1: ソリブジン(東京都) [FR] 2022/09/03(土) 22:05:13.29 ID:PhIpCwWa0● BE:421685208-2BP(4000)
【注意!横向き寝は巻き肩になる?】辛い肩こりや猫背を引き起こす「巻き肩」解消ストレッチ
横向きで眠ったり、長時間パソコンやスマートフォンを使う人は、巻き肩になりやすいって知っていますか?
巻き肩を放置すると見た目の姿勢の悪さだけでなく、さまざまな身体の不調につながる場合があります。ストレッチや簡単なエクササイズをして早めに対策することが大切です。
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/92b7802dca5f4ef9b598eb5d6bf9364b8b102aa3&preview=auto
横向きで眠ったり、長時間パソコンやスマートフォンを使う人は、巻き肩になりやすいって知っていますか?
巻き肩を放置すると見た目の姿勢の悪さだけでなく、さまざまな身体の不調につながる場合があります。ストレッチや簡単なエクササイズをして早めに対策することが大切です。
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/92b7802dca5f4ef9b598eb5d6bf9364b8b102aa3&preview=auto
2: バロキサビルマルボキシル(大阪府) [US] 2022/09/03(土) 22:07:00.79 ID:162biVqa0
うつ伏せ寝を直したい
毎朝金玉に体重かかってイテテになってる😭
毎朝金玉に体重かかってイテテになってる😭
36: プロストラチン(茸) [US] 2022/09/03(土) 22:18:07.31 ID:Dp399hhp0
>>2
うつ伏せが一番理解出来ない
うつ伏せが一番理解出来ない
4: インターフェロンβ(兵庫県) [US] 2022/09/03(土) 22:08:09.24 ID:phVyQ3SY0
全部駄目だわ
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5: エファビレンツ(東京都) [ニダ] 2022/09/03(土) 22:08:11.88 ID:LqzKfd+H0
立ち寝
6: エンテカビル(茸) [US] 2022/09/03(土) 22:08:22.53 ID:GR72NQtB0
うつ伏せ寝が1番良いってひのなんとか先生が言ってた
俺は右下でしか寝れない。寝返りも打たないようで朝までそのまま
俺は右下でしか寝れない。寝返りも打たないようで朝までそのまま
7: ミルテホシン(東京都) [ニダ] 2022/09/03(土) 22:08:26.07 ID:8n+y1auX0
北向きで寝てはいけないと言われた(´・ω・)
15: ジドブジン(大阪府) [KR] 2022/09/03(土) 22:09:59.39 ID:kJCNg+ne0
>>7
北向きは何故かスーッと寝付くし、スーッと起きる
北向きは何故かスーッと寝付くし、スーッと起きる
39: イドクスウリジン(神奈川県) [US] 2022/09/03(土) 22:18:57.04 ID:siWZChwH0
>>7
風水では北枕が吉相だけどな
風水では北枕が吉相だけどな
10: ザナミビル(大阪府) [US] 2022/09/03(土) 22:09:03.33 ID:AW3ZdNSr0
寝るな
1日12時間も睡眠に使ってはもったいない
1日12時間も睡眠に使ってはもったいない
11: オセルタミビルリン(東京都) [US] 2022/09/03(土) 22:09:03.87 ID:lL18Oqf+0
寝てる間に勝手に姿勢変わってるわ
19: インターフェロンβ(兵庫県) [US] 2022/09/03(土) 22:10:42.06 ID:phVyQ3SY0
>>11
それがいいんだよ
姿勢固定されると朝起きた時痛みで起き上がれなくなるから勝手に動いてるのが理想
それがいいんだよ
姿勢固定されると朝起きた時痛みで起き上がれなくなるから勝手に動いてるのが理想
12: アデホビル(静岡県) [US] 2022/09/03(土) 22:09:14.73 ID:9eQxycoJ0
仰向けだといびきがヤバい
うつ伏せだとよだれがヤバい
よって横向き
うつ伏せだとよだれがヤバい
よって横向き
93: ミルテホシン(兵庫県) [US] 2022/09/03(土) 22:52:32.91 ID:ZLYo8m5w0
>>12
CPAP治療始めたほうが良いよ、、、
