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【画像あり】木村沙織とかいうエロの塊の女の子ｗｗｗｗｗｗｗ [2014/10/21]

4分間運動するだけで1時間の運動と同じ効果があるダイエット法「タバタ式」が話題 [2014/10/20]

【画像あり】イップスになった人のゴルフのスイング　なんでこうなるの？ [2014/10/20]

吉田沙保里「え～私リオレウスなんて倒せな～い」 [2014/10/20]

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【画像あり】木村沙織とかいうエロの塊の女の子ｗｗｗｗｗｗｗ

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/20(月) 08:56:18.31 ID:vc21E7pk.net　

4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/20(月) 08:56:56.30 ID:WsorT5+/.net

私服よりスポーツウェアの方が可愛い

2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/20(月) 08:56:48.54 ID:yTkK0dqb.net

おっぱいバレーしたい

8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/20(月) 08:57:40.71 ID:nVdljM97.net

エロ漫画体型

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4分間運動するだけで1時間の運動と同じ効果があるダイエット法「タバタ式」が話題

1: ◆sRJYpneS5Y 2014/10/19(日)11:24:00 ID:???

10月16日放送のNHKの情報番組「あさイチ」で、4分運動するだけで1時間運動するのと同じ効果があるダイエットが紹介され、話題になっています。

これは立命館大学スポーツ健康科学部の学部長・田畑泉さんが考案したもので、「タバタ・プロトコル」などとも呼ばれているトレーニング方法。海外では大人気で、田畑教授の監修のもと開発したトレーニングプロググラム「Tabata 4 minute fitness-scientifically proven」のDVDが、英国で販売されると、販売枚数は1万3000枚を超え、さらに160ヵ所のトレーニングジムが「Tabata」を採用し、多くの受講者を集めるなど、「Tabata」旋風が巻き起こっているとのこと。

やり方はとても単純で、

1）20秒間、激しく体を動かす
ポイントは「やや辛い位の運動」。腕立て伏せ、腹筋、負荷の大きいスクワット、エアロバイクなど、なんでも「ややつらいと感じる運動」であればOK。スタジオでは、ペットボトルを持って足踏みする方法が紹介されていました。目安は、「続けて行えば50秒程度で疲労困憊に至るような強度」です。

2）10秒間、休む

の2ステップ。これを8回（トータル240秒＝4分間）、週3日でOKとのこと。

この「4分間運動」で、なんと1時間自転車をこいだときの運動に匹敵。持久力と瞬発力がアップするそうです。

続きはこちら　ライブドア/セルフドクターニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/9372746/

http://www.youtube.com/watch?v=sgzZUyvJvmU

2: 名無しさん＠おーぷん 2014/10/19(日)11:36:04 ID:7plyS55Bq

※効果には個人差が有ります

3: 名無しさん＠おーぷん 2014/10/19(日)11:40:55 ID:gakxXjCJ3

無酸素運動と有酸素運動を交互に行うってことでしょ？知ってた。

4: 名無しさん＠おーぷん 2014/10/19(日)11:40:56 ID:mI3cIdw0T

真似るの簡単そうだし、やってみるかなｗ

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【画像あり】イップスになった人のゴルフのスイング　なんでこうなるの？

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/20(月) 10:25:50.17 ID:zmPv9taG.net　

素振りならスムーズだけど

ボール狙うと体が固まる

7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/20(月) 10:28:24.93 ID:YNgmGHrD.net

なんでこうなるの

8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/20(月) 10:28:56.11 ID:y2aQCPNG.net

人間関係のイップスだわ

9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/20(月) 10:28:56.27 ID:M92RcB44.net

こういうの見ると自分もなりそうで怖いンゴ

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吉田沙保里「え～私リオレウスなんて倒せな～い」

1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/19(日) 22:50:14.13 ID:aP46sA/j0.net: 吉田沙保里「なんかかわいそう～」
2：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/19(日) 22:50:54.00 ID:eJO8IEqE0.net: バリバリバリバリ　ゴキッ
3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/19(日) 22:51:42.91 ID:wZv/EODM0.net: わろた
6：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/19(日) 22:52:51.06 ID:sfaMKmW60.net: 素手で翼引きちぎりそう

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吉田沙保里「それで、イスラム国の暴走を止めるために私達が招集されたって訳ね」

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/10/16(木) 00:34:32.33 ID:jODigFqL0.net　

陸自大佐「ああ。間違いなく日本最強の5人だ」

イチロー「ふっ、最強ねえ…」

内村航平「僕は殺し合いとか好きじゃないんですけどねえ」

室伏広治「その、イスラム国とやらには、私の相手が務まる人間がいるのか？」

錦織圭「いないんじゃないですか。室伏さん、すぐ殺しちゃうし」

wrs12080923440029-p1

23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/10/16(木) 00:40:09.39 ID:QyeapABI0.net

ワロタ

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/10/16(木) 00:36:00.63 ID:fE+5h6mE0.net

意外と面白そう

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/10/16(木) 00:37:38.60 ID:p+ff2gQW0.net

