1: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:47:45.77 ID:0gxTUSAg0XMAS 
172センチ62キロの俺がかなり細い部類になってしまった



2: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:47:59.85 ID:0gxTUSAg0XMAS 
なんで?

3: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:48:16.21 ID:eBLnpw60dXMAS
男はだいたい70キロいくで

4: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:48:19.29 ID:Ffj7cEc8aXMAS
ワイはアラサーになってから逆に痩せたわ

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5: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:48:47.32 ID:kdKaXDec0XMAS
29でドカンと来たわ
20キロ肥えた

8: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:49:22.80 ID:0gxTUSAg0XMAS 
>>5
高校時代は68キロくらいあってデブいじりされてたんや
仕返ししたわ

7: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:49:02.24 ID:kqV8lAHV0XMAS
いや細いぞまあ

10: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:50:05.33 ID:jUmCH2Ni0XMAS
39歳やが168センチ57キロキープしてるわ

18: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:51:17.51 ID:gB/DRz+w0XMAS
>>10
やっぱ-110くらいがええんやろな

16: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:50:59.31 ID:yBzLbE0KdXMAS
特異体質の奴は除いて、普通の奴が何も努力しないも漏れなく太る

20: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:51:49.70 ID:kqV8lAHV0XMAS
>>16
そういう食事なんかな現代
それとも生活様式が運動しなさすぎなんやろか動物として

27: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:53:21.55 ID:0gxTUSAg0XMAS 
>>16
これよな
俺も夜ご飯は控えめにしてる

17: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:51:06.38 ID:kqV8lAHV0XMAS
40まではガンガン太っててるわとりあえず
ジュースと酒だけは飲まんけど

19: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:51:22.67 ID:UcAy0vZTaXMAS
コロナでリモートワークの時めっちゃ太った人多そう

24: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:52:48.36 ID:gB/DRz+w0XMAS
>>19
太ったし筋力も落ちたわ

22: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:52:34.11 ID:4z/eT6XG0XMAS
ワイが死ぬほど憎んでたもの
・お腹ぽっこりおじさん
・ワイシャツの胸ポケットにホコリ溜め込んでるおじさん
・おしぼりで顔を拭くおじさん

全部自分がなってて草

26: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:53:10.87 ID:kqV8lAHV0XMAS
>>22
下2つは上に比べたら軽い努力でなんとかなりそうやがなあ

23: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:52:44.38 ID:a4y0pakx0XMAS
-110あったのがじわじわ増えて-102になったけど腹が酷いな
-110あると腹がへっこんでてええ感じやった

35: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:54:10.44 ID:8N1CAW450XMAS
俺も30歳やけど20代前半より10キロ太ったわ
それでも平均体重やから別にいいけど

40: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:54:42.34 ID:rym4NwnCaXMAS
ワイも気付いたら80になってたから慌ててダイエット始めたわ
1ヶ月で4kg痩せた

82: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:01:51.67 ID:LOr4Q7BJMXMAS
>>40
それ痩せたんじゃなくて水分抜けただけやろ

134: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:06:16.15 ID:rym4NwnCaXMAS
>>82
食事量そのままでHIT頑張ったぞ

43: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:55:27.21 ID:9qE6YVU50XMAS
まず起きたら薪割りとかしてたんだろ
運動量が違いすぎるし現代人は食いすぎやろ

44: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:55:46.12 ID:lro7P19C0XMAS
食っても太れない体質やったがちょっとずつ太ってきたで
毎年1キロのペースで肥えとる

49: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:56:10.52 ID:o87U5VRt0XMAS
全然やわ
同い年くらいやけど高校生のときと変わってへんな

50: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:56:40.50 ID:OlwIPHFE0XMAS
デスクワークのやつなんて2食程度にしないと太って当然だからなぁ

51: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:56:53.07 ID:kqV8lAHV0XMAS
ビールは飲まんのやけどな
ブラック企業で帰ってから飯が遅いのは分かっとる🥹

62: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:58:20.10 ID:0gxTUSAg0XMAS 
>>51
仕事ならしゃーないが、夜遅くに夕飯は一番やばいで
1日の食事で夜一番食う奴は漏れなく太る

59: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:57:52.87 ID:khPSeNER0XMAS
ワイ巣篭もり期間でどんどん痩せてるわ
11キロ減った

78: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:01:33.83 ID:4P2j/mf5dXMAS
コロナでリモート増えて平日は外食ほぼせんくなったし朝30分のウォーキングと毎食鶏むね使ったドライカレー食うようになってから半年で10kg落ちたわ

81: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:01:36.31 ID:jUmCH2Ni0XMAS
痩せとくのもそうやけど健康の為に毎日運動した方がええで

103: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:03:34.44 ID:53rVe9fH0XMAS
ちゃんと太ってるやつはええわ
ガキ体型で腹だけ出てるやつはほんまキモい

132: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:06:05.95 ID:kqV8lAHV0XMAS
>>103
なんでああなっちゃうんやろ
腹筋?

