれしてる
ついでにアイマスクと耳栓もしてる
ちなハゲではない
ワイもこれしてる
ついでにアイマスクと耳栓もしてる
ちなハゲではない
430: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:36:00.62 ID:+XkyMCxs0
>>141
アイマスクはガチ
ほんとよく眠れる
アイマスクはガチ
ほんとよく眠れる
65: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:58:59.49 ID:xHyrOgVH0
亜鉛サプリはガチで効いた
70: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:59:14.60 ID:gJfZlCna0
シャドーボクシング
73: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:59:26.02 ID:MAI330Kw0
長時間画面見るの止める
79: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:59:49.45 ID:87Xd7Ak10
30分以上のウォーキング
100: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:01:22.94 ID:uhqhnJuv0
ウルソデオキシコール酸錠
背中の痛みが和らいだわ
背中の痛みが和らいだわ
188: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:10:03.38 ID:NCqdlbzXM
>>100
背中の痛みまで出とったら肝臓ヤバいんやないか
背中の痛みまで出とったら肝臓ヤバいんやないか
124: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:03:59.65 ID:pR0bgeRA0
夜に肉食うのやめて魚食う胃腸の負担減らすの大事やな
151: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:07:15.17 ID:PFwpjjpv0
瞑想
毎日5分からでもマジで効果あるわ
毎日5分からでもマジで効果あるわ
152: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:07:15.78 ID:NNAp0PPUa
いくら寝ても疲れ取れないやつは追加で寝たらあかんぞ
血流悪くなって余計悪化するで
普通に起きて軽く運動しろ
血流悪くなって余計悪化するで
普通に起きて軽く運動しろ
161: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:07:54.28 ID:a+yzgrRJM
酒飲まないと体調悪くなる
162: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:08:03.60 ID:wIR5glBN0
規則正しい生活
8時間睡眠
8時間睡眠
164: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:08:12.69 ID:8GMRSOtS0
鍼灸整体
鍼灸は中国鍼みたいに深く刺すのじゃなくて、浅く刺すところのが効いた
整体はボキボキ鳴らすとこのはダメだったがストレッチみたいなことするのが効いた
鍼灸は中国鍼みたいに深く刺すのじゃなくて、浅く刺すところのが効いた
整体はボキボキ鳴らすとこのはダメだったがストレッチみたいなことするのが効いた
177: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:09:29.04 ID:9KBpa5Tvr
毎日30分測って家事をする
続けてたらガチでQOL上がったわ
続けてたらガチでQOL上がったわ
184: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:09:50.72 ID:1s+dv3K3M
コーヒーがぶ飲み民でいつもお腹下してたんやけど
チェイサーにミルク飲むようにしたら全然お腹くださなくなった
チェイサーにミルク飲むようにしたら全然お腹くださなくなった
218: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:12:23.35 ID:VhJQMQKzd
ピラティス
227: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:13:43.40 ID:0wgJPLFM0
ケトルベルスイングはマジでええわ
背筋良くなる
背筋良くなる
228: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:13:44.70 ID:JhisBcq00
禁酒ってそんなにええんか
リモートワークで通勤時間いらんおかげで酒増えとるわ
リモートワークで通勤時間いらんおかげで酒増えとるわ
268: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:17:33.48 ID:lRUp6PWZ0
>>228
酒飲みすぎたらしんどいでしょ?飲まない方が楽だわ
酒飲みすぎたらしんどいでしょ?飲まない方が楽だわ
301: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:21:27.68 ID:JhisBcq00
>>268
しんどいけど飲みたくなるんや
しんどいけど飲みたくなるんや
229: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:13:46.00 ID:T5cmIlTe0
筋トレとプロテインとヨーグルト
230: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:13:49.69 ID:INk4x5TZ0
家でできるレベルの筋トレと食事制限で健康診断の数字理想的になった
241: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:14:18.21 ID:ZqRqmOZr0
ジューサー買って毎日野菜ジュース飲むようにした
245: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:14:58.16 ID:y8mgENXJa
>>241
あんなめんどくさいのよく続けられるな
あんなめんどくさいのよく続けられるな
257: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:16:34.44 ID:ZqRqmOZr0
