1: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 08:54:43 ID:Z5Y5 
パスタはソースの脂質たかいし、腹持ち悪いぞ
米炊いて納豆ご飯が最強や



2: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 08:55:12 ID:rdBY
作るときの手間ちゃうか

5: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 08:56:15 ID:Z5Y5 
>>2
米←炊いて食べるだけ

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4: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 08:55:32 ID:XOll
納豆ご飯が楽なのはガチ

6: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 08:56:25 ID:Z5Y5 
>>4
楽で栄養あるってエグいよな

8: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 08:57:31 ID:Vihj
米炊くのダルいわって思ってたけど無洗米にしてから世界変わった

9: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 08:58:48 ID:xnWM
洗う手間、生ゴミの手間>>>>>>>>>>>>作る手間

21: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:00:59 ID:MZKL
>>9
わかる

10: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 08:59:05 ID:DYMg
冷凍うどんやろ

12: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 08:59:15 ID:0ot4
なんでパスタってあんな腹持ち悪いんやろな

16: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:00:17 ID:tbCX
コメは洗うのと炊けるまでの時間が嫌いなんや
ワイはだからもうパンをホットサンドメーカーで焼いたのを食ってる
3分でできる

19: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:00:31 ID:Vihj
>>16
無洗米使えよ
あと一気に沢山炊けばいいだろ

24: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:01:17 ID:tbCX
>>19
ワイんち炊飯器が小さいんや

27: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:01:51 ID:RJe4
>>24
でかいの買えよ
一気に炊いて冷凍しとけば長持ちするし楽だぞ

18: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:00:30 ID:MZKL
納豆ご飯最強だけど飽きるの
パスタならソース自作して飽きないの

23: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:01:05 ID:RJe4
ワイは玄米派
白米よりさらに健康的や

30: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:02:35 ID:HPfX
今どき普通の米でもほとんど研がんわ
別に問題なし

31: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:02:38 ID:YVK3
はじめは一生パスタとか思ってたけど気付いたらご飯炊いてたわ

32: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:02:40 ID:RJe4
パスタはまあ味付けによるよな
糖質少ないペペロンチーノみたいなのならGI値抑えられるんちゃうかな

33: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:02:44 ID:TfWh
パスタはガチのエアプ
ソースが高いし、作り置きできない時点で一人暮らし向きじゃない

38: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:03:36 ID:RJe4
>>33
いやアリやろ
レンジで茹でれる奴はガチのマジで神
ソースも自作すれば安いし健康的
具も追加できるし

41: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:03:56 ID:Vihj
>>38
あれグニュグニュで不味いわ
一気に沢山作れないし

44: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:04:42 ID:RJe4
>>41
よほどのデブじゃなけりゃ十分な量茹でれるだろ
わいの舌が馬鹿なだけかもしれんがそんなに味も変わらんし

34: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:02:46 ID:O2wo
都度炊くのは炊けるまでの時間がほんま微妙なんよな

40: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:03:51 ID:AshZ
パスタなんかソースなくたってマーガリンとふりかけで無限に食える
なお米

42: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:04:30 ID:iaDX
パスタの「ソース」いう人は毎回レトルトのあれかけてるんやろな

52: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:06:11 ID:MZKL
>>42
自作でもソースはソースやろ
なんて呼んだらいいんや

43: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:04:40 ID:U7bE
納豆が最適解かどうかわからんがイッチの言う通りパスタより米だわ

45: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:04:49 ID:UYnr
カレーや鍋をめっちゃ作って4日くらい使い倒す

50: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:06:02 ID:Z5Y5 
>>45
夏場はそれが出来ないのが難点やね
でかい冷蔵庫買えばよかったって後悔してる

65: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:08:14 ID:UYnr
>>50
できたらすぐ鍋ごと氷で冷却して小分けにして冷凍してるわ
今の所お腹壊したことないで

73: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:08:37 ID:MZKL
>>65
やるやる
冷凍まじ最強

77: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:08:52 ID:RJe4
>>65
ワインもそうしてる
チンして食えるしええよな

87: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:10:43 ID:Sxmk
>>77
ワイン冷凍してるんか

79: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:08:55 ID:Z5Y5 
>>65
冷凍庫も狭いからなぁ
冷食でいっぱいになってる

59: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:07:14 ID:RJe4
カルボナーラは簡単に作れて美味いぞ
リュウジのレシピとかがおすすめ

