1: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:43:02.96 ID:bdOeHLq7p　
なんかだらしないお腹になった…



2: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:43:28.68 ID:x1ru5jBN0
浮き輪肉どうにかしろ

5: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:43:58.22 ID:bdOeHLq7p　
>>2
どうすんのこれ？殺すぞ

7: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:44:19.82 ID:x1ru5jBN0
>>5
プランクせえや

23: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:46:34.54 ID:bdOeHLq7p　
>>7
筋肉無さすぎて5回もできないᕙ( 'ω' )ᕗ

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3: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:43:29.36 ID:bdOeHLq7p　
ちな172せんち
開始時73kgから、昨日59.9kg

11: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:44:54.59 ID:HLuYkqmxM
>>3
ヒョロガリで草

33: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:48:08.76 ID:oQkZ7SaVM
>>3
169の73だけど俺より横腹出ててくさ

4: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:43:34.18 ID:VFE7bzgo0
触り心地よさそう

6: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:44:12.56 ID:bdOeHLq7p　
スキニーファットとかいうやつらしい

8: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:44:32.99 ID:wI3Wb0Zsa
皮下脂肪余りまくりやん
筋肉落としただけのダイエットに何が意味あんねん

12: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:44:54.65 ID:x1ru5jBN0
あと姿勢正せ

座り仕事してるやろ

27: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:47:13.97 ID:bdOeHLq7p　
>>12
ほんまなんよ
姿勢改善するだけでかなり改善すると思うレベルで猫背反り腰
どうすればええんこれ

32: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:47:58.07 ID:x1ru5jBN0
>>27
背筋伸ばす癖つけろ
だらんと座るな
暇があればドローインしほ

36: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:48:28.05 ID:bdOeHLq7p　
ドローイン初めて知ったサンガツ

24: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:47:00.10 ID:skgy5Eu00
なんでこうなるんや？

31: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:47:56.83 ID:bdOeHLq7p　
>>24
元々筋肉ないところからさらに筋肉落ちたからかな😭

359: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:35:41.95 ID:py797++Ra
>>31
筋肉つけて痩せろよ
ボディービルダーの減量方法参考にしなさい

30: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:47:50.59 ID:nwvZCeOA0
脂肪あるなら筋トレしろよもったいねえ

42: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:49:46.65 ID:76ajTA7R0
イッチの身体すげーわかる
体重軽いけどだらしないっていう1番最悪なパターン
やっぱり腹筋ローラーとスクワットは必須やね

43: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:50:12.51 ID:X8nUgsgx0
ドローインってそんなええの？

54: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:51:16.80 ID:x1ru5jBN0
>>43
というかこれが基本やと思えばええ

一日中筋トレしてるようなゴリラでもない限り少しの暇な時間にこれやるだけでかなり違う

64: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:53:01.86 ID:X8nUgsgx0
>>54
はえー勉強になるわ
今まで糖質制限とランニングと腹筋ローラーだけしてたわ

90: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:57:10.81 ID:x1ru5jBN0
>>64
欠かさずできるならそれでええんやけどなあ

44: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:50:13.83 ID:bdOeHLq7p　
リバウンドについて諸説あるがワイは心電図みたいなグラフ描きながらうまく漸減させたぞ

45: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:50:23.98 ID:WYfusKVK0
楽していい身体は作れないんだなやっぱり

48: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:50:50.07 ID:X8nUgsgx0
毎日腹筋ローラーもやっとるわ
30回膝コロ出来るで

49: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:50:53.92 ID:GYbzUueda
ワイも似たようなお腹してる…部分痩せとかないやろwwwwwってFit boxingしてたら胸筋と腕が発達してお腹がだらしないとかカオスなことになってる

58: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:52:01.34 ID:SsBSDYda0
>>49
わいも今これなんやが腹筋必須なんかな？
毎日30分フィットボクシングやるだけで結構辛いわ