CPAP治療始めたほうが良いよ、、、
13: プロストラチン(東京都) [ニダ] 2022/09/03(土) 22:09:16.48 ID:vkZyMeS70
イビキが酷いので横向き
21: ミルテホシン(茸) [JP] 2022/09/03(土) 22:12:31.40 ID:eEfhQIqA0
枕は重要だぞ
肩楽寝とかいうジジ臭い枕買ったら大当たり
30年使ってた枕は翌日捨てた
肩楽寝とかいうジジ臭い枕買ったら大当たり
30年使ってた枕は翌日捨てた
22: アマンタジン(茸) [US] 2022/09/03(土) 22:13:08.38 ID:HlRY5x2Y0
右脇腹を下にしてフカフカ枕抱いて寝る
26: ロピナビル(兵庫県) [DE] 2022/09/03(土) 22:14:16.38 ID:u3zUjPG60
横で寝るけど寝返りうってるのはわかるからなんてことないが
27: ビクテグラビルナトリウム(神奈川県) [FR] 2022/09/03(土) 22:14:31.06 ID:RgLqxEyv0
右向き、左向きがあるから仰向け、うつ伏せ、横向きで統計取ったら、横向きが一番多いよね
28: リルピビリン(福岡県) [CA] 2022/09/03(土) 22:14:40.65 ID:o9EhYYvj0
うつ伏せ寝は抱き枕がないと腕を圧迫して感覚がなくなる
32: アシクロビル(神奈川県) [JP] 2022/09/03(土) 22:17:02.26 ID:XvTqJnJG0
仰向けは尾骶骨が痛い
33: イスラトラビル(和歌山県) [GB] 2022/09/03(土) 22:17:19.42 ID:uwUFNWnn0
あえて言うなら前向きかな
34: アデホビル(埼玉県) [US] 2022/09/03(土) 22:17:19.64 ID:LqGeCCT40
腰が痛くなるから横向きでしか寝られない
35: インターフェロンβ(三重県) [US] 2022/09/03(土) 22:17:44.81 ID:rGc9v59D0
寝返りって無意識に出来なくなった。
寝返りのたびに起きている
寝返りのたびに起きている
40: インターフェロンβ(兵庫県) [US] 2022/09/03(土) 22:19:07.53 ID:phVyQ3SY0
>>35
俺も
おかげで8時間熟睡とかできなくて辛いわ
眠りにさえ裏切られるとは
俺も
おかげで8時間熟睡とかできなくて辛いわ
眠りにさえ裏切られるとは
44: リバビリン(東京都) [GB] 2022/09/03(土) 22:20:39.50 ID:cYrZ0Vnb0
鼻が詰まるから横でしか眠れない
45: ファムシクロビル(愛知県) [NL] 2022/09/03(土) 22:20:41.13 ID:ztqggINS0
天井向いて普通に寝ようとすると、腰が痛くなってて何分も我慢出来ないよ
しょうがなく左右で寝てる
しょうがなく左右で寝てる
48: エファビレンツ(ジパング) [US] 2022/09/03(土) 22:22:25.76 ID:pTOJlsa80
デブは仰向けだけはやめとけ
53: ラルテグラビルカリウム(三重県) [US] 2022/09/03(土) 22:24:45.81 ID:sNSDK0mH0
睡眠時無呼吸症だと怖い夢みるから横向きがデフォ
54: ドルテグラビルナトリウム(埼玉県) [US] 2022/09/03(土) 22:24:49.15 ID:B1ChVj9q0
横向きじゃないと疲れ取れないらしいぞ
55: レムデシビル(茸) [JP] 2022/09/03(土) 22:25:09.99 ID:KT+UJH+h0
仰向けだと呼吸しづらいわ
58: アタザナビル(茸) [ニダ] 2022/09/03(土) 22:28:16.09 ID:xb9MHFGM0
片足カエル状態のうつ伏せが一番落ち着く
59: エンテカビル(北海道) [JP] 2022/09/03(土) 22:28:50.46 ID:DTkX5ide0
腰が悪いせいか仰向けで長時間ってのがしんどい
良いか悪いかはともかく寝る時は自分が楽な姿勢で寝たい
良いか悪いかはともかく寝る時は自分が楽な姿勢で寝たい
62: テノホビル(京都府) [US] 2022/09/03(土) 22:31:16.21 ID:BM8fUisl0
回復体位で寝てる
63: ダルナビルエタノール(埼玉県) [KZ] 2022/09/03(土) 22:31:24.33 ID:YMfsD1/c0
抱き枕が欲しい
というか横向き寝が急に楽になった
