- 1：はぶたえ川 ’ー’川φ ★＠＼(^o^)／：2014/06/07(土) 10:24:31.60 ID:???0.net
-
国際親善試合
日本 ４−３ ザンビア [タンパ／アメリカ]
0-1 クリストファー・カトンゴ（前9分）
0-2 ネイサン・シンカラ（前29分）
1-2 本田圭佑（前40分）PK
2-2 香川真司（後28分）
3-2 本田圭佑（後30分）
3-3 ルバンボ・ムソンダ（後44分）
4-3 大久保嘉人（後45+1分）
◆ 日本 ザッケローニ監督
GK 12 西川周作（浦和レッズ）
DF 2 内田篤人（シャルケ/ﾄﾞｲﾂ） → 21 酒井宏樹（ハノーファー/ﾄﾞｲﾂ）（後22分）
5 長友佑都（インテル/ｲﾀﾘｱ）
15 今野泰幸（ガンバ大阪） → 6 森重真人（FC東京）（後14分）
22 吉田麻也（サウサンプトン/ｲﾝｸﾞﾗﾝﾄﾞ）
MF 4 本田圭佑（ミラン/ｲﾀﾘｱ）
7 遠藤保仁（ガンバ大阪）(Cap) → 14 青山敏弘（サンフレッチェ広島）（後45+1分）
9 岡崎慎司（マインツ/ﾄﾞｲﾂ） → 18 大迫勇也（ケルン/ﾄﾞｲﾂ）（後15分）
10 香川真司（マンチェスター・ユナイテッド/ｲﾝｸﾞﾗﾝﾄﾞ） → 20 齋藤学（横浜F・マリノス）（後33分）
16 山口蛍（セレッソ大阪）
FW 11 柿谷曜一朗（セレッソ大阪） → 13 大久保嘉人（川崎フロンターレ）（後0分）
http://www.nikkansports.com/brazil2014/news/f-sc-tp1-20140607-1313561.html
◇ Ｗ杯テレビ放送予定
地上波：http://web.gekisaka.jp/pickup/detail/?138501-138501-fl#today
NHK：http://www.nhk.or.jp/fifaworldcup2014/onair/
- 25：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2014/06/07(土) 10:24:50.62 ID:/0DG8uro0.net
-
本 田 △ 完 全 復 活 ！
- 2：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2014/06/07(土) 10:24:35.29 ID:sPZZvSLW0.net
-
もう大久保ワントップでいいよ
- 64：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2014/06/07(土) 10:24:59.61 ID:FNxeSLLA0.net
-
馬鹿試合糞ワロタwww
▼ H e a d L i n e ▼
【操縦士の女の子たちで編隊を組んで大空戦バトル！「編隊少女」
】あの有名声優も参戦！
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カテゴリー [ スポーツ ]
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- 2014/6/7
- スポーツ
- コメント( 47 )
1: 足4の字固め(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2014/05/30(金) 23:57:09.70 ID:6rzj28uj0.net BE:166938718-PLT(13025) ポイント特典
ジョギング効果 消費カロリーは30分走ってもおにぎり1.5個分
ダイエットの王道と言えばジョギング。軽く息が上がる程度の有酸素運動ではまず血液中の糖質、肝臓や筋肉に蓄えられたグリコーゲンが主たるエネルギー源として使われ、およそ20分経過すると脂肪が燃焼する割合が高くなっていくとされる。
とはいえ消費できるカロリーは30分走ってもおにぎり1.5個分（240kcal。時速8km、体重60kgの場合）。体脂肪1kgは7200kcalだから、単純計算だと1 kg痩せるには15時間走らなければならない。
運動と食事を組み合わせるダイエットのほうが効果的と考えられている。
ただしジョギングなどの効果は運動中にカロリーを消費するだけではないようだ。医学博士で健康科学アドバイザーの福田千晶氏が解説する。
「脂肪には褐色脂肪と白色脂肪の2種類があり、前者は燃焼しやすく後者は体に溜まりやすい。成人は白色脂肪が多いが、筋肉を活発に動かすことでそれを褐色脂肪に変えるイリシンという物質が作られるとする研究結果が出てきた」
メカニズムが完全には解明されていないものの、運動を習慣づけることで脂肪が燃えやすくなるとわかりつつある。
http://news.ameba.jp/20140502-65/
ダイエットの王道と言えばジョギング。軽く息が上がる程度の有酸素運動ではまず血液中の糖質、肝臓や筋肉に蓄えられたグリコーゲンが主たるエネルギー源として使われ、およそ20分経過すると脂肪が燃焼する割合が高くなっていくとされる。
