1: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:36:17.34 ID:NB3dplt70 .net
どうなん
3: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:36:58.59 ID:642hhpLu0.net
えっろ
4: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:40:32.26 ID:aVT7tnf50.net
最高やな
6: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:40:59.28 ID:0RQTirqs0.net
体に悪そう
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8: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:41:39.50 ID:hteOGQRf0.net
アイシングや
10: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:44:57.29 ID:HWMS/J4aa.net
えっろい脚やな
11: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:45:20.30 ID:KSwKM8sl0.net
疲労回復やぞ
12: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:45:57.67 ID:UEum3CWxx.net
なにこれエッチ部？
13: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:46:18.92 ID:KZOX35W/d.net
頭寒足熱って知らねーのかよ
15: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:47:31.48 ID:dYR8Xyas0.net
疲労回復はなんか冷やして温めてを繰り返したな
疲労の残り具合が違ったような気のせいなような
疲労の残り具合が違ったような気のせいなような
16: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:47:44.85 ID:U0YtPedKa.net
陸上もだけど下着コスチュームで外出回ってるの恥ずかしくないの
メンタル強くないと出来ないスポーツだよな
メンタル強くないと出来ないスポーツだよな
23: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:49:43.92 ID:CkD95FdL0.net
>>16
彼女陸上部やけど陸上やってる時はなんとも思わんけど水飲みに行く時とかオフになった瞬間恥ずかしくなるらしい
彼女陸上部やけど陸上やってる時はなんとも思わんけど水飲みに行く時とかオフになった瞬間恥ずかしくなるらしい
17: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:48:07.66 ID:tzyRhwnf0.net
ドエッッッッ
18: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:48:11.40 ID:ZDlrQWgI0.net
若い子の御御足って億の価値あるなぁ
20: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:48:13.98 ID:IyPOBqn40.net
足裏の毛細血管は大ダメージを受けてるからしゃーない
21: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:49:30.36 ID:+94D1i/e0.net
バケツの中に入って太ももに頬ずりしたい
22: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:49:42.20 ID:8aXWez2M0.net
スベスベ😍
間に挟まりたいンゴ〜
間に挟まりたいンゴ〜
24: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:49:45.02 ID:FMxW5hY50.net
意味はないやろ
暇やからやってるだけ
暇やからやってるだけ
43: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 07:06:01.79 ID:y9K9rYhn0.net
脚つりそう
37: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 07:02:47.47 ID:5XtH/6RO0.net
エッチな脚だねぇ…
44: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 07:06:37.08 ID:wt32M3To0.net
JK風制服イメクラ行ったらとんでもない可愛いの出てきて足舐めまくってしまったの思い出した
45: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 07:06:46.58 ID:ncwLsFD90.net
えっろ
これで興奮するやつは将来性犯罪者やろな
これで興奮するやつは将来性犯罪者やろな
47: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 07:07:22.32 ID:LhQ3SLKS0.net
>>45
🤔
🤔
50: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 07:08:27.72 ID:DzqWcCxnM.net
>>45
一番やべーやつで草
一番やべーやつで草
71: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 07:30:31.54 ID:MYy5kE9h0.net
>>45
早撃ちマック
早撃ちマック
46: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 07:07:01.14 ID:zKYYugCz0.net
（こんなえっちな生足見せたらめちゃくちゃバズるやろなぁ♡）
JKって怖いわ
JKって怖いわ
49: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 07:08:18.98 ID:BgTwIBHca.net
おまんら馬鹿だなこっちのほうがえろいど
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1727660323983818752/pu/vid/avc1/720x1280/ihQo0pn9wbC52RJg.mp4?tag=12
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1727660323983818752/pu/vid/avc1/720x1280/ihQo0pn9wbC52RJg.mp4?tag=12
52: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 07:09:04.93 ID:zKYYugCz0.net
>>49
これがエロいって発想ちゃんとあるんやな
これがエロいって発想ちゃんとあるんやな
51: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 07:09:04.11 ID:QTErbYzt0.net
アイシングの医学的エビデンスってないんやろ
気持ち良けりゃやればいいけど
気持ち良けりゃやればいいけど