なんか病気が隠れてるのかな
というか横向き寝が急に楽になった
なんか病気が隠れてるのかな
64: アシクロビル(埼玉県) [US] 2022/09/03(土) 22:32:27.10 ID:fDPNQim10
寝込みを襲われる事態も想定すると
利き腕を下に横向きが正しい
利き腕を下に横向きが正しい
67: ダルナビルエタノール(茸) [US] 2022/09/03(土) 22:33:32.85 ID:u6DrjNg/0
腰痛持ちは横向きだぞ
69: ミルテホシン(東京都) [US] 2022/09/03(土) 22:34:09.34 ID:Ytx7Z86P0
横向き
何度も寝返りうつわ
何度も寝返りうつわ
72: エファビレンツ(埼玉県) [DE] 2022/09/03(土) 22:36:44.09 ID:2MS4/Q5y0
腰が痛くなる人は太股の下あたりに座布団とか敷いてみるといい
腰を反らないようにすることが大事
腰を反らないようにすることが大事
73: エルビテグラビル(ジパング) [US] 2022/09/03(土) 22:37:23.77 ID:C4+XPnf80
お釈迦様だって横に寝てるじゃないか
74: リトナビル(千葉県) [US] 2022/09/03(土) 22:40:40.56 ID:hAPN+M500
横向きにして抱きまくらだわ
76: イスラトラビル(光) [CN] 2022/09/03(土) 22:40:48.26 ID:yVsDOo3Y0
横向き
仰向けとかで寝るのは怖い
仰向けとかで寝るのは怖い
80: アバカビル(静岡県) [ニダ] 2022/09/03(土) 22:43:33.81 ID:UhI1aM610
背中が蒸れるから横向きになるわ
81: ビクテグラビルナトリウム(東京都) [US] 2022/09/03(土) 22:44:11.70 ID:VoBeY3f00
仰向けで腰が痛いからって横に逃げても改善しない
82: レムデシビル(東京都) [US] 2022/09/03(土) 22:44:37.48 ID:LLIlbMnJ0
主にうつ伏せだけど仰向けだったりする事もある
95: ソリブジン(兵庫県) [CN] 2022/09/03(土) 22:53:06.39 ID:rsYbUTvL0
ニトリの横向き寝枕ほしいな
98: プロストラチン(東京都) [CN] 2022/09/03(土) 22:54:05.70 ID:YyoQ/Bx/0
仰向けで寝ると疲れて寝れない
いつも横向きで寝てる
いつも横向きで寝てる
99: ダサブビル(茸) [ニダ] 2022/09/03(土) 22:54:40.41 ID:Z2B1q19F0
仰向けで寝ると翌朝腰から背中が痛くて仕方がない…
太りすぎて辛い
太りすぎて辛い
100: ホスフェニトインナトリウム(東京都) [ヌコ] 2022/09/03(土) 22:55:05.68 ID:5Dh0IsK+0
人形抱いてるから横向きだわ
うつ伏せだと押し潰す可能性あるし
仰向けだと安定しないんで
うつ伏せだと押し潰す可能性あるし
仰向けだと安定しないんで
102: イドクスウリジン(茸) [ニダ] 2022/09/03(土) 22:56:33.27 ID:h8WHtmIS0
ヘルニアで横向きじゃないと痛くて寝れない
105: インターフェロンα(栃木県) [ニダ] 2022/09/03(土) 22:57:00.54 ID:CdGeac8v0
必ず横向きで寝てる
左向いて腕組んで寝て寝返りは右
左向いて腕組んで寝て寝返りは右
106: ペンシクロビル(奈良県) [DE] 2022/09/03(土) 22:57:02.84 ID:ekcnfMZV0
うつ伏せとかありえないな
胸が圧迫されて苦しいし、口や頬も押し付けられて翌日に歯茎が痛くなるじゃん
胸が圧迫されて苦しいし、口や頬も押し付けられて翌日に歯茎が痛くなるじゃん
116: ソリブジン(SB-iPhone) [US] 2022/09/03(土) 23:08:11.69 ID:Hi/G+/R50
デブは脂肪肝で肝臓が重いから右下にして横寝するのがデフォ
122: ビクテグラビルナトリウム(東京都) [CN] 2022/09/03(土) 23:22:14.91 ID:NeKlrKvu0
仰向けだと朝立ちで布団が天井に貼り付いてる
123: ダルナビルエタノール(大阪府) [ニダ] 2022/09/03(土) 23:27:32.50 ID:SE0p9gF20
宇宙の無重力で寝るのはなかなか慣れるのが大変らしい