とはいえ消費できるカロリーは30分走ってもおにぎり1.5個分（240kcal。時速8km、体重60kgの場合）。体脂肪1kgは7200kcalだから、単純計算だと1 kg痩せるには15時間走らなければならない。
運動と食事を組み合わせるダイエットのほうが効果的と考えられている。
ただしジョギングなどの効果は運動中にカロリーを消費するだけではないようだ。医学博士で健康科学アドバイザーの福田千晶氏が解説する。
「脂肪には褐色脂肪と白色脂肪の2種類があり、前者は燃焼しやすく後者は体に溜まりやすい。成人は白色脂肪が多いが、筋肉を活発に動かすことでそれを褐色脂肪に変えるイリシンという物質が作られるとする研究結果が出てきた」
メカニズムが完全には解明されていないものの、運動を習慣づけることで脂肪が燃えやすくなるとわかりつつある。
http://news.ameba.jp/20140502-65/
533: 栓抜き攻撃(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/05/31(土) 14:38:20.03 ID:2z/NU6Vb0.net
>>1
30分程度の歩きなんて引きこもりじゃなければ毎日だれでもやってるだろ？？？
1時間ランニングもしくは早歩きすれば痩せる。（距離8キロはやれ）以上
ただし、食事酒が今まで以上に増えなければ。
30分程度の歩きなんて引きこもりじゃなければ毎日だれでもやってるだろ？？？
1時間ランニングもしくは早歩きすれば痩せる。（距離8キロはやれ）以上
ただし、食事酒が今まで以上に増えなければ。
955: 膝十字固め(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2014/06/02(月) 11:25:30.16 ID:JwFQEPu00.net
>>1
ジョグ出来ない人はウォーキング
で、筋トレと食事制限は必須
カロリーの消費と燃えやすい身体を作る事が大切
そういう事だと思うんだが
ジョグ出来ない人はウォーキング
で、筋トレと食事制限は必須
カロリーの消費と燃えやすい身体を作る事が大切
そういう事だと思うんだが
4: ウエスタンラリアット(三重県)＠＼(^o^)／ 2014/05/30(金) 23:58:19.23 ID:/JBemL9M0.net
何もしなかったらその分太るだけ
【続きを読む】
- 2014/6/6
- スポーツ
- コメント( 51 )
-
- 1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/05(木) 14:53:46.22 ID:1jLtMrs90.net
-
イケメンランキングがあるのはまあ女性誌だからいいとしても
『これで今日からあなたもサッカー通！？
合コンやデートで使える知ったかぶりフレーズ』
これがまじひどいｗｗｗｗｗｗ
- 3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/05(木) 14:54:25.00 ID:ABysaNqx0.net
-
おっさんが毎月考えてるんだろ
- 5：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/05(木) 14:56:24.99 ID:5dGh/cH40.net
-
無駄にうまく馬鹿女の需要に答えてるな
- 2014/6/5
- 漫画・小説・その他書籍
- スポーツ
- コメント( 69 )
-
- 1：はぶたえ川 ’ー’川φ ★＠＼(^o^)／：2014/06/03(火) 11:54:45.49 ID:???0.net
-
国際親善試合
日本 ３−１ コスタリカ [タンパ／アメリカ]
0-1 ブライアン・ルイス（前31分）
1-1 遠藤保仁（後15分）
2-1 香川真司（後35分）
3-1 柿谷曜一朗（後45+2分）
◆ 日本 ザッケローニ監督
GK 1 川島永嗣（スタンダール・リエージュ/ﾍﾞﾙｷﾞｰ）
DF 2 内田篤人（シャルケ/ﾄﾞｲﾂ） → 21 酒井宏樹（ハノーファー/ﾄﾞｲﾂ）（後26分）
6 森重真人（FC東京）
15 今野泰幸（ガンバ大阪） → 5 長友佑都（インテル/ｲﾀﾘｱ）（後16分）
22 吉田麻也（サウサンプトン/ｲﾝｸﾞﾗﾝﾄﾞ）
MF 4 本田圭佑（ミラン/ｲﾀﾘｱ）(Cap)
10 香川真司（マンチェスター・ユナイテッド/ｲﾝｸﾞﾗﾝﾄﾞ）
13 大久保嘉人（川崎フロンターレ） → 9 岡崎慎司（マインツ/ﾄﾞｲﾂ）（後0分）
14 青山敏弘（サンフレッチェ広島） → 7 遠藤保仁（ガンバ大阪）（後0分）
16 山口蛍（セレッソ大阪）
FW 18 大迫勇也（1860ミュンヘン/ﾄﾞｲﾂ） → 11 柿谷曜一朗（セレッソ大阪）（後30分）
http://www.nikkansports.com/brazil2014/news/f-sc-tp1-20140603-1311460.html
◇ Ｗ杯テレビ放送予定
