netasum

1: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:03:15.64 ID:YBhO6tCda
どうやったらそんな体質になれるんや?



4: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:04:35.48 ID:/7iqXfvsM
梅干し食う

3: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:04:21.10 ID:etYqszkLH
玄米、納豆、味噌汁
あとコーヒー

8: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:06:18.46 ID:7upzcpQI0
キンキンに冷えた牛乳
一気飲み

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6: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:05:04.28 ID:LZ1cABGW0
キャベツ千切りとワカメ

7: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:05:53.98 ID:r5WTDimW0
極端な食事制限しない

9: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:06:35.57 ID:xj0L1bY00
野菜たっぷり食べる

10: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:07:29.90 ID:cvASPMea0
立ち仕事してる時は毎日出てたわ

11: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:07:37.61 ID:Sbx71UzL0
海藻類を食べる

12: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:09:23.06 ID:QVw6lD6g0
出すにはまず入れる
つまりたくさん食べる

13: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:09:32.99 ID:h/Dyko5b0
3食菓子パンと牛乳だけど毎朝快便やが

14: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:09:46.28 ID:0KIBpGXo0
昨日は野菜たっぷりの鍋食べて、今朝はコーヒートーストバナナいちごヨーグルトや

15: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:10:11.54 ID:uBPVKjnu0
ネバネバ系

18: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:10:28.84 ID:rK8os5Qb0
結局ストレスやで

19: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:11:40.22 ID:++OtquNd0
ようは和式最強だったんだよなあ
ちな和式スタイルは中国だと中国式、インドだとインド式と言われてて
結局グローバル式なわけだから人間に一番向いてる体勢だったわけだ

20: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:11:47.34 ID:TJJ3UuStd
1日2回ヨーグルト食べろ

21: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:11:58.09 ID:lTYrG/RqM
快便は大事やな
今日久しぶりに快便でウキウキや

22: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:12:31.97 ID:NW5bAlj/0
朝にお湯飲むといいよ

23: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:12:42.39 ID:qAOU98D30
今日午前だけで3回💩

25: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:13:40.40 ID:+e6Y8B550
運動やろ
歩くだけでもかなり違う

28: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:18:29.50 ID:V1TqD/Zp0
深蒸し緑茶の濃いの1日1リットルぐらい飲むようになってうんちクオリティ上がったわ

29: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:18:59.10 ID:nLsEY3Ns0
ママの漬けてくれるぬか漬けを毎日食べる

30: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:19:13.58 ID:wvDAsFLq0
毎日出るのって食べ過ぎやろ

31: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:19:22.70 ID:IolF6teb0
飯食う度に出るわ

32: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:19:42.60 ID:9Jlv0sqn0
冗談じゃなく腸の環境は脳と直接連動してるからまずは腸内環境整えろ
鬱と判明する前に笑い事ではなく屁が増えてうんこマトモに出せなくなったから
逆に腸整えてれば多少のストレスにもポジティブにいられる

33: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:20:34.26 ID:rO29Ly8I0
>>32
へぇー、勉強なったわサンガツ快便やワイ

35: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:21:21.93 ID:kW94WMMd0
多い時1日3回くらい快便する時あるな。基本は毎日1、2回やが

37: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:22:29.32 ID:nkqj1J7Cd
朝食にコーヒーやな
コーヒーは腸を活性化させる働きがあるんや

38: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:22:48.65 ID:nFvbBAmYa
うんこって毎日出るものなの…?

41: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:24:25.92 ID:QVw6lD6g0
>>38
うん

43: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:27:16.79 ID:nFvbBAmYa
>>41
マジか2,3日に一回のペースやわ食べてる量が少ないのかもしれん

40: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:23:19.36 ID:eLyZza2wM
水を1.5Lは飲むことや
カフェイン入ってるお茶とかコーヒーはカウントしない

42: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:26:16.49 ID:XeDnS2Vb0
ワイは毎日お腹と背中(腰)付近をホットパックで温めたらお通じ良くなったで

44: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:27:57.61 ID:mLkDOz3N0
純ココアをお湯でといて飲んでる
毎日ウンチぶりぶりになったわ

45: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:28:15.07 ID:/T9wiDWh0
酸化マグネシウムいいぞ
週1だったのが週5.6で出るようになった

46: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:29:15.50 ID:rO29Ly8I0
サプリで一時期飲んでたビール酵母もなかなか良かった
ブリブリ出る

48: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:31:12.70 ID:jHF5CmaE0
特に意識してることないけど牛乳は毎日飲んでるな

50: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:33:01.28 ID:9K/PW86pM
最初は浣腸してでも毎日同じ時間にウンコ出すクセをつけることや
気がついたら何もせんでも毎日同じ時間に出るようになった

53: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:35:25.83 ID:YYE/3zKTa
体質だから出るやつは出るし出んやつは出ん

55: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:37:02.97 ID:G9hBJedya
むしろ毎日3食しっかり食べてて1日うんこ出なかったら体中うんこまみれって事やん

56: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:37:06.91 ID:0g0J1xJd0
腸が動く運動も効果的

61: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:40:56.34 ID:vyplI4AVH
毎朝決まった時間にウンコすることやろ
しないと気持ち悪いように感じたら習慣化できてるから"勝ち"や

62: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:41:33.65 ID:9AmYyPiC0
ワイは便に困ったことないけど
野菜キノコ海藻のどれかを必ず食べてるくらいかな

64: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:45:37.35 ID:vAtkanXF0
バナナ、ヨーグルト、納豆、グラノーラ食べるようにしたら下痢しなくなって毎日快便や

65: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:45:48.47 ID:XK/fSUFo0
元々毎日3回以上ドカデカうんこしてるけど緑茶とか純リンゴ酢飲むともっとドバドバになる

66: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:45:56.12 ID:6lrHGXE70
出すまでの間にものすごく腹が張る
それが苦しい

68: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:50:16.16 ID:p1Yo4TxM0
大腸癌で半分切ってから飲食後きっかり30分で排便(下痢)や

70: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:52:03.62 ID:ZGidgL/00
洋式で普通に座ってするとウンコの出方がめちゃくちゃ悪いらしいし大腸ガンの原因になるんだとか
便座にのぼって足ついてしゃがんで和式みたいにしたほうがええで

76: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:56:48.79 ID:0KIBpGXo0
>>70
30分ぐらいかかるから和式でやると足が持たない

71: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:52:25.40 ID:wr5S2p+i0
酸化マグネシウムはすげー臭くなるから人前でするとき大変やぞ

72: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:53:32.64 ID:5RG3Y9vC0
鍋にカットキャベツとベーコン突っ込んでコンソメ入れてコンソメスープ作って毎日飲め

黙ってても毎日2回ウンコ出るぞ

73: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:54:30.32 ID:Pgr0lwYZd
正直体質が一番でかいからなんとも言えん

63: それでも動く名無し 2024/03/04(月) 13:44:13.80 ID:PnWgLu3e0
まあ体質とか胃腸の頑丈さなんやろな
何も気を付けたこともないが



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引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1709524995/