51: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:51:05.94 ID:2xDKlXGIr
ダイエットって体重落とすことよりもシルエットを整えることが目的でやるもんなんやから筋トレしないってのは目的見失ってると思うの

56: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:51:29.54 ID:ENy4u9uUd
腹筋ローラーどれ買えばええんや？
2階やからゴロゴロ音ならないやつある？

67: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:53:43.63 ID:76ajTA7R0
>>56
マット買わんと傷入るし音鳴るし膝も痛いしええ事ないで

60: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:52:16.08 ID:y8coEQ+80
胸鍛えると相対的に痩せてる気はしてくるぞ
体重全然減らないしお腹ポヨンポヨンだがな

63: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:52:44.95 ID:i4+VKO/r0
めっちゃ痩せてる😭
糖質制限ってどんな感じ？

82: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:56:33.68 ID:+RkUPxRPp　
>>63
全く米食ってない
オカズだけ

102: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:58:18.21 ID:i4+VKO/r0
>>82
なるほどな
何ヶ月でそんだけ体重減ったの？

108: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:59:11.90 ID:+RkUPxRPp　
>>102
測ってないからわからんけど数ヶ月！
初めの方はめちゃくちゃすぐ落ちた、64キロあたりから猛烈に停滞

72: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:54:38.19 ID:oiIjrevB0
浮き輪は強敵やな
ワイもダルダルやわ

76: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:55:24.60 ID:SsBSDYda0
今日からフィットボクシング＋ドローインやるわ

77: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:55:36.11 ID:+RkUPxRPp　
こう見ると普通やろと思わんか？

103: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:58:18.32 ID:IEG8uXMH0
>>77
ムダ毛がないようで羨ましい

111: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:59:33.89 ID:eLfZ6L7r0
>>77
女装ホモのが向いてそうやな

115: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:00:22.75 ID:CJIhZjvMr
>>77
なんでそんなえっちな撮り方したの？

118: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:00:45.23 ID:+RkUPxRPp　
>>115
ジムで着替えてるナウなんや

231: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:17:24.61 ID:G3oAF4Ys0
>>77
エロすぎやろ

715: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 20:25:35.47 ID:WDy6eM4y0
>>77
ムダ毛無さすぎやろ…

78: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:55:57.53 ID:SJoO4Jj30
糖質制限すると2ヶ月後から髪がポロポロ抜け始めるで
理由は知らん

84: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:56:46.76 ID:eA/cO8Ibr
>>78
タンパク質とビタミンB取れ

89: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:57:07.17 ID:G39/s8dj0
>>78
ワイは指先が恐ろしいくらい荒れた

97: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:57:42.22 ID:eA/cO8Ibr
>>89
プロテインくらい飲もうや

88: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:57:04.16 ID:vE3L1e4m0
常に背筋伸ばす意識しろ
腹が出てる奴の大半は姿勢が悪い

93: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:57:15.15 ID:CJIhZjvMr
女の子みたいな痩せ方するな

98: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:57:42.38 ID:IODcIg530
腹筋って中々筋肉痛来ないから大変やわ

100: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:58:03.87 ID:eA/cO8Ibr
>>98
普通に来るけど

99: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:57:43.49 ID:IEG8uXMH0
何なら今からでも筋トレに集中してけよ
やらないよりはいいだろ

101: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:58:17.55 ID:M15ywEia0
コロコロで床にゆっくり付くだけでええで

104: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:58:30.11 ID:+RkUPxRPp　
筋トレでもマッチョにはなりたくないんや

105: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:58:47.98 ID:VjwiDykt0
必須栄養素の糖質を長期間抜くってどう考えても身体に悪いのになんで糖質制限なんてする人が後を絶たないのか

120: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:01:11.28 ID:FAw0rNQu0
>>105
手っ取り早く効果出るし飯食わなきゃ何食ってもええみたいな風潮になってるし

136: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:02:57.57 ID:VjwiDykt0
>>120
ほんまやで
グリコーゲンと結びついてた水分が抜けてるだけやのにな