163: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:09:30.42 ID:sWl8PfUidXMAS
>>132
内臓脂肪

120: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:04:48.77 ID:Df4mqsuf0XMAS
ワイビール腹
172の64やけど腹が出て終わる

128: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:05:35.64 ID:3ogDu3l20XMAS
30過ぎるとホンマ気をつけないと危険よな
生活習慣をどんどん改善しないと太る方に寄り始める

142: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:07:19.50 ID:b4XrXYzh0XMAS
>>128
代謝が落ちとる
食わなきゃいいんだが筋肉つけて代謝上げるようにしとるわ

136: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:06:50.27 ID:RfM2HH5cdXMAS
よく30代になったらいきなり筋トレにハマりだす芸能人とかおるけど理由わかるよな
適度な運動が必要になってくる

159: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:09:06.46 ID:GaAQkFsA0XMAS
結婚して嫁の食生活に合わせて太った奴ら多数おる

179: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:10:43.13 ID:3ogDu3l20XMAS
>>159
合わせてお菓子とか果物食うようになるとあかんね
すぐ対処したから何とかなったが流されやすい人は決定打になりそう

245: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:18:00.96 ID:tPZIbXgX0XMAS
ワイは逆に痩せ過ぎで早死が怖いわ
170で50だったのをなんとか一年で55にしたけどあと+5は欲しいな

268: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:20:54.21 ID:cs6iEiyy0XMAS
>>245
170で50はちょっと心配になるけど55なら大丈夫やろ
ワイが172で57やから似たような体型やから分かるで

310: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:25:35.94 ID:tPZIbXgX0XMAS
>>268
太れんのも筋肉付きづらいし辛いよな
高校時代から似たような体型の奴と励ましながら頑張って飯食ってたわ

265: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:20:19.38 ID:FuAQrWJ60XMAS
仕事中とかほんと腹減らないわ

281: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:22:10.09 ID:54uxegzHaXMAS
マジで結婚した人はどんどん太ってくよな

287: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:22:43.50 ID:yCjZg9Ju0XMAS
ワイの周りで太ってるいうやつは決まって昼夜外食三昧しとるわ
外食て基本味濃くするために塩分油砂糖ドバドバだったりするからそればっかだとすぐ不健康になるで

341: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:29:54.62 ID:PvJrL6YldXMAS
太るときもあるけど一日一食にして定期的に調整しているわ

355: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:31:32.45 ID:yqrjPfqw0XMAS
今は腹減ってないなら食べ過ぎや
腹空かせてしんどいくらいにしないと太るぞ

390: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:34:22.12 ID:PvJrL6YldXMAS
結局食わないようにするのが一番やせないか?

418: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:36:53.42 ID:/sYitFbdpXMAS
41で175/60や
微妙に腹プニプニしとるけど太りそうになったら食う量減らしとる

423: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:37:23.79 ID:/iPsZXDI0XMAS
一時期おしるこ(餅4個)を昼飯にしてたら、体重が爆増したわ
翌年の正月からは食べるのを控えたが

438: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:38:54.02 ID:1l6+wBH/0XMAS
ちょっとした食事制限一ヶ月続けただけで3kg落ちた
普通にダイエットできたのか糖尿病なのか怖いンゴ

482: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:41:51.93 ID:+lBYypZc0XMAS
>>438
体重の5%までの減量幅なら一応健康的に落とせてるで それ以上だと続けるとやばいが

447: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:39:34.64 ID:wPDX9Ks4MXMAS
内臓脂肪って皮下脂肪?とどう違うんや
付き方とか

473: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:41:16.70 ID:cs6iEiyy0XMAS
>>447
基本的に内臓脂肪はお腹が張る感じらしいで
皮下脂肪は摘まめるやつや
内臓脂肪は病的リスクが高いからなんとかした方いい

476: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:41:21.51 ID:Ws9CY+eA0XMAS
>>447
腹筋硬めた時にぷにぷにしてるのが皮下脂肪
筋肉の奥に隠れとるのが内臓脂肪

538: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:45:06.63 ID:I7HDpjALaXMAS
仕事が忙し過ぎて食う事くらいしか出来ないからなあ

567: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:46:52.61 ID:STOaPWc60XMAS
>>538
こっちはいつも21時過ぎに会社出てるのに毎日定時に帰ってる奴から運動することを勧められた時はちょっとピキッと来てもうたわ
まあやらなあかんねんけどさ

