1: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:14:02.16 ID:aNB/Ab8Ip　
�（僂粉世�く
��気分悪い
��ぼーっとする
お陰で気持ち悪いままお仕事する事になったわ…

合わんかった



3: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:14:57.06 ID:aNB/Ab8Ip　
1時間の睡眠で3時間分くらいの質に
なりたかったんだが無理か

5: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:15:26.23 ID:KKVzrkzc0
自律神経壊れてるやんけ

6: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:15:54.60 ID:aNB/Ab8Ip　
>>5
マジでやばい
今日から早めに寝る事にするわ

【おすすめ記事】

◆夫「俺ショートスリーパーだから(ｷﾘｯ」確かに夜の睡眠は短い。でも…




2: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:14:53.58 ID:+YBmaKMQa
20代までは毎日4時間睡眠だったが
30代から7時間寝るようにした

4: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:15:21.67 ID:aNB/Ab8Ip　
>>2

体に悪いんかな

13: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:16:49.59 ID:Nu29pyRxa
>>4
睡眠とは
5時間かけて体の異常をチェック
2時間かけて修復更新をするんよ

4時間は修復更新されてないからそりゃそうなるよな

21: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:18:30.04 ID:aNB/Ab8Ip　
>>13
なるほどな

7: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:16:13.68 ID:9NA4va/g0
睡眠減ると普通に寿命縮むで

12: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:16:48.13 ID:aNB/Ab8Ip　
>>7
あ、そうやったな…
忘れてた

8: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:16:17.51 ID:M1LDHjGl0
２日くらいでわかるやろ

15: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:17:11.34 ID:aNB/Ab8Ip　
>>8
チャレンジ精神や…
あほやった

9: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:16:34.48 ID:2bTPVa7oa
鉄分とビタミンA取れ

16: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:17:19.78 ID:aNB/Ab8Ip　
>>9
おk

10: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:16:39.99 ID:qaInZRkyM
そのうち慣れるよ

18: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:18:00.25 ID:aNB/Ab8Ip　
>>10
もう無理や
普通に寝る事にする

11: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:16:45.54 ID:fnCC8nTW0
もう手遅れやで

20: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:18:10.90 ID:aNB/Ab8Ip　
>>11
ほんまか…

14: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:16:54.08 ID:OXUfuoaxd
知らんわザコ
自分の体の特徴すら把握できないの？

22: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:18:57.98 ID:aNB/Ab8Ip　
>>14
出来心とチャレンジ精神でやってみたんだが
アホでした😫

17: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:17:53.45 ID:BuTUYDQod
9時間寝ないと駄目だわ
6時間とかでも起きてる時の不快感やばい

24: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:19:16.52 ID:aNB/Ab8Ip　
>>17
7〜9は寝た方がええな
まじで

23: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:19:11.82 ID:2Rw23D/ed
なろうと思ってなれるもんちゃうやろ

34: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:20:54.61 ID:aNB/Ab8Ip　
>>23
せやな
体質的に無理や

26: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:19:31.71 ID:zIymSv3B0
せめてお昼寝しなよ

30: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:20:20.69 ID:aNB/Ab8Ip　
>>26
1時間の休み使って寝るようにしようかな…
と思ったけど　普通に夜早く寝るわ

33: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:20:41.15 ID:Nu29pyRxa
>>26
これ

割と解決する
４時間睡眠の時大体昼寝してたからどーにかなってた

27: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:19:59.22 ID:qlrYNKm/0
ワイロングスリーパー、1日9時間ぐらい寝る

29: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:20:16.24 ID:QNuBvw1B0
ショートスリーパー自慢してるやつの9割お昼寝してるぞ

36: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:21:28.71 ID:aNB/Ab8Ip　
>>29
そうなんか…

32: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:20:27.65 ID:vPC/iEhhd
人生って運が全てだから
持ってない人は色んなことを諦めようね

39: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:21:48.93 ID:tbzyiKffa
4時間って短いんか？
ワイ大体3時間くらいやわ

43: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:22:36.62 ID:aNB/Ab8Ip　
>>39
まじか？
大丈夫なん？

51: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:23:55.88 ID:tbzyiKffa
>>43
20年くらいこんなもんやが普通やな

58: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:25:47.83 ID:aNB/Ab8Ip　
>>51
はぇー
すんげえな

71: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:29:13.37 ID:tbzyiKffa
>>58
体力的なもんもあるんちゃう？
少し前までは週末仕事して土日寝ずで車で旅行して3徹して月曜そのまま仕事とか隔週ペースでしてたわ

74: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:29:59.74 ID:aNB/Ab8Ip　
>>71
すごすぎ

40: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:22:21.49 ID:zg9LGHesd
なろうと思って慣れるもんなんかえ

42: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:22:36.53 ID:5Bkc3G+Z0
適正睡眠時間は個々の脳の特性やから先天的なものやろ
薬物とかなら何とかなるかも