>>245
充電式の掃除しやすそうなやつ買ったら意外に続けられるで
充電式の掃除しやすそうなやつ買ったら意外に続けられるで
305: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:21:46.86 ID:Gc81r6Vh0
養命酒はガチで寝付きよくなったわ
313: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:22:24.86 ID:1RluQzAMa
朝飯をパン+ヨーグルトからグラノーラとかオートミールに変えようと思ってるわ
効果あるんやろか
効果あるんやろか
318: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:23:07.76 ID:J+HfWKQXM
掃除
一週間に1回する癖つけたら奇麗好きになったわ
一週間に1回する癖つけたら奇麗好きになったわ
321: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:23:16.70 ID:Yrd3kvzq0
チョコラBB
シャンプーの時の抜け毛ば明らかに減った
シャンプーの時の抜け毛ば明らかに減った
356: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:26:45.12 ID:BSjpGPBU0
毎朝の瞑想はええな
日々新たや
日々新たや
357: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:26:46.26 ID:CYRCDHMn0
食物繊維飲む
水を1日3L飲む
水を1日3L飲む
359: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:26:58.60 ID:eXtSo0Aj0
養命酒はガチ
胃もたれと冷え性なくなった
胃もたれと冷え性なくなった
360: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:27:04.36 ID:nklv9KnJd
あと長風呂やな
38~39℃の湯船に30分くらい浸かってる
38~39℃の湯船に30分くらい浸かってる
366: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:27:48.31 ID:+XkyMCxs0
>>360
どうやって時間潰すんや
どうやって時間潰すんや
362: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:27:33.02 ID:vgmZpZFhd
銭湯•温泉通いはガチ
363: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:27:33.27 ID:2mHhWja70
酒やめたらガチのマジで違うわ
耐えきれんから飲むけど
耐えきれんから飲むけど
371: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:29:02.81 ID:v/TKs9Udd
ビタミンと亜鉛と乳酸菌と入ってるサプリメント使ったら
定期的に出来てた出来物ほとんど出来なくなったわ
定期的に出来てた出来物ほとんど出来なくなったわ
372: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:29:10.94 ID:37sPoGhx0
ジョギングと水泳
薬無しで高血圧が解消した
薬無しで高血圧が解消した
375: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:29:27.23 ID:l+jc/mU80
食事制限始めようかな😭
食べるの楽しいのに😭😭😭
食べるの楽しいのに😭😭😭
376: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:29:37.99 ID:37+AQD8ta
彼女作ってセックス
ブサイクが性格悪い理由が分かったわ
ブサイクが性格悪い理由が分かったわ
380: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:29:59.80 ID:n9SZbUhm0
一本3000円とかする栄養ドリンクってホンマに効くの?
イッチが飲んでそうなやつ
イッチが飲んでそうなやつ
389: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:30:55.81 ID:KZzdVeMY0
>>380
ユンケルスターはガチで効くで
ユンケルスターはガチで効くで
384: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:30:23.30 ID:DETfGkSXd
ここのアドバイスで朝ダッシュやってみたらくっそ調子上がったわ
これからも早朝頑張るわ
これからも早朝頑張るわ
392: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:31:26.38 ID:YjoAQ8fdd
>>384
朝ダッシュ良さそうやな
わんこ飼ってるから朝夜散歩気持ちええで
朝ダッシュ良さそうやな
わんこ飼ってるから朝夜散歩気持ちええで
395: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:31:57.09 ID:7ipeVwgWd
最近ずっと胃の辺りがムカムカするわ
ソルマックとか飲んでみたけどあんまり効果感じない
ソルマックとか飲んでみたけどあんまり効果感じない
411: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:33:31.40 ID:+XkyMCxs0
オナニーとスマホはほんま辞めたい
この2つを覚えた高校時代からワイの凋落がはじまったと言っても過言ではない
この2つを覚えた高校時代からワイの凋落がはじまったと言っても過言ではない
413: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:33:42.68 ID:A2+oPdwd0
19時までに晩飯食って22時には寝る
これだけで日中のスペック倍ぐらいになる
これだけで日中のスペック倍ぐらいになる
414: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:34:02.66 ID:vrgzrEX/0
お菓子は食べない方が身体にいいけど我慢してるとストレスになる
