1: ダイビングエルボードロップ(大阪府) [KR] 2022/05/22(日) 00:05:41.16 ID:RGpbu8Zb0● BE:329591784-PLT(13100)
肝心の夜に眠れなくなったり、夜の睡眠の質を大きく落としてしまったりする「絶対に居眠りしてはいけない魔の時間帯」とはいったいいつなのだろうか? https://t.co/LNDUDufQyR
— ダイヤモンド・オンライン (@dol_editors) May 21, 2022
21: ミドルキック(福島県) [US] 2022/05/22(日) 00:45:27.56 ID:NLqQseBj0
メシのあとすぐ寝れるんだが(;´д`)
10: エルボードロップ(秋田県) [IL] 2022/05/22(日) 00:13:50.39 ID:lhiKiXeL0
寝る気はないけど何故かソファーで目が覚めるわけよ
14: チェーン攻撃(茸) [GB] 2022/05/22(日) 00:20:12.59 ID:rj3Qa4Lu0
朝チュン
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2: シャイニングウィザード(茸) [JP] 2022/05/22(日) 00:06:29.23 ID:/HcZP0Ec0
ヤクルト1000
3: トペ スイシーダ(福岡県) [ZM] 2022/05/22(日) 00:06:40.22 ID:YHCV4jdW0
そんなものあるわけねーだろばあか
4: かかと落とし(東京都) [CN] 2022/05/22(日) 00:07:19.91 ID:yGHxcLTm0
逆にその時間に寝るようにしたらいいんじゃね
5: 男色ドライバー(千葉県) [US] 2022/05/22(日) 00:07:53.48 ID:bBpnjSUe0
お前ら夜のほうが元気だろ
8: ジャンピングエルボーアタック(大阪府) [NL] 2022/05/22(日) 00:10:26.17 ID:UW64ZP/20
>>5
それはちょっと違う。罪悪感が無くなるってだけだ
それはちょっと違う。罪悪感が無くなるってだけだ
59: スリーパーホールド(東京都) [US] 2022/05/22(日) 07:54:52.15 ID:SV/nKPT70
>>5
最近あかん
21時くらいに寝るとことが多い。起きるのが5時とか
最近あかん
21時くらいに寝るとことが多い。起きるのが5時とか
6: 断崖式ニードロップ(宮城県) [JP] 2022/05/22(日) 00:07:53.80 ID:+HF00zEN0
昼過ぎに起きて17地ごろまた寝てさっき起きた
9: 腕ひしぎ十字固め(光) [CN] 2022/05/22(日) 00:12:43.89 ID:ZgzBft4q0
でも19時あたりに少し寝るとその後の睡眠短くても翌朝すっきりするぞ
11: 腕ひしぎ十字固め(SB-Android) [CN] 2022/05/22(日) 00:14:33.65 ID:C0xbrkiG0
晩飯後、気を失う様に1-2時間寝てしまう事がある
46: ドラゴンスクリュー(千葉県) [US] 2022/05/22(日) 02:51:09.91 ID:i2o5qjk/0
>>11
それは血糖値スパイクだな
それは血糖値スパイクだな
57: フォーク攻撃(岐阜県) [US] 2022/05/22(日) 06:38:42.34 ID:2LtwMadh0
>>11
晩御飯より昼ご飯の後よくなるわ
ソファに横になってたら気がついたら何時間も過ぎてる
晩御飯より昼ご飯の後よくなるわ
ソファに横になってたら気がついたら何時間も過ぎてる
12: ストレッチプラム(東京都) [CA] 2022/05/22(日) 00:15:05.32 ID:O1ubMBbN0
22〜2時の間は成長ホルモンがドバドバって話じゃなかった?