44: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:22:39.69 ID:zIymSv3B0
ショートスリーパーとは言うもののトータルでショートかというとそうでもなかったりする

45: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:23:18.01 ID:Bl+p8ZH+a
そこでヤクルト1000よ

47: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:23:32.66 ID:H2h5NPLKM
自律神経バグってるやん

56: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:25:28.53 ID:aNB/Ab8Ip　
>>47
バグったわ…

49: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:23:44.15 ID:s4vM3hnr0
寝られる体質なら寝たほうがええで
寝具から湿度やアロマにこだわってより質の良い睡眠を目指すと明日が捗るで

59: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:26:04.90 ID:aNB/Ab8Ip　
>>49
寝るようにするわ

53: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:24:40.79 ID:RLPQ021k0
食事は内臓に負担がすごくて睡眠必要になるから少食にしてよく噛めば睡眠時間減るらしいで

54: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:25:11.36 ID:gq7Uq71cd
いつも変な夢とおしっこいきたくて熟睡出来んわ
今日は部屋に鳩が入ってきてなんとか追い払う夢だった

57: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:25:34.85 ID:W0F8RfT3a
嫌いなユーチューバーが私はショートスリーパーですとかほざいてたらしばらくして体調不良で気づかない内に寝てしまうとか言い始めて草生えたわ

62: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:26:48.91 ID:aNB/Ab8Ip　
>>57
草

60: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:26:05.02 ID:an88aYZGM
ショートスリーパーとか存在しないからな
くだらんこと考えずに寝ろ

61: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:26:25.01 ID:RLPQ021k0
統計によると7時間睡眠が一番長生きするらしい

63: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:27:07.13 ID:aNB/Ab8Ip　
>>61
やっぱ7時間が最適なんかな

64: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:27:16.43 ID:DNPcPSrtp
なろうと思うもんじゃないだろ
その習慣が染み付いて意識せずともそのくらいには起きちゃうってだけ

69: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:28:07.65 ID:aNB/Ab8Ip　
>>64
習慣づけと言う段階にまで至らず終わったわ

無理するのは良くないな…

66: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:27:44.64 ID:Hi7EUJTVH
ワイも無理や
朝眠過ぎて事故った

67: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:28:06.30 ID:mCn4L5KSd
その状態に慣れればええやん
ひよって7時間睡眠に戻すとショートスリーパーになれないぞ

70: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:29:09.78 ID:EEa6wv9Ja
睡眠時間は炭水化物の摂取量も関係してるよ
炭水化物は消化に時間と体力を使うから眠くなる
低糖質状態を作って変わりに脂質で補えば眠くならなくなる
＝ショートスリーパーってわけじゃないけど

76: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:30:38.08 ID:aNB/Ab8Ip　
>>70
なるほどな

77: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:30:43.37 ID:SYcErJ3MM
23時に寝て7時半に起きてるわ
睡眠時間長すぎてつらい

79: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:31:27.56 ID:aNB/Ab8Ip　
>>77
丁度良くて草
ワイはそんな感じやったでチャレンジ前

78: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:31:25.67 ID:U4DpvQFM0
たまに本物のショートスリーパーがいるけど満腹中枢がぶっ壊れてる大食いみたいに脳がイカれてるんだろ
そう言う人もこれといった反応がないだけで身体の丈夫さは人並みだから酷使してるとぶっ壊れる

84: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:32:23.13 ID:aNB/Ab8Ip　
>>78
神経が鈍くなっとるだけなんか？

81: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:31:45.86 ID:pMNrMdPj0
ショートスリーパーなんてものはないぞ

82: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:32:08.53 ID:aNB/Ab8Ip　
>>81
ないんか

83: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:32:11.02 ID:VjUJfmRdd
ワイ4時間半スリーパー、もっと寝ようと思っても寝覚めよくて眠れない

87: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:32:44.10 ID:amph2gMia
アイツらはガチでやる事多すぎて寝る間も惜しんで働いてるから睡眠時間削ってるだけでそこら辺のボンクラが睡眠時間削ってまで何すんねんって話よ

94: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:34:39.23 ID:aNB/Ab8Ip　
>>87
すまんな😔
普通に寝る事にする

95: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:34:42.89 ID:i87ILPAS0
ショートスリーパーってのは遺伝子の突然変異が起こす副産物らしいで
そもそも毎日8時間寝てたヤツが努力でショートスリーパーには絶対になれない

96: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:35:05.14 ID:aNB/Ab8Ip　
>>95
やっぱそう言うもんか

88: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:32:55.72 ID:4uU+Dy6L0
ショートスリーパーはなろうと思ってなれるもんちゃうぞ

90: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:33:20.78 ID:GqCc6iusa
真面目にハゲる前にやめとけ
取り返しつかなくなるで

89: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:33:06.46 ID:MyJ/kYSOd
睡眠時間減らすって寿命削ってると同等だぞ



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