1: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:02:14.69 ID:46/LLRGX0　
17 それでも動く名無し[] 2023/06/20(火) 18:33:18.58 ID:WoqVrZD50

マジで食ってないのに太るんやがどうすればええ？

朝飯ゼロ
昼飯は定食とパン1個だけ
おやつは殆ど食ってない
夜飯は生姜焼きとか食うけどご飯は少なめにしてる
飲み物もゼロコーラにしてる
これで171/84 意味わからん



2: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:02:32.33 ID:uECDr97X0
運動や

3: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:02:41.77 ID:ip5MVPnqp
食べてるんやで

6: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:03:10.67 ID:SihVbT3OM
定食とパンって

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7: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:03:25.76 ID:Wghjs7WX0
何が意味わからんのや草

9: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:03:43.77 ID:2/ZQY+xp0
ワイはその逆やわ
食いたくもないお菓子食って飲みたくもないジュース飲んでるのに

11: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:03:57.52 ID:QwVI7ouU0
朝飯ゼロやなくて何か少しでも入れた方がええよな
ナッツとかヨーグルトとかええっていうてたで

13: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:04:05.49 ID:76Vz6eUk0
堂々と嘘つくやつって何が目的なんだ

20: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:04:43.70 ID:jXTNR7OO0
>>13
嘘じゃないだろ
本気でこれで食べてないと思ってるんや

14: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:04:09.93 ID:02dYbP2B0
定食(無限の可能性)

191: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:22:08.49 ID:HaB+G2WE0
>>14
草

15: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:04:11.57 ID:c4XuKyBG0
朝は食ったほうがいいよマジで

18: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:04:25.87 ID:dXKhkvxNd
食べてないなら太るわけないやろ

19: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:04:38.93 ID:qfcxhiPc0
これは食ってるやん
食ってないやつもおるかもしれんけど

23: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:04:54.71 ID:+x1emAFsp
本人的にはかなり抑えてる

26: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:05:18.79 ID:Ra+hcArUr
3日間ぐらいの食事内容羅列して見てほしいわ
絶対面白いやろ

30: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:05:40.62 ID:o8hF1WdQ0
80キロ台の人間にしては頑張ってる方やと思うけどなこれ

35: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:06:07.96 ID:+x1emAFsp
本来の自分を出せばおやつとジュースと夕食の大盛りご飯が追加されるんや
朝飯は知らん

36: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:06:09.00 ID:CYYMhMLv0
痩せたいなら夜減らせ常識やぞ
朝抜くのは太りやすくなるから逆効果や

38: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:06:24.28 ID:0LxgJkxf0
パンはマジで太るからなぁ
あんな手軽に食えるのに何で太るんやとワイも思う

48: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:07:23.40 ID:cBCcFwhj0
まあ気持ちはわかる
ドカ食い我慢してるのにみたいな

50: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:07:45.32 ID:xchXzo9P0
でも思うけど実際これだけだったらカロリー的には痩せても良いんちゃうの？

54: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:08:17.49 ID:+x1emAFsp
>>50
夕食の時間とか飯以外の生活がわからんからな

51: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:07:45.77 ID:Xa9uvE2qM
メロンパンとか狂気的なカロリーよな
どこにそんなにあるねんっていうくらい高い

57: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:08:36.92 ID:cKReOodg0
>>51
お砂糖炭水化物ドバーやからな

52: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:08:03.23 ID:1FM8Dq1y0
一度カロリー計算すればええのに

53: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:08:11.36 ID:6cx59pQO0
せめておやつにパンやろが

56: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:08:36.21 ID:UKtqpwead
逆にワイは食べても痩せていくわ
去年から8kg痩せたぞ今54や

59: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:08:48.15 ID:NpNyb3Dt0
1日1.5食って一番太るパターンやないか？
カロリー不足と認識して痩せにくくなるんやろ

123: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:16:29.97 ID:K2liE1Uv0
>>59
2も3も変わらないぞ
ずっと食事し続けて消化器系を休ませないのが理想
結局人間の代謝は半分くらい内臓の動き
筋肉つけろ言うやつはガセ