今日は起きてるけどよくその時間帯寝てるわ
今日は起きてるけどよくその時間帯寝てるわ
34: ジャンピングカラテキック(福岡県) [US] 2022/05/22(日) 01:52:53.03 ID:otFI2CGt0
>>12
睡眠のゴールデンタイム的なのは実は無い
決まった時間に寝れば何時でも同じ
子供を寝かしつけるために広まった迷信
睡眠のゴールデンタイム的なのは実は無い
決まった時間に寝れば何時でも同じ
子供を寝かしつけるために広まった迷信
15: フルネルソンスープレックス(長野県) [VN] 2022/05/22(日) 00:23:08.02 ID:1G6fDuAL0
昼休み終わった後の2時から4時ぐらいが一番キツイ
17: ストマッククロー(大阪府) [US] 2022/05/22(日) 00:26:23.48 ID:k7E2/lq00
>>15
3分でもいいから意識失ったほうが楽
3分でもいいから意識失ったほうが楽
18: エメラルドフロウジョン(東京都) [US] 2022/05/22(日) 00:32:47.42 ID:jFErgxus0
>>15
テレワークになってから昼飯後に30〜40分ベッドで横になれるようになったからだいぶ楽になったわ
机で突っ伏して寝るより全然違う
テレワークになってから昼飯後に30〜40分ベッドで横になれるようになったからだいぶ楽になったわ
机で突っ伏して寝るより全然違う
20: エルボードロップ(東京都) [US] 2022/05/22(日) 00:40:58.04 ID:xV1yFT3C0
寝る予定のちょっと前に居眠りすりゃあ睡眠の質が落ちるのは当たり前だろ
22: ダイビングフットスタンプ(愛知県) [HU] 2022/05/22(日) 00:49:01.48 ID:Hu3qa2W50
まぁたしかに、9時ごろにソファで横になっててついうたた寝てしてしまうと、本ちゃんの
睡眠時間の0時ごろとこに入ってもまったく眠れなくて途方に暮れたりするな
次の日朝早いから寝なあかんねん・・・って焦れば焦るほど寝られなくて、ようやく寝付くのが
3時とか4時とかになっちゃったりする
睡眠時間の0時ごろとこに入ってもまったく眠れなくて途方に暮れたりするな
次の日朝早いから寝なあかんねん・・・って焦れば焦るほど寝られなくて、ようやく寝付くのが
3時とか4時とかになっちゃったりする
23: 腕ひしぎ十字固め(SB-Android) [CN] 2022/05/22(日) 00:49:55.11 ID:C0xbrkiG0
スマートウォッチで睡眠の質を計ると、7時間中、2時間くらいが深い睡眠で5時間が浅い睡眠
だから一日中眠い
だから一日中眠い
26: アイアンクロー(東京都) [CN] 2022/05/22(日) 00:57:29.27 ID:7HhmgqgJ0
寝てはいけない24時
27: ファイヤーバードスプラッシュ(東京都) [US] 2022/05/22(日) 00:57:57.42 ID:WsgGMs6a0
夕方5時くらいから8時くらいまで寝てしまう
28: ジャンピングパワーボム(愛知県) [GB] 2022/05/22(日) 01:03:32.95 ID:8ROpaahi0
徹夜明けの7時やな
29: 逆落とし(兵庫県) [FR] 2022/05/22(日) 01:05:09.21 ID:7/Ufmu4Y0
好きな時には好きなように寝て何が悪い
30: 超竜ボム(埼玉県) [ニダ] 2022/05/22(日) 01:08:27.73 ID:E+RnYfPx0
バーカ🙄
寝たい時が寝時だ
眠たくなったら寝ろ
寝たい時が寝時だ
眠たくなったら寝ろ
58: タイガースープレックス(神奈川県) [ヌコ] 2022/05/22(日) 06:52:53.12 ID:gIDr+lsj0
>>30
これだな
仕事してる時とか用ある時以外で自由に寝れるなら寝るに限る
これだな
仕事してる時とか用ある時以外で自由に寝れるなら寝るに限る
33: キャプチュード(千葉県) [CA] 2022/05/22(日) 01:49:38.72 ID:2K3B21UJ0
>>30
フフフ
寝たくても寝れないっていう状態が続いてるヒトもいるのだよ
寝たいときに寝られるのは幸せなこと
フフフ
寝たくても寝れないっていう状態が続いてるヒトもいるのだよ
寝たいときに寝られるのは幸せなこと
31: ドラゴンスクリュー(光) [GB] 2022/05/22(日) 01:23:55.17 ID:8fYa2oQq0
眠たいときに眠るのがいちばん効果的だろ
35: リバースネックブリーカー(北海道) [ニダ] 2022/05/22(日) 01:54:25.98 ID:el5BW5BQ0
眠い時に寝るのが1番スッキリするだろ
37: ダイビングヘッドバット(ジパング) [AU] 2022/05/22(日) 02:11:46.94 ID:zEVJHA/F0
>>35
眠い時に寝た時の2時間は
一晩寝た効果と同じぐらい、頭スッキリ+体力が回復する
眠い時に寝た時の2時間は
一晩寝た効果と同じぐらい、頭スッキリ+体力が回復する
40: ハーフネルソンスープレックス(茸) [EU] 2022/05/22(日) 02:25:22.65 ID:4ItXpHT70
夜更かしが常態化してる人は
早寝したら逆効果ってこと?