60: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:07:16 ID:tbCX
いやいやちょっとまて基本ホットサンドメーカーのワイですら
パスタソースは簡単につくれるぞ
トマト缶とオリーブオイルと卵とチーズあればかなりのバリエーションできる

63: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:07:52 ID:iaDX
>>60
ホットサンドメーカーもってる時点でお料理のフットワークは軽そう

67: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:08:23 ID:tbCX
>>63
逆やな あんなもん茹でた鶏肉とかベーコンとかと野菜挟めば簡単やし
誰でもできるんやで
あれこそズボラ飯や

106: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:14:23 ID:iaDX
>>67
そういう工夫がフットワークの軽さなんや

70: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:08:29 ID:aRMU
>>63
普通買わないもんなアレ
トースターでいいし

61: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:07:30 ID:4omt
でもお前らママに作ってもらうから関係ないよね

62: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:07:50 ID:x7vY
>>61
マ・マー

68: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:08:26 ID:4omt
>>62
ボヘミアンラプソディーかな

69: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:08:26 ID:xnWM
洗い物楽な物ならなんでもええわ

76: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:08:50 ID:UYnr
お吸い物の素かけたりするとすぐ和風パスタできるで

80: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:08:55 ID:Bb79
米炊いて、スーパーの惣菜が最強

81: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:09:06 ID:Z5Y5 
>>80
最近の惣菜うまいよな

84: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:10:07 ID:qU9m
ワイは丸美屋の麻婆豆腐重宝する
豆腐しか用意しなくてええし、ご飯のおかずとして満足度高い

85: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:10:08 ID:x7vY
納豆とパスタの親和性地味に高い

86: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:10:14 ID:aRMU
パスタのソースが…云々言ってる奴らよ

なんでそれを米にかけたらあかんねん
パスタでえぇなら米の上に乗せても食えるやろがい

88: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:10:47 ID:tqi2
>>86
味濃すぎやろ

100: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:13:40 ID:aRMU
>>88
切ったレタスと一緒に乗せたらえぇがな
そこにチーズ乗せてプチトマトでも添えてタバスコかけてみろ

もうタコライスやんけ

89: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:10:51 ID:4omt
>>86
そこにチーズとパン粉乗せてオーブンでチンしたいな

109: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:15:12 ID:w9at
>>86
オリーブオイルとニンニクと唐辛子とベーコン乗せたご飯とか不味そう

122: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:18:46 ID:aRMU
>>109
メッチャ旨いで
醤油かけてみ

91: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:10:55 ID:O2wo
各種雑穀ドバーはちょっとお高いのが嫌ね

95: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:12:33 ID:H5Kx
>>91
オーツ麦ええで
便通最強だから痔持ちには必須

94: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:11:32 ID:tbCX
ワイは意味あるのか知らんけど米炊くときオートミールを混ぜて炊いたりしとるで
水加減がなかなか難しいのやが

101: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:13:43 ID:PYLn
>>1
なお、米を玄米に変えるとさらに健康になってダイエット効果もある模様

105: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:14:09 ID:Z5Y5 
>>101
玄米ってなんかワイ食べるとほとんど消化されずにウンコで出てくるんやが

115: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:17:02 ID:KMMp
>>105
ちゃんと水に浸けてるか?
あと良く噛んで唾液と混ぜろ

120: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:18:01 ID:Z5Y5 
>>115
水につけるんか?

123: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:18:47 ID:KMMp
>>120
白米みたいに30分とか急ぎなら浸けなくても炊ける米とはちゃうで
半日は冷蔵で浸水や

129: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:20:22 ID:Z5Y5 
>>123
はぇー…
じゃあ寝る前に炊飯予約したほうがええんやな

112: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:16:39 ID:2BsG
米なんかめんどくさくて炊かねえよ

119: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:17:52 ID:KMMp
>>112
スイッチ1つで炊けるのに
湯切りしないといかんカップ焼きそばより簡単やろ

124: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:19:06 ID:H5Kx
>>119
釜とか洗ってなさそう

127: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:19:39 ID:KMMp
>>124
食器と一緒に洗うだけやろ

131: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:20:41 ID:Z5Y5 
>>127
あ、おい待てい、炊飯釜は洗剤使ったらあかんで

134: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:21:22 ID:KMMp
>>131
アホか
普通に洗剤でぐるっと洗うわ。なんの問題もねぇ

139: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:22:03 ID:Z5Y5 
>>134
えぇ…
ありえんわ
コーティング剥がれて美味しく炊けなくなるで

143: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:22:48 ID:KMMp
>>139
ドン引きなんやが、イッチはどんなガリガリのスポンジ使ってるんや

146: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:23:16 ID:Z5Y5 
>>143
いや洗剤の成分でコーティング剥がれるでマジで
やめとき
炊飯釜は熱湯で流すだけでええよ

152: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:23:49 ID:c2F3
>>146
炊き込みご飯のときは?