161: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:06:37.82 ID:8re3jwb40
>>136
普通の飯に戻したらグリコーゲン回復してリバウンドしたとか言うバカ

116: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:00:35.07 ID:hHKhSUIp0
毎日腹筋ローラーとレッグレイズ、プランクでお腹はガチで何とかなる
後は糖質制限と脂質制限交互にやってメシを楽しめ

119: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:01:00.26 ID:3zT4E+Zm0
腹へっこめて一番ましな状態も見せて欲しい
胃下垂の可能性がある

124: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:01:27.19 ID:+RkUPxRPp　
>>119
引っ込めたら引っ込めたろっていわれるとおもってた
撮るから待ってや

122: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:01:22.15 ID:72waOUY20
腹なんてちょっと出てるぐらいが健康体なんだよ
特に女

126: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:01:40.89 ID:XF9TrS/J0
腹筋ローラーかなりオススメ
立ちコロなら腕立て感覚で楽々できる

139: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:03:40.59 ID:+RkUPxRPp　
息苦しくない程度に最大限引っ込めてこれくらい
こう見るとやっぱ腹より下と比べても腹出てんな

144: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:04:35.00 ID:3zT4E+Zm0
>>139
正面からやから分かりづらいけど普通のデブやな
脂肪つきすぎ
恐らく糖質制限のやり方間違ってるから食ったもん全部書け

164: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:06:50.28 ID:+RkUPxRPp　
>>144
普通やぞ
朝 コーンフレーク(糖質やけどまあ少ないのでヨシ！)
昼 抜き
夜 普通におかずと味噌汁、普通の食事からご飯抜いただけ

167: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:07:17.67 ID:skgy5Eu00
>>164
タンパク質が少そう

173: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:07:47.87 ID:8oGot/M70
>>164
おかずの中身大事やから書けよ
まあ間違いなくタンパク質足りてないわ

143: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:04:18.61 ID:72waOUY20
有酸素どうこう以前に歩くのと走るのはほんま大事よ
足腰あかんようになるとすぐに人間他もダメになるからな

157: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:06:18.88 ID:GYbzUueda
>>143
人間立ち歩きできんくなったら割と本人も他人も大変よ

160: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:06:36.65 ID:VjwiDykt0
>>143
下半身の筋肉使わないと気が滅入るよね
そして行動力が落ちてどんどん太っていく

154: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:05:41.21 ID:/wP1ueWg0
172の60でこの腹はさすがに嘘やろ

178: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:08:17.17 ID:fHLjY9PC0
>>154
筋肉全然無さそうだから全然ありえる
昔は俺もこんな感じだった

162: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:06:40.21 ID:YYWwBuJh0
水泳で痩せたけどこんな腹にはなってないなぁ
やっぱり水泳がナンバーワン！

175: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:07:49.11 ID:+RkUPxRPp　
>>162
ワイジムでウォーキングしてるんやが
機械の表示カロリー666まで毎回やっとるで
運動量としては十分なはずなんやがなぁ

168: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:07:28.76 ID:ULQ+AsyCd
糖質制限の時→チーズや豚肉ともやしのレンチンやらで肉食いまくりで痩せられる

週末はうどんや白米やチャーハン食う


マジ最高や

176: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:07:58.02 ID:EADPKhBu0
有酸素運動しててなんでそんな腹やねん
してないやろ

199: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:12:21.14 ID:LCTnIKl50
痩せたいなら筋トレは嘘やから気をつけろよ
やったら70から75までクソ太ったわ

213: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:14:40.52 ID:OLDvLc7Md
筋トレ30分有酸素30分を週3でやっとるけど腰痛も消えてガタイも良くなって絶好調や

220: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:15:53.34 ID:y8coEQ+80
>>213
ワイもちょこちょこやってたら肩こり腰痛なくなったわ
肩こり消えたのホンマありがたい