124: アバカビル(兵庫県) [BR] 2022/09/03(土) 23:28:41.22 ID:J3PSLFJ80
畳布団からマットレスに変えた時最初は背中に違和感感じたけど
今はマットレスじゃないと寝れない体になったわ
10万くらいのでいいから少し硬めのマットレスオススメ
柔らかいのは腰に来る
今はマットレスじゃないと寝れない体になったわ
10万くらいのでいいから少し硬めのマットレスオススメ
柔らかいのは腰に来る
127: バロキサビルマルボキシル(宮崎県) [US] 2022/09/03(土) 23:43:09.74 ID:bt9xN7Nw0
自分が出来ないからそう思うだけなんだろうけど
うつ伏せで普通に眠れる奴はすげえと思う
うつ伏せで普通に眠れる奴はすげえと思う
128: イドクスウリジン(大阪府) [US] 2022/09/03(土) 23:48:30.93 ID:KOxzOqOX0
頭を北にして、西を向いて寝る
釈尊の弟子だからこれに倣う
釈尊の弟子だからこれに倣う
129: ソホスブビル(神奈川県) [ニダ] 2022/09/03(土) 23:51:34.30 ID:m6IZNHEi0
横向き無理やろ
肩邪魔だろ
肩邪魔だろ
130: ザナミビル(鳥取県) [GB] 2022/09/03(土) 23:54:19.36 ID:guoeNjcP0
枕を右胸に当ててうつ伏せ
131: オムビタスビル(栃木県) [US] 2022/09/03(土) 23:55:44.98 ID:saO350cQ0
横向きが無理?そんなてめえに抱き枕どうぞ
132: バロキサビルマルボキシル(宮崎県) [US] 2022/09/03(土) 23:57:00.19 ID:bt9xN7Nw0
横で寝ると肩めっちゃ痛くて目が覚めるよな
138: ダクラタスビル(東京都) [US] 2022/09/04(日) 00:10:49.97 ID:pnzfAzbJ0
体位よりも耳栓して寝ろ
139: インターフェロンβ(茸) [FR] 2022/09/04(日) 00:12:03.16 ID:fvKCBElW0
右下にして寝てる
枕の下に腕入れてるから担ぐような姿勢になる
枕の下に腕入れてるから担ぐような姿勢になる
160: ホスカルネット(愛知県) [CN] 2022/09/04(日) 00:52:24.75 ID:7NgJZCk70
俺は枕はしない
床に布団が1番寝やすい
床に布団が1番寝やすい
179: ビクテグラビルナトリウム(神奈川県) [US] 2022/09/04(日) 02:00:53.94 ID:OMpp9wdd0
横向きだけど下側の腕を耳のほうに上げれば巻き肩にならないよ
183: ダクラタスビル(大阪府) [CL] 2022/09/04(日) 02:37:16.20 ID:xfOsmkWC0
うつ伏せで寝れるのは赤ちゃんだけ
184: テラプレビル(東京都) [US] 2022/09/04(日) 02:40:49.94 ID:KC+5VbRx0
横向きが一番腰に良いだろ
185: ファビピラビル(大阪府) [CN] 2022/09/04(日) 03:30:27.97 ID:Jua8jq4j0
一度無重力で寝てみたい
199: ダサブビル(千葉県) [FR] 2022/09/04(日) 07:52:29.16 ID:Uxkdx7++0
ベッドは沈むからヨコでいい
201: イスラトラビル(神奈川県) [EU] 2022/09/04(日) 07:57:16.06 ID:n7DgNd/80
子どもと添い寝するようになってからずっと横寝だわ
確かに巻肩が酷い😭
確かに巻肩が酷い😭
202: アメナメビル(京都府) [FI] 2022/09/04(日) 07:57:21.14 ID:1kRriRYy0
寝入りは横向きだけど、寝返りうって目覚めると仰向けがデフォ
204: オムビタスビル(広島県) [GB] 2022/09/04(日) 08:05:26.23 ID:viLGndeh0
小さい頃はうつ伏せだった頭真下にしたまま寝てた
いつの間にかなおってた
いつの間にかなおってた
205: ファムシクロビル(宮城県) [US] 2022/09/04(日) 08:09:43.51 ID:APLyqGCF0
寝る時は仰向けだけど目が覚めるとうつ伏せになってる
206: アデホビル(兵庫県) [PL] 2022/09/04(日) 08:11:18.33 ID:ZfY9AB3u0
わいは枕置かずに寝たら肩こりが治った。クソ枕はするより失くしたほうがいいってこと
209: アバカビル(愛知県) [SE] 2022/09/04(日) 08:14:38.09 ID:t9gAToNA0