162: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:20:03.85 ID:Bi+DOfefp
>>123
デブは食事だけでどうにかしようとしとるからこうなるんや

178: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:21:09.52 ID:q/QdidyT0
>>162
運動なんか1時間ジムいったところで消費カロリー200くらいだろ
あんま意味ねーよ

60: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:08:54.32 ID:behABNsf0
飲み物全部コーラやったら引くわ

65: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:09:43.58 ID:rHTZunlza
一食500kcalにおさめれば痩せるよ

69: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:10:17.09 ID:jXTNR7OO0
よくみると「おやつは"殆ど"食ってない」やからな
食ってはいるんや

70: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:10:23.33 ID:jUpaBtgF0
ざっと想像してもこの体格で1日2000カロリーは食ってそうだからダメやろ

71: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:10:23.81 ID:GQkfwCq20
毎食カップ麺一個だけなら340kcalだから
カップ麺とブロッコリーばっかり食べておけば痩せる

76: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:11:16.03 ID:KnM4oXZUa
実際同じ量食べても太りやすいやつと太りにくいやつはおるよな
代謝かなんか知らんけど

102: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:14:36.05 ID:CYYMhMLv0
>>76
遺伝が大きいらしいが
ストレスでもやけ食いでどんどん太るやつと食えなくて痩せる奴がおるんよな

193: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:22:15.27 ID:SnjzI5S+a
>>76
太りやすい奴って筋肉も付きやすいらしいし栄養吸収しやすいんちゃう

79: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:11:36.04 ID:wvX4J5/40
逆はマジでおるらしいけどな
食ってるのに太れない奴

101: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:14:12.96 ID:i8ZURRcN0
>>79
ワイはCoCo壱番屋の1300を制限時間内に食えるけど173cm/55kg超えたことない
健康診断は痩せ過ぎでいつも食えと言われる

85: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:12:17.02 ID:Jac8Pf5TM
朝無し
昼400kcal（糖質9g）
夜記憶無し

175cmのワイはこれで100kg超えた

121: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:16:20.53 ID:xEPZm3ZS0
>>85
草

361: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:38:18.92 ID:ZlxeA1z10
>>85
記憶なし…

376: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:39:37.56 ID:tgCigIEZ0
>>85
毎晩気絶してて草

95: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:13:19.23 ID:lYQdQRr10
定食とパン定期

98: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:13:34.19 ID:+25kqBHrd
たぶん夕飯が遅い時間なんやろな

99: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:13:41.93 ID:Jzgy6brrM
なんか飯抜くと太る説あるよな
ワイは3食程々に食べて土日しっかりお出かけしてたらじわじわちゃんと痩せたわ
1食でもおなかいっぱい食べると確実に体重増える気がする

100: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:13:49.16 ID:wNC16mS6p
筋トレ始めるとええで

105: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:14:45.70 ID:tSupR3WJ0
朝飯って何食べればええんや ギリギリまで寝ていたいから毎回抜いてしまう

120: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:16:20.00 ID:2CA+Muftp
>>105
昼前に腹減らなきゃええと思っとるからミニッツメイドのゼリーのバナナ味食っとるで

106: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:14:51.00 ID:2CA+Muftp
控えめに書いたつもりが普通に食っとるレベルだし実際はもっと食っとる

108: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:15:06.54 ID:BkD/fo/10
あーこいつあんま水分取ってねえんだろうな
一日麦茶3L位飲むからその差だわ多分

109: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:15:08.67 ID:8wQHoBOSa
毎日二郎食う生活してたら痩せてきて辞めてからも全然太らんからおすすめしたいわ

112: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:15:33.44 ID:tTrK9Miep
昼飯ドカ食い+高カロリーの菓子パン
おやつはほとんど食べない(ポテチ1袋だけ)
夜食は夕飯は普通に食う ご飯は少なめ(少なくない)
ついでに晩酌も夜食に含まれてる