54: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 07:10:43.83 ID:dXjprAb10.net
このままストローさして飲みたい
56: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 07:11:48.03 ID:KDiHtcie0.net
ラグビー代表の合宿所とかもこれあるでエッッッッッッッ
57: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 07:13:40.99 ID:VEasQEY0H.net
ラグビーのイングランド代表やニュージーランド代表は練習後に氷風呂入ってたで
youtube探せば見られる
youtube探せば見られる
58: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 07:14:02.66 ID:ObOx917I0.net
草
67: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 07:29:15.80 ID:RjtM5rQD0.net
裸足フェチワイ逝きそう
68: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 07:29:38.39 ID:W1xQG7b20.net
どこが地獄だよ天国だろ
26: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:50:39.29 ID:dh6htZko0.net
素晴らしい
62: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 07:19:46.65 ID:UG5aUFez0.net
ふーん、ワイが温めてあげたいねぇ
31: それでも動く名無し 2023/11/29(水) 06:56:07.73 ID:VF1zr//Z0.net
間に挟まる氷になりたい
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引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1701207377/
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1 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 00:11 ▼このコメントに返信 この後練習を再開するなら体力の限界を超えて練習できる
しないなら特に意味は無い
ソースは経験則
2 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 00:13 ▼このコメントに返信 アイシング
3 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 00:17 ▼このコメントに返信 ━━━━━━━━━射精。
4 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 00:18 ▼このコメントに返信 毛細血管の出血減らすんやろ
5 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 00:30 ▼このコメントに返信 アイシングは肉離れなどの筋損傷後の再生を遅らせる
神戸大学大学院保健学研究科の荒川高光准教授、博士後期課程大学院生（当時）川島将人らと、千葉工業大学の川西範明准教授らの研究グループは、遠心性収縮※1 モデルマウスを用いて、筋損傷に対するアイシングが筋再生を遅らせることを明らかにしました。またこの現象に、炎症性マクロファージ※2,3,4 の損傷細胞への浸潤度が関与する可能性を明らかにしました。今後、肉離れなどの重い筋損傷に対するアイシングの是非が問われていくことになります。
6 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 00:35 ▼このコメントに返信 米5
肉離れしてたらそもそもトレーニングしないからアイシングもしないんよ
7 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 00:40 ▼このコメントに返信 冷やすより、温めるのがいいとかもみたことあるし、わけわからん
8 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 00:41 ▼このコメントに返信 神アングルをありがとう...
9 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 00:46 ▼このコメントに返信 キンキンに冷やされたJK汁やんけ
どうせこの後顧問とかが飲むんやろ
10 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 00:47 ▼このコメントに返信 アイシングは低強度の筋損傷で短時間なら効果あるって統計的な根拠あるよ
肉離れやかなりの高強度の筋損傷だったり、長時間やりすぎると逆効果だけど
11 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 00:56 ▼このコメントに返信 煮詰めて出汁にしたい
12 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 00:59 ▼このコメントに返信 基本的に体を冷やすこと全般は不健康だよ
砂漠で日焼けしすぎて死にかけてる時、現地の人は水風呂に入れるという話もあるらしいけど
13 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 01:00 ▼このコメントに返信 若い内なら終わったら早々にストレッチ+プロテインかBCAA摂って、ちゃんとしたメシ食って湯舟浸かって8時間睡眠でほぼ回復しそうだけど、ここまでせにゃならんほどハードなトレーニングしてるんか
14 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 01:08 ▼このコメントに返信 知らんな
研究対象ではないから
ただ科学的には血管の収縮は確定するから心臓部に負荷はかかる
15 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 01:18 ▼このコメントに返信 シャワーで温水と冷水を交互にかけるのはやってたな
16 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 01:20 ▼このコメントに返信 僕も混ぜてよ
17 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 01:23 ▼このコメントに返信 米6
荒川高光准教授のコメント
スポーツ現場では、損傷の程度に関わらず、「怪我をしたら真っ先にアイシングをする」という考え方が一般的になっています。しかし、今回明らかになったメカニズムにより、重篤な筋損傷ではアイシングは行わない方が、早期回復が見込める可能性が見出されました。
2021年4月
なんであれ最近の研究や
18 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 01:24 ▼このコメントに返信 筋肉を使うと炎症が起こる
炎症は捻挫でもたんこぶでも冷やせば早く良くなる
おなじみのステロイドは炎症を鎮める薬
19 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 01:25 ▼このコメントに返信 クリロナがやっていて結果出しているからなあ
20 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 01:47 ▼このコメントに返信 ディープダイブするんやろ