地上波：http://web.gekisaka.jp/pickup/detail/?138501-138501-fl#today
NHK：http://www.nhk.or.jp/fifaworldcup2014/onair/
- 7：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2014/06/03(火) 11:54:53.81 ID:bqUOtX2j0.net
-
動画
日本vsコスタリカ 失点シーン （前半31分）
https://www.youtube.com/watch?v=5QErdmsI83I
ロングカウンターから遠藤が同点ゴール！ 日本×コスタリカ 【サッカー日本代表強化試合】
https://www.youtube.com/watch?v=ZmUNWp5PcmM
華麗なパス回しから香川が逆転ゴール！ 【サッカー日本代表強化試合】
https://www.youtube.com/watch?v=jl9ompiHOG4
日本×コスタリカ 前半ハイライト 【サッカー日本代表強化試合】
https://www.youtube.com/watch?v=tvSmYtcvBgw
- 11：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2014/06/03(火) 11:54:57.65 ID:diaHd+dc0.net
-
かなり内容良かったな
- 12：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2014/06/03(火) 11:54:58.08 ID:21pc6Tom0.net
-
カウンターよく決めたな
走れてた
- 2014/6/3
- スポーツ
- コメント( 41 )
-
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/01(日) 23:28:12.04 ID:wX7upm9v.net
なぜなのか
3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/01(日) 23:28:56.48 ID:FyVHzSSw.net
体重によってまるで違うから回数なんかなんの意味もない
8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/01(日) 23:29:42.51 ID:8ju/2mr+.net
ワイ（筋量に自信）もこの前初めてやったら5回くらいしかできなくてびびった
9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/01(日) 23:29:44.78 ID:tkZiCKmF.net
腕が体重を支えられないんやが
【続きを読む】
- 2014/6/2
- スポーツ
- コメント( 86 )
-
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/06/02(月) 12:49:46.13 ID:9XCpiaWv0.net
早いは早いけどそもそも体勢にならないと使えないの？
71: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/06/02(月) 13:32:21.98 ID:O2n3Wz3B0.net
帯刀状態は、角帯と袴でガッチリ固定されるから鞘はなかなか動かないもんだ
流派にもよるだろうが>>1のはユルユルじゃん。これならちょっとかじった程度ならいくらでも素早く抜刀できる
流派にもよるだろうが>>1のはユルユルじゃん。これならちょっとかじった程度ならいくらでも素早く抜刀できる
3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/06/02(月) 12:47:28.45 ID:zsQINdr50.net
見てないけど俺のほうが強いし
【続きを読む】
- 2014/6/2
- スポーツ
- コメント( 44 )
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- 1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/01(日) 18:50:36.86 ID:CoCfk+sB0.net
-
斎藤フィーバー 家に帰れない スポーツ 2006年8月23日 10時9分
斎藤の「青いハンカチ」を探せ スポーツ 2006年8月23日 15時14分
巨人、早実・斎藤の1巡目検討 スポーツ 2006年8月24日 8時24分
「青いハンカチ」もう買えない スポーツ 2006年8月24日 11時51分
斎藤が本音「普通の生活を…」 スポーツ 2006年8月25日 11時49分
斎藤効果 皆でハンカチ王子 スポーツ 2006年8月26日 12時38分