早寝したら逆効果ってこと?
42: グロリア(東京都) [ニダ] 2022/05/22(日) 02:36:58.32 ID:Xs+85vXv0
昼夜逆転してる人は関係ねーよ
43: TEKKAMAKI(神奈川県) [EU] 2022/05/22(日) 02:42:11.67 ID:Uqx439Bj0
12時前に寝ないとホルモンバランスが乱れる気がする
48: エルボードロップ(東京都) [US] 2022/05/22(日) 02:57:15.11 ID:xV1yFT3C0
帰りの電車の中で死ぬほど眠かったのに
いざ帰ってから寝ようとするとまったく目がさえて眠れない現象はなんなんだよ
いざ帰ってから寝ようとするとまったく目がさえて眠れない現象はなんなんだよ
49: フライングニールキック(滋賀県) [UA] 2022/05/22(日) 03:01:16.97 ID:KcL8Ufct0
>>48
ゴトンガタンという単調で大きな音はいびきをかき消して他の生物に発見襲撃される危険を回避してくれる安心感を与えてくれる
ゴトンガタンという単調で大きな音はいびきをかき消して他の生物に発見襲撃される危険を回避してくれる安心感を与えてくれる
52: ムーンサルトプレス(東京都) [IN] 2022/05/22(日) 04:55:58.52 ID:AECf+zhR0
>>1
電気毛布で背中を暖めて寝ると起きたとき無茶苦茶まだ寝たい幸せってなる
電気毛布で背中を暖めて寝ると起きたとき無茶苦茶まだ寝たい幸せってなる
56: ニールキック(暗号化された島) [TR] 2022/05/22(日) 06:36:35.52 ID:tkHfhUMZO
昼寝を4〜5時間
それ以上寝てると猫が「腹減った」って騒ぎ出す
それ以上寝てると猫が「腹減った」って騒ぎ出す
61: 急所攻撃(茸) [US] 2022/05/22(日) 08:17:34.68 ID:rJZnwDMw0
14時ぐらいがヤバいわ
64: ランサルセ(富山県) [NL] 2022/05/22(日) 08:26:34.74 ID:YTJ1rXLI0
夕方の4時から6時ぐらいの時間帯は、寝ない方が良いと聞いたんだが。。
65: エルボードロップ(千葉県) [US] 2022/05/22(日) 08:33:34.75 ID:jkNXBsMO0
疲れて風呂の中で考え事しているうちに目が覚めてしまう
66: バーニングハンマー(佐賀県) [US] 2022/05/22(日) 08:38:14.64 ID:m5JlsPwH0
風呂入ると高確率で意識を失う
そのうち溺れるかもしれん
そのうち溺れるかもしれん
70: TEKKAMAKI(北海道) [US] 2022/05/22(日) 09:26:09.94 ID:ydXtQB7F0
そのままガッツリ七時間は寝て、早起きすればok
72: エルボーバット(大分県) [US] 2022/05/22(日) 09:34:25.62 ID:O8YF7bNz0
21時に寝て8時に起きて、10時からちょこちょこ仕事して13時には仕事やめて21時まで風呂メシ酒自由時間。
やっぱり睡眠が大事。
やっぱり睡眠が大事。
74: ジャンピングパワーボム(徳島県) [US] 2022/05/22(日) 10:59:48.58 ID:TeomVRGb0
53: ニールキック(ジパング) [KR] 2022/05/22(日) 05:00:52.41 ID:RkKKj8ln0
まさに20時に寝ちゃって完全に寝るタイミングを失って今に至る
45: 膝十字固め(東京都) [US] 2022/05/22(日) 02:51:04.46 ID:Yfliy/Tp0
あー、いつもその時間眠くなるな。
それをどうにかしようと夕食後にコーヒー飲んだんだよね。
で、今眠れないよ。いかんな。
それをどうにかしようと夕食後にコーヒー飲んだんだよね。
で、今眠れないよ。いかんな。
16: 逆落とし(東京都) [US] 2022/05/22(日) 00:24:59.70 ID:W3/kYK5B0
昼食後の午後イチの会議
腕にジシャーペン突き刺しながら頑張る
腕にジシャーペン突き刺しながら頑張る
◆【速報】受精した瞬間から、中絶禁止
◆【画像あり】篠原ともえ、実はすごい人だったwwwwwwww 革の着物作品で世界的広告賞、ADC賞で2冠を達成
◆【画像あり】ノジマのハイスペックノートPC、このお値段なんと65780円!!