421: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:34:49.61 ID:0Rm4hJhD0
>>414
我慢するストレスって言うけど
それ大半は言い訳でしかないからな
我慢するストレスって言うけど
それ大半は言い訳でしかないからな
452: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:38:14.13 ID:vrgzrEX/0
>>421
酒やタバコもそうよな
結局は言い訳なんよ
ただ好きなもん好きなだけ食うてる奴ほど長生きな気もする
酒やタバコもそうよな
結局は言い訳なんよ
ただ好きなもん好きなだけ食うてる奴ほど長生きな気もする
466: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:39:04.08 ID:0Rm4hJhD0
>>452
そういうやつはだいたい他人にも好き放題してるから
ストレスが寿命縮めるのはガチ
そういうやつはだいたい他人にも好き放題してるから
ストレスが寿命縮めるのはガチ
423: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:34:58.69 ID:aL8XzGkD0
エナドリ
夜ちっとも起きてられなかったのになんとかなるようになった
夜ちっとも起きてられなかったのになんとかなるようになった
445: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:37:27.05 ID:v+dTp3d50
ワイはやったらというより辞めたら絶対体調良くなるのばっかりやわ
コーヒーとかタバコとか
コーヒーとかタバコとか
470: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:39:36.68 ID:8oyXEvfC0
酒の量を減らす
毎日ロング缶4本飲んでたところを1-2本減らしてコーラとかで誤魔化すようになったら日中の眠さが違うわ
毎日ロング缶4本飲んでたところを1-2本減らしてコーラとかで誤魔化すようになったら日中の眠さが違うわ
475: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:39:55.27 ID:BPT0dDXga
タバコやめたら咳が出なくなった
488: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:40:42.98 ID:W6c29PPX0
セルフフェラ
気持ちがいいし柔軟性上がるとやっぱちゃうわ
気持ちがいいし柔軟性上がるとやっぱちゃうわ
512: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:42:49.80 ID:tdgDLLmk0
>>488
ワイもやりたかったけどできなかった
肩甲骨を床につけてケツを壁につけてやってみたけど舌伸ばして亀頭の先っちょにくっつくくらい
興奮してたからそのまま自分に顔射した
ワイもやりたかったけどできなかった
肩甲骨を床につけてケツを壁につけてやってみたけど舌伸ばして亀頭の先っちょにくっつくくらい
興奮してたからそのまま自分に顔射した
498: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:41:34.23 ID:e6lrt9Ht0
休みの日は睡眠15時間やな
肌の調子が違うで
肌の調子が違うで
500: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:41:54.21 ID:v+dTp3d50
>>498
頭ガンガンするやつやん
頭ガンガンするやつやん
523: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:44:18.35 ID:fxDHFgop0
筋トレ禁止
身体がすげー楽になった
身体がすげー楽になった
538: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:45:49.44 ID:0Rm4hJhD0
日光は浴びろ
紫外線は浴びるな
紫外線は浴びるな
549: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:46:34.36 ID:vrgzrEX/0
>>538
難しくない?
日焼け止め縫ったらええの?
難しくない?
日焼け止め縫ったらええの?
560: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:47:48.15 ID:2LpdKMwc0
>>538
紫外線を浴びないとビタミンかなんかを運用してくれないだろ
セロトニンだけなら家でいいけど、身体のことを気にするなら外に出るかガラス窓全開で日差しを浴びないと
紫外線を浴びないとビタミンかなんかを運用してくれないだろ
セロトニンだけなら家でいいけど、身体のことを気にするなら外に出るかガラス窓全開で日差しを浴びないと
564: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:48:30.82 ID:U4MXuzTl0
毎日夕方に5キロのウォーキング
体動かすと違うわ
主に精神面でな
体動かすと違うわ
主に精神面でな
567: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:48:41.90 ID:D7boNd+90
あと整腸薬もいい
トイレしたあと尻にうんこつかなくなった
トイレしたあと尻にうんこつかなくなった
573: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:49:16.81 ID:bGwyCsVZ0
寝る前にゲームしないようにしたらめっちゃ体調よくなった
577: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:49:37.04 ID:v/TKs9Udd
俺も運動したいが
深夜徘徊しか出来ない
昼間なんか落ち着かないわ
深夜徘徊しか出来ない
昼間なんか落ち着かないわ
593: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:50:37.42 ID:mHad50Fu0
>>577
ワイもめっちゃ緊張するけど平日の昼間なら
学生とかおらんで老人が1人おるかおらんかだから
ちょうどええかなと思ってやってる
ワイもめっちゃ緊張するけど平日の昼間なら
学生とかおらんで老人が1人おるかおらんかだから
ちょうどええかなと思ってやってる