多分こんなもん

116: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:15:55.41 ID:8bW+wrh5d
どうせ沖縄の大きな渦巻きパンやろ
太るどころか糖尿になるわ

117: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:15:56.81 ID:tbLVwk9od
ワイはこれ以上食ってるけど50キロ台から増えんわ
むしろどうやったら太れるんや

118: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:15:58.38 ID:xot5L7tk0
ワイ一日一食だけど普通に痩せるぞ今39kや

126: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:16:48.61 ID:dQ3Ao35J0
朝昼食べて夜はフルーツだけとかにした方が痩せそう

128: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:17:02.85 ID:69obaiH90
太りたくないなら夜はあんま食うなや寝るだけなんやしなんや生姜焼きって

131: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:17:05.57 ID:qncYN2870
まあ食ってるけど確かに普通の太りやすさならここまで太る食事では無い

132: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:17:27.08 ID:1FM8Dq1y0
一日水2lはガチ
カロリーゼロとかお茶とかコーヒーに逃げたらあかん

141: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:18:46.83 ID:NDtZgrZyr
マジで食ってないというのに量に関して数字を出さない、定食+パンという構成
お察しやん

144: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:19:01.84 ID:2R4EK13k0
ゼロコーラのむなら水でいいだろ意味不明だわ

146: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:19:04.02 ID:jCb7BwRz0
メシ食う回数が少ないとそれだけカロリーの吸収率も上がるから中途半端にメシ抜くのはかえって良くないんよな
少ないメシでなるだけ栄養蓄えようとする人体の知恵やねん

147: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:19:06.16 ID:2CA+Muftp
菓子パンはめちゃくちゃ太るらしいな
ワイは菓子パン惣菜パン20年食ってないから痩せとるわ

201: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:23:17.05 ID:CYYMhMLv0
>>147
炭水化物と脂質ボンバーやからな
とんでもない食いもんや
カロリー取りたい奴でも炭水化物と脂質の量に注意せなならん

157: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:19:45.10 ID:5TC2UoN90
この間食ってないのになぜか太るって言ってた奴が毎日米5合と豚の脂身1.2キロにマヨネーズと焼肉のたれかけて食ってたな

161: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:20:03.52 ID:2R4EK13k0
朝食べないから昼がっつり食うパターン
あんまり噛まずに食べるからそら太るわな

163: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:20:16.02 ID:8wQHoBOSa
ワイは二郎でやったけど1日1食で17時までに食えば何食っても痩せると思うわ

164: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:20:16.02 ID:XNlHGmiga
一日中2000キロカロリーオーバーで183/86まで行ったことある
1500キープ意識したら半年で73 一年で68まで落ちた

166: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:20:24.21 ID:CgaSjKycr
朝が1番食べる量多いべきよな
夜寝るだけやのにガッツリ食うってよく考えたら意味わからんわ

176: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:20:53.23 ID:ReE9FdwX0
>>166
お腹減ってると寝付けないんや…

200: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:23:13.70 ID:K2liE1Uv0
>>166
食べすぎて血糖値急激に上がると消化吸収のために眠くなるからあんまり食べないほうがいいぞ

169: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:20:30.64 ID:VV5Sto250
本当なら1日の摂取カロリーに収まるレベルだな
これで太るのは体質やね
普通ならむしろ痩せるでこのくらいなら

177: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:21:09.41 ID:vS4h20vIp
まじで太らないし骨格も細いワイはどうすりゃええんや
水泳10年間くらいやってきたのに肩幅狭いし

179: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:21:12.04 ID:D3HzsSoq0
そろそろ「摂取カロリー」じゃなくて「吸収カロリー」を計算できるようにならねえかな
吸収しやすい人間としにくい人間は話も合わんし

180: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:21:14.04 ID:69obaiH90
朝ちゃんと食って昼の定食普通盛りにしてパンは止める夜は肉とかカロリー高いの控えれば大分ええやろ何なら食わんでも良い位や夜は

188: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:21:50.62 ID:pnMsa73rp
3食以外で絶対にカロリーを摂らない
夕飯は600kcal以下

