1: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:18:43.13 ID:eUEZghiUr 
374 風吹けば名無し 2016/08/12(金) 10:03:09.43 ID:RuqOS+MEa
卓球部で中学、高校は毎日20km走って腕立て100腹筋100他やらされてたわ
こんなことしても全国最下位の方だったしな
トップのやつらのスペックは相当すごいぞ



2: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:19:53.22 ID:V/kVwa4cM
走り込みに対して筋トレが貧弱すぎる

6: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:20:50.28 ID:DKkW0SRMr
高校レベルやと陸上長距離専任でも毎日20は走り過ぎや

4: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:20:20.33 ID:38WpUPrTH
20kmも走ってたら放課後終わってしまうやん
卓球の練習してないからやろ

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3: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:20:05.94 ID:eUEZghiUr 
311 風吹けば名無し 2016/08/12(金) 10:36:06.24 ID:XZeBMGdid
>>284
卓球だけの練習時間てどのくらいなん?

323 風吹けば名無し 2016/08/12(金) 10:37:04.86 ID:RuqOS+MEa
>>311
朝は1時間?
夕方は2.3時間やってたかな

365 風吹けば名無し 2016/08/12(金) 10:41:56.35 ID:XZeBMGdid
>>323
朝はランニングで50分〜1時間+卓球の練習で1時間
夕はランニング+筋トレで1時間30分+卓球の練習で2時間〜3時間

練習しすぎじゃない?

399 風吹けば名無し 2016/08/12(金) 10:45:28.32 ID:RuqOS+MEa
>>365
毎日20km必ず走ってたわけではないよ
その日によって違うけど大体が20km

8: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:21:19.86 ID:DiFZXkXXa
陸上部と間違えてる説

10: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:21:35.46 ID:6cVoxKL1d
全国最下位ってどうやって分かるん

34: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:26:42.90 ID:EErJ8Jkn0
>>10
地方大会初戦敗退なら全国最下位って言ってええんやないの?

11: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:22:06.00 ID:VJE2oAeb0
練習したらしただけ弱くなっていく見本
疲労で衰えていく

14: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:22:34.37 ID:3He/BegAa
2kmと間違えたんやろ

16: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:23:36.34 ID:kg6UwoCP0
ワイの同僚の元テニス部も中学で毎日20キロ走ってたって言ってたな

17: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:23:59.18 ID:38WpUPrTH
陸上部でもそんな長距離を毎日は走らなさそう

19: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:24:24.23 ID:P1x/qcn40
間違いなく一ヶ月と持たずに膝ぶち壊れるぞ

66: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:38:05.47 ID:OcJbMI8pa
>>19
30歳のぽっちゃり体型だけどここ半年間ほぼ毎日15キロ走っても膝壊れてないぞ

68: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:39:12.94 ID:s+/st6qg0
>>66
でもマジで気をつけた方がええで
特にアスファルトの上走る時はダメージ蓄積されるからな

75: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:40:43.07 ID:OapJmr6bp
>>66
ワイも多分お前より太ってる35歳やけど膝壊れる気配もないな
多分毎日15キロ以上は走ってるけど

81: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:43:02.59 ID:9IqHtWp40
>>75
気配とか言っとるが軟骨減っとるのは痛覚でわかるもんやないぞ
緑内障みたいなもんで症状でたらもうかなり進んどる

84: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:44:05.67 ID:Iu5Rdrm5a
>>81
靭帯もそうやなワイは両膝の前十字断裂しとる

20: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:24:33.98 ID:0H6qxt3bM
そら卓球の練習してないからやろ

21: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:24:47.92 ID:Vd1Ojafjd
全国行くだけすごい定期

30: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:26:13.79 ID:z8wXudZmp
苦しかった思い出が走行距離を延ばしていったんやろな

32: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:26:35.50 ID:fZLrvcva0
頭も良くないとスポーツは勝てないんだよな

35: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:27:15.47 ID:GzBx78UAM
サッカー部で毎日10キロ走らされたけど卓球部って大変なんやな

39: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:27:46.35 ID:ocONSYsS0
卓球の大会って最下位決めるんやな

41: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:28:27.28 ID:Kx779sMzr
2キロやと舐められるな…せや!

42: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:28:43.91 ID:zlo95e790
普通に筋膜炎とか靭帯痛めるから長距離メインでもそんなに走らんわ

47: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:30:40.38 ID:ezFqhxm70
無駄なことやってるから負けるんだろ

48: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:30:55.17 ID:8Z8SmhPe0
全国出たけど一回戦レベルってことちゃうの?
朝夜10キロずつ各1時間ならそんなもんやろ

59: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:36:15.21 ID:chVindbo0
>>48
それこなせる基礎体力あるならボール打った方がええんちゃうの

54: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:33:44.70 ID:MNWTXFled
やりすぎてもせめて1日5kmやろ走りは
20kmて

58: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:35:53.38 ID:KkE/hAlKd
いやでも基礎トレは大事よ

74: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:40:37.47 ID:/B3Kv+/00
タイトルマッチ控えとる格闘家のキャンプ並やん毎日とか膝壊すわ

79: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:41:47.57 ID:um2ZrXolM
瞬発力なくなりそうな練習やな

80: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:42:33.14 ID:f3+10Ndd0
逆に腹筋100が貧弱過ぎやろ

85: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:45:48.68 ID:m0VfBLLma
卓球ってそんな体力いるんか?
せいぜい30分くらいやろ
それより反射神経とかテクニック鍛えた方が良くね

12: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:22:15.16 ID:cyAGHM1nM
走る時間を卓球に使えばええのに
効率悪すぎ

18: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:24:14.41 ID:/BgNyWPG0
陸上なら天下狙えたやろ

56: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 12:34:32.93 ID:vNp0ilKe0
20キロ走る時間を別のことに使え



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