夏は大の字で仰向け
冬は頭まで布団かぶって横向きで丸まって寝てる
冬は頭まで布団かぶって横向きで丸まって寝てる
211: ポドフィロトキシン(茸) [US] 2022/09/04(日) 08:16:39.03 ID:IeSc075j0
>>209
俺かよw
俺かよw
221: テラプレビル(東京都) [ニダ] 2022/09/04(日) 09:00:19.89 ID:zuZ3TfXn0
抱き枕を足に挟んで寝ると腰痛になりにくいよ。
222: イスラトラビル(大阪府) [DE] 2022/09/04(日) 09:18:17.86 ID:V8ClUg0Z0
寝たきりになったら時々向きを変えないと
床ずれだらけになるぞ
床ずれだらけになるぞ
234: アマンタジン(長野県) [KR] 2022/09/04(日) 10:54:00.39 ID:wEi2CDv80
うつ伏せで寝たいんだがマクラがヨダレだらけになるから仕方なく横向きで寝る
247: ダサブビル(茸) [US] 2022/09/04(日) 14:04:38.65 ID:lSLAe3lP0
仰向けで寝ると金縛りに合うってわりと普通なのかな
俺もすぐ目が覚めるから嫌なんだよな
俺もすぐ目が覚めるから嫌なんだよな
254: ガンシクロビル(佐賀県) [FR] 2022/09/04(日) 18:29:07.38 ID:HwAfq7730
呼吸的には横向きの方が良いだろうから
巻き肩は別の方法で改善したら良い
巻き肩は別の方法で改善したら良い
261: インターフェロンα(SB-Android) [KR] 2022/09/05(月) 08:09:42.61 ID:H2D8m+k90
気道が狭いのか、仰向けで寝てると痰が詰まって呼吸出来なくなって起きるという何度も死ぬような目にあってて怖いからうつ伏せか、横向いて寝るようにしてる
262: アデホビル(福岡県) [IN] 2022/09/05(月) 08:11:23.92 ID:Q/5jWEz60
上向きに寝るけど起きたらうつ伏せになってる
276: ダルナビルエタノール(光) [US] 2022/09/05(月) 10:36:08.43 ID:8wRMoE640
仰向けはいびきをかきやすいから深く眠れない
216: ミルテホシン(ジパング) [US] 2022/09/04(日) 08:32:45.74 ID:Ee99bBTn0
好きに寝ろ
267: ガンシクロビル(千葉県) [KR] 2022/09/05(月) 08:39:47.06 ID:XwiZ452s0
寝返りうつのが大事
◆【速報】カラテカ入江の清掃会社が凄いことになってるwwwwwwwwww
◆【画像】女子アナさん、おっぱいが邪魔でお辞儀ができないwwwwwwwww
◆【朗報】ホンダの新型SUV「ZR-V」、売れるオーラが半端ないwwwwwww
◆ババア先輩(35)「あたし会社辞めるんだ」 ワイ「寿退社ですか?おめでとうございます!」 →
◆【速報】香川照之の違約金5億円wwwwwwwwwwwwwww
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引用元: https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1662210313/
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コメント一覧 ⇒ブログ・はてなブックマークにコメントする
1 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月05日 23:37 ▼このコメントに返信 横じゃないと寝れんわ
2 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月05日 23:38 ▼このコメントに返信 確かに横寝好きで猫背だわw
仰向けだと逆に寝れなくなった
3 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月05日 23:39 ▼このコメントに返信 まともな体なら頻繁に寝返り打つから寝かたとか関係ないはずなんやが
寝てる間中同じ姿勢とかどんな寝方でも負担かかりまくるだろ
4 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月05日 23:44 ▼このコメントに返信 前に横向きが一番健康的とかっていう記事読んだぞw