これを実践すれば20~40歳くらいの男ならほぼ確実に痩せる

196: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:22:40.28 ID:0uZ384Ond
ワイ1日1800〜2000kcalにしとけば体重落ちるやろ

211: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:24:06.40 ID:q/QdidyT0
経験上ミスドのドーナツも太りやすいかもしれんわ
5個とかペロッといけるから毎日この生活してたらめちゃ太った

212: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:24:27.47 ID:2CA+Muftp
ワイはラーメン二郎というか富士丸大好きで週3で食っとるが太らんな
客もみんなデブって事もないし不思議な食いもんや

251: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:27:46.06 ID:8wQHoBOSa
>>212
夜しかやってなくね
夜食うと太る気するけどそうでもないんか

268: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:28:54.43 ID:2CA+Muftp
>>251
夜飯やね
仕事帰りやからまだそんな遅くない時間やで

225: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:25:21.80 ID:VV5Sto250
太りやすい奴はホンマに米抜き野菜のみレベルまでにしないと痩せんで
まぁ細くなるのは無理やから遺伝子が悪いと思ってマッチョ路線に切り替えていけ

232: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:26:09.18 ID:2CA+Muftp
パンがあかんのやろうね
飯食ったあとパンもう一個っていう発想がまず無いもん

240: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:26:46.76 ID:RRPumjUy0
ラーメン屋でラーメン以外の一品も食べるのがデブ
ラーメン並盛りで満足するのが痩せ

255: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:27:56.76 ID:2CA+Muftp
>>240
これはある
ラーメンだけでええのに餃子食べないの？言うてくるやつ大体デブ
めちゃくちゃサイドメニューうまいラーメン屋なら頼むけど

242: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:27:04.51 ID:hHtH48hhM
お菓子とジュースは別腹だからな

246: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:27:18.83 ID:/B8F2BDM0
間食やめろ
お菓子食うとしてもご飯の後にしろ

248: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:27:41.61 ID:J1b/9ByHd
ワイも最近減量始めたけど月1キロしか減らんくて辛いわ

297: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:31:27.27 ID:K2liE1Uv0
>>248
それでええんよ
一週間で5キロ痩せたとか1ヶ月で10キロ痩せたとかそれ汗かいたやん
大体代謝適応起きるんだから無茶な食事制限しても停滞期に入るだけや

249: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:27:43.10 ID:C9AaVceMa
1回思いきって痩せ切ればまずこの食生活で太らんやろ
リバウンドって大体ドカ食いするし

265: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:28:50.80 ID:4uZ4aoIDd
太れないやつ本当羨ましいわ
ワイなんて制限しないと延々と食べちゃうからすぐデブになるわ

278: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:29:45.32 ID:B6OlDPErd
>>265
わかる
ワイも食ったらすぐ太るから嫌やわ
なんとか腹割れた体型は維持してるがいつまで持つか…

269: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:29:03.44 ID:sjUU3SpEr
ワイの経験上やとたんぱく質が多い物を食べとけば腹持ちいい気がする
あと玄米とか全粒粉パスタとかも便通良くなって良い思う

270: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:29:13.42 ID:X6QPDT0fM
いい年してコーラとか甘ったるいもん飲みたいと思うのが謎

274: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:29:16.00 ID:BJ3XM9ZYa
カロリー計算してご飯も重量測ればすぐ痩せるぞ

276: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:29:32.64 ID:C9AaVceMa
人間として終わりやけどめちゃくちゃ強いステロイドで筋肉増量しながら痩せることは可能

277: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:29:43.99 ID:ySU9euq9M
学生の頃はずっと太れなかったけどある日突然リミッターはずれて70まで太ったで
今はまた70で止まっとるけど

296: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:31:23.68 ID:jk0zhsEa0
酒飲まんかったら普通の人は痩せられるやろきっと

300: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:31:40.41 ID:8FJczTuN0
ワイ95kあったけど半年で20k減らしたぞ
デブは甘えや