◆【速報】日本初の完全木造11階建てビル、6月から稼働開始
◆【画像】女さんスクーターと一体化するwwwwwwwwwww
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引用元: https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1653145541/
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1 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年05月23日 01:06 ▼このコメントに返信 朝早く起きたくない
無になった過去のあらゆる可能性が襲ってくる
おそらく朝の6時とか7時というのは
人間の過去の選択につながっているプラットホームのような魔の時間にちがいない
プラットホームでツラいことを考えてはいけない
言っている意味が分かるだろ?
2 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年05月23日 01:10 ▼このコメントに返信 無駄事雑誌は、まだ潰れてないんだな
3 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年05月23日 01:16 ▼このコメントに返信 コアラの睡眠時間なげー
ユーカリの毒を消化するためだっけ?
4 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年05月23日 01:18 ▼このコメントに返信 ダイヤモンドって盛んにひろゆき宣伝してるところでしょ?
信用にたるメディアにはとても思えないんだけど
5 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年05月23日 01:47 ▼このコメントに返信 今まさにこれだわ
10時頃にうたた寝したら30分程度なのにめちゃスッキリして今全然眠くない
6 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年05月23日 01:48 ▼このコメントに返信 ちょいちょい糖尿病及び予備軍がいて草。食後スクワット30回で良いからした方がいいよ。それだけで血糖値の上昇が抑えられるから。それと、消化は内臓が活発になって疲労するから、身体が本調子になるアクティブ時間を増やしたいなら、食事そのものを控えた方がいい。そもそも1日3食もいらない2食で十分。胃が空の時間を意図的に作った方がいいよ。アレルギーの人はマグネシウム取れ。
7 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年05月23日 01:58 ▼このコメントに返信 ヤクルト1000
売ってないなw
普通のヤクルト買ったよ
8 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年05月23日 02:03 ▼このコメントに返信 夕方勤務のワイ
殆ど時間を睡眠に費やす
9 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年05月23日 03:23 ▼このコメントに返信 ダイヤモンドの記事なんか真面目に読む方が馬鹿
ガチで糞記事しかない
10 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年05月23日 03:37 ▼このコメントに返信 毎日軽い運動するだの寝る何時間前までに飯を食うだの、生活習慣改善で眠れるならそれでいいんだけどな
ブラックな社会人には難しいから、素直に内科にでも行って睡眠導入剤貰うのが一番
依存性の無い薬(ロゼレム、ベルソムラ)とかちょっと依存性のある薬(ブロチゾラム等)ぐらいなら何の心配もいらんし
11 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年05月23日 04:38 ▼このコメントに返信 酒の後ラーメンドカ食いすると朝になるよな
12 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年05月23日 04:49 ▼このコメントに返信 実体験で理解してるようなことを・・・
13 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年05月23日 08:10 ▼このコメントに返信 好きなときに食って眠くなったら寝るだけだ
眠くならなきゃ起きてればいい
時間ごときが俺様を支配しようとするな
14 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年05月23日 09:14 ▼このコメントに返信 午後14時〜16時あたりに軽く眠気が出てくるから15分程度軽く昼寝してる。
毎日じゃないけど昼寝した日はその後の体も活発になって夜に運動とかしても疲れにくくなる。
15 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年05月23日 09:41 ▼このコメントに返信 飯食ったあと眠くなって「血糖値スパイクか?」って不安になったけど、野菜たっぷりの鍋を食べても眠くなるから「消化だな」って思うようになった。
16 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年05月23日 11:54 ▼このコメントに返信 あのなあ、体が寝たいと思ってる時に寝るのが正解だぞ
何が魔の時間帯だよ
食事後うたた寝したくらいで支障が出る生活リズムや働き方の方に問題があるんだわ
そっちを変えていかないとダメ
17 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年05月23日 14:01 ▼このコメントに返信 起床した5時間後くらいが一番頭が冴えるから夕方18時前後に寝てしまうと
本来の就寝時間に頭が冴えて寝つきが悪くなるとか何かで見たな
18 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年05月23日 14:32 ▼このコメントに返信 無職は「寝たいときに寝るべき」とか言うまえに
「社会のお荷物を脱出するべき」で睡眠の話題に参加しないでほしい