241: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:18:47.25 ID:Ao6WYMfI0
聞きたいんだけど痩せる人は普段どんな食事取ってるの?
ワイは菓子パンとか脂っこいのよく食べてたりするからそういうの置き換えたいんだけど

284: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:25:35.83 ID:Xi7BI7vQM
>>241
お菓子はカステラかあずきバーにするとええらしいで

321: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:31:34.35 ID:tI3JbJFl0
>>241
まずよく咀嚼する、香りを楽しむ
食べる順番はタンパク質と葉物野菜が先で5分間糖質は摂らない

354: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:34:50.57 ID:Ao6WYMfI0
>>321
噛みまくれってことか
噛みまくるわ

370: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:37:03.33 ID:tI3JbJFl0
>>354
満足感があれば追加で食べることもなくなるんや
一回サラダチキン10〜15分かけて食べてみ食う気なくなるから

273: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:24:00.04 ID:8cLFV0Mqa
有酸素で筋肉落ちる、なんてのはビルダーレベルで突き詰めた変態の話で、そこらの一般人が腹出たなーダイエットしたいなーってレベルなら気にする必要ないやろ
運動の習慣ないならそもそも落ちるほど筋肉ないし

303: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:28:51.30 ID:X9IiXgAx0
>>273
日頃運動してない一般人は多分むしろランニングで足の筋肉発達するよな

358: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:35:27.36 ID:8cLFV0Mqa
>>303
週三ジムがよいしても体重減らない184/90ワイは腕と足の筋肉だけ発達してオークみたいな体型になってもうた
まあ間食してるし、そりゃあね

365: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:36:27.32 ID:X8nUgsgx0
>>358
間食はインスリンでまくるからあかんぞ

280: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:24:51.02 ID:kmpq8Vfs0
有酸素で落ちる筋肉と同じぐらい
筋肉増やしたら基礎代謝が増えるも嘘だよな

281: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:24:57.12 ID:YiLr5AYva
プランクやれ
腹回りはこれで充分

309: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:29:44.40 ID:fGfATtlRM
腹回りなんて何もせんでも落ちるぞ
ただ脂肪が落ちる順番は最後になる
体脂肪率まだ20前後あるだろ

339: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:32:56.79 ID:pNhw/ygV0
ウォーキングと筋トレと鶏胸肉で25kg痩せて体脂肪率12%になったで

346: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:34:09.82 ID:i4+VKO/r0
>>339
1日何分くらい歩いた？

355: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:35:05.40 ID:pNhw/ygV0
>>346
朝1時間のウォーキング

371: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:37:18.47 ID:i4+VKO/r0
>>355
1時間かサンガツ
ワイ体の危機感じてるから今日からウォーキング始めるわ

381: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:38:03.77 ID:pNhw/ygV0
>>371
筋トレとウォーキングしてれば間違いなく痩せるで
頑張れ

396: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:39:02.65 ID:i4+VKO/r0
>>381
すまん最後に1個だけ
普通に歩くだけでええんか？

403: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:39:49.87 ID:rAQ4IYFf0
>>396
心拍数130以上で歩き続けろ
エアロバイクでもプールでもええよ

395: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:38:59.43 ID:Vy6lslXq0
筋トレしてわかった事は腹筋ローラーは大したことない

膝上げの方が効く

409: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:40:17.20 ID:of4Jgm000
>>395
どうせ膝コロだろ？
立ちコロならレッグレイズより効くぞ

413: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:40:51.73 ID:X8nUgsgx0
>>409
立ちコロ難しすぎだわ

429: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:42:38.59 ID:YWj5vwBk0
>>413
壁をストッパーにして徐々に後ろに下がっていくんや
これやってる内に立ちコロできるようになったわ

439: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:43:37.98 ID:X8nUgsgx0
>>429
なるほど試してみるわ！サンガツ

420: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:41:54.25 ID:okl44veg0
筋トレと有酸素（ウォーキング30分）と軽い食事制限で減量しとるけど結構良い身体なってる