614: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:52:38.10 ID:v/TKs9Udd
>>593
そうなのか
昼間した方が良いよな
チャレンジしてみるわ
そうなのか
昼間した方が良いよな
チャレンジしてみるわ
581: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:49:53.97 ID:a7eq6/s10
晩酌
付き合いでたまに飲んじゃうけど毎晩飲んでた時に比べて頗る体調が良い
付き合いでたまに飲んじゃうけど毎晩飲んでた時に比べて頗る体調が良い
606: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:52:00.92 ID:J6JoLqxHr
飲み過ぎや食べ過ぎた時はエビオス錠ええで
医者も推奨してる
薬じゃないし
医者も推奨してる
薬じゃないし
619: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:53:06.71 ID:sXG6r4Em0
冬入ってからずっと風邪気味だったのが元気になってきた
620: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:53:10.05 ID:mHad50Fu0
5分の散歩で十分や
1キロとか目標にしたらどうせできずにやらなくなるだけやから
早歩きなら5分でもふくらはぎパンパンなる
1キロとか目標にしたらどうせできずにやらなくなるだけやから
早歩きなら5分でもふくらはぎパンパンなる
633: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:53:56.40 ID:WP6Tyb0Qd
筋トレ
軽い有酸素運動
マルチビタミンミネラル
十分な睡眠
十分なタンパク質
軽い有酸素運動
マルチビタミンミネラル
十分な睡眠
十分なタンパク質
605: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:51:50.59 ID:U4MXuzTl0
筋トレもいい
10キロ10回8セットやってるわ
10キロ10回8セットやってるわ
602: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:51:40.48 ID:JNG6wlxi0
間食しない
腹減ったら水を飲む
腹減ったら水を飲む
208: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:11:31.26 ID:t4GuNbJk0
次の日休みであること前提だけど、耳栓して寝ると熟睡できる
◆【悲報】渡部「多目的トイレの経緯を全て話す」ケンコバ失職へ
◆【速報】藤井4冠、終わる
◆【朗報】マツコがAdoの素顔を見た感想wwwwwwwwwwwwwww
◆【画像】HカップJK「何色の水着が好き?」
◆【朗報】大学入試であの大人気ライトノベルが出題されてしまうwwwwwwwwww
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引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1644476001/
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1 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 06:04 ▼このコメントに返信 一日30分のウオーキング体重95キロから10年で83キロ
2 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 06:14 ▼このコメントに返信 風呂と水風呂との交代浴
代謝が良くなって風邪も引きにくくなった
3 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 06:26 ▼このコメントに返信 早寝早起き
4 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 06:31 ▼このコメントに返信 水を飲む事
頭が痛くなってから飲むのでは遅い
体に不都合が無くても定期的に水分を摂ってちゃんと出す
5 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 06:36 ▼このコメントに返信 これ嫌い >>59
6 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 06:38 ▼このコメントに返信 治療だな
くっついてるし包帯で固めときゃええやろ、で放っといたら調子悪い期間が長引く
形だけ整えて痛いの我慢して治癒力に任せるんじゃなく、ちゃんと医者に治してもらえ
7 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 06:44 ▼このコメントに返信 オナニーの回数を減らす
週20回超を10回程度に減らしたら寝起きが良くなったわ
8 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 06:45 ▼このコメントに返信 高さの高い枕に替える
横になって寝たときに頭が水平になる高さ
肩こりが一発で治った
9 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 06:47 ▼このコメントに返信 一日水2リットル
ジュースとかコーヒーとかばっかり飲む奴は一日2リットルの水飲んでからって決めるといい
ミネラル不足になるから塩分多めのもん食べても血圧あがらんしな
10 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 06:48 ▼このコメントに返信 市販薬で自分で治すって奴多いけどちゃんと医者に掛かるのって大事よね
11 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 06:54 ▼このコメントに返信 1ヶ月くらい仕事休んだらめちゃくちゃ体調良くなったわ。
働きだしたらもとに戻ったけど。
働くってホンマ体に悪い。
12 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 06:55 ▼このコメントに返信 軽登山とトレッキング。
運動で体調が改善するだけでなく、緑や青に囲まれて静かな所を歩いたり、壮大な風景を見たりすると、本当に心が洗われるのを感じる。
ニートや鬱傾向のある人ほど、歩いてみてほしい。
ただし夜の徘徊はオススメしない