301: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:31:41.74 ID:CYYMhMLv0
炭水化物に対してタンパク質を摂りすぎると腎臓に負担がかかるそうだ
糖質カットは危険やで
何事もバランスや

330: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:34:40.89 ID:2QAcZ+Xm0
ワイは才能あるから食わんでもすぐ太るわ

340: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:35:58.64 ID:QtN6B6gNa
昼飯定食とパンとか普通に食べてるじゃん
おかしもほとんど食ってないっていうのも信用できんなこりゃ

390: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:41:01.64 ID:gMYdShj6r
太りやすい自覚があるなら食事減らせよ
栄養吸収効率がいいなら食わなくてええってことやん何でそこで食べるんや

393: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:41:17.77 ID:G+VrZCyAa
太りたいならラーメンが1番だろ山岡家で味噌辛つけ麺と餃子で2000kcalくらいだ

397: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:41:31.22 ID:9hPHElGZa
太るってことは食ってる量に対して消費カロリーが追いついてない

401: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:42:02.68 ID:u9Xy5zpe0
ワイちゃんマジで太りやすい体質やから常に節制と運動を心がけてないと今の体重キープできん
ダイエット2回もやりたくないし

407: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:42:58.35 ID:Y3pP2eaJ0
食事量も慣れやからな
最初は食事量減らして辛いかもしれんがそのうち慣れて何も感じなくなる

416: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:44:06.54 ID:072LvGFSd
ゼロコーラってカロリーないんやろ？
糖分考慮してもゼロなんやろ？
水飲むのと全然違うんか？

429: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:45:31.70 ID:tSupR3WJ0
>>416
なんかカロリーあるらしいぞ

485: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:50:33.00 ID:CYYMhMLv0
>>416
脳が甘いもん食ってると勘違いするけど全然栄養ないからバグって吸収効率あげるんや
食事と一緒にゼロカロリー飲料を飲むと却って太りやすいというデータがある

456: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:48:02.19 ID:MjvW0vsMd
痩せたいなら果物の糖分は絶対駄目って言うやつと糖分摂るなら果物にしなさいってあってどっち信じれば良いのか

569: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:57:49.52 ID:vzm9BBHOM
だって野菜とかフルーツって高いぢゃん
同じ値段で肉とか米食べた方が美味しいしコスパいいよね

596: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:00:24.56 ID:v2PH8Yacr
一日寝たきりならこの食生活でも太るやろな

597: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:00:26.13 ID:mlQo1fV2a
痩せたいやつは入院しろ
間食しなかったら病院食で絶対痩せれる

607: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:01:24.25 ID:lJactZvG0
筋肉量が足りんのちゃう

626: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:02:50.08 ID:CYYMhMLv0
>>607
筋肉量の消費自体は大したことないけどな
まぁでも筋肉が落ちて加齢での代謝低下のダブルアップがあるから元運動部は要注意や

621: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:02:34.36 ID:xEa7E3av0
29歳やけど20代前半は身長167cm体重52kgやったけど太って56kgになってるわ
基礎代謝落ちてるからこのままいけば確実にデブコースやで

625: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:02:47.78 ID:sjUU3SpEr
プロテインバーは主食の代わりなら良いと思う
定食やらと一緒に食べるとただ太るだけや

628: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:03:01.98 ID:v2PH8Yacr
菓子パンってビビるくらい高カロリーだよな
何入れたらあんなカロリー高くなんねん
ケーキ以上やん

629: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:03:21.80 ID:XP24ihA40
こういうのはだいたい水飲まないからだな
飲んでるといいながらジュースだったり

640: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:04:24.26 ID:wJ5CL5Lg0
>>629
水って飲めば飲むほどええよな
部活で使うような水筒持ち歩いてるわ

636: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:04:08.65 ID:qJXPGGca0
100キロカロリーなんてとるのは一瞬やのに
消費するには30分も歩かなあかんと知ってから間食控えるようになったわ

646: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:05:21.61 ID:GhJQ+WO30
酒飲みまくってるけど体重減ってくんやが
てか50キロ〜60キロでプラマイ10キロで一週間おきに変動してる