5 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月05日 23:44 ▼このコメントに返信 抱き枕使って半伏臥位で寝るのが好きだわ
6 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月05日 23:48 ▼このコメントに返信 どの寝方もそれぞれ違ったリスクはあるんじゃないか?
ならどの寝方も「ヤバい」と言えるんじゃないか?
7 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月05日 23:49 ▼このコメントに返信 右を下にして横向きに寝るとものの数分で死にそうなくらい胸が苦しくなるでいかんわ
>261
寝る前にうがいをして喉に溜まった粘液を出しておくといいよ
8 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月05日 23:51 ▼このコメントに返信 うつ伏せは内臓の負担がヤバいって聞いた事ある
9 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月05日 23:51 ▼このコメントに返信 両手バンザイして寝てる
10 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月05日 23:53 ▼このコメントに返信 仰向けで寝ると必ずと言っていいほど悪夢を見たり金縛りになるわ
呼吸が浅くなるせいだろうな
11 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月05日 23:54 ▼このコメントに返信 仰向けだとウトウトするけど寝付けないから横向きだな
12 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月05日 23:54 ▼このコメントに返信 「胎児のポーズ」つって横向きに寝るの推奨されてなかった?
仰向けはいびきや睡眠時無呼吸障害の元だからあんまり良くないと
13 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月05日 23:54 ▼このコメントに返信 >>6
結局のところ寝返りを打たないのがヤバいだけだからな
14 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月05日 23:56 ▼このコメントに返信 腰痛持ちには唯一安寧の場だと言うのに…
15 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月05日 23:58 ▼このコメントに返信 勝手に上にずり上がっていく
16 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 00:01 ▼このコメントに返信 回復の体位、別名シムスの体位は左側を下にするし
妊娠中期以降の妊婦さんにはその寝方が推奨されてるけどあかんのか
17 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 00:05 ▼このコメントに返信 昔はうつ伏せでしか寝れんかったがベット変えてから仰向けで寝るようになったわ。
高反発の敷き布団かマットレスマジでおすすめやで
18 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 00:06 ▼このコメントに返信 抱き枕に巻き付いて横向きで寝てる
19 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 00:07 ▼このコメントに返信 頭北面西右脇臥やで
20 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 00:14 ▼このコメントに返信 うつ伏せで首痛めたから辞めたほうがいいぞ
21 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 00:14 ▼このコメントに返信 >>14
横向けになって上側の足を前に出すのが一番腰痛にいい寝方って教わった毎日やってるわ
22 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 00:22 ▼このコメントに返信 横向けが腰に一番いいんじゃなかったか?
