1: muffin ★ 2023/06/03(土) 16:51:25.09 ID:FO2JwFX49



48: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:11:28.49 ID:kX5NBy360
一日一食とかムリ。超腹減る。毎日24時間断食してるようなもん

28: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:06:39.57 ID:HdjECfdT0
ついつい水分をとっちゃうからお腹タプタプになっちゃう

4: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 16:53:39.19 ID:yLV9Fpyq0
好きなものを食う幸せを取るわ

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2: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 16:52:23.84 ID:CkIxoCeZ0
肌質とかそこまで若く感じない

132: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:32:20.42 ID:sfsIgFYr0
>>2
そもそも化粧してごまかしてるしな、ガクトに限らず芸能人てドーラン落とした加工なしのすっぴん姿だと大抵が年相応で幻滅するからね

170: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:42:22.09 ID:HVwSiO4h0
>>132
一般人でも化粧落とせば…と言うのは多いからな

351: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 18:41:42.70 ID:TyQlGgDn0
>>170
そもそも男は化粧しないしな
一般人はすっぴんで勝負してる

438: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 19:13:58.94 ID:+KadLY8y0
>>2
Gacktなら美容にふんだんに金かけられるからケア万全だろう

750: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 21:49:45.47 ID:3sqOBTAc0
>>2
芸能人は男でもメイクするしドウラン塗るし
ハレーション(別名女優ライト)おこしてシワシミ飛ばすし、写真なら修正するし。

ようするに実物のスッピンみないとなんとも言えない。

6: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 16:55:58.43 ID:ooB00V7G0
1日一食だけど好きなもの食べてる
糖分たくさん摂ってる
3食生活よりは痩せた

104: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:25:37.74 ID:2cf9lYbG0
>>6
内蔵ボロボロになるから気をつけてね

428: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 19:09:12.83 ID:0J9qohZF0
>>104
流石にそれだけでボロボロにはならないけど
腸内環境が悪化して長い目で見ると全体的に悪いってことはかる
あと歳取ると筋肉が減る方が問題になるので
より老化し易くなるとは言えるね

411: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 19:01:24.00 ID:+ww4wB+c0
>>6
血糖値スパイクに気をつけな 104の言ってることはあながち間違ってもいない

14: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:01:21.16 ID:PEK9meip0
これ実行するのはキツイよな
生きてる意味感じなくなるくらいに

182: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:45:35.92 ID:GDTW/Vqc0
>>14
それが普通だと思えば慣れる
他の2食の時間は水のんどけばいい

15: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:01:40.41 ID:twhHy3sB0
下手に真似すると健康害すると思うので
普通の人は真似ちゃダメ

16: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:02:40.38 ID:cgJ787Dv0
無理だわ、自分は
炭水化物ないと生きていけない

148: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:36:26.12 ID:IiMo+uAq0
>>16
「糖分を取らない」と言ってるだけで「炭水化物を取らない」とは一言も言ってない

20: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:04:03.53 ID:MuVYtqYv0
日本人はタンパク質が足りてない。1日に何グラム必要かすら知らない。

40: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:10:18.51 ID:LtMdugBO0
>>20
ここ最近はみんなプロテイン飲みまくってるじゃん
でもあれ続けたら肝臓腎臓壊すと思う

140: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:34:55.40 ID:UYymRv0m0
>>40
粉末状のたんぱく質摂取したからって何で臓器が悪くなるの?人工甘味料未使用のもので肉や魚食うのと何が違うんだ?

569: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 20:18:02.57 ID:bT4IuZjF0
>>140
たんぱく質分解がおっつかなくて腎臓が悲鳴上げるんだよ
クレアチニン値ってのが高くなってくる
低糖質ダイエットで痩せてても目の下にクマできてたり、夜中にトイレで起きるようになったり。

635: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 20:49:24.81 ID:MhEx/XJU0
>>569
それタンパク質を過剰摂取してるのが原因でプロテインに問題があるわけじゃないでしょ
どんな食材だって過剰に摂取して許容量以上に特定の栄養素を身体に流し込んだら毒になるわ