655: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:05:56.99 ID:svM1pUI30
夜食べてたものを朝食べるようにするだけで結構変わる
太りにくいっていうもあるし、単純に食欲が正常になる

662: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:06:58.18 ID:wJajlhgeM
定食ってどこも普通に量あるしパンの入る余地がないんだよね
空いたところに取り敢えずなんか埋めてる内はデブままなんよ

672: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:07:54.98 ID:j1E+GN5ma
ダイエットサイトとかだとスクワット10回を3セットやれば痩せるとか
運動をやりすぎると太りやすくなるとか書かれてるけど嘘よな
運動は最低一時間
やればやるほど痩せる

675: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:08:22.05 ID:Nr3LhUzp0
なんの定食かにもよるよな
揚げ物なんかやとダメだろ

676: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:08:24.71 ID:Df6sxiHH0
ジムってデブでも行ってええんやろか
運動する習慣つけたいわ

678: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:08:46.18 ID:mNCl8N5yM
デブって炭水化物➕炭水化物の食事を平気でするからビビるわ

683: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:09:40.15 ID:Q+vl4gV50
なんでデブってコーラ大好きなんやろな
他にいくらでも飲み物あるのに

690: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:10:17.62 ID:4N+HqmCna
>>683
マックとか食ってる生活の中で味に飼い慣らされてるんやろ

693: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:10:22.93 ID:iZUGIFHT0
社会人になったら一日４食になるよな

702: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:11:08.57 ID:IGryytpy0
>>693
飲み会とかあるしな

694: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:10:23.24 ID:5X8KWtZR0
一度でも減量や増量を経験すれば、「食っても太らないw」がどれだけ馬鹿な発言か分かるよな

704: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:11:15.38 ID:ReE9FdwX0
>>694
最後は飯の量だわ

696: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:10:37.23 ID:7ymdtrAy0
2000キロカロリー以上取るのって難しくね?
ジャンキーな食べもの食べないと超えないやろ
そういうのって体に悪そうだからあまり食べたくないし

716: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:12:47.36 ID:CYYMhMLv0
>>696
カロリーを減らす方法はめちゃくちゃ語られてるけど
カロリーを増やす方法は全然出てこんからな
まぁちょっとぐらいならジャンキーでもへーきへーき

721: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:13:16.54 ID:D7tAXBGqM
>>696
米めっちゃ食うとか脂っこい物とか後は間食ジュースやな
酒飲む人は酒のカロリーエグいしそれだけで太る蒸留酒とか関係ない

731: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:14:37.43 ID:vsL3ICJDM
ワイ元デブダイエットしてから食事が事務的になったせいで楽しくなくなってしまった

740: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:15:51.50 ID:kCK9vR1ua
>>731
好きなように食えばええやん

732: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:14:39.46 ID:c4XuKyBG0
禁煙始めてからえぐいくらい口寂しくなったからなんか常に食べたくなるわ
マジで辛い

737: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:15:08.04 ID:8RCp2+mI0
朝いっぱい食べて夜少なめが1番よ

739: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:15:42.80 ID:mE5Ka/2g0
逆に言えば燃費最強で食費浮くからええやん

741: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:15:56.57 ID:sA09GTPtd
少食で太るのは健康でええやん
セロトニン不足だと痩せてしまう

742: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:16:04.84 ID:mAvu0QLj0
菓子パンってデニッシュ系やと500行くよな
ばかでかいやつやと800とかのあるし可能性は無限大やね

915: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:45:36.83 ID:yXc92x3+0
休みの日やといつもより食ってまうわ

922: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 19:47:48.99 ID:0N/CWpFUr
生きてくだけで大変なのに食事まで縛ってたらもう何で生きてるのか分からんよ

174: それでも動く名無し 2023/08/17(木) 18:20:45.04 ID:jCb7BwRz0
痩せたいならメシは抜かず腹も減らさず余分に取らず間食もしない
これ徹底するのが大事や



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引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1692262934/