574: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:47:48.61 ID:I9IsM3C+0XMAS
>>567
朝ええぞ
ちょっと高かったけど会社横のジム契約したらめっちゃ変わったわ
1時間早く出勤するだけや

616: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:50:29.96 ID:D0pbKVVI0XMAS
リングフィットとフィットボクシング買ったけど続かなかった

617: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:50:32.18 ID:frBPOsik0XMAS
痩せるために食わないは一番まずい
飯は食わないと

618: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:50:36.66 ID:T2f3igES0XMAS
37だけど全く太らんわ
歳のせいにするけど絶対普段から食ってるもんおかしいとかだろ

689: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:55:33.09 ID:3gujejNH0XMAS
痩せたいならオートミールを食え
ワイはオートミールで過去に何度も3ヶ月で10kg以上の減量に成功してきた

696: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:55:53.69 ID:dc5cmeAdMXMAS
ウォーキングと筋トレ始めてから2ヶ月で体脂肪率6%落ちてウエストも6cm細くなったわ
今は170cm59kgや

697: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:55:55.79 ID:Hcrt1yVVpXMAS
友達が禁煙成功した割にブクブク太って悲しいわ
ひと吸いする感覚でポテチ食ってる

721: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:57:26.27 ID:b+qTAYqf0XMAS
ワイも56キロから90キロまで増えたわ

748: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:59:00.44 ID:dXM+BoC50XMAS
運動するのが学生時代よりかなり億劫になるよな
キツいしモチベーションが続かない
若い頃みたいに身体が軽くて体力気力がある訳じゃないからな

757: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:59:37.61 ID:F9tXuGEk0XMAS
>>748
ワイは若いのに体が重くて体力も気力もないぞ

806: それでも動く名無し 2022/12/26(月) 00:03:09.39 ID:kgUFLGtua
>>748
太る→身体が重たく感じる→運動が億劫になる→太る
このループ抜け出せない😭

820: それでも動く名無し 2022/12/26(月) 00:03:53.23 ID:mw9yMWTbd
>>806
めっちゃわかる

756: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:59:29.09 ID:jIbJfAru0XMAS
マジで肉類は基本サラダチキンでええわ
たまにスーパーで総菜買うぐらいでちょうどいい
ワイの舌がサラダチキン上手く感じる構造で良かった

815: それでも動く名無し 2022/12/26(月) 00:03:39.44 ID:ZuZ7mefp0
500走っただけで息絶え絶えやしチャリ漕ぐときもちょっとした坂道登ったら息絶え絶えなんやが
どうやったら鍛えられるんやこういうの

816: それでも動く名無し 2022/12/26(月) 00:03:39.81 ID:fFTb3yUB0
水泳最高や
仕事帰りに飯食ってプールで泳いでシャワー浴びたら家で何もせんでええし
脂肪落としながら筋肉つくからカッコええ体になってきたわ

863: それでも動く名無し 2022/12/26(月) 00:06:06.28 ID:JJgdL8As0
リモートワーク終わったら外食増えてランニングする時間もなくなってまた太りそうで怖いわ

904: それでも動く名無し 2022/12/26(月) 00:08:55.89 ID:UPijeRLVa
社会人でも10km走れるくらいの体力欲しいわ
ちなこの前2km走っただけで生命の危機を感じた

920: それでも動く名無し 2022/12/26(月) 00:09:31.40 ID:q+sq6MfQ0
ワイ58キロでスポーツやってた時は全然モテなかったのに
80キロのデブになってから女が寄ってくるようになった
金か?

936: それでも動く名無し 2022/12/26(月) 00:10:26.88 ID:s4fBAW17a
>>920
気のせいや

939: それでも動く名無し 2022/12/26(月) 00:10:40.51 ID:7PQNSbGZ0
>>920
そもそも筋肉のあるデブと元がヒョロガリのデブは体型が違うからね
筋肉あるとガッチリした印象になっていい感じに思う奴が多いんやろうな

942: それでも動く名無し 2022/12/26(月) 00:10:56.19 ID:LrDMx94b0
>>920
くまさんぽいゆるさがウケることはある
隙がある人が好かれるのに近いかもな

500: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:43:08.08 ID:3GQCSlrc0XMAS
周りの酒飲みは年重ねてもれなく太ってるわ
やっぱり酒はあかんな

354: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 23:31:21.50 ID:/iPsZXDI0XMAS
代謝がガクッと落ちるからな

46: それでも動く名無し 2022/12/25(日) 22:55:58.87 ID:dzZXhzWY0XMAS
21時くらいに帰宅して楽しみは酒飲むか食べまくることしかないんやで?
そら太るわ



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