1: フェイスロック(catv?)＠＼(^o^)／ 2016/03/13(日) 08:17:18.82 ID:lDRVQlrX0.net BE:698254606-PLT(13121) ポイント特典
この時期、季節の変わり目だからなのか体調を崩す人が多いように感じます。
筆者の周囲でもインフルエンザが流行していたり、いまいち気持ちがのらない日々をすごしている人がたくさん。
誰だって、何もしたくない日ってありますよね。そんな日とうまくつきあうために、おすすめの過ごしかたをご紹介いたします。
可愛いルームウェアを着て掃除や料理をひとりで楽しむ
部屋が汚いと何事にもやる気スイッチが入らない。なんてことありませんか？ こころの元気をとり戻すには、まずは部屋の掃除から。窓を全開にして、部屋の隅々まできれいになったら 夜はのんびり自分のために自分で料理を楽しみましょう。カロリーはいっさい気にしない（笑）！ 毎日がんばる自分へのご褒美です。
のんびり半身浴で好きな本や雑誌を読む
からだの浮腫みはこころの浮腫みにつながる。以前、漢方薬局の先生にカウンセリングしてもらった際に言われ
ました。以来、自宅での半身浴や溶岩浴を定期的に行うようにしております。何もしたくない日は無理せず自己
メンテがおすすめ。より汗をかきたいならば、自宅でおこなう半身浴にヒマラヤ岩塩をプラス。
ヒトカラ（ひとりカラオケ）でひたすら歌う
歌ってストレス発散にいいんですよ。何か悩みごとがあったとき、くよくよした気持ちを吹き飛ばしたいとき、歌をうたうと、こころがすっきりしますよね。
何かを創作して集中力を高めてみる
先日友人が、イライラしたこころを鎮めるために「よし、集中しよう」と、趣味の金継ぎをやりはじめたという一幕がありました。なるほど。心をおだやかにするための方法として「指先を使って何かに集中する」ということも一つありだなと感じたものです。絵を描く、文章を書く、編みもの、楽器、土いじり、パッチワーク、何でもいいと思います。
海、山、川、などの自然の中でただぼーっとする
海が好きな人、山が好きな人、川が好きな人、タイプにわかれると思います。自分に合った場所へいき、ただひたすらにぼーっとするというプラン。これ、おすすめです。筆者も人生に迷った友人たちに「ひとりで自然の中に行って
きてごらん」とよく言います。
http://www.kyodo.co.jp/release-news/2016-03-13_1536616/
筆者の周囲でもインフルエンザが流行していたり、いまいち気持ちがのらない日々をすごしている人がたくさん。
誰だって、何もしたくない日ってありますよね。そんな日とうまくつきあうために、おすすめの過ごしかたをご紹介いたします。
可愛いルームウェアを着て掃除や料理をひとりで楽しむ
部屋が汚いと何事にもやる気スイッチが入らない。なんてことありませんか？ こころの元気をとり戻すには、まずは部屋の掃除から。窓を全開にして、部屋の隅々まできれいになったら 夜はのんびり自分のために自分で料理を楽しみましょう。カロリーはいっさい気にしない（笑）！ 毎日がんばる自分へのご褒美です。
のんびり半身浴で好きな本や雑誌を読む
からだの浮腫みはこころの浮腫みにつながる。以前、漢方薬局の先生にカウンセリングしてもらった際に言われ
ました。以来、自宅での半身浴や溶岩浴を定期的に行うようにしております。何もしたくない日は無理せず自己
メンテがおすすめ。より汗をかきたいならば、自宅でおこなう半身浴にヒマラヤ岩塩をプラス。
ヒトカラ（ひとりカラオケ）でひたすら歌う
歌ってストレス発散にいいんですよ。何か悩みごとがあったとき、くよくよした気持ちを吹き飛ばしたいとき、歌をうたうと、こころがすっきりしますよね。
何かを創作して集中力を高めてみる
先日友人が、イライラしたこころを鎮めるために「よし、集中しよう」と、趣味の金継ぎをやりはじめたという一幕がありました。なるほど。心をおだやかにするための方法として「指先を使って何かに集中する」ということも一つありだなと感じたものです。絵を描く、文章を書く、編みもの、楽器、土いじり、パッチワーク、何でもいいと思います。
海、山、川、などの自然の中でただぼーっとする
海が好きな人、山が好きな人、川が好きな人、タイプにわかれると思います。自分に合った場所へいき、ただひたすらにぼーっとするというプラン。これ、おすすめです。筆者も人生に迷った友人たちに「ひとりで自然の中に行って
きてごらん」とよく言います。
http://www.kyodo.co.jp/release-news/2016-03-13_1536616/
2: シャイニングウィザード(茨城県)＠＼(^o^)／ 2016/03/13(日) 08:17:58.14 ID:q1OKn8hN0.net
オ◯ニー
84: スリーパーホールド(dion軍)＠＼(^o^)／ 2016/03/13(日) 10:46:38.14 ID:S20dI9cF0.net
>>2で終わってた
3: 腕ひしぎ十字固め(富山県)＠＼(^o^)／ 2016/03/13(日) 08:18:20.90 ID:Ob9KXDOb0.net
寝る
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