13 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 06:57 ▼このコメントに返信 パナソニック吸入器
鼻かむことがなくなったので楽になった。
14 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 07:00 ▼このコメントに返信 首ストレッチ 耳の下から顎の下まで伸ばすと体も快適、たぶんリンパとか血液の流れが良くなる
15 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 07:02 ▼このコメントに返信 ウォーキングはガチだな。基礎体温が上がって体も軽くなる。寝つきが良くなり、寝起きのダルさも減った。
いわゆるQOLが向上しているのを肌で感じている。
本当に汗ばむ程度でいい。息が切れるほど激しくやらなくていいから、運動嫌いの俺でも続いている。
16 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 07:03 ▼このコメントに返信 水2L知らんかった。試してみるかな
17 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 07:03 ▼このコメントに返信 意識的に水を飲むって書こうとしたら遅かった
水すげーよな水
18 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 07:10 ▼このコメントに返信 アホしかおらんくて草
良質な睡眠一強やでそんなもん
19 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 07:20 ▼このコメントに返信 22時から2時の睡眠が人間のゴールデンタイムだっけ
意識してるんだけどどうしても夜更かししてまうわ
20 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 07:27 ▼このコメントに返信 ステマの魔窟と化して目もあてられない
21 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 07:37 ▼このコメントに返信 ・人の良くない点ばかり見ることをやめる
・感謝や謝罪を素直に言う
・喜怒哀楽を押さえ込まない
・まだ起こってないことで不安がらない
・「〜せねばならない」思考を減らす
要は心や頭を軽くするよう考え方を変えた。余計なことにストレスや思考を費やして疲れていた分、それらを無くすことで様々なことに力を使えるようになったよ。
22 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 07:41 ▼このコメントに返信 やったことはこれだけとはならないが、姿勢の改善。
多少でも姿勢が悪いのは、毒を打ち続けて生活してるようなもんだわ。
23 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 07:42 ▼このコメントに返信 先月ヘルスメーターを買って毎日同じ時間に体重・体脂肪率・筋肉量など確認する生活をはじめた
ネットで軽く調べた程度の知識だったり取説に載ってた数値目安とかでなんとなくな感じだけど
これくらいの数値を目指してみようって小目標が見えてきて運動や筋トレも軽く楽しめるようになってきた
24 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 07:54 ▼このコメントに返信 何もしないことでストレスも溜めない生活やな
25 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 07:56 ▼このコメントに返信 規則正しく、ゴボウ・サツマイモ…夏ならサニーレタス、あと1年通してキャベツといったお通じに良いのを喰っとくと腹がスッキリする。
26 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 08:00 ▼このコメントに返信 現代人は飽食すぎるし、食べ過ぎると胃腸環境荒れるから一日二食はいいよ
胃腸環境整えるとビタミン吸収しやすくなり、肌環境も良くなる
27 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 08:02 ▼このコメントに返信 毎朝のラジオ体操
マジで調子よくなる
28 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 08:02 ▼このコメントに返信 極端な食事制限しかした事がなかったけどアラフォーになった今初めてジムに通い始めたら、今まで生きて来た中で一番自分自身を好きになれた。
29 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 08:06 ▼このコメントに返信 睡眠時間の確保
夜更かししなくなってから体調最高によくなった
30 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 08:20 ▼このコメントに返信 爪割れるの亜鉛が足りないのかな?と思ってたけど、別件で葉酸飲んだら全然割れなくなった
あとは緩めの禁酒と水飲むのはまじで良いことだわ
31 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 08:26 ▼このコメントに返信 加湿
32 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 08:29 ▼このコメントに返信 >>4
アタマが痛くなるまで我慢する奴いるの????
33 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 08:30 ▼このコメントに返信 >>7
チソコ取れるぞ
34 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 08:30 ▼このコメントに返信 >>11
餓死してください
35 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 08:31 ▼このコメントに返信 >>21
それをやってたから朝鮮人につけ込まれてきたわけなんだよね
36 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 08:32 ▼このコメントに返信 >>24
もうこの世からリタイアした方が良いぞ
37 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 08:33 ▼このコメントに返信 >>28
土方やった方が良くね?