ダル「斎藤君より田中君かな」 スポーツ 2006年8月26日 19時28分
早実・斎藤 国際球に手応え スポーツ 2006年8月27日 12時36分
早実・斎藤、松井秀に会えず スポーツ 2006年8月27日 17時11分
斎藤投手 右肩疲労回復せず スポーツ 2006年8月28日 8時14分
斎藤の父「進学すると思う」 スポーツ 2006年8月28日 11時59分
斎藤&田中へ取材規制 高野連 スポーツ 2006年8月29日 7時8分
斎藤「最後の五輪」で投げたい スポーツ 2006年8月30日 9時40分
メジャー高評価に揺れる斎藤 スポーツ 2006年9月2日 13時47分
斎藤投手4失点 日米引き分け スポーツ 2006年9月3日 11時57分
斎藤と同じハンカチ 倍率76倍 スポーツ 2006年9月4日 12時2分
斎藤、日米最終戦で汚名返上 スポーツ 2006年9月5日 18時20分
斎藤「心境の変化」結論は スポーツ 2006年9月6日 11時27分
斎藤の進路、9日にも家族会議 スポーツ 2006年9月6日 13時4分
大リーグ観戦の斎藤「感動」 スポーツ 2006年9月6日 18時37分
- 2014/6/1
- スポーツ
- コメント( 43 )
-
- 1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/31(土) 21:35:07.66 ID:xSHn+fj10.net
-
片足の時より威力倍増するだろ
- 2：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/31(土) 21:35:35.26 ID:QQydM0J+0.net
-
エビみたいで格好悪いじゃん
- 3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/31(土) 21:36:06.33 ID:pLkSjfuF0.net
-
超次元の奴かな？
- 4：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/31(土) 21:36:25.01 ID:I0WXtRxb0.net
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盲点だったわ
- 2014/6/1
- スポーツ
- コメント( 49 )
-
- 1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/01(日) 00:06:33.30 ID:QeJwOfaf0.net
-
まぁ、それはかなりの化物級だからおいといて
力士の握力も普通に考えてヤバイよな
- 3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/01(日) 00:07:46.63 ID:b0q9/7tL0.net
-
室伏さん流石ッス
- 5：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/01(日) 00:07:59.57 ID:773VVvMY0.net
-
室伏すげえ
- 6：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/01(日) 00:08:02.56 ID:Ppw49Gjb0.net
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監督すげえな
- 2014/6/1
- スポーツ
- コメント( 59 )
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- 1：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/05/28(水) 13:03:06.85 ID:0.net
-
- 3：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/05/28(水) 13:08:11.02 ID:0.net
-
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗ裸やんけｗｗｗｗｗノコギリ余裕ですわｗｗｗｗｗ
- 2：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/05/28(水) 13:07:23.21 ID:0.net
-
ノコギリ１本で勝てるんですかねぇ
- 6：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/05/28(水) 13:09:06.48 ID:0.net
-
鉈でも勝てないだろこれ
- 2014/5/28
- スポーツ
- コメント( 65 )
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