430: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:42:47.39 ID:tn/BI0yl0
腹筋ローラーの立ちコロやろうとしたらアキレス腱から「ピシッ！」って音がして止めた方がいいと思った

459: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:46:08.27 ID:ocNPrpAg0
懸垂やってきたぞ
今日は連続30回や結構凄いやろ

470: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:46:52.51 ID:tI3JbJFl0
>>459
すごいやん尊敬するわ

464: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:46:23.63 ID:qqctyPYa0
あすけんっていうアプリ便利すぎる

489: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:49:19.71 ID:3Nb/Lv1F0
>>464
ワイもあすけん使っとるけど毎日カリウムが足りないんと怒られるわ
何食えばいいんやろ

475: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:47:27.08 ID:QWtBX50xM
筋トレ2年頑張ったワイのおっぱい見てよ


479: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:47:54.47 ID:YWj5vwBk0
>>475
腸腰筋かっこE

485: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:48:49.58 ID:QYY6PtkS0
>>475
足細そう

487: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:49:15.17 ID:ewqcDTw20
>>475
ホモじゃないのにムラムラするわ

521: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:53:13.41 ID:QWtBX50xM
>>487
ホモじゃないけど嬉しいわ🥺

507: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:51:24.96 ID:PbXJNCI1a
>>475
ええな
女にモテる体や

509: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:51:28.15 ID:y8coEQ+80
>>475
ジムにこんぐらいのガッチリした人いるとチラチラ見ちゃうわ
誓ってホモではない

545: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:56:23.56 ID:ocNPrpAg0
そろそろマッスルアップの練習しようと思うんやが懸垂何回出来るとマッスルアップ可能なんや？

553: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:57:18.51 ID:X9IiXgAx0
>>545
伝説の鉄棒技に挑むか…
懸垂15ディップス15が基準だと聞いたがワシできる気がせん

557: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:57:31.43 ID:RkpbFE4Ca
>>545
マッスルアップは懸垂とはまた別の筋肉要るんやないか？
上腕三頭筋とか

567: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:59:35.03 ID:ocNPrpAg0
>>557
懸垂なら基準超えやけどディップスはやっとらんなぁ
なんかコツもありそうやしね

586: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 20:03:14.03 ID:IrhCyUvh0
懸垂、ディップス、ブルガリアンスクワットだけやってりゃそれなりの体になる

613: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 20:06:02.57 ID:WDy6eM4y0
>>586
ビッグ3筋肉だしそらそうやね

611: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 20:06:00.28 ID:7ISjKvmzM
立ちコロは翌日の筋肉痛えぐいわ
なお気持ちええ模様

640: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 20:10:46.19 ID:rAQ4IYFf0
事前疲労法とかスーパーセットってなにンゴ？
家トレで5キロダンベルしてから腕立てとかアブローラーしてるのはこれに入る？

674: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 20:16:04.02 ID:wPHNTDsu0
>>640
スーパーセットってのは基本2部位2種目を1セットとするみたいなやつ
3種目1セットがトライセット
4以上がジャイアントセットだったはず

予備疲労法ってのはベンチ前にフライある程度やってからベンチやるみたいなやつ
エクステンションの後にスクワットもか

694: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 20:20:26.16 ID:espij54J0
全然筋トレ続かんわ
週１回くらいしかやれへん

700: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 20:21:56.03 ID:ZdF3nll90
コロナ治って2週間経つけど体重いし咳が治らんから全然追い込めない
肺がだめそうや

721: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 20:28:11.05 ID:HQXBy9PE0
ジム通うようになってから飯が美味くて痩せん

578: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 20:01:32.31 ID:IGH0JTYhd
筋肉ってマジで簡単に減らないからな
マジでここ間違えたらあかん

719: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 20:27:35.76 ID:Ch/pfemR0
めっちゃデブの人が頑張ってダイエットした時にダルダルの皮になってると
筋トレもしとけばと思ってしまうよ



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引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1669974182/