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1: ゴアマガラ ★ 2025/02/08(土) 12:56:51.38 ID:95zwe4Kd9
Ｃ・ロナウド４０歳　驚異の肉体維持法「砂糖は取らず、睡眠は９０分を５回」
https://www.tokyo-sports.co.jp/articles/-/333225



15: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:01:25.09 ID:OGkv+sc20
素直に8時間寝ろよ

12: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:00:06.07 ID:Jjn1rHKi0
これ本当かな
遠征とかしたら睡眠バランスすぐに崩れそうだが

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4: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 12:58:07.70 ID:qpTj9Cht0
90分5回も寝られんわ

27: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:03:06.41 ID:ErFtUag00
>>4
夜中目が覚めてトイレに行く→寝れなくなるってのが結構ある

280: 警備員[Lv.11][新] 2025/02/08(土) 15:38:12.38 ID:1ciaFOUL0
>>27
あるある

70: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:18:50.69 ID:UlG1T0SO0
>>4
お前もハードトレーニングしたら、疲れですぐ眠れるよ

242: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 14:56:18.83 ID:+N6elZXS0
>>70
年取ると疲れすぎると寝れなくなる

270: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 15:21:56.12 ID:x5E5zwow0
>>70
その場合爆睡しちゃって90分で起きれないわ

96: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:25:56.01 ID:SJvC+nwk0
>>4
年取れば尿意で勝手に目覚めるやで

258: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 15:08:15.13 ID:7A23PTd/0
>>96
むせて目が覚める時もある

13: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:00:29.89 ID:aGaWztOA0
水ブロッコリー胸肉いつまでやるん

14: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:01:14.34 ID:uE6YdYgJ0
90分5回って風俗嬢でもキツイだろ

16: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:01:29.00 ID:l+JoEqcI0
ナルシストだから衰えたりするのが怖いんだろうな

25: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:02:39.46 ID:Sk50CH/r0
トレーニングの休憩をそのまま睡眠と重ねてるんだろうな

30: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:04:18.61 ID:egTSnzb/0
何というかこの人はサイコパスやな
そんな習慣持続できんやろ誰も

254: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 15:04:08.41 ID:qBr+Q0oW0
>>30
サイコパスはこんなにストイックになれないだろ

31: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:04:44.34 ID:iMsxby2k0
わいも、90分間睡眠やってる
自然と目が覚めてトイレに行く

37: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:08:35.14 ID:BKRHrXgf0
ナルシストなのが良い方向に出ている例
遊び人が多いブラジル人はオフ期間なるとすぐオーバーウェートになる

39: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:08:54.21 ID:20dDxPX60
90分5回が質の良い睡眠になるという研究あるのかねぇ
最近はレム睡眠も大事という流れだと思うけど

50: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:13:06.18 ID:l2iJU7Ey0
とんでもない大金持ちなのに焼肉もステーキも寿司もラーメンもろくに食えない人生ってどうなんだろうな

58: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:15:22.83 ID:OvHaKRjb0
>>50
引退してから食べればいい

52: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:13:24.87 ID:awUB3Nas0
引退しても生活変えなさそう

54: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:13:47.16 ID:t0fhbjDl0
嫁や彼女は大変だな

65: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:17:36.50 ID:tf2R6b2V0
外国人でこういうストイックなやつ珍しいな
ジョコビッチもか

74: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:20:34.76 ID:OPu6eS2i0
赤ちゃんのように生きるのが若さにはいいのかもしれない

88: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:23:52.15 ID:2/LxsleK0

274: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 15:32:16.43 ID:lOJfzpRE0
>>88
なんだこれｗ

93: 警備員[Lv.8][新芽] 2025/02/08(土) 13:25:19.20 ID:TsGoQiq00
睡眠は直さないと禿げるぞ

115: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:33:44.44 ID:OPxuLl2W0
熟睡する前に目覚めてね？
小刻みに寝てるようだけどノンレムとレムを行き来は出来てない

117: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:34:04.96 ID:qxd9vdnp0
目覚め最悪だろ

124: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:36:44.47 ID:4U187zmX0
この肉体維持法で50歳まで現役でいれたら効果があるんだろう

135: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:42:21.01 ID:YPW+L1Ah0
本当はこっそりピザポテト食ってそう

144: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:46:08.45 ID:IU7ytdEu0
一線で活躍してる選手は自己管理に忙しいから遊んでないもんな

155: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:51:50.57 ID:RfZSip5B0
これお腹空いて目が覚めるんじゃねーかなあ

172: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 14:00:07.93 ID:FprqqTk80
睡眠だけ俺と同じだな

173: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 14:00:59.70 ID:ovbzvOL50
夜勤で自律神経おかしくなってこんな感じだわ
トータルで同じ睡眠時間でも短眠の繰り返しは身体に悪いと思う

177: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 14:03:30.42 ID:hQUZEHs40
砂糖を抜いたら頭回んなくて仕事にならんけどな

194: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 14:12:16.00 ID:gMUvakKy0
すげーよ
ほんとすげーよ

204: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 14:19:00.01 ID:1U8imuxN0
こいつのストレス耐性はどこから来てんだよ

294: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 16:20:05.50 ID:Q6m94V7X0
まあ結果出してんだから何も言えんな

307: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 16:58:52.87 ID:qxg1KQwE0
90分睡眠のサイクルを5回ってどんな感じで1日を過ごしてるのか謎

313: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 17:13:27.16 ID:ncc3ZYKG0
知り合いの救命救急医が同じような睡眠サイクルしてることを聞いたことがあるな

314: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 17:15:00.73 ID:wMptswmp0
俺とほぼ同じ食生活だな…

41: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:09:13.34 ID:v6OMzrHP0
どうやってそんな変な睡眠をとれるんだ

45: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:10:29.17 ID:OAgIry180
寝起きだるくね？
つーか一日にそんな何回も眠れんし

90: 名無しさん＠恐縮です 2025/02/08(土) 13:24:26.77 ID:mfIc0Ab00
バケモンで草
スポーツ界最強だなこの徹底度は



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引用元: https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1738987011/