639: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 20:50:46.57 ID:zbxgMOOM0
>>635
うん、精白糖と一緒で適量とってれば多分大丈夫。
もちろん体に悪いという説もあるから、100%大丈夫と
責任はとれないが。

ただ、栄養がちゃんととれないってだけの話。
だから精白糖食べるなら米食べましょうってのと一緒だよ

642: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 20:51:42.79 ID:bT4IuZjF0
>>635
そうだよ
でもあえてプロテイン摂らなくても、自然のものからたんぱく質摂取できるってこと。
プロテインは手軽に飲める反面、過剰摂取しがち。
ホントに追い込んでる人でもない限り、普段の食事で意識すればたんぱく質は摂れる。

オレは年10kg買ってたけど腎臓値悪くなってやめたよ

644: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 20:52:36.15 ID:zbxgMOOM0
>>642
とりすぎやな。
体重×2とか言ってる人がいるけど、あれは本当に健康と引き換えに
筋肉が欲しい人の数値だからね。
普通の人はやめといたほうがいい

651: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 20:56:00.72 ID:bT4IuZjF0
>>644
そうなんだよね
特に運動してるわけでもない、月に1、2回ジムで筋トレするレベルで
毎日3回プロテイン飲んでたらそりゃ腎臓に負担かかるわな、って話で。

23: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:05:20.88 ID:MAw76uQS0
追い込んでの一食なら辛いがわかった上で好きな一食なら俺もそうだからいけるし簡単だよ
痩せたいとか言ってる奴はそうしたらいい

461: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 19:28:19.22 ID:LX3tYUbW0
>>23
好きな一食簡単か?
頭がボーっとしてくるんだが
俺が発達障害だからかな

31: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:07:42.09 ID:vjzAgYoZ0
>>1
本当にそうなのか、キャラ作りで言ってるのか分からん

35: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:08:21.11 ID:r88c3dzC0
若さ保つ秘訣とか言うけど、いつもサングラスで目元見えないじゃん

39: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:09:43.96 ID:h2y5val+0
子育てしないから老けないだけ

45: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:11:07.39 ID:7lpXqQXq0
運動してないからダメだと思う

144: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:36:15.25 ID:znD3sKss0
>>45
Gackt筋トレめちゃめちゃしてる

52: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:13:04.67 ID:VUIfq2zx0
欲望一つ捨てるの無理だな
うらやましくもない

57: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:14:24.85 ID:2luU4d3r0
栄養不足のほうが老ける

69: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:16:27.19 ID:xMVuWZ+t0
偏りすぎるのはいろんな部分の故障の原因にもなるからねぇ

71: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:16:43.28 ID:tso2Rm0K0
ストイックな生活より好き勝手食いたい。200歳までとか生きられないんだから

79: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:19:00.88 ID:o54XM99x0
食べたい物食べて長生きしてる人もいるし

91: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:21:28.34 ID:ijdEuRyc0
そんな睡眠時間じゃ頭フラフラするだろ

129: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:32:09.46 ID:ldG1BPKf0
>>91
タバコは吸わない。酒はたしなむ程度。
夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。
寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。
赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに朝目を覚ませるんだ。
健康診断でも異常なしと言われたよ。

771: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 22:03:57.25 ID:3sqOBTAc0
>>129
いいなあ、そういう生活リズムは
社会人だとまず不可能。

94: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:22:59.91 ID:aJyvmorD0
外見的な若さに限れば紫外線浴びないのが一番だよな

103: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:25:29.98 ID:pBRRvrq20
>>94
だな
後は外出する時は日焼け止めを必ず塗るとか

156: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:38:21.07 ID:X4XtodZ/0
食生活なんかより紫外線浴びない事と運動する事の方が間違いなく大事だわ
この2つで若さ保つ為にすべき事の99%占めてるくらいでしょ

196: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:51:44.26 ID:S6voga8a0
この人かなり昔から16時間ダイエット的なことやってるよな
一日一食で間食はナッツだけとか
酒は飲んでるけど

211: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:54:30.71 ID:84bgqYmw0
>>196
一日一食はあれだけどナッツ類はいいぞ
ローストアーモンドは毎日食べてる

219: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:57:20.20 ID:sp98pOjd0
>>211
ナッツ食い過ぎは尿管結石になりそう

