1: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:55:50.68 ID:3fhu4s4O0
避ける手立てなし



3: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:56:26.18 ID:UfYcmgfE0
ジムとか行ったことなさそう

6: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:57:11.12 ID:ddUsiKt00
緊張感が無くなってきてる

5: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:56:47.65 ID:ZnEx73di0
腹筋とかスクワット頑張ってギリギリ現状維持という悲しみ

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4: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:56:32.96 ID:qX0H7Dt00
これ何でなん

20代はならんかつたのに

22: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:02:12.42 ID:8tZvh0D60
>>4
学生時代の貯金でまだ多少の腹筋があるし
なんやかんやと出かける機会が多いから
それ自体がなんぼか運動になっとる

30代になると仕事が忙しすぎてこもりがち、
元運動部の奴とかも運動の機会が減る

40: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:09:09.22 ID:hZNl+5Qdr
>>4
代謝が落ちるからや

7: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:57:17.39 ID:XShy+pgBd
ワイは10代からやが

9: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:58:53.44 ID:1dpZAJNn0
ぼく30代171cm55kg
趣味マラソン

18: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:01:08.68 ID:7euz5EpEa
>>9
ワイも週1回２０分くらいランニングしてるけどぽっこりやわ

27: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:03:52.92 ID:cgkn9+Q+d
>>9
ワイも趣味マラソンやけど176/71や
腹が全然痩せへん

10: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:59:39.49 ID:6Phf5Zs40
ガリガリになっていくタイプもおるぞ

11: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:59:51.08 ID:V1Nra12X0
筋トレしても取れんでただ筋肉つくだけなんかね
有酸素運動せんと無理か

12: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:59:53.68 ID:zHS1LGA20
ガゼリ菌の飲料飲んでると腹がぽっこりしてくる

14: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:00:11.53 ID:uEDqsdfLa
ワイは逆転の境地に至ったで

お腹が出るなら胸も出せばいい

これでバランス取れて良い感じや

15: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:00:16.73 ID:Q8nibyZp0
ヒョロガリワイ無事ぽっかりお腹を手に入れる

16: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:00:28.65 ID:8tZvh0D60
腹筋足りないからね、しょうがないね

21: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:02:00.40 ID:q956MkLtM
8割くらいぽっこりやろうししゃーない

25: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:02:54.34 ID:nIDGXVjo0
オートファジー生活で治ったわ

35: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:07:37.52 ID:xRicS8xm0
>>25
筋肉落ちて逆に太る

26: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:03:07.56 ID:aKNkYaxzr
普通運動習慣化するよね
デブは甘え

29: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:05:09.14 ID:LaKU7m1t0
若い頃ヒョロガリでも兵器で10キロ20キロ増えるぞ

30: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:06:10.90 ID:TtTNooNO0
精神的ストレスを感じたら自分でセルフ腹パンを習慣づけてるがシックスパックは夢のまた夢や、打撃を与えて腹筋を鍛えている映像を昔見た記憶があるが意味あるんやろか本当に

32: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:07:02.41 ID:MUH8HfxK0
>>30
大丈夫か

38: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:08:26.97 ID:TtTNooNO0
>>32
頭は大丈夫じゃないが腹筋は大丈夫よ💪

33: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:07:21.68 ID:fkstcjo20
手足ヒョロヒョロなのに腹だけ出てるのはワイです

34: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:07:27.55 ID:pYCtJnhj0
一見標準体型に見えて脱いだらぽっこりしてるやつもおるよな

39: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:08:52.10 ID:658yLOlK0
20代でぽっこりのワイは終わりですか？

46: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:10:49.22 ID:VEeyGDVb0
>>39
節制すればええだけやで
食生活変えるのは並大抵のことではないけどな

50: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:11:29.83 ID:658yLOlK0
>>46
1日4食食ってたのがあかんかったか

47: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:11:02.90 ID:avmIt9Or0
>>39
ワイは10代からや

41: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:09:11.03 ID:XW6DZ9Yg0
ぽっこり不可避

44: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:10:44.10 ID:LYw0j1s50
ワイも妊婦さんみたいになっちゃった😳

48: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:11:19.88 ID:Q8nibyZp0
アブトロニック買うしかないんか😔

49: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:11:29.02 ID:CVLbEKjTa
20代から60代まで代謝はほとんど変わらないと研究結果出てる
運動せずに食って飲んでしてたらそら太ってくわという話

10代の頃と同じ運動、食生活してる一般人とかほぼおらんしな

57: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:13:43.13 ID:V1Nra12X0
>>49
18〜20代で全然運動せんけど太らん期あるやん
代謝関係ないは嘘やろ

63: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:14:32.56 ID:CVLbEKjTa
>>57
いや20代でも食いすぎたり運動しなかったら平気で太るで