154: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:24:10 ID:Z5Y5 
>>152
炊き込みご飯て土鍋て作らんか?

158: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:25:06 ID:c2F3
>>154
面倒やから素を買ってきて炊飯ジャーにぶち込んでる

117: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:17:14 ID:n2yn
日清製粉やママーは高い
コスパはデニーロ一択やで

118: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:17:48 ID:tbCX
ワイはイタリア製の謎激安パスタ買っとる

144: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:22:51 ID:n2yn
少々高くても茹で時間が少ない方を選ぶ

148: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:23:31 ID:tbCX
一応多くの人が知ってる常識なんやろうが
ワイの失敗談を話しとくと安いウィンナーは買わんほうがええぞ
ほとんど鶏肉で作られとるやつや
ありゃほんまにくそまずい

165: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:25:49 ID:uhBi
>>148
ワイも高いけど毎回シャウエッセン買ってるわ
それ以外のソーセージ買ったけど不味くて食えたもんじゃなかったわ

166: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:26:00 ID:Z5Y5 
>>165
ワイはジョンソンヴィル😡

179: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:29:35 ID:aRMU
>>166
旨いかあれ?
みちぃぃっとしてて個人的にはパスやな
アルトバイエルンみたいなぶりんっが好きやわ

182: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:30:08 ID:H5Kx
>>179
あれはチーズが別格にうまいんやで

149: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:23:32 ID:iaDX
めんどくさがりなわりにフルコースで作って力尽きて洗い物ためるやつおるよな
ほんで手抜きすればええのになぜか食洗機や購入を検討する

181: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:29:58 ID:QSTw
一周まわって半額惣菜に戻ってくる

194: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:33:31 ID:uhBi
真の一人暮らし最強のアイテムは「バナナ」やぞ
栄養豊富やし腹持ちもええぞ

195: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:34:00 ID:ycJ3
>>194
朝バナナ
昼ブロッコリー
夜ギリシャヨーグルト

197: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:34:51 ID:H5Kx
>>194
これはエアプ
いうほど栄養ないんだよねえ

208: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:40:35 ID:KMMp
>>197
オリゴ糖とカリウムだからランニングにはええんやけどね

212: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:41:38 ID:H5Kx
>>208
バナナとサラダ毎日とり続けてたのに痔になったワイが言うんだから間違いないで
食物繊維は偉大

223: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:44:07 ID:KMMp
>>212
バナナは食物繊維豊富やで?
食物繊維をたくさん摂るとウンコ固くなる体質かもな
酸化マグネシウム飲んでたら快便やったかもな
ワイ的には粉寒天がサイツヨ

234: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:52:29 ID:H5Kx
>>223
バナナは1本あたり1g程度しかないんやで
ワイ調べやけど
1日に必要な食物繊維は成人男性で約21gや
どう考えても全然足りてへん
おすすめは豆とかオーツ麦やな
とくにオーツ麦は水溶性と非水溶性のバランスがええのか毎日便が出るようになる
まあ毎日の食事の量にもよるけどな
バナナはおやつ程度ならいいのかもしれん

210: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:41:06 ID:c2F3





普通これだよね

237: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:58:17 ID:CwnU
節約に気合い入れすぎてカスみてぇな食事してるとカラダ壊して医療費が高くついて結局プラマイマイになるぞ

239: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 10:11:39 ID:Xl5X
一人暮らしならコスパなんて求めなくてもそんなに金かからんやろが結論やん

93: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:11:27 ID:qU9m
健康気にしてバランスよくすると一気に高くなる

140: 名無しさん@おーぷん 23/07/09(日) 09:22:12 ID:TvLu
サポ一塩、TKG、冷凍炒飯、赤ウインナー、冷凍パスタ、こんなもんでローテしてる



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引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1688860483/