23 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 00:27 ▼このコメントに返信 ある意味うつ伏せで寝る奴すげーわ
やってみたけど苦しいだけだろあれ
24 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 00:29 ▼このコメントに返信 凄い巻き肩で常に背中いてぇけど
もう右を下にした横向きでしか眠れなくなってしまったな
仰向けだと睡眠薬飲んでも眠れん
25 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 00:31 ▼このコメントに返信 さまざまな身体の不調って具体的になに?(笑
俺医療者やけど是非教えて欲しいわー
26 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 00:38 ▼このコメントに返信 結局寝返り打つんだから寝付ければなんでもいいんじゃね
27 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 00:51 ▼このコメントに返信 腹のあたりで手を組んで不動の状態で寝てる
28 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 00:52 ▼このコメントに返信 整体いったり自分でストレッチして反り腰直したら
自然と仰向けで寝られるようになった
29 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 00:56 ▼このコメントに返信 >>1
わいも子供の頃からずっと横向きじゃないと寝れない。そのせいで顔の骨格が歪んだわ
30 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 01:01 ▼このコメントに返信 >>16
お前が妊婦ならそれがいいよ
31 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 01:03 ▼このコメントに返信 ヘルニア予防のために横向きで寝てる。
もう手術はしたくないからね。
32 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 01:09 ▼このコメントに返信 寝返りで横向くこともあるが基本は仰向け
睡眠の質的にも寝返り打たないで起きるまで仰向けが一番いい気がするな
33 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 01:19 ▼このコメントに返信 なで肩じゃないんか
なんか仰向けで寝られなくなったから右腕枕にして横向きがお決まりになったわ
34 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 01:34 ▼このコメントに返信 胃下垂?
35 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 01:47 ▼このコメントに返信 うつ伏せのまま寝落ちして
そのまま朝まで起きなくて、朝小便しようと起きたらギックリ腰なったわ
腰に不安があるやつはうつ伏せしちゃいかん
36 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 05:49 ▼このコメントに返信 最後で言われたけどほんと寝返りを打てる寝具で寝るのが大事
寝入る姿勢は関係ない
37 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 07:36 ▼このコメントに返信 低反発マクラが一時期流行ってたけど
しっかり支えてくれる枕の方が良い事に気づいた
38 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 07:57 ▼このコメントに返信 割と多くの人が正しいこと知ってて草
39 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 07:59 ▼このコメントに返信 >>16
妊娠後期だから左向きで寝るようにしたら一番寝やすかったな
仰向けは臓が押されて苦しすぎて全く寝れない
40 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 09:36 ▼このコメントに返信 良くないものだとしても、普段姿勢が悪い奴が横向きで寝ることを避けたところでなーーーーーんにも変わらんだろ…
常日頃良い姿勢を意識し続けようとするのが先だわ。
こんなのに乗せられるやつって、相当頭が残念なんだろうな。
ほんでバカは「良い姿勢」を意識してるはずが後ろ重心&反り腰になるんだけどな。
41 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 10:27 ▼このコメントに返信 下半身うつ伏せ、あたま横向きにねじれて寝るの好き。
42 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 11:05 ▼このコメントに返信 仰向けじゃないと寝れないな
腰が痛いっていう人はマットを変えてみると良い
43 名前 : まじで投稿日:2022年09月06日 15:53 ▼このコメントに返信 馬鹿野郎。うつ伏せ最高だろう
44 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 19:41 ▼このコメントに返信 もう手遅れや
おかげで身体ボロボロやで
45 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月06日 20:51 ▼このコメントに返信 うつぶせ寝を30年以上研究してきたワイの答え
ワイヤーか、すのこベッドで呼吸しやすくし
10cmの厚みのあるマットレスをズラして頭部の位置は確保。首の変形を防ぐ目的もある。
枕は顔上部を埋める感じ。
うつぶせ寝の場合、マットレスは堅めの方がいいようだ
柔かいと就寝中の身体のラインが歪むらしい
46 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2022年09月07日 03:44 ▼このコメントに返信 うつ伏せで寝て、いつのまにか仰向けや
腰が痛い奴は、薄くていいから底つきしない固いマットレスの上に普通の敷布団敷いてみろ。
底つきせず、寝返りがうちやすいのが大事や