76: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:16:55.48 ID:qonSBjgw0
>>57
実は動いてたんやで
大学構内歩いて移動したりするし

78: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:17:49.78 ID:r0r9zdyGa
>>76
それはありそうやな

62: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:14:32.16 ID:r0r9zdyGa
>>49
まあ話は分かったけど、でもそれってやっぱり10代のときよりは体力や元気なくなるからしゃーないんちゃうの

71: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:16:15.20 ID:CVLbEKjTa
>>62
体力や元気なくなるなら尚更食生活見直さなあかんやろ
しゃーないどころか逆や

51: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:11:51.88 ID:esaClFaC0
30後半になってから急に餓鬼体型や
ズボンもサイズ合わなくなったし最悪

53: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:12:04.73 ID:uZlz7lFo0
ワイ10年間ずっと168センチ70キロや
たまに73キロくらいになって焦って戻す

54: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:12:58.59 ID:WMfpWyt50
そこそこ鍛えてたのに腹だけ出て山賊みたいな体型になってきたわ

55: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:13:19.78 ID:LYw0j1s50
昔の服がサイズ合わんとか都市伝説と思ってたのに1サイズ上を買うようになっちゃった😳

56: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:13:26.03 ID:zEhZ/H6w0
ママンのバランス取れた適量の食事から、一人暮らしで好物だけ大量に食べ続ける食生活に変わるからやな

66: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:14:44.02 ID:wMFNqop2d
ヨガやれ
ながらで出来るで

67: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:14:55.38 ID:+RDRo8BGr
甘えやろ
ワイ37歳やけど175cm55kgやで
ちなベンチ110kg

70: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:15:44.99 ID:pYCtJnhj0
節制はしたくないから腹筋してみたら腰痛くて朝うつ伏せになってからしか起きられへんようなったわ

72: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:16:16.41 ID:KLukVx+H0
飯気をつけてジムで筋トレてしりゃ腹なんて出ないぞ

74: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:16:27.71 ID:FBtufXumd
同年代でお腹の肉がベルトに乗ってる奴とか見るとドン引きなんやが
個人的にはあれ他人にチンポ見せて歩いてるよりみっともないから必死に節制してるわ

75: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:16:45.74 ID:HLFve8VX0
腹筋ローラーええぞ
ダイソーの300円のやつでちゃんと効果ある

79: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:17:51.52 ID:efths5XTa
ワイは20でもう出てきてたわ
怠惰は罪や

86: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:19:44.53 ID:LYw0j1s50
>>79
20代ならまだ体力あるからすぐ取り戻せるから頑張りや
30すぎると体力落ちるから運動習慣ないと若い頃ほどの運動できんし妊娠に気付いた時には手遅れや😏

81: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:18:50.14 ID:NVzmXzcq0
運動しろと言われても運動するための体力がないんや

82: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:18:54.51 ID:+x/vZZBZ0
腹筋は関係ないぞ
体全体が脂肪で膨れてるけど胸のほうは肋骨で抑えられるから当然の結果としてお腹が出るんやで
水風船の上半分を掴んだ状態や
たとえ腹筋を鍛えたって骨とは違うんやから押さえつけることはできん
部分痩せができないのと同じ理屈や

87: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:20:07.60 ID:YmdGAIaza
週２くらいで半強制的に体育の授業受けたいわ

92: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:21:41.19 ID:r0r9zdyGa
>>87
分かる
というか仕事中に体育の時間作ってほしい

88: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:20:26.53 ID:bBN4meeA0
お金に余裕が出てきて美味しいもんいっぱい食べるからやろ😋

91: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:21:26.05 ID:zefj7bEJ0
そんなに太るなら筋トレし放題じゃん
うらやま

93: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:22:09.06 ID:KrCfegVi0
食事の量は1人前で十分だし1日2食で甘いもんや酒も飲まんけど運動は皆無や
これで太って行くんやったらどうせい言うんや

100: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:23:16.78 ID:zefj7bEJ0
>>93
運動せえよ

94: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:22:14.73 ID:0Ncvm3dL0
本当のヒョロガリはそのポッコリお腹すらないぞ
ソースは172cm47kgの肉体

98: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:22:54.39 ID:KUJRk3Q70
とりあえず腹筋50回足上げ腹筋50回やった
毎日やったら少しは効果あるかな

95: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:22:26.62 ID:gUfb2RUzr
酒一切呑んでないのに脂肪肝って言われたンゴ…
ちな175cm67キロ

64: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:14:40.50 ID:NVzmXzcq0
手足ヒョロガリでお腹ポッコリ
我ながら三途の川にいそうやわ

83: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:19:10.80 ID:k1NhXZuD0
20代だけどテレワークで一気にきたわ
通勤の徒歩ってまあまあな運動になってたんやな



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