21 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 01:49 ▼このコメントに返信 ※17
学者が言ってるならそうなんやろうな
でもこの動画の子達は間違いなく重篤な肉離れではないよね？
22 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 01:55 ▼このコメントに返信 >>6
運動をすれば筋損傷は起きるぞ。
そもそも、米5の論文はラット実験なのでエビデンスレベルは低いがね。
23 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 01:58 ▼このコメントに返信 >>17
動物実験は臨床実験の入り口になる実験であって、それ自体をエビデンスとして扱うものじゃないぞ。
アイシングが正しいとは思わんがね。
24 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 02:04 ▼このコメントに返信 筋肉の炎症を抑えるためにアイシングをする
でも冷やすことによって血液の循環が阻害される
血液が循環しないと赤血球が細胞の老廃物と栄養を入れ替えできない
日本人は平均体温が白人に比べて低いのでこの血液循環が鈍い人が多い
昭和の初めまで温まった筋肉を冷やすなと教えていたのはそのせい、信じられてたのには理由はある
だからアイシングするだけでは筋肉の回復が遅くなる人も当然出る
体質によって色々変えなきゃいけないんだけど、日本の部活はなんでも一元化させるからアイシングならアイシングだけしかしない
炎症を起こさないように筋肉を動かすのが一番大事なんだけど、そんなこと指導できる人も少ないし教わって理解できる人も少ない
25 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 02:13 ▼このコメントに返信 >>7
アイシングは温めるためにするんや
言ってること理解できないかもしれんが、そうなんや
26 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 03:20 ▼このコメントに返信 階段上がるのも苦痛なくらいになったらアイシングしてたな。
理屈は分からんが明らかに回復が早くなってたぞ。
27 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 03:20 ▼このコメントに返信 アイシングやろ普通に
疲労による筋肉の炎症を軽減する目的だぞ
肉離れでアイシングは〜とか言い始めてるやつはそもそもお前とその教授とやらが勘違いをしてるだけで実際の現場では肉離れとかの重度の筋損傷でアイシングはしねーよ
地区大会敗退レベルのサッカー部員の俺ですら知ってるのにどこのバカ高校がそんな馬鹿な知識でやってんだよ
28 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 03:22 ▼このコメントに返信 アイシングはもちろん筋肉損傷の応急手当としての側面がメインだけど痛覚麻痺させて動かせるようにして運ぶって面もあるんやで
29 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 03:27 ▼このコメントに返信 >>17
重篤な筋損傷ではって書いてるやんけ
スレの動画みたいに怪我してない練習後のアイシングはまた別の話や
30 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 03:56 ▼このコメントに返信 ロナウジーニョが居た時代のブラジル代表もやってたよ
カカとロビーニョだけやってて皆帰ってた
31 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 06:49 ▼このコメントに返信 今はピッチャーもアイシングしなくなってきてるからな
筋肉痛とか炎症起こしたときも痛みは消えないけど温めたほうが
治り早いしアイシングの効果って眉唾
32 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 06:57 ▼このコメントに返信 その水はどこで買えますか？
33 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 07:01 ▼このコメントに返信 米24
損傷を直すんなら血液循環を活性化させるために温める
痛みを抑えるんなら冷やすだけや
これは練習後だから冷やしてるだけや
温めるのは家に帰って風呂入れば勝手になる
34 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 07:25 ▼このコメントに返信 >>9
きっしょ
35 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 09:09 ▼このコメントに返信 運動直後の筋肉はパンプアップしてて少なからず血管を圧迫してる。
これを冷やして筋肉のパンプアップを解消するとパンプアップによる圧迫が解消されて血流が回復するから運動後の疲労回復と筋肉痛予防には最善。
けどトレーニーが筋肥大目的で筋トレする場合のアイシングはおすすめしない。アイシングが筋肥大を妨げるなんて研究結果もある。
36 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 09:10 ▼このコメントに返信 冷やしてからストレッチとかと違うんか?
血行阻害とかは冷たくなってるほんの十数分くらいやろ
それよりも運動後の筋肉の緊張状態や高体温による興奮状態をいち早く緩和させる事で早い段階で修復モードに入るための行為だと思ってたんだけど
37 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 09:32 ▼このコメントに返信 この水で焼酎割って飲みたいねぇ
二重に酔っちゃいそう❤
38 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 09:33 ▼このコメントに返信 アクション激しい某2.5舞台ではトレーナーさんが必ず氷水置いてるそうだ
最初はキツイが慣れてくると「あれがあるから公演完走できる」って感じらしい
39 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 09:45 ▼このコメントに返信 ※5※17みたいなアスペはどうやったら生成されるん？
アタマのアイシングで生成されるの？
40 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 09:51 ▼このコメントに返信 全然筋肉ないじゃん
41 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 10:13 ▼このコメントに返信 >>1
ソースになにひとつ理論的な根拠ね〜じゃね〜かw
42 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 14:19 ▼このコメントに返信 その水飲ませて
43 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 16:06 ▼このコメントに返信 エロいから必要
44 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 16:28 ▼このコメントに返信 米31
メジャーの投手がガンガンに冷やしてるのにどこで冷やさなくなってるんや
45 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2023年11月30日 17:29 ▼このコメントに返信 >>25
体温を一定に保つために、思いっきり冷やすとその分発熱するって話か？