1: テイラー ★ 2023/10/23(月) 15:16:58.58 ID:??? TID:taylor



2: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 15:17:22.00 ID:g3VFC
パワーーーー

8: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 15:51:40.56 ID:7WQ7x
糖質は必要だけど甘いものとかいらないぞ

3: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 15:17:50.48 ID:wdqZK
糖質制限とか極端なことは体に悪い

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4: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 15:18:24.59 ID:omGyn
米はいいけどパンとかは控えた方がいいな

5: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 15:19:01.46 ID:6Bg3i
筋トレ始めたら体重増えた
今までなにやっても変わらなかったからビックリした

7: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 15:42:38.89 ID:gp3v9
海外の人が泣くぞ

11: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 16:18:21.16 ID:kGpIn
米食わない糖質制限してたけど遺伝子検査したら米では太りにくい体質だったから
その日から米、普通量は食べて幸せになってる

27: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 18:08:26.29 ID:r8qLu
>>11
そんな検査あるんか
どこで受けられるん？

28: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 18:09:01.60 ID:sLG10
>>27
今ネットで簡単にできるよ。
私は当たるも八卦当たらぬも八卦の世界だと思ってるけど

17: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 16:59:36.96 ID:combI
小麦粉はあんまりよくないみたいね
米のほうが良いって聞いた
なので油も米油にした

21: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 17:20:04.46 ID:HZFNG
>>1
ただ糖質依存症になってるとどうしても過多になるんだよなぁ
だから主食を極力減らしつつ、揚げ物のころもとかソースまでは神経質にならないようにしてる
鍋ものやるときも春雨は食べるけどおじやはやらないとか
どうしてもカレーが食べたくなったらもち麦ごはんにするとか

26: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 18:06:32.35 ID:sLG10
結局ダイエットって糖質制限派とカロリー制限派に分かれるんだけど、
私はカロリー制限派だな

36: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 18:29:33.76 ID:95nuN
>>26
筋力維持のためのタンパク質を取りながらカロリー減らそうとすると
矛先は糖質に向きがち

29: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 18:10:55.08 ID:0optp
入院中お茶碗1杯200gくらいでがっつりお腹がいっぱいになるくらい食べるのに痩せるからなぁ
バランスよく取るのが1番なんだろうね

30: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 18:16:13.37 ID:Gjsuf
糖質制限してなくても今時米食ってる奴なんかそんないないだろw
たまに2kg買ったら半年後に虫湧いて半分捨てるわ

31: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 18:16:53.48 ID:sLG10
>>30
少食過ぎるｗ
一人暮らし？

32: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 18:19:29.31 ID:Gjsuf
>>31
少食じゃないけど1人暮らしで自炊したら
おかずだけでお腹いっぱいになるから米炊く機会がない

35: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 18:26:30.77 ID:cBn0t
米食べると幸せパワーあるよね

25: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 18:05:13.27 ID:KgYyC
食べ過ぎがダメなだけで食べる事自体は構わん
糖質に限らん話だ

23: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 17:30:59.99 ID:M8Thm
酒飲みながらパン食べる俺最強

24: 名無しさん＠恐縮です 2023/10/23(月) 17:40:48.32 ID:rN9gE
夜だけ米、パン、麺を抜いたら15キロ減量に成功したわ



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引用元: https://talk.jp/boards/mnewsplus/1698041818