38 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 08:34 ▼このコメントに返信 禁酒禁煙だね
これに勝るものはないつーか酒タバコが身体に悪いだけやね
39 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 08:45 ▼このコメントに返信 早寝、夜9時8時には寝ること 次いで夜ご飯なしやな
40 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 09:36 ▼このコメントに返信 >>35
人と人との付き合いと国と国との付き合いは別よ
41 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 09:38 ▼このコメントに返信 熟睡に勝る健康法無し
42 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 09:39 ▼このコメントに返信 寝る前にポカリスエット飲む
43 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 09:58 ▼このコメントに返信 昔から言われてるけど飯は腹八分目か
食べ過ぎが一番悪い
44 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 09:59 ▼このコメントに返信 減塩
45 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 10:13 ▼このコメントに返信 >>1
老化で萎んだだけじゃね
46 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 10:14 ▼このコメントに返信 >>4
頭痛くなるまで水飲まないとかキチガイかよ
47 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 10:18 ▼このコメントに返信 >>39
空腹で寝るとホルモンの関係で睡眠の質落ちるのに適当なこと勧めてんじゃねぇよ
48 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 10:21 ▼このコメントに返信 >>37 子育て中のクソババアだぞ?
49 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 11:11 ▼このコメントに返信 ジム
50 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 11:35 ▼このコメントに返信 好き放題したほうが長生きするっていうのは違うねん。
好き放題してさっさと死んだ奴は表に出てないからや。
1万人に1人生き残って、残り9999人は死んでるで。
51 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 12:33 ▼このコメントに返信 >>48
だからなんだよ。おんなにはどかたはできないっていうの!?女性差別反対!!!ぎゃああああああああ
52 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 12:37 ▼このコメントに返信 結局のところ食事運動睡眠の基本の生活習慣をしっかり意識するのが一番効くよ
天邪鬼なネット民は説教臭く感じるかもしれないけど、そこが最も大きく健康に影響する
コロナ対策でもワクチンやマスクより先に気にすべきこと
53 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 12:40 ▼このコメントに返信 パイパン→痒くなくなった
運動をやめる→体が痛くなくなった
痩せるのをやめる→元気になった
54 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 13:44 ▼このコメントに返信 屁がスゲー出る・便が臭いはそういうもんだと思って生きてきたけど
前にここのまとめで見たピルクルを毎日飲むを実践したらかなり改善した
ありがとう
55 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 13:56 ▼このコメントに返信 ラジオ体操
56 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 14:25 ▼このコメントに返信 きちんと熟睡やな。3時間で目覚めると頭痛とイライラがおさまらん
57 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月13日 14:48 ▼このコメントに返信 昼夜逆転をやめる
58 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月14日 01:12 ▼このコメントに返信 タバコやめたら痰の絡み方が変わってめっちゃ声出しにくくなったわ。耳鼻科行っても原因不明。その後3ヶ月ごとぐらいに体が調子悪くなってる。まず右手右足のしびれが出て右肘が痛くなって最近は常時腹痛がある。その後一日中めまいが出だしてテレビでカメラがぐいっと動くだけで酔うようになった。歯医者のリクライニングレベルの体起こしで視界がぐるぐる回るようになった。自律神経の薬で多少はマシになってきたけど。
59 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月14日 03:49 ▼このコメントに返信 他の人と比べてレベル低すぎてごめんだけど
頭痛の時のバファリン+リポDがわかりやすく効果感じられて頭痛が怖くなくなった
60 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月14日 08:49 ▼このコメントに返信 某機能性ヨーグルトをタネにイヌリンと難消化性デキストリンをたんまり入れた牛乳で培養したもの1リットル、それをリンゴ2個にからめて毎日食ってる。
やりはじめてから圧倒的に体調が良い。腸内環境ってとても大事なんだなという事を思い知らされる。
61 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月14日 11:57 ▼このコメントに返信 朝散歩し始めてなぜかM字ハゲが改善したから効果ありそう
62 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月14日 15:56 ▼このコメントに返信 少し小さめの抱き枕使う
横になって寝るとき限定だけど、腕と体の隙間を埋めると負担が少ない
63 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年02月14日 18:03 ▼このコメントに返信 布団に入る1時間前までにゲームをやめる。
これだけでよく眠れるようになったよ。