錦織が実は強いポジションの台詞

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田中将大のTwitterキモ杉内ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/12(日) 10:08:00.82 ID:Nloxg3Ul.net: おはようございます！

昨日は乃木坂46のアンダーライブに行ってきました。

メンバーの方々とファンの方々が一体となっていて熱量が物凄かったです・・・・

また行きたいなぁー(^-^)/
2：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/12(日) 10:08:25.17 ID:o8cPgSpx.net: ヒエ～ッｗｗｗｗｗｗ
5：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/12(日) 10:09:15.50 ID:etDdgFCN.net: 野球やってなかったらアイドルの追っかけやってそう
7：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/12(日) 10:09:30.73 ID:dk0dOK2E.net: こいついつもアイドルに貢いでんな

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【動画あり】フリーランニングかっこ良すぎｗｗｗｗｗｗｗ

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/10/10(金) 14:12:07.24 ID:hPxKPwx30.net　

https://www.youtube.com/watch?v=S8b1zWOgOKA

俺もこんなんやりたい

2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/10/10(金) 14:13:29.52 ID:Q9anToOF0.net

50mで息切れして終わり

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/10/10(金) 14:13:47.15 ID:O7s8GP7d0.net

これは生まれつきの技術やで

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/10/10(金) 14:15:01.83 ID:WBEUKVSn0.net

こんなに走れたら楽しいだろうな

【続きを読む】

内村航平が前人未踏の５連覇ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!　田中佑典銅メダル！男子個人総合決勝

1：まさと ◆RHASHorGAg ＠ターンオーヴァーφ ★＠＼(^o^)／：2014/10/09(木) 22:48:37.71 ID:???0.net: フジテレビ中継より

http://youtu.be/gEKMyHulK4I

http://www.fujitv.co.jp/sports/gym/world2014/
http://www.fig-docs.com/live_results/5529/final/mag/final_aa.php
11：まさと ◆RHASHorGAg ＠ターンオーヴァーφ ★＠＼(^o^)／：2014/10/09(木) 22:49:55.74 ID:???0.net: 内村が圧勝で個人総合５連覇　世界体操

日刊スポーツ 10月9日(木)22時46分配信

＜体操：世界選手権＞◇第７日◇９日◇中国・南寧

　男子個人総合決勝が行われ、ロンドン五輪金メダリストの内村航平（２５＝コナミ）が自身の史上最多記録を更新する５連覇を達成した。

　内村は床運動、あん馬の２種目を終えてトップに立つと、つり輪では着地をピタリと決め、跳馬も難度の高いヨー２を完璧に演技。平行棒も大きなミスなくまとめた。

　２位に１・２点以上の差をつけて臨んだ最終種目の鉄棒も落ち着いた演技で圧勝した。ただ１人全種目１５点台をそろえた。

　内村はこれが世界選手権通算７個目の金メダルとなり、日本歴代最多の監物永三と中山彰規に並んだ。

　田中佑典（２４＝コナミ）も３位となり、日本勢２人が表彰台に上がった。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141009-00000107-nksports-spo
12：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2014/10/09(木) 22:49:56.20 ID:nFv2HylT0.net: 凄いとしか言いようがない。おめでとうございます。
6：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2014/10/09(木) 22:49:40.12 ID:9UJS6hlGO.net: 両方おめっ
23：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2014/10/09(木) 22:50:28.04 ID:pTv5INEL0.net: おめでとうレジェンドですわ

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【悲報】日本バスケ協会、リーグ統一への結論出ず

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/09(木) 11:17:30.64 ID:vY9zsqW4.net

　日本バスケットボール協会は8日、東京都内で理事会を開き、ナショナル・バスケットボール・リーグとbjリーグを、2016年発足の男子プロリーグに統一することについて話し合ったが、結論は出なかった。
20日前後に開催する臨時理事会で再度協議する。

　日本協会は国際バスケット連盟から、リーグの一元化を求められており、今月末までに進展がなければ、国際試合出場停止などの処分を受ける可能性がある。　
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141008-00000147-jij-spo

バスケ2-s

2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/09(木) 11:17:56.52 ID:tVmCTFK/.net

知ってた

3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/09(木) 11:18:01.67 ID:Y4qLnmj8.net

無能

5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/09(木) 11:18:29.78 ID:8ncXQtAd.net

うーんこの協会

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【驚愕】力士がガチでやばい

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/10/06(月) 20:30:42.45 ID:yQfPu9WG0.net

http://www.youtube.com/watch?v=iQpgXjh18vg&feature=youtube_gdata_player

白人のマッチョが日本で相撲部屋体験
力士と並ぶと小柄に見えるが
185cm116kgのボディビルダー

それが力士にまったく歯が立たないとか驚愕

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/10/06(月) 20:32:06.77 ID:2uDp0BBC0.net

>>1
見せ筋と比べんなよ

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/10/06(月) 20:33:38.30 ID:yQfPu9WG0.net

>>3
力士を押せてる時点ですごいらしい

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/10/06(月) 20:35:46.67 ID:dVuXG9fO0.net

相撲取りは間近で見ると体の厚みがすごい

【続きを読む】

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