223: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:58:23.32 ID:D+Ll/+Yx0
>>219
そりゃなんでも食い過ぎは逆公開だよ
1日15粒くらいでちょうどいいよ、忙しい朝にもぴったり

247: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 18:04:06.74 ID:sp98pOjd0
>>223
健康効果もあるみたいだから
ヨーグルトなんかと食べると結石対策になるかもしれないね

224: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:58:26.66 ID:szJJFfTl0
若いうちはいいけど早死にしそう

284: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 18:17:01.22 ID:TmRkxhWe0
ジュースは飲んでない

285: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 18:18:11.55 ID:6GtCOqoY0
基本は一日二食
お腹すいた時は三食
一食は無理やなあ

293: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 18:20:58.06 ID:Rh+6yQEW0
朝 トースト
昼 野菜ジュース
夜 普通にガッツリ食事

298: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 18:21:55.52 ID:TOs0EZz50
>>293
食事も習慣もそれやばい

299: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 18:22:16.86 ID:muF08WIg0
ストレス減らすのが健康の秘訣
後家系

307: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 18:25:17.46 ID:3dYmHXVv0
そこまでして若さを保つ必要ってあるんだろうか
若くいるのが商売だから仕方ないんだろうけど

311: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 18:27:08.14 ID:9TRa0kHn0
寝るのにも体力要るわ
若い時は10時間とな寝れたけど今は5〜6時間で寝たくても目が覚める

400: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 18:57:33.43 ID:5kv25tI60
そんなの生きてて楽しくないじゃん

413: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 19:01:52.70 ID:X24ZxtBw0
>>400
一度きりの人生だしな
うまいもん食いまくって死にたいわな

419: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 19:04:28.97 ID:Zo2/enY20
一日三食が健康に良い悪いが未だに解明されてないのが草
いい加減ちゃんとした研究結果出せよ

434: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 19:11:55.16 ID:0J9qohZF0
>>419
条件にもよるし個人差大きいからなぁ
年齢によっても全然違う
若いうちはある程度食べないとダメだが
50ぐらいだとそもそも食事量が減るからな
でも減らし過ぎると今度は筋肉が減ってしまうんだよね

478: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 19:35:24.35 ID:Uu4vXcqO0
ジュースはしばらく飲まないと飲みたくなる欲求すら無くなるぞ

580: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 20:28:01.56 ID:zYPjVPUF0
睡眠とりまくって結果出してる大谷翔平の方が説得力あるな

581: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 20:28:13.49 ID:U4THWZNt0
1食はアレだが1日2食にしてから色々と調子良くなったな
夜8時から昼飯まで何も食べない所謂16時間断食だが慣れると全く苦でもないし

649: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 20:55:22.31 ID:u4UILnLS0
ジュースはほんと良くないわ

650: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 20:55:57.63 ID:9bwCaI+30
身も蓋もない事言うわ
顔の造形や肌質なんか生まれ持った素質
あとはどう誤魔化すかでしかない
ただの気休め

遺伝最強

655: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 20:57:33.86 ID:bT4IuZjF0
>>650
毎日365日化粧水とかで適度に保湿して日焼けを避けてれば
何もやってない人より10年後は断然の差が出るよ

657: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 20:58:39.99 ID:tpN/WiMD0
そんなこより、日焼けしないってのが一番大事。
あとはタバコとストレスと急激な体重の増減もよくない

661: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 20:59:15.24 ID:t9koG/8f0
化粧水+保湿クリーム+日焼け止めは大事よな

665: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 21:01:08.11 ID:agC8n2PR0
>>661
ジジババになってからやっても遅いよ
美容や体型は長年の積み重ねの結果

141: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:35:02.40 ID:U6vGbu7A0
参考にならないは辛辣で草だけど 実際参考にならないしな

86: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 17:19:54.37 ID:G4rRfYYK0
健康に気遣っても不摂生しても
早死にする奴も居るし長生きする奴もいる

935: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/03(土) 22:57:19.95 ID:TH8cfNj10
寝不足になると吐き気するからちゃんと寝てる。それぞれ人に合う合わないがある。